Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Как научиться ездить верхом на лошади


основы и рекомендации для начинающих

Верховая езда на лошади способна подарить множество приятных впечатлений. Тот, кто хоть раз пробовал кататься верхом, подтвердит, насколько это захватывающе. Общение с добрым и умным четвероногим другом благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Чтобы получить пользу от конной прогулки, нужно освоить правила катания верхом. Научиться верховой езде несложно, главное – регулярно посещать тренировки и выполнять подсказки инструктора.

Всадник верхом на коне

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

  • приводит в тонус все группы мышц;
  • улучшает осанку;
  • тренирует вестибулярный аппарат;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
  • развивает уверенность в себе.

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

В каком возрасте можно научиться ездить верхом?

Научиться кататься верхом может каждый желающий, независимо от возраста. Дети быстрее осваивают навыки езды на лошади, как показывает практика. Начинать заниматься ребёнку можно с 5–6 лет. Для взрослых нет ограничений по возрасту. Даже пожилые люди могут попробовать себя в любительском спорте. Катание верхом благотворно скажется на психологическом и физическом состоянии.

Катание верхом

Правила верховой езды

Верховая езда подарит массу приятных ощущений, если обучение будет проводиться под руководством опытного инструктора, ведь новичкам предстоит многое узнать:

  • как познакомиться с конём;
  • какая понадобится экипировка;
  • как правильно садиться и вставать с животного;
  • как им управлять.

Сначала придётся усвоить теорию, а потом практиковаться в верховой езде. Сложностей не возникнет, если рядом хороший наставник.

Экипировка для занятий

Начинающему наезднику понадобится специальная одежда для верховой езды. Она не должна стеснять движений. Подойдут джинсы или брюки, удобный жилет. Обувь для тренировок выбирают на плоской подошве, чтобы свести к минимуму риск запутаться в стремени. Важный элемент защиты ­– шлем, без него новичкам нельзя садиться на лошадь.

Экипировку для животного приобретать не нужно, она обычно имеется в распоряжении конного клуба. В неё входят предметы:

  • уздечка;
  • седло;
  • подпруга;
  • гель или меховушка на вальтрап;
  • бинты.

Внимание! Опытные наездники могут ездить верхом и без седла, но для новичка это может быть опасно. Катание на неосёдланной лошади требует хорошей подготовки.

Опытный наездник

Первый этап обучения – знакомство с животным

Скакуны, содержащиеся в конных клубах, не склонны проявлять агрессию, они лояльны к новым наездникам. Если же учиться кататься верхом предстоит на коне, который принадлежит знакомому человеку, важно, чтобы владелец скакуна присутствовал на первых занятиях. Расположить к себе животное можно, приласкав его, погладив по шее. Разговаривать со скакуном нужно приятным голосом.

Внимание! Если у коня развёрнуты назад уши, значит, он напряжён. Нельзя седлать лошадь, пока она не расслабится, а степень её доверия к незнакомцу не возрастёт.

Подружиться с животным поможет лакомство. Предложите скакуну морковь, кусочек дыни, хлеб или немного специального корма, если разрешит инструктор.

Как правильно сесть на скакуна и тронуться с места?

В первый раз взобраться на лошадь непросто, нужен опыт. Опытные наездники знают, что в области холки нет нервных окончаний, поэтому без опаски ухватываются за гриву правой рукой, помогая себе подняться. Правильно сесть поможет инструкция:

  • подойдите к животному слева;
  • поместите левую ногу в стремя;
  • схватитесь за гриву в области холки;
  • оттолкнитесь правой ногой от земли, приподнимая корпус;
  • перебросьте правую ногу через спину скакуна и вставьте её в стремя.

Первое, что осваивает новичок, – это хождение на лошади шагом. Чтобы животное тронулось с места, всадник немного подаётся корпусом вперёд и сжимает туловище коня обеими ногами. Питомец ускорит ход, если наездник ритмично ударит его с обеих сторон стопами.

Хождение на лошади шагом

Как держаться в седле?

Поднявшись в седло, всадник должен принять правильное положение. Спину держат прямо, стараясь не смещать центр тяжести. Правильная посадка подразумевает полное расслабление мышц, поза должна быть естественной. Тазобедренные кости находятся чётко в углублении седла.

Важно научиться держать равновесие, как бы повторяя движения скакуна. Умение балансировать приходит с опытом, поэтому обучение проводят только на спокойных и уравновешенных питомцах. Всадник держится в седле благодаря мышцам на внутренней части бёдер, но это не значит, что он постоянно напряжён. Когда приходит ощущение уверенности, наездник управляет телом неосознанно.

Как совершать повороты?

Опытные наездники управляют лошадью с помощью лёгких движений своего тела. Новичку сначала предстоит освоить азы этой науки. Повод – главный инструмент, при помощи которого человек даёт животному нужные команды. С его помощью можно останавливать скакуна и менять траекторию движения.

Создавая натяжение поводьев, наездник добивается замедления хода или поворачивает. Чтобы развернуть лошадь влево на ходу, всадник слегка натягивает повод с левой стороны, а с правой – ослабляет. При этом правая нога прижимается к корпусу животного за подпругой, как бы подталкивая его в нужном направлении. Те же самые действия применяют при повороте направо, только в зеркальном отражении.

Внимание! Во время выполнения поворота туловище удерживают прямо. Смещение центра тяжести может привести к выпадению из седла.

Как остановиться и сойти с лошади?

Потянув за поводья с силой, человек причиняет боль коню. Чтобы остановиться, необязательно прибегать к такому приёму. Следуйте инструкции:

  • удерживая поводья в руках, отклоните корпус назад, сместив центр тяжести;
  • сожмите лошадь бёдрами;
  • слегка потяните поводья на себя, давая понять животному, что нужно остановиться.

Спуститься с коня просто – извлеките правую ногу из стремени, перекиньте её, удерживаясь за гриву на холке, опуститесь на землю, после чего освободите левую ногу.

Как спуститься с коня

Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

Основа безопасной езды верхом – соблюдение дистанции. Между движущимися друг за другом скакунами должно оставаться 3–4 метра. Нельзя допускать, чтобы животные находились слишком близко друг к другу. Невозможно предсказать их поведение – некоторые особи могут испугаться и проявить агрессию.

Внимание! Наездники, движущиеся навстречу друг другу, всегда разъезжаются левым плечом.

Безопасное падение

Во время езды верхом животное может повести себя неестественно, понести или взбрыкнуть. Случается, что конь спотыкается и падает вместе со всадником. В такой ситуации нельзя паниковать. Если падение неизбежно, нужно постараться расслабиться и упасть набок, после чего сразу перекатиться в противоположную от скакуна сторону. Это поможет избежать удара копытами.

Внимание! После падения важно убедиться, что нет серьёзных травм. После нужно осмотреть лошадь.

Типичные ошибки при езде верхом

Неопытные наездники нередко допускают ошибки, обучаясь верховой езде. Самыми распространёнными являются:

  1. Страх и напряжение. Катание на лошади – приятный процесс. Нужно расслабиться и успокоиться, ведь если животное почувствует неуверенность всадника, оно может понести галопом.
  2. Езда без экипировки и снаряжения. Катание верхом без шлема недопустимо, это может стоить жизни неопытному наезднику.
  3. Наматывание поводьев на кисти рук. Это очень опасно – если лошадь внезапно понесёт, можно сломать руки, а выпав из седла, повиснуть и попасть под копыта.

Виды аллюров

Новичку необходимо освоить несколько типов движения скакуна:

  • шаг;
  • рысь;
  • галоп;
  • иноходь.

На первых занятиях учатся ходить шагом. Это самый медленный, а значит, и безопасный способ передвижения. Чтобы лошадь пошла, достаточно слегка похлопать её ногами в области бёдер. Остальные виды аллюров осваивают постепенно, так как они предполагают более высокую скорость движения. Рысь резвее шага, а галоп – самый быстрый бег. Практиковать его могут только опытные наездники.

Научиться ездить верхом сможет каждый, но для этого нужна практика. Регулярно посещая тренировки, новичок постепенно отточит своё мастерство, научится чувствовать лошадь и управлять ею.

fermhelp.ru

Как научиться ездить верхом на лошади

Как научиться ездить верхом на лошади? Верховая езда — это и полноценна физическая нагрузка, и возможность чаще бывать на свежем воздухе, ну и конечно возможность общаться с прекрасными созданиями — с лошадьми. Вы задумываетесь, что неплохо было бы научиться ездить верхом, но не знаете, с чего начать? Мы приготовили список из нескольких простых шагов, который поможет вам найти хорошего тренера по верховой езде и получать от занятий удовольствие!

— Выберите тренера

Выбор тренера — самый важный выбор на этом этапе. Тренер может научить такому количеству ошибок, что потом придется потратить годы, чтобы их исправить. В России нет системы обучения тренеров, отвечающей современным стандартам как по самой технике верховой езды, так и по методикам обучения. Большинство тренеров — это простые спортсмены или коневладельцы, которые этим подрабатывают, поэтому правильный выбор сделать действительно сложно. Итак, как же выбрать тренера?

Вам нужен тренер со своими лошадьми, так как вряд ли вы сразу же пойдете покупать коня. Вам нужна удобная конюшня. Составьте список конюшен, куда вам удобно будет ездить верхом и которые устраивают вас по ценам и условиям. Если вы живете в мегаполисе, будет крайне утомительно тратить по 2-3 часа на дорогу в один конец. Выбирайте конюшню, где есть хотя бы элементарные условия для занятий — манеж, огороженный плац и раздевалка с душевыми.

Выбрав конюшни, узнайте, кто там предлагает занятия для начинающих. Позвоните им, узнайте подробнее о человеке. Какое у него образование, какой опыт, есть ли у него лошади для начинающих? Договоритесь с понравившимися кандидатами на посещение их тренировок в качестве зрителя. Почему это важно. Как мы уже говорили, у нас в стране нет отработанной системы сертификации тренеров, а значит нет никакой гарантии, что человек, который называет себя тренером, имеет необходимые навыки и опыт. Поэтому, единственный способ хоть как-то это проверить — посмотреть на его работу.

Не верьте отзывам, верьте своим глазам

А как же отзывы в сети? Как же результаты спортсменов? — спросите вы. Опять же, к сожалению, так как нашим конникам часто не с чем сравнивать, хороших отзывов часто удостаиваются совершенно некомпетентные, грубые, плохо образованные тренеры. Порой просто потому, что такая манера поведения еще с советских спортшкол считается у нас единственным способом «вырастить настоящего спортсмена». Конечно же, это пережитки советского прошлого и поверьте, вы не будете получать никакой пользы и никакого удовольствия от занятий с человеком, который большую часть времени будет стоять в углу манежа и вопить оттуда что-то невразумительное.

Результаты спортсменов также не говорят о том, что вас научат  ездить верхом правильно. К примеру, очень частая ситуация на конкурном поле, когда всадник носится от барьера к барьеру на таскающем коне, совершая опасные маневры, без намека на правильную технику или посадку, но при этом, из-за особенностей правил конкура, все-равно получают призы и медали. Мало значат и спортивные регалии самого тренера.

Быть тренером — это значит быть тонким психологом, знать сотни упражнений и техник обучения, уметь составить правильный план для каждого конкретного ученика. Спортсмены же, даже именитые, часто учат только тому и только так, как учили их самих, даже не стараясь развивать свои тренерские навыки и чему-либо дополнительно учиться. Занятия с ними могут быть очень полезны в виде мастер-классов, но не как с постоянным тренером.

Хороший тренер для начинающий

Итак, вы пришли в манеж, чтобы увидеть, как работает тренер. Постарайтесь прийти именно на урок с начинающим, чтобы не только оценить умение тренера работать с новичками, но у понять, есть ли у него на самом деле лошадь, для всадников этого уровня. Как отличить хорошего тренера от плохого:

Хороший тренер:

— Спокоен и вежлив;

— Пунктуален;

— Проводит тренировки увлекательно и позитивно, всегда имеет в запасе массу новых упражнений;

— Никогда не повышает голос и требует спокойствия от учеников;

— Всегда просит прощения, если был не прав;

— Мотивирует и ободряет своих учеников, учит их самостоятельности;

— Одинаково относится ко всем ученикам и не имеет «любимчиков»;

— Поддерживает стойкую обратную связь с учениками, интересуется их мнением, внимательно их слушает.

Ну а что же выдает плохого педагога?

— Крик и грубость;

— Опоздания;

— Наличие «любимчиков» и нелюбимых учеников;

— Проводит тренировки однообразно, скучно, и в негативном ключе, использует ограниченный набор упражнений;

— Не слушает всадников и не обсуждает с ними выполнения упражнений;

— Не мотивирует учеников к продолжению занятий, не дает положительных стимулов;

— Дает всадникам только одну попытку, критически судит и унижает учеников.

Будьте критичны. Если вы видите хотя бы некоторые плохих признаков — уходите.

Правильная учебная лошадь

Понять, подходит ли лошадь для начинающего, человеку, не связанному с лошадьми, сложно. Но есть несколько признаков, которые помогут вам немного разобраться:

— Лошадь должна быть спокойной. Если вы видите, что лошадь шарахается от любого звука, выглядит напряженной, таскает всадника — это плохая лошадь для начинающего;

— Лошадь должна быть добронравной и здоровой. Это должно быть ласковое животное, которое с охотой общается с людьми и не воюет с другими лошадьми в манеже. Если лошадь прижимает уши на лошадей и людей, кусается, бьет задом, хромает, имеет нервные тики — это плохая лошадь для начинающего;

— Лошадь должна быть хорошо выезжена и терпелива. Если вы видите, что лошадь встает посреди манежа, пятится, разносит, задирает голову, что всадник с трудом может сдвинуть ее с места или, наоборот, остановить — это плохая лошадь для начинающего.

Будьте критичны

Опять же, будьте критичны. Если видите плохие признаки — уходите. Не слушайте уверений, что «это всадник плохой, а лошадь — хороший учитель потому, что наказывает всадника за ошибки». Учебная лошадь должна быть легкой в управлении, прощать всаднику ошибки, быть максимально уравновешенной и спокойной, а значит безопасной. Все остальное — лишь попытка скрыть дурноезжесть и сорванную психику животного за красивыми словами.

Помните, что настоящая учебная лошадь — это хорошо обученное животное, добронравное и легкое в езде. Она такой же бриллиант, как и хороший спортивный конь. Дурноезжая, больная, купленная за бесценок лошадка, с кучей проблем и никаким уровнем выездки — это инструмент недобросовестного тренера для сбора денег, а не для обучения ездить верхом.

Пусть не за один день, но вы точно найдете правильно тренера. Будьте критичны в выборе. Доверяйте своим глазам, а не чужому мнению или заверением кандидата. Помните, что ваша безопасность и удовольствие от езды важнее мнения других людей о вас. Не стесняйтесь говорить тренеру о своих проблемах и опасениях. Не можете найти общий язык? Ищите другого педагога, который превратит ваши занятия в увлекательный и эффективный процесс.

— Составьте график занятий

Итак, вы нашли хорошего тренера, теперь пора обсудить график тренировок. Для начала будет вполне достаточно ездить верхом 2 раза в неделю. Так вы не будете сильно уставать и сможете понять, нравится ли это вам вообще. Лучше не делать перерывов и стабильно тренироваться раз в 3-4 дня. Помимо закрепления навыков, это поможет избежать мышечной боли, которая будет преследовать вас при нерегулярных тренировках. Если есть возможность, тренируйтесь днем в будни. В это время загрузка манежей меньше, вам будет удобнее.

— Купите необходимое снаряжение

Вам потребует купить форму: шлем, бриджи и специальную обувь. Это минимальный набор. Также можно купить защитный жилет, чтобы защитить позвоночник. На первое занятие тренер, скорее всего, даст вам шлем, но потом придется покупать свой. Форма для езды верхом стоит дорого, поэтому не обязательно сразу брать дорогие марки. Сапоги или ботинки, на первое время, можно купить пластиковые или из кожзама. Они намного дешевле. Шлем также подойдет самый простой, как и бриджи. Если вы будет продолжать заниматься, то купите себе что-то получше, но нет смысла сразу тратить на это большие деньги.

— Поддерживайте позитивный настрой

Верховая езда только со стороны кажется таким легким занятием. На самом деле, это тяжелый труд, который потребует много усилий, как физических, как и психологических. Нужно будет преодолевать страх, учиться находить общий язык с разными лошадьми и многое-многое другое. Это сложно, долго и порой будет хотеться все бросить. Научитесь сохранять позитивный настрой. Хороший тренер поможет вам в этом. Эта еще одна причина, почему тренер — это так важно. Но и вы сами тоже можете себе помочь.

Не слушайте «доброжелателей». «Чайник», «любитель», «прокатчик» и прочие негативные комментарии, которые, к сожалению, так распространены на наших конюшнях, происходят только от низкого уровня культуры, образования и ума в целом. Учитесь так, как удобно вам, по вашему графику, тем способом и тому, что доставляет удовольствие именно вам. Постарайтесь находить позитивное, даже когда не все получается. Чтобы по-настоящему научиться чему-то в конном спорте потребуется не один десяток лет, и только вам решать, будут они счастливыми или наполненными постоянным стрессом и разочарованием. Текст: журнал о лошадях и конном спорте EquineManagement.ru

equinemanagement.ru

Обучение езде на лошади: расслабление, посадка, управление

На сегодняшний день считавшийся некогда элитным конный спорт доступен большинству людей, и если не заниматься им профессионально, то хотя бы совершать конные прогулки может практически каждый. В связи с этим, обучение езде на лошади – вопрос как никогда популярный и актуальный.

Для того, чтобы получать от верховой езды настоящее удовольствие и минимизировать риск быть сброшенным на землю, стоит прислушаться к нескольких советам о том как научиться ездить на лошади.

Отсутствие паники, расслабление

В процессе обучения езде на лошади главное – не бояться. Любое животное очень чувствует внутреннее состояние человека, поэтому ощущение тревоги, волнения, страха и беспокойства передадутся лошади и скажутся на ее поведении. Сидя верхом, необходимо максимально успокоиться и расслабиться мышцы, чтобы не доставлять животному дискомфорт. Вес человека на собственной спине и без того заставляет животное, особенно мало объезженное, нервничать.

Не стоит усугублять его положение лишними движениями. К тому же, лошадь и сама по себе обладает изрядной долей пугливости, поэтому громкие голоса и резкое поведение могут спровоцировать неадекватную реакцию.

 

Максимальное расслабление

Корректная посадка

Посадка всадника является важнейшим фактором езды на лошади, ведь только в том случае, когда наездник способен сохранять баланс и равновесие в любой ситуации, можно говорить о правильной организации взаимодействия с животным. Человек должен становиться продолжением лошади, сочетать все свои телодвижения с ней в одном ритме и контролировать центр собственной тяжести. Без правильной посадки не может ездить ни один даже самый опытный всадник.

В случае, если человек слишком раскрепостился, лошадь моментально почувствует свободу, может пуститься в неконтролируемый бег и даже попытаться сбросить с себя наездника.

И, напротив, при излишней скованности животное будет ощущать напряжение и тяжесть в некоторых частях тела, в частности — спинном отделе. Не менее важно при езде на лошади также приучить себя быстро вставать и медленно садиться. Многие новички делают прямо противоположное – медленно встают и быстро садятся. Такой дисбаланс вызывает у животного неприятные ощущения и травмируют ее спину. Чем быстрее наездник научится правильно сидеть в седле, тем комфортней будет обоим.

Кстати, садиться и слазить с лошади нужно с левой стороны – легче перекинуть через седло для лошади именно правую ногу, да и животные зачастую приучены к подходкам слева.

Подход с левой стороны

Использование рук и голоса

Научившись нужной осанке и поведению можно приступать к налаживанию контакта при помощи голоса, рук и взгляда. Руки должны быть согнутыми и расслабленными в локтях – такая поза поможет комфортно себя чувствовать, как всаднику, так и лошади. При этом уметь медленно натягивать и быстро опускать повод человек должен автоматически – особенно при езде галопом и рысью.

Нужно помнить, что любое неверное движение руками значительно отодвигает назад весь процесс обучения езде на лошади. Использование голоса также очень полезно в общении с животным. Правильно подобранная интонация со временем научит лошадь послушанию не хуже ног, шпор либо хлыста.

Правильные движения поводьями

Использование шенкеля

Шенкель – это часть ноги человека от щиколотки до колена, обращенная к лошади и использующаяся для контроля и управления животным. На практике шенкелем часто называют незаметное движение ног всадника, дающее лошади знак начинать движение и определяющее темп ее ходьбы. Фактически, это действие, при помощи которого человек добивается от животного необходимой реакции.

При использовании шенкеля лошадь начинает идти, переходит на бег, рысь, поворачивает – то есть, реагирует нужным наезднику образом и как результат он прекращает воздействие ногами. Животное осознает, что повело себя правильно и со временем привыкает слушаться таких команд во избежание получения негативных для себя ощущений. Правда, не нужно усердствовать – при регулярном использовании такого метода животное теряется и перестает реагировать на шенкель нужным человеку образом.

Движения шенкелем

Дополнительные рекомендации

При обучении езде на лошади необходимо запастись пониманием, терпением, выносливостью и порцией хорошего настроения. Надо по-настоящему любить это животное, чтобы стать ему и верным другом, и партнером, расположить к себе и вызвать доверие, научить различным командам и поделиться своим опытом. В таком случае она обязательно ответит взаимностью. Любому наезднику – как начинающему, так и профессиональному, нужно помнить – морковка и яблоко значительно улучшат контакт с животным, нежели удары хлыстом, резкость и грубое обращение.

Проявление какого-либо вида жестокости в отношении лошади категорически недопустимо в любой ситуации – только спокойный, ласковый тон, поглаживания и какая-нибудь вкусность помогут найти общий язык и создать как животному, так и наезднику оптимально комфортные условия совместного пребывания.

Видео: Верховая езда — обучение, коррекция баланс

а

 

vseokone.ru

Как ездить на лошади: основные моменты, описание

0

1286

Рейтинг статьи

Кира Столетова

Сегодня в условиях города мало где можно встретить человека, который умеет кататься на лошади, а ведь когда-то это умели делать все. Общение с лошадьми приносит незабываемые впечатления всем поклонникам этих величественных животных. Как ездить на лошади и как правильно обучить животное?

Как ездить на лошади

Главные задачи

Как научиться ездить на лошади и можно ли это сделать быстро? — главный вопрос, интересующий новичков. Стоит отметить, что обучение лучше всего проходить вместе с тренером. Скорость обучения индивидуальна: кому-то хватит и 2-х занятий, чтобы уверенно себя чувствовать в седле, а кто-то и за месяц не справится. Все зависит от того, насколько быстро человек может найти общий язык с животным, а также от степени физической подготовки, потому как чтобы залезть на коня, нужно иметь хоть какие-то навыки.

Для начала стоит изучить теорию, в которую первым делом входит техника безопасности:

  • обувь должна быть удобной, без шнурков и с ровной подошвой, желательно приобрести для этих целей сапожки;
  • к кобыле нельзя подходит сзади: она может лягнуть;
  • спиной к лошади поворачиваться тоже не стоит, если нет желания быть укушенным;
  • во время приближения к животному, если оно вас не видит, необходимо окликнуть его по имени или издать какой-то звук, чтоб привлечь его внимание;
  • идеальный вариант — прикормить лошадку лакомством, погладить мордочку и немного поговорить с животным, чтобы расположить к себе.

Управление лошадью производится посредством использования поводьев. Вожжи помогают направлять переднюю часть, указывая таким образом путь животному. Держать их следует так, чтобы руки чувствовали связь с областью рта животного. Важно помнить, что это всего лишь средство управления и усидеть в седле оно не поможет.

Если нужно ехать по прямой, повод выравнивают. Вход в повороты происходит за счет натяжения внутреннего повода, внешний же крепится к области шеи и контролирует положение головного отдела. Управление производится только за счет рук. При наборе повода двигаются только кистевые суставы, иногда руки сгибаются в локте, при этом спина не двигается.

Базовый курс

Обучение верховой езде предполагает базовый курс по посадке в седло. Очень важно научиться правильно залезать на коня:

  • изначально на шейный отдел следует набросить поводья и повернуться к лошади;
  • правая рука кладется на гриву, в ладонь следует зажать повод вместе с ворсом;
  • левая нога помещается в стремя и устанавливается поглубже: взявшись за луку, следует сделать упор коленом опорной ноги в седло, а второй оттолкнуться от земли и, подтянув корпус при помощи рук, перекинуть ее через животное;
  • не нужно падать в седло, правильная посадка предполагает плавность движений.

Главное — научиться правильно управлять лошадью. Контроль осуществляется не только за счет рук посредством поводьев, но и ног, шенкельной областью, которая располагается на стременах от ступни до колена. Эта область ноги давит на бока коня и заставляет совершать движение. Все человеческие движения должны быть размеренными и плавными, если необходимо ехать прямо, для вхождения в поворот или обеспечения более быстрого передвижения, перехода в галоп, например, движения становятся немного жестче и неравномернее.

Когда происходит давление на нужный шенкель, круп лошади поворачивается в выбранную сторону. Движение противоположной ногой позволяет изменить траекторию движения или приостановить животное. Если команда не выполняется, значит, движения слишком плавные и следует изменить силу нажима. По окончании езды нужно правильно слезть с лошади.

Чтобы выучить основные правила верховой езды, нужно пройти теоретический курс и узнать, как правильно называется все лошадиное «обмундирование», необходимое для управления, а также названия всех движений. В управлении лошадью важно чувствовать животное и уметь оказывать на него давление, чтоб оно слушалось и беспрекословно выполняло команды. Лучше всего найти хорошего тренера, который уже много лет занимается верховой ездой.

Рекомендации

Опытные ездоки написали целый список, который включает полезные советы для начинающих, позволяющие быстро обучиться верховой езде. Описанные правила отличаются простотой и легко усваиваются новичками. Учимся верховой езде.

  • Первый этап – обучение правильной посадке. Левая нога помещается глубоко в стремя, а правой делается толчок от земли. При помощи рук нужно подтянуть тело и перебросить правую ногу.
  • Спину всегда нужно выравнивать. Поводья — всего лишь регулятор движения, они не помогают удерживаться в седле.
  • Чтобы лошадка начала шаг, а затем стала передвигаться с определенной скоростью, ногами нужно прижать бока лошади. Если распоряжения не выполняются, требуется добавить интенсивности.
  • Вхождение в поворот выполняется натяжением внутреннего повода. Если вы решили остановить лошадь, поводья следует потянуть к себе, ни в коем случае не кричать.

В процессе езды важно двигаться в унисон с лошадиным ходом. Каждую команду наездник должен подкреплять собственным движением тела, тогда животное, ощущая балансировку, станет быстрее поворачиваться. Правила верховой езды очень просто выучить и применять на практике. Главный момент в обучении — знакомство с лошадью. Чтобы расположить к себе животное, можно угостить его яблоками или морковью.

Обучение проходит в три этапа. Первый этап — основа. Второй этап — усложненные занятия, переход в галоп. Третий этап — выполнение сложных движений, преодоление преград. Конечно же, третий этап совсем не обязательный. Все будет зависеть от индивидуальных целей новичка.

Самостоятельные тренировки

Научиться ездить на лошади можно и без тренера. Главное — в первую очередь прочитать соответствующую литературу, чтоб выучить все теоретические моменты. Главные правила для человека, который ездит на лошади, — это удобная одежда, в которой всадник комфортно себя чувствует и травматизм сведен к минимуму. Не стоит забывать про защитный шлем и наколенники во время первых занятий.

После выезда верхом на манеж нужно проанализировать движение впереди и позади едущих всадников. Важно придерживаться езды левым плечом, что подразумевает движение навстречу, чтобы люди проходили друг возле друга левыми плечами. Если не знаете, как вас станут объезжать, лучше немного приостановить животное и пропустить другого всадника, со временем вы наберетесь опыта и сможете свободно понимать, с какой стороны вас собираются обходить. Правила передвижения на конях включают в себя соблюдение дистанции: это очень важный момент для тех, кто ездит на конях впервые. Оптимальное расстояние — от 2-х м.

В идеале должно быть видно нижнюю часть конечностей впереди идущего животного. Если решено тренироваться на одном манеже со спортсменами, необходимо сначала научиться входить в повороты, причем делать это очень быстро. Для любого конного клуба характерны свои требования и правила, которые нужно изучить заранее.

Верховая езда c нуля

Учимся кататься на лошади

Уроки Верховой Езды. Прогулка Верхом на Лошади. Инструктаж для Начинающих. Говорит ЭКСПЕРТ

Обучение коня

Чтобы сесть на своего коня, его также следует обучить ходить в упряжи, если в планах — использовать для катания людей по городу. Однако далеко не всегда животные выказывают желание слушаться, идти на контакт. Нередко возникают проблемы в общении всадника и коня.

Первым делом следует запомнить, что обучение — сложный процесс не только для человека, но и для питомца, поэтому не нужно проявлять злобу и агрессию, если что-то не получилось. Это прямой путь настроить животное против себя. Чтобы обучение прошло успешно, нужно набраться терпения и изучить особенности скакунов.

В первую очередь проблемы с обучением возникают из-за человека. Нельзя четко регламентировать время на занятия для всех лошадей. Каждый конь, как и человек, —индивидуальность. Животные прекрасно чувствуют язык тела человека, и когда он беспокоен, лошадь также начинает волноваться. Если времени на уроки не так много, лучше сделать меньше, но качественно, чем спешить научиться делать сразу все.

Очень важно иметь четкий план обучения. Расписать поэтапно все уроки — прямая возможность значительно сэкономить время. Также следует заранее подготовить инвентарь, который потребуется для обучения. Все внимание всадника на манеже должно принадлежать только одной лошади.

Не стоит расстраиваться, если сразу многого добиться не получилось. У лошадок, как и у людей, есть свои недостатки и страхи. Важно научиться радоваться маленьким победам. Если лошадка боится машин, не стоит ругать ее, что она не подошла к машине вплотную. Хорошо, что она встала поодаль, с каждым днем расстояние будет становиться все короче и в конечном счете животное привыкнет и перестанет бояться даже движущихся машин. Маленькие достижения следует поощрять, это поможет ускорить процесс обучения.

Заключение

Езда верхом — очень приятное и полезное занятие. Верховая езда на лошади только на первый взгляд кажется недостижимой целью для новичков. Главное — выполнять все правила и слушаться тренера во время занятий. Рекомендовано хотя бы 3-4 занятия провести с опытным тренером.

Первые уроки — это теория и подготовка соответствующей одежды. Затем следуют первые занятия, которые включают в себя знакомство с лошадью и обучение азам посадки, начала движения. В дальнейшем идет изучение различных стилей движения, а затем трюков.

Если вы решили заниматься самостоятельно без тренера, необходимо сначала ознакомиться с правилами конного клуба. Впервые появившись на манеже, нужно посмотреть, кто как ездит. Важно придерживаться во встречном движении правилом левого плеча.

Верхом ездить очень просто. Познакомившись с удивительными способностями лошадей, вы уже просто не сможете без них жить.

fermoved.ru

«Как правильно сидеть в седле на лошади?» – Яндекс.Кью

  • Сесть как можно глубже. Чтобы «врасти» в седло следует поочередно отвести в сторону ноги, опуская при этом как можно ниже каждое бедро. Тело получит одинаковую опору за счет плотного примыкания тазовых костей к седлу, а копчик не будет касаться его, оставаясь при этом на средней линии.

  • Слегка прогнуть поясницу вперед. Поясница – ключевой шарнир в условной системе ездока, состоящей из корпуса, шлюсса (внутренней части бедер), а так же шенкеля (внутренней части ноги от коленного сустава до щиколотки). Ее работа позволяет ездоку балансировать и двигаться в унисон с лошадью. При кособокой посадке, когда таз смещен от середины седла, трудности испытывает как наездник, так и сама лошадь. Из-за нарушения равновесия в седле тяжесть на животное распределяется неравномерно и это мешает ему правильно двигаться. Более того, травмируется спина лошади.

  • Жестко охватить коленками седло. Не допускается расставлять колени в стороны. В посадке важную роль играет шлюсс, который по своему действию напоминает клещи. Ездок, крепко обхватывающий и сжимающий лошадь шлюссом, уверенно сидит в седле.

  • Посылающие шенкеля уложить на подпругу или слегка отодвинуть назад. С помощью внутренней части голени между коленом и пяткой (т.е. шенкеля) всадник управляет лошадью. Шенкеля не скованы в движении и относительно точки опоры в виде колена свободно двигаются вперед-назад.

  • Ступни ног вдвинуть в стремя на 1/3 так, чтобы ощущалось легкое надавливание на опору.

  • Носки направить параллельно бокам лошади, подняв немного их вверх и слегка вывернув внутрь. Пятки устремить вниз.

  • При езде шагом выпрямить корпус перпендикулярно земле, но без натяжения. Не стоит выдвигать вперед грудь и задирать подбородок, как это делается в солдатском строю. Благодаря свободному раскрепощенному корпусу, ездок легче удерживает равновесие и управляет лошадью.

  • В меру развернуть и слегка откинуть назад плечи, как во время свободной походки.

  • Устремить взгляд вперед, вдоль средней линии, что между ушами коня. Вспомните, как учились кататься на двухколесном велосипеде, когда для удержания равновесия требовалось смотреть не под колесо, а только вперед.

  • Прижать локти к корпусу и быть готовым выдвинуть их вперед в любую секунду. При удерживании повода в левой руке локти прижать к бокам во время стойки и при движении заданным аллюром. Предплечье немного согнуть, но кисть прижимать к грудной клетке не следует. Опущенная вниз правая рука не должна свободно болтаться при езде. В продолжительных походах при таком положении руки устают меньше и не затекают. Нельзя давать локтям свободу и при удерживании поводьев в двух руках. Размахивать руками во время скачек, словно ворона крыльями – признак некачественной подготовки ездока.

  • Удерживать поводья навесу за передней лукой (изгибом седла спереди).

  • yandex.ru

    правила для всадников, управление животным, команды, ошибки новичков

    Конный спорт всегда был дорогим удовольствием. Заниматься им могли только обеспеченные люди. Конюшен, где можно было бы покататься на лошади, не было в свободном доступе.

    Времена изменились. Сейчас полно конно-спортивных центров и конюшен, в которых обучают верховой езде. И удовольствие, как выяснилось, не такое уж и дорогое.

    Где ездят на лошадях? Как освоить искусство обращения с ними? Об этом - далее в статье.

    Выбираем место

    Сначала определимся, чего вы хотите. Заниматься профессионально или кататься пару-тройку раз в месяц? Допустим, ваша цель — регулярные занятия. Не для того, чтобы стать профессиональным жокеем. Чисто для себя. Тогда обращайтесь в конно-спортивный клуб, где есть профессиональные тренеры.

    Если же вы учитесь ездить на лошади с той целью, чтобы периодически ходить в конные походы, лететь через поля на полном галопе и просто получать удовольствие от катания, то смело можно отправиться в близлежащую конюшню. В конюшнях, как правило, нет профессиональных тренеров. Под профессиональными подразумеваются бывшие участники конно-спортивных соревнований.

    Определяемся с лошадью

    Как научиться ездить на лошади верхом, рассмотрим ниже. Сейчас будем решать, какая лошадка подойдет для этого.

    Часто бывает, что люди, обращаясь в конюшню, преувеличивают свои навыки. Человек, который умеет ездить слабой рысью, заявляет о том, что прекрасно держится в седле на галопе. Тот, кто в седле сидел два раза в детстве, вспоминает эти моменты. И говорит, что имеет навыки управления лошадью. Инструкторы подбирают коня в зависимости от умений всадника. А потом выясняется, что наш наездник и в седло сесть не может, какой уж тут галоп.

    Поэтому не приписывайте себе несуществующих достижений. Честно признайтесь, что в общении с лошадьми — "нулевые". Это поможет правильно подобрать лошадь для нас с вами.

    Какие лошади встречаются в конюшнях и в конно-спортивных центрах?

    1. Прокатные. Эти трудяги "дворового" разведения. Иными словами, деревенские беспородные лошади или выкупленные из проката. Они привыкли к всадникам и подходят для новичков.

    2. Рабочие. Чаще всего такие обитают в конно-спортивных центрах. Эти лошади — бывшие выездные или конкурные. В общем те, которым довелось участвовать в соревнованиях. Они очень красивые, но с характером. И подойдут для людей, у которых есть навыки общения с конягами.

    Вы умеете сидеть в седле, прекрасно держитесь на лошади, когда она идет шагом, и последний раз катались на ней лет ...дцать назад? Значит, можно довольствоваться прокатными животными.

    Если же вы занимались конным спортом или просто умеете достойно держаться в седле, отлично чувствуете себя на рыси, и галоп — это не фантастика, тогда можно попросить о рабочей лошади.

    Стили езды

    Как правильно ездить верхом на лошади? Прежде чем карабкаться в седло, надо знать, что там ждет вас.

    В основном лошади передвигаются шагом, рысью или галопом:

    1. Когда животное идет шагом, оно ритмично переставляет ноги. Наездник покачивается в такт движениям лошади.

    2. При рыси конь слегка бежит. И всадник "подпрыгивает" в седле.

    3. Галоп — самое быстрое движение. Новоявленный "жокей" сидит в седле, его не трясет. Но удержаться на лошади при такой скорости движения довольно сложно.

    Поэтому специалисты рекомендуют новичкам: начинайте обучение с движения шагом. Не надо сразу переходить в галоп, несмотря на предупреждение тренера. Вы рискуете вылететь из седла, в буквальном смысле этого слова.

    Амуниция

    Как ездить на лошади? Прежде чем приступить к этому делу, надо подобрать одежду. Иные новички сразу же покупают "жокейский костюм". Белоснежные бриджи, высокие черные сапоги, краги — элемент защиты, который надевают на обувь. Ах да, про шлем и перчатки забыли. Без них никуда.

    Стоп, уважаемые наездники. Действительно, вам пригодятся перчатки и шлем. Остальное — дело наживное. Бриджи заменяются обтягивающими лосинами, легинсами или бесшовными джинсами. Что касается последних, то их не рекомендуют надевать. У американских штанов очень грубые швы. И всадник рискует натереть бедра и ноги.

    На ногах должна быть удобная обувь. Кто-то предпочитает кроссовки, кто-то — ботинки на очень низком и широком каблуке. Перчатки могут быть как тряпичные, так и кожаные. Они служат для того, чтобы не натереть мозоли на руках. А шлем необходим для защиты при падении. Конечно, не факт, что наездник упадет с коня. Но в жизни всякое бывает, лучше не рисковать.

    Садимся в седло

    Всадник экипирован, лошадь тоже. Ее подводят к наезднику, тот заносит ногу. И понимает, что растяжка не позволяет вставить ее в стремя. Новичкам советуют: начинайте посадку со специальной подставки. С нее гораздо легче забраться на коня.

    Кстати, на лошадь садятся с левой ее стороны. Как это делается?

    1. Повод кладется на шею лошади, всадник крепко зажимает в ладони его концы. При этом, не натягивая, просто слегка придерживая.

    2. Левая нога вставляется в стремя.

    3. Свой вес всадник удерживает на правой ноге. Быстро отталкивается ей и перекидывает через седло.

    4. После посадки, правая нога вставляется в стремя.

    5. Наездник удобно садится в седло, равномерно распределяя свой вес тела на "пятой точке".

    Первые занятия

    Как ездить на лошади, расскажет инструктор. Здесь будут затронуты некоторые азы этой науки:

    • Первые занятия будут проходить на корде. Корда — длинный повод, с помощью которого инструктор управляет животным. От наездника требуется полностью расслабиться. Самое первое занятие посвящается этому умению. Инструктор, чаще всего, рекомендует всаднику закрыть глаза. И опустить руки, чувствуя движения коня телом.

    • После того как наездник научился этому, ему потребуется понять, как правильно обращаться со скакуном. Не столько важно седло, сколько повод. Человек, сидя в седле, не причиняет коню боли. Если не лупит его пятками в бока со всего размаха, конечно же. А повод — это источник болезненных ощущений для животного. При резком натяжении его, железо может травмировать рот коня. Не забываем, во рту у лошади находится железо.

    • Как ездить на лошади, когда она идет шагом? Это самый легкий момент. Крепко обхватить бока животного ногами, как бы "обнимая" его таким образом. Руки расслаблены, повод натягивать не нужно. Конь идет ритмично и спокойно, а всадник покачивается в такт его шагам.

    Переводим коня на рысь

    Как правильно ездить на лошади, когда она переходит на рысь? Стоит обмолвиться: без соответствующей команды животное не побежит рысью. А правильно дать команду — целая наука. Это может быть как физическое воздействие, так и голосовое. Как воздействовать на конкретную лошадь, скажет инструктор. Нам же необходимо знать следующее:

    • Если речь идет о физическом воздействии, оно бывает нескольких видов. При первом наездник пришпоривает скакуна, слегка ударяя его в бока пятками. Бить со всего размаха нельзя. Коню будет больно, и он вполне окажется прав, если пожелает избавиться от грубого всадника.

    • Второй вариант — ноги отводятся назад, и всадник делает толчок корпусом, понукая коня перейти на рысь. Только следует учитывать, что не все лошади знакомы с этой командой.

    • Голосовое воздействие подразумевает под собой команду "но". Некоторые животные реагируют на щелчки языком или причмокивание.

    С неопытным всадником первые занятия по езде рысью всегда проводит инструктор. И обязательно они проходят в крытом манеже.

    Учимся ездить рысью

    Как ездить на лошади, если она перешла на рысь? В седле-то еще удержаться надо. Все не так сложно, как кажется. При каждом движении животного всадник приподнимается в седле, а потом опускается:

    • Когда конь делает движение, вынося плечо вперед, наездник опирается обеими ногами в стремена и приподнимает таз над седлом. Будьте внимательны, при таком движении задействована внутренняя задняя нога коня и внешняя передняя.

    • После того как животное "поменяло ноги", внутренней становится передняя. Задняя превращается во внешнюю. И здесь наездник опускается обратно в седло. Делается это аккуратно, чтобы не повредить спину лошади.

    • Подниматься нужно, вынося корпус вперед. Если выбудете двигаться вверх-вниз, то потеряете ритм лошади.

    Переходим на галоп

    Один из самых распространенных вопросов - как ездить галопом на лошади. Известно, что этот вид езды — самый сложный.

    Стоит начать с того, что научиться держать равновесие. Этот навык осваивают еще на стадии шага. И выглядит это примерно так:

    • Плечи всадника расправлены.

    • Поясница прогнута вперед.

    • Ноги плотно обхватывают бока лошади. Голенища и внутренняя часть бедер прижаты к седлу.

    • Руки крепко сжимают повод, но не натягивают его.

    • Хвататься за гриву коня или за седло — не допускается.

    Галоп бывает двух видов: строевой и полевой. Первый гораздо легче, нежели второй. Нет никаких препятствий. Всадник сидит в седле, не приподнимаясь. Работают корпус и ноги, основная задача наездника — удержать равновесие.

    При полевом галопе встречаются препятствия. И тут сложнее, надо удержать равновесие, когда лошадь начнет преодоление этих препятствий. Как это сделать? Приподнимаясь в седле. Высоко подниматься не нужно, это грозит потерей равновесия. А свалиться под копыта коня, скачущего галопом, удовольствие сомнительное.

    Как правильно падать?

    Как ездить на лошади шагом, рысью и галопом, мы разобрались. Но есть еще один вопрос, который требует рассмотрения. Как падать с лошади?

    Падений не надо бояться, это неотъемлемая часть конного спорта. И те, кто занимается для себя, знают об этом.

    Если лошадь понесла, срочно освобождайте ноги из стремян. Потому что, если нога застрянет в нем при падении, человек рискует сломать ее. После того как ноги освобождены, стараемся упасть с боку от лошади. И падать надо на бок, а не на спину или ничком. Если удастся, руки прижать к груди в полете. Вероятность сломать их станет минимальной.

    Если конь решил, что ему необходимо сделать свечку, приподнимайтесь над седлом. И вес тела переносите к шее лошади. Обхватите ее руками за шею, стараясь надавить весом так, чтобы она вернулась в нормальное исходное положение. Падение в момент свечки заканчивается плачевно как для всадника, так и для лошади.

    Животное начинает "козлить"? Не в коем случае нельзя откидываться вперед. Перелетите через голову лошади, прямо под передние ноги. Откидываемся назад, ногами плотно обхватывая корпус животного. Поводья из всех сил тянем на себя. Боль заставит коня "прийти в себя". Если же падения не миновать, то желательно упасть сбоку от скакуна.

    Заключение

    Уроки верховой езды не так и безопасны, как кажутся. Стоит быть готовым ко всему. Как ездить на лошади, как падать с нее и какие виды движений коня существуют, мы с вами рассмотрели.

    Узнали также о первоначальной амуниции всадника. И о том, где можно научиться азам верховой езды или просто покататься на коне.

    fb.ru

    Находясь верхом на лошади: инструкция и рекомендации

    Требования к уровню верховой езды и экипировке всадников

    Требования к всадникам:

    • Соблюдение мер техники безопасности, принимать во внимание все замечания и выполнять требования инструктора.
    • Ограничения по весу: принимаются всадники до 100 кг.
    • Ограничения по возрасту: лица от 14 лет.
    • Участники от 14 до 18 лет допускаются только с письменного разрешения родителей.


    Памятка начинающему всаднику

    Верховая езда – это полезно, красиво и очень интересно. А чтобы ваше приобщение к прекрасному прошло без сучка и задоринки, необходимо знать и соблюдать некоторые простые правила.

    Для начала нужно правильно одеться.

    Если вы пока не планируете заниматься верховой ездой всерьез, покупать специальное снаряжение не имеет большого смысла. Одежду для несложных конных прогулок можно найти почти в любом гардеробе.

    Дресс-код всадника включает в себя в первую очередь грамотно подобранную обувь.

    Стопа в этой обуви должна беспрепятственно проходить в стремя и – что еще важней – обратно. Обычно ширина стремени бывает около12 см. Подошва  должна быть ровной, не рифленой, так что кроссовки (особенно беговые) отпадают. Желателен широкий каблук высотой не более 1-2 см.

    Если же на дворе мороз, рекомендуется дополнительно позаботиться о теплоизоляции – носки, например, шерстяные надеть, иначе пальчики ног будут мерзнуть нещадно.

    Брюки, в которых вы планируете ездить, должны хорошо тянуться, чтобы не стеснять движений, но при этом быть не очень широкими.

    Чем мягче и незаметнее швы на внутренней стороне ноги, тем меньше шансов натереть кожу в этих нежных местах. Джинсы, как правило, натирают до волдырей, а посему не подходят.

    Для верхней одежды принципиально только то, что она должна быть не длинной, не шуршащей (это может пугать лошадь) и соответствовать погоде.

    Можно взять с собой небольшой рюкзачок или сумочку на пояс для фотоаппарата, бутылки с водой и т.д. Главное, чтобы это не стесняло движений.

    Обладателям длинных волос необходимо собрать их в хвост, а лучше косичку или пучок.

    Большинство травм, связанных с верховой ездой и общением с лошадью случаются не при падении, а при несоблюдении техники безопасности, о которой мы и поговорим подробней.

    Первое и самое главное правило её гласит: во всем слушать инструктора! Внимательно! И делать все в точности, как он говорит. Помните, лошади, как и люди, все разные, каждая имеет свой характер, и именно инструктор знает особенности этих конкретных животных.

    Подходить к лошади, а тем более – садиться верхом, в состоянии алкогольного или наркотического опьянения категорически запрещено!

    Лошадь – это сильное и тяжелое животное, как правило, не агрессивное, но иногда пугливое. Поэтому следует избегать резких движений и звуков вблизи лошади, а тем более, сидя верхом.

    Обращаются с лошадью спокойно и ласково. При подходе к лошади необходимо окликнуть ее, обратить на себя ее внимание, а то вдруг она увлеклась сеном или задумалась о своем лошадином вечном, а тут вдруг вы откуда ни возьмись.

    Подходить к лошади следует сбоку, и ни в коем случае – не сзади, категорически запрещено пролезать под животом и шеей лошади (хотя я более чем уверена, что такого желания у вас и не возникнет), в противном случае ощущения могут быть предельно острыми.

    Кормить лошадь можно и нужно, но не всем и не всегда. Поэтому перед тем, как дать ей угощенье, спросите инструктора, можно ли давать этот продукт этой лошади. У лошадей тоже бывают аллергии. К тому же, давать угощение лошади можно только на открытой ладони – пальцы вам, скорее всего, еще пригодятся.

    Запомните, что получив лошадь для езды, всадник от нее отойти уже не может. Все дела всадник должен сделать заранее и все необходимое для езды взять заранее. Нельзя выпускать повод из рук с момента вывода лошади из денника и до момента расседлывания, при этом нельзя наматывать повод на руку, как, в прочем, и на другие части тела.

    Категорически запрещено выезжать из конюшни или заезжать в нее верхом.

    При ведении лошади в поводу человек идет сбоку от нее (как правило – слева), одной рукой держит повод у головы лошади, другой – держит конец повода, чтобы ни он, ни лошадь не могли случайно наступить на него.

    Когда лошадь уже поседлана, а подпруга (ремень, на котором держится седло) затянута, не давайте ей опускать голову и брать что-либо с земли – это может привести к серьезной травме лошади – заподпруживанию.

    Смена – это группа всадников на лошадях, выстроенная в колонну друг за другом.

    Осуществив посадку на лошадь, всадник занимает свое место в смене, соблюдая дистанцию между лошадьми. Движение смены начинается только после команды инструктора.

    Аллюр – это темп движения лошади. Есть три естественных для лошади аллюра: шаг, рысь и галоп. При движении в смене необходимо строго соблюдать последовательность движения и аллюр, ехать строго за хвостом впереди идущей лошади. При верховой езде на любом аллюре следует избегать резких поворотов. Исключено грубое дерганье поводом – это причиняет лошади боль, может травмировать лошадь или разозлить.

    При езде между деревьями будьте внимательны и берегите колени – лошадь рассчитывает только свои габариты, поэтому не доверяйте ей выбирать дорогу.

    И при верховой прогулке в поле, и при обучении езде на плацу, или просто находясь на конюшне, не пытайтесь повторить то, что иногда проделывают более опытные всадники. Опираясь на личное знакомство с конкретной лошадью и надеясь на свою реакцию, они могут нарушить всю технику безопасности сразу. Но то, что у них сойдет с рук, для новичка может иметь неприятные последствия.

    И самое главное – лошадь прекрасно чувствует настроение и состояние человека, поэтому улыбайтесь! У-лы-бай-тесь!!! И приятной вам прогулки.

    www.vpoxod.ru

    Конный клуб, конюшня, лошади, обучение верховой езде, верховая езда в Москве, катание на лошадях, школа верховой езды, конный спорт, уроки верховой езды, индивидуальные занятие верховой ездой, иппотерапия, уроки верховой езды для начинающих, покататься на лошадях

    Самые популярные вопросы и ответы на них.

    Внимание! Если Вы приезжаете в сапогах с молнией внутри — занятия проходят только без седла, пожалуйста внимательно отнеситесь к выбору обуви — она должна быть БЕЗ МОЛНИИ ИЗНУТРИ!

    1 — У вас есть крытый манеж? Нет, у нас нет крытого манежа, в сильный ливень занятия переносятся, в остальное время занятия проходят на свежем воздухе. Еще занятия отменяются (переносятся)- когда больше  -25 градусов мороза.  Так же у нас нет  VIP  условий, то есть душа, кафе и т.д. и т.п. — у нас только обучение верховой езде. Размер плаца для занятий не большой — что никак не влияет на получение качественных навыков по верховой езде.

    2 — а как же вы занимаетесь зимой? холодно ведь?

    Нет, заниматься не холодно в любую погоду — так как это физические упражнения , и холодно может быть только сопровождающим — которые стоят и смотрят. Если бы все любители верховой езды занимались бы только в отличную погоду — класс конников — давно вымер бы как мамонты.На вопрос,а что делать, если будет плохая погода-ответ простой, плохой погоды не бывает, бывает не правильно подобранная одежда. Одежда для туризма и спорта хороших брендов решает все проблемы с непогодой

    3 — У вас можно взять лошадь без инструктора?

    Нет, нельзя взять лошадь без инструктора, у нас все и всегда происходит только в сопровождении инструктора!

    3а — Спокойные ли у нас лошади? И кто, что вкладывает в это понятие….

    Написание сего текста навеяло прочтение одного не лошадиного форума, где тем ни менее общается народ регулярно выезжающий кататься на лошадках в различные конюшни. Что меня сильно удивило — так это то, что в большинстве своем народ ПОЧЕМУ ТО, был искренне уверен в том что — вот учиться сидеть на лошади и управлять ею очень трудно долго и сложно — а поехать ( БЕЗ НАВЫКОВ) чуть ли не в первый раз в жизни в поля — это не трудно и БЕЗОПАСНО!!! — главный аргумент — ну там ведь все лошадки спокойно идут друг за другом гуськом!
    Как человек, практически всю сознательную жизнь посвятивший лошадям — хочу развеять эти мифы — что бы стало понятно откуда ноги растут на нашей ( и на многих НОРМАЛЬНЫХ конюшнях — на которых НИКОГДА новичка не отпустят в поле — разве что шагом и в поводу с инструктором).
    Многие даже не представляют какая опасность таится в таких, казалось бы невинных выездах, многие люди считают это не опаснее, чем взять на прокат велосипед и покататься на нем. Только вот они не учитывают что лошадь — это животное весом более чем полтонны, со своим характером, и со своим настроением! ( Пример. у нас есть очень спокойная , очень пожилая кобыла — которая в силу своего не очень хорошего здоровья за много лет НИКОГДА самостоятельно не поднималась в галоп. В один прекрасный день — у нее видимо было очень хорошее настроение и она не только поднялась в галоп на корде под новичком , но и пару раз дала козлов, уронив при этом всадника. За многие годы жизни у нас ни до того момента, ни после, она такого не делала никогда.) То есть даже САМАЯ ФЛЕГМАТИЧНАЯ по характеру лошадь — может быть в хорошем настроении и начать делать все что вздумается, и если всадник при это совсем новичок , не умеющий толком сидеть на лошади и управлять ею — серьезных травм не избежать.
    Научиться правильно сидеть на лошади и управлять ею — не займет слишком много времени — в среднем на это уходит +- 2 месяца регулярных занятий, которые с лихвой окупят себя при любой нестандартной ситуации, которая может возникнуть в полях.А их может быть масса — лошадь инструктора испугалась и поскакала галопом — все лошади поскачут за ней, лошадь может испугаться чего угодно — пакетика, птички, вылетевшей внезапно, петарды, машины, квадроцикла , внезапно вылетевшего из-за кустов — испуганная лошадь всегда резко убегает от напугавшего ее предмета — и НЕ сидящий всадник упадет в 100 случаев из 100, а вот что он себе при этом повредит — это как повезет — может отделаться и ушибами — а может и позвоночник сломать — не ясно  почему ВЗРОСЛЫЕ СОЗНАТЕЛЬНЫЕ люди, тем ни менее этого не понимают?
    На вопрос а спокойные ли у нас лошади — есть ответ — лошадь это животное, для умеющих с ним обращаться и понимать — для НЕ умеющих — спокойных лошадей не бывает в природе. А хорошо ли они у нас выезжены? — А это кто и что вкладывает в это понятие, они у нас отлично выезжены — под ногу, останавливаются от корпуса, рулятся тоже от корпуса, знают все боковые сгибания, что такое контакт, сдача затылка и сбор — но это будет понятно только тем, кто знаком с такими понятиями. Если вы считаете что «хорошо выезженная лошадь» — это та, которая идет за хвостом спереди идущей и не реагирует вообще ни на какие команды- эта лошадь не выезжена совсем , никак, в лучшем случае она терпит чайника у себя на спине, и с такими познаниями вам  с нашими лошадьми не справиться ни при каких обстоятельствах, можно только научиться.

    4 —  Верховая езда за сколько времени можно научится?

    Смотря чему Вы конкретно хотите научиться и как часто сможете посещать занятия + индивидуальные особенности каждого человека. Более или менее сидеть в седле на всех аллюрах,  не падать с лошади, и освоить азы управления лошадью  — можно научиться от нескольких недель — до нескольких  месяцев при занятиях два раза в неделю, если заниматься один раз в неделю — время обучение увеличится , если три раза в неделю — сократится. А вот что бы поехать на любительские соревнования, по какой -нибудь  дисциплине конного спорта, понадобится времени побольше.

    5 — Что лучше одеть на занятие по верховой езде?

    Самое главное в одежде всадника — обувь. Идеальный вариант — ботинки или сапоги на небольшом каблуке. Но подойдут и кроссовки, только обязательно зашнуруйте язычок во внутрь, чтобы он не цеплялся за стремя.

    Категорически не подходят для верховой езды босоножки, шлепанцы, любая обувь на высоком каблуке или шпильке, обувь с молнией с внутренней стороны. Примечание — если Вы  приехали к нам в сапогах с молнией внутри — вы сможете позаниматься только без седла.

    Что касается одежды, то это могут быть джинсы без грубых внутренних швов или спортивные штаны, желательно не слишком широкие, чтобы при езде штанина не «уползала» вверх. Штаны не должны быть скользкими, ровно как и не стоит одевать под низ капроновые колготы — только шерстяные. А вот длинные, до колена, носки будут очень кстати.

    Шорты, юбки и другие предметы гардероба, оставляющими открытыми голень, одевать категорически не рекомендуется. Сотрете путлищем ноги!

    Верхняя одежда может быть любая. Главное, чтобы она не сковывала движения, быть слишком длинной или объемной. Чтобы проверить, подходит одежда для верховой езды или нет, поднимите вверх согнутую в колене ногу, присядьте, наклонитесь. Если нигде ничего не режет и не мешает — значит, вы оделись правильно.Волосы лучше подобрать или заплести — так будет удобнее.

    Длинные шарфы, украшения, в том числе кольца, также одевать не желательно.

    В  зимнее время желательно иметь термобуты для верховой езды и термобрюки рассчитанные на любой минус ( так же и в ноль и небольшой плюс) в них будет комфортно и не холодно.

    6- Выдаем ли мы шлемы на прокат?

    Выдаем.

    Об обязательности наличия  шлемов. Дети до 18 лет на занятия по верховой езде без шлемов не допускаются, если нет своего шлема — шлем можно взять на прокат у нас в клубе. Взрослых, совершеннолетних людей — мы не можем заставить заниматься в шлеме, но это очень желательно, хотя если Вы искренне считаете что у Вас нечего сотрясать — можете обойтись и без шлема.

    7 — Когда мы будем скакать галопом?

    Галоп вводится не раньше, чем всадник научится свободно сидеть на шагу и рыси. И не просто сидеть, но и свободно управлять лошадью на этих аллюрах.

    Обычно на освоение этих навыков уходит не менее двух месяцев. Иногда — до полугода.

    Долго? На бумаге, безусловно, долго. Но знаете, что говорят многие всадники после первой тренировки? «Кто бы мог подумать, что это так сложно?!».

    Это только в фильмах герои вскакивают на горячих скакунов и лихо уходят от погони. На практике чтобы почувствовать себя ВСАДНИКОМ придется немало потрудиться.

    Кстати, верховая езда — это серьезная нагрузка на весь организм. Ноги (внутренняя часть бедер) болят после часовой поездки практически у всех новичков. У самых нетренированных — не только ноги, но и шея, спина, руки. Кстати если у Вас появились синяки после  конной поездки — это значит что вы — или приехали в неправильно подобранной одежде, или делали все очень неправильно, или инструктор ( тренер ) Вам  не объяснил азов верховой езды ( ттт у нас такого не случается).

    Это происходит по двум причинам: во-первых, колебания, идущие от спины  лошади,  заставляют рефлекторно расслабляться и сокращаться практически все группы мышц всадника. И, соответственно, все мышцы, в том числе и те, которые при ходьбе человек практически не задействует, получают нагрузку.

    Во-вторых, стараясь не упасть, всадник судорожно пытается ухватиться за лошадь ногами и руками. И тоже очень активно напрягает свою мускулатуру.

    Как правило, болезненные ощущения после нескольких тренировок проходят. Чтобы их минимизировать, перед тем, как сесть на лошадь, разогрейте мышцы — сделайте пятиминутную зарядку, по-наклоняйтесь, по-растягивайтесь, попрыгайте на месте. А после того, как спешитесь с лошади, сделайте двадцать приседаний и походите минут пять шагом. Это здорово помогает.

    И, главное, не стесняйтесь говорить тренеру о своих ощущениях и задавать вопросы. Это поможет сделать тренировочный процесс максимально эффективным и полезным.

    8 — Часто у вас падают?

    Иногда — падают, начинающие  всадники — редко. Потому что внимательно слушают тренера и не лихачат. А вот стоит человеку на лошади почувствовать себя излишне само- уверенно, перестать осторожничать — и готово.

    Большинство падений обходиться даже без синяков. И то, что занятия у нас индивидуальные, а не групповые (то есть инструктор постоянно помогает всаднику контролировать лошадь), снижает риск падений. Но, как говорят конники, вообще не падает только тот, кто не ездит.

    Наличие шлема на голове, а так же правильно подобранной обуви и одежды — снижает риск  получить травму при падении.

    И еще. На всех  конюшнях есть неписанный закон. Упавший всадник приносит за свое падение  … тортик. Особенно если падение первое. Естественно, никто никого не заставляет, но традиция есть традиция.

    9 — За сколько до начала тренировки лучше приезжать?

    За 10-15 минут если вы хотите, чтобы вам вывели уже поседланную лошадь и за полчаса, если вы под руководством тренера хотите научиться чистить и седлать самостоятельно. Только об этом надо заранее договориться. Примечание — начало занятий приходится  на то время, на которое вы записаны — то есть НАЧАЛО  ТРЕНИРОВКИ  в 12 — это значит что ели вы записались на 12 — в 12.00 вы уже сидите на лошади, а не переодеваетесь, подписываете тб, стоите в пробке или ищите дорогу до конюшни. Время тренировки автоматически сокращается на время вашего опоздания. Время вам не компенсируется — время тренировки НЕ сокращается только в том случае — если задержка произошла по вине клуба.

    Сколько времени уйдет на дорогу до конюшни?

    От метро «Молодежная» и до остановки «Ромашково» маршрутка идет всего десять минут ( если нет пробок — если они есть — можно и полчаса в них простоять). От остановки и до конюшни примерно 10 минут пешком. Но если вы едете первый раз и не слишком хорошо справляетесь с ориентированием (а также с завидной регулярностью путаете право-лево), то умножайте это время на два.

    Если придете раньше — это хорошо.

    10 — А если на улице будет дождь (ветер, снег)?

    Если дождь проливной — занятия мы переносим (обычно хватает 40 минут, что бы ливень кончился). Но все равно надо позвонить и сказать, что вас не будет. Потому что ливень в Москве не означает, что в Ромашково тоже идет дождь. И нет ничего более неприятного, чем стоять с поседланной лошадью и ждать всадника, который решил, что погода нелетная, но никому о своем решении не сообщил.

    В остальное время мы занимаемся.

    Кстати, если погода совсем плохая, но вы не хотите пропускать тренировку, приезжайте — займемся тем, что в американских учебниках называется stable management. То есть обучению чистке, седловке, сборке-разборке снаряжения, одеванию бинтов и ногавок и множеству других вещей, которые должен знать настоящий ВСАДНИК. Практика у нас это обычная. И такие занятия всегда интересные, полезные и уж точно никак не скучные.

    11 — С какого возраста можно начинать занятия верховой ездой? А в каком уже поздно?

    Катать детей верхом можно с любого возраста — хоть с годовалого. Но именно катать — когда лошадь ведет под уздцы коновод, а ребенка страхуют родители. Такие занятия (когда они регулярные) исключительно полезны для здоровья, формируют правильную осанку, укрепляют мышцы ребенка, развивают координацию и согласованность движений, повышают иммунитет.

    С 7-9 лет можно уже заниматься не катанием, а верховой ездой, учить ребенка управлять лошадью, ездить шагом и рысью. (Так же следует заблаговременно подумать о приобретении шлема и защитного жилета для ребенка, бриджей и краг,  в том случае — если вы хотите заниматься  верховой ездой постоянно, т.к. на прокат мы это снаряжение не выдаем — на сегодняшний день выдаем только шлемы)

    Что касается «верхнего» предела, то его не существует. Были у нас и всадники совсем взрослые, которые только сейчас нашли время и возможности осуществить свою мечту и научиться ездить верхом. И тоже, кстати, с пользой для здоровья. Самый взрослы ученик пришел к нам в возрасте 73 лет, и через два года уже сумел съездить на соревнования по конкуру.

    12 — Как проходят занятия?

    Здесь может быть два варианта — конные прогулки и Индивидуальные  занятия  верховой ездой

    Конные прогулки — только для членов нашего клуба — то есть вы у нас занимаетесь на регулярной основе,мы знаем ваш уровень верховой езды, мы уверены в том, что вы сможете справиться с лошадью в лесу в критической ситуации. Тем кто никогда не сидел в седле конные прогулки в лес возможен только шагом в поводу с инструктором — то есть инструктор идет рядом и держит лошадь за повод — своего рода обзорная экскурсия. Маршрут проходит по живописным местам и может длиться от полутора до трех часов. Такие маршруты шаговые.

    Обучение верховой езде индивидуальное, инструктор работает с одним, максимум двумя всадниками одновременно. Урок проходят на поляне или в леваде. Всадник делает различные упражнения на лошади (основы вольтижировки), учится ей управлять и сидеть правильно, на корде пробует поездить рысью.

    13 — Есть ли специальная одежда для верховой езды?

    Конечно есть! И постоянные наши всадники рано или поздно ей обзаводятся.

       Это бриджи — специальные штаны с кожаными или велюровыми вставками на коленях и внутренней стороне бедра.

    Это сапоги, узкие и с высокими голенищами, или ботинки с крагами — такими специальными кожаными «голенищами» на застежках, липучках или молнии. Примечание — сапоги с молнией внутри НЕ ПОДХОДЯТ КАТЕГОРИЧЕСКИ — молния должна быть или сзади -или снаружи.

    Бриджи стоят от 40 и до 150 долларов, сапоги — от 160, ботинки — от 60, краги — от 30. Сапоги и краги должны шиться только по вашим меркам и никак иначе!(Или подбираться по вашему размеру)

    Шлемы, стоимость на которые начинается от 20 и заканчивается 300 у.е.

    Безусловно, цены эти не такие и маленькие (как и цены на все, что связано с лошадьми), поэтому если вы не планируете ездить постоянно, то можно обойтись собственным гардеробом.

    Но если верховая езда вас увлечет, обзавестись специальной одеждой и обувью придется. Ведь те же бриджи и краги делают занятия не только более комфортными, но и более безопасными и эффективными.

    14 — Что мне взять с собой на конюшню?

    Снаряжением мы полностью вас обеспечим. Поэтому если хотите, дома помойте и нарежьте кусочками яблоки или морковку, и с разрешения тренера угостите ими лошадей.

    Также лошадям можно сухарики, по 1-2 кусочка сахара. Но фрукты и овощи все же полезнее.

    Лошадям категорически НЕЛЬЗЯ ДАВАТЬ: свежий (мягкий) или плесневый хлеб, капусту, любые сладости кроме сахара, все экзотические овощи и фрукты (бананы, апельсины и т.д.), любую пищу животного происхождения.

    Угощение дается лошадям ПОСЛЕ, а не до ТРЕНИРОВКИ. И, повторюсь, только с разрешения тренера.

    15 — А если я хочу не только ездить верхом, но и быть рядом с лошадьми — пасти, гулять, помогать по конюшне?

    От помощи мы обычно не отказываемся, так как даже на маленькой конюшне есть тысячи мелочей, которые требуют внимания и рук. Взамен вы получите навыки и умения, которые не получишь ни в одном прокате.

    16 — Правда ли, что верховая езда причиняет лошади боль и вред?

    Внимательное, бережное и грамотное отношение всадника к лошади делает верховую езду процессом, приятным для обоих.

    Грубость и безразличие, спешка, также как и плохое снаряжение, действительно могут нанести лошади вред.

    У всадника должна быть спокойная и «мягкая» рука.

    У лошади во рту находится железный трензель. И любое резкое движение может причинить боль нежным деснам лошади. Поэтому пока всадник не научится правильно и уверенно сидеть, мы либо завязываем повод под подбородком лошади, либо перестегиваем его к недоуздку. Кстати, у грамотного всадника лошадь управляется не с помощью железа, а с помощью движений ног и корпуса.

    Не менее важна правильная посадка на всех аллюрах. Нет более отвратительно зрелища, чем всадник, плюхающийся на спину лошади. Это для животного действительно больно и неприятно. Поэтому мы всегда отказываем всадникам, которые хотят вот прям сейчас «сесть и поскакать» и считают себя специалистами, только потому, что когда-то катались у бабушки в деревне.

    И именно поэтому мы не форсируем обучение. И добавляем что-то новое только после того, как всадник уверенно справляется с предыдущими заданиями.

    Хлыст у нас начинающие всадники не используют вообще. Со шпорами на лошадь садиться запрещено всем.

    И это имеет смысл. При хорошем уходе и грамотной работе лошадь будет здоровой и добронравной.

    17 — Как правильно сидеть на лошади?

    Правильная посадка является основой эффективного применения средств управления. Посадка всадника должна быть непринужденной и эластичной. Только в этом случае он может «сливаться с движениями лошади», не мешая ей правильно работать собственной мускулатурой. Если мышцы всадника напряжены, он не сможет подавать лошади точные и своевременные команды. Только за счет равновесия всадник сможет сохранять баланс в самых разных ситуациях и научится сидеть на лошади, не удерживая себя за счет силы ног и рук. Приобретение такой посадки займет много времени и потребует от обучающегося постоянного самоконтроля. Существуют специальные упражнения, помогающие выработать и улучшить посадку. Как правило, они исполняются на корде. Всадник должен сидеть в седле прямо, так что бы его ухо, плечо, бедро и голеностоп (щиколотка) находились на одной прямой линии. Седалище должно располагаться в самой глубокой точке седла. Колено согнуто настолько, чтобы ступня находилась под центром тяжести всадника. Нижняя часть ноги должна от колена уходить несколько назад. Ступня лежит почти параллельно боку лошади, ее самая широкая часть находится на основании стремени. Всадник должен держать голову поднятой вверх, свободно и прямо, и смотреть вперед поверх ушей лошади. Плечи нужно держать естественно и без напряжения. Верхняя часть руки от плеча до локтя свободно опущена вниз, локти касаются тела. Кисти рук закрыты, но не сжаты, держать их нужно вертикально. Предплечье, повод и трензель всегда должны находиться на одной линии.

    Не стоит забывать — что теория — теорией, а без практики , под руководством опытного инструктора — правильной посадки все равно не будет.

    18 — Катание на лошадях, сколько нужно уроков?

    Очень популярный вопрос у новичков, а за сколько занятий верховой ездой можно научиться? А на эти вопросы ответом только вопрос — а это смотря чему Вы хотите научиться?

    Скажем так, для того , что бы более-менее сносно держаться в седле и понять азы управления лошадью — нужно  примерно от 8 до 20 занятий — это зависит от каждого отдельно взятого человека, так как все люди разные, усваивают все с разной скоростью. Человек спортивного плана освоит азы за это время, человек с сидячим образом жизни, может осваивать азы и год.

    Для того, что бы поехать на конную прогулку с галопом, нужно уверенно освоить галоп на плацу, сколько времени это займет у Вас — зависит только от вас.

    А вот для того — что бы поехать на любительские соревнования — времени понадобиться больше. Вы скажете — нам это не надо — нам бы просто покататься… Все начинают с того, что бы просто «покататься» — а потом хочется большего.

    Для того что бы пойти в конный поход и не убиться там — тоже нужно примерно от 20-30 занятий, которые включают в себя не только уроки верховой езды, но и азы ухода за лошадью, такие как чистка, седловка. Опять таки,  это будут только азы, до уверенного уровня верховой езды будет все равно далеко.

    19 — Я хорошо езжу (катаюсь), и  хочу….   (возможны варианты)

    Для тех, кто давно занимается ( катается и т.д.)  и хочет просто покатацца, есть простые правила — тренер проводит с Вами первое занятие  на плацу, и дальше — на усмотрение тренера. Пожалуйста, задавайте интересующие  Вас  вопросы по телефону подробно,до приезда к нам,  что бы потом не получилось — «а мне манеж маленький, а я хочу тренер  МС…», и пожалуйста — адекватно оценивайте свой уровень ве, потому, что если вы висите на поводе и путаете шенкель с пяткой — покатацца в свое удовольствие у Вас точно не выйдет — ибо в таком случае с вами будут заниматься на исправление Вашей посадки, а это трудно, тяжело физически и не все этого действительно хотят ( достаточно трудное и не благодарное занятие — исправлять ошибки человеку — который этого НЕ ХОЧЕТ).

    20-  Чем полезна верховая езда?

    Польза верховой езды

    Занятия верховой ездой полезны всем без исключения, начиная с трехлетнего возраста. Как правило «лечебный» конь отличается покладистым характером и крепкими нервами ( но тем ни менее, стоит помнить что это животное — и бывает даже самая спокойная лошадь встала не с той ноги- поэтому соблюдение техники безопасности при общении с лошадью обязательна)

    Чаще всего занятия верховой ездой для оздоровления ( иппотерапия) — проходят без седла, так как интенсивное тепло, которое передается всаднику от лошади во время непосредственного контакта, активизирует кровообращение. Кроме того, лошади благоприятно воздействуют и на нашу психику, заряжая нас своей положительной энергией.

    Считается также, что регулярные занятия верховой ездой очень полезны неуверенным в себе людям, так как способствуют стойкому повышению самооценки.

    Еще целебным считается и сам воздух конюшни. Во многих странах эти помещения используются для лечения болезней верхних дыхательных путей.

    Верховая езда — прекрасная возможность снять стресс и накопившуюся усталость, забыть на время о повседневных проблемах и заботах, улучшить свою физическую форму и здоровье.

    Во время  езды верхом прорабатываются все основные группы мышц — соответственно, улучшается мышечный тонус организма. Человек, сидя на лошади, двигаясь вместе с ней, вынужден совершенно инстинктивно напрягать разные мышцы, чтобы удержать равновесие и сохранить осанку. Особенно тренируются мышцы ног: ведь с помощью мышц от бедра до колена вы удерживаетесь в седле, напрягая внутренние мышцы голени, управляете «живым транспортом», а особое расположение ноги в стременах растягивает и прорабатывает мышцы ступней.

    В зависимости от  шага лошади в большей или меньшей степени будут работать мышцы поясницы и спины, которые в обычной жизни не работают.
    Верховая езда оказывает благотворное влияние на систему кровообращения, дыхательную, нервную и пищеварительную системы. При верховой езде сердце и легкие не перегружаются. Поэтому верховая езда показана для скорейшего выздоровления и восстановления сил, после болезни и стресса.

    21. Как до нас добраться.

    На машине. 3 км. от МКАД через КУнцевский ТЦ ( ул. Горбунова) через Немчиновку, в Ромашково все время держаться левой дороги, слева останется церковь, потом дорога уйдет налево вниз, слева останется пруд -напротив пруда магазин РОмашково-продукты — перед ним — еще раз налево, вниз- вверх- это будет улица Колхозная, по ней слева смотрите дома номер 30 и 32 между ними грунтовая дорожка вглубь ( налево) до упора.

    Пешком. На электричке до Ромашково -далее пешком 10 минут  в сторону церкви так же как и на машине, или на маршрутке от метро Молодежная 15 мин. номер 597 или 1218  до остановки школа в Ромашово, Западное Кунцево — или на электричке до станции Сетунь — оттуда на маршрутке 597  или 1218 так же.

    Не забудьте привезти морковку и яблоки- что бы угостить лошадок. Морковку лучше помыть и порезать.

    kk-fortuna.ru

    Королевский спорт: что нужно знать о верховой езде

    В прошлом умение ездить верхом было необходимостью, поскольку лошади были одним из немногих доступных средств для преодоления дальних расстояний. Сегодня же верховая езда стала элитным видом спорта, который обретает все большую популярность. На самые распространенные вопросы о конном спорте отвечает тренер по конкуру, владелец конно-спортивного клуба «Резонанс», Людмила Краснова.

    Еще несколько столетий назад люди стали использовать лошадей в качестве транспортного средства, а также для участия в сражениях. Не только успех воина в битве, но и его жизнь зависели от навыков владения оружием, выносливости, силы, и умения хорошо держаться в седле и управлять конем.

    Джордж Вашингтон, сражение при Монмуте, 1778 год

    Однако первые шаги в сторону развития верховой езды как спорта начал Петр I , который сам прекрасно держался в седле и создал первое подобие инструкции по управлению лошадью. В 1766 году, также благодаря стараниям Петра, в России прошли первые официальные конные турниры, в рамках которых всадники демонстрировали навыки верховой езды.

    Следующий мощный толчок развития конного спорта в России случился после 1920 года. Повсеместно открывались школы верховой езды, секции, кружки, где люди обучались различным дисциплинам этого вида спорта. Уже в 1952 году всадники из СССР впервые приняли участие в XV Олимпийских играх, а в 1980 году советские спортсмены взяли свою первую золотую медаль на Олимпиаде в Москве.

    Сегодня же верховая езда – это не только спорт, но и модное хобби. Помимо того, что езда на лошади благотворно влияет на физическое состояние организма, развивает мышечный каркас, укрепляет осанку и улучшает координацию, верховая езда также считается благородным видом спорта, поклонниками которого издавна были представители российской и зарубежной аристократии. Среди его поклонников королева Британии Елизавета II, принцесса Анна и ее дочь Зара Филлипс, эмир Дубая Моххамед ибн Рашид Аль Мактум, президент Российской Федерации Владимир Путин и многие другие представители политической элиты.

    Рональд Рейган и Елизавета II, 1982 год

    Кроме того, это отличная и уникальная возможность совместить физическую нагрузку с приятным времяпровождением, ведь в природе не существует иного вида спорта, который подразумевает контакт с животным.

    Виды конного спорта

    Сегодня существует великое множество направлений конного спорта, среди которых можно выбрать что-то подходящее для себя. Самые распространенные направления верховой езды – конкур и выездка.

    Конкур – относительно новая и зрелищная дисциплина конного спорта, зародившаяся во Франции, суть которой заключается в преодолении верхом препятствий на маршруте. Конкур подойдет тем, кто предпочитает активные и энергичные виды спорта.

    Кай Рюдер на соревнованиях по конкуру, 2019 год

    Выездка – дисциплина, в рамках которой всадник и лошадь демонстрируют искусство правильного движения. Выездка требует кропотливой работы для достижения идеальных результатов и является более спокойной и изящной дисциплиной.

    Сандра Ауффарт на совревнованиях по выездке, 2019 год

    Также существуют и другие направления конного спорта – джигитовка, вольтижировка, троеборье, скачки, драйвинг, однако в основе этих направлений лежат базовые элементы выездки и конкура, поэтому начинать лучше всего с освоения классических дисциплин.

    Как выбрать подходящую дисциплину

    Первые несколько месяцев всадник учится азам верховой езды – осваивает различные аллюры, ищет баланс в седле, учится правильно управлять лошадью, преодолевает страхи. Как только всадник осваивает необходимую базу, тренер предлагает ему выбор в зависимости от способностей ученика, а также от возможностей и условий выбранного конно-спортивного клуба. Поскольку речь идет о любительском спорте, стоит сказать, что всадники могут не ограничиваться выбором какой-то одной дисциплины, а чередовать конкурные и выездковые тренировки.

    Также некоторые всадники предпочитают вообще не зацикливаться на каком-то определенном виде конного спорта, а занимаются в свое удовольствие, оттачивая навыки верховой езды. Кроме того, во многих клубах есть возможность заниматься не только в манеже (специальная крытая площадка для тренировок), но и выезжать верхом в поля или гулять по паркам.

    Как выбрать конно-спортивный клуб

    При выборе клуба стоит, в первую очередь, ориентироваться на ваши цели и возможности. Если ваша цель – достичь успеха в какой-то определенной дисциплине конного спорта, стоит искать конный клуб, специализирующийся на подготовке спортсменов в этой области.

    А если вы просто хотите научиться держаться в седле и приятно проводить время, стоит обратить внимание на удобное расположение клуба, навыки тренера и состояние лошадей на конюшне – они должны быть чистыми, не истощенными, а в самом помещении конюшни должно быть тепло и сухо.

    Как подготовиться к первому занятию

    Несмотря на то, что для занятий верховой ездой не требуется особая физическая подготовка, перед первым занятием все же стоит сделать хотя бы легкую разминку, чтобы размять мышцы. В некоторых конных клубах тренер проводит зарядку уже верхом на лошади – это не только благотворно сказывается на состоянии мышц, но и помогает всаднику наладить контакт с лошадью.

    Еще один важный момент – на занятие стоит приехать заранее. Во-первых, у вас будет время спокойно переодеться, а во-вторых, во многих клубах всадникам проводят ознакомительную экскурсию, во время которой они могут познакомиться с лошадьми и даже принять участие в чистке и седловке. Это помогает лучше понять строение лошади и больше узнать о конном спорте.

    Как часто нужно тренироваться

    Опытные тренеры рекомендуют заниматься два – три раза в неделю, для того, чтобы приобретенные навыки не терялись. Однако если у вас не получается посещать занятия несколько раз в неделю, стоит хотя бы делать это регулярно, не допуская долгих перерывов.

    Какие группы мышц прорабатываются во время тренировки

    Тренировка по верховой езде – отличная кардио нагрузка, задействующая группы мышц, которые непросто проработать на обычных тренировках по фитнесу, например. Работает внутренняя поверхность бедра, ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы. Также одно из важных правил верхом на лошади – ровная спина, поэтому на занятиях вырабатывается правильная осанка.

    Распространенные проблемы, с которыми сталкиваются начинающие

    Одна из самых распространенных проблем начинающих всадников – страх. Многие спортсмены, впервые подходя к лошади, которая весит примерно полтонны, сильно пугаются и даже отказываются от занятия. В таких ситуациях важно помнить, что с вами всегда находится опытный тренер рядом, который будет направлять вас и вмешается в случае форс-мажора.

    К тому же, лошади, которых предоставляют для занятий новичкам, крайне спокойные и дружелюбные. В конном мире таких животных называют «лошадь-учитель», поскольку они действительно помогают всаднику освоиться и правильными движениями подсказывают начинающему спортсмену верное направление.

    Какая одежда подходит для верховой езды

    В конном спорте, как и в любом другом, важно выбрать правильную одежду для тренировок. В стандартный набор для начинающего всадника входит защитный шлем, конные бриджи и сапоги или ботинки на небольшом каблуке высотой 3-4 сантиметра. В зависимости от времени года подбирается верх – летом это простая футболка или поло, зимой – флисовая кофта и жилетка. Важно, чтобы одежда не сковывала движений, но при этом и не была слишком просторной.

    Меры предосторожности

    Самое основное, чему необходимо научиться в кратчайшие сроки – техника безопасности. Несмотря на то, что лошади по своей природе миролюбивые и дружелюбные создания, они также очень пугливы. Поэтому самое первое, чему вас должны обучить – меры предосторожности. Как правило, инструктаж проводит ваш тренер перед началом занятия, подробно объясняя детали.

    В чем главное преимущество конного спорта

    Одно из главных преимуществ конного спорта в том, что это и спорт, и хобби одновременно. Независимо от того, какую дисциплину верховой езды вы выбрали, вы получаете полноценные тренировки. Однако при этом у вас появляется редкая для жителя мегаполиса возможность пообщаться с замечательными животными, побольше узнать о них и отвлечься от повседневной рутины.

    www.marieclaire.ru

    польза и правила езды, экипировка, фото

    Езда верхом на коне способна подарить приятные впечатления. Общение с добрыми и умными животными благотворно влияет на психологическое и физическое здоровье человека.

    Чтобы получить пользу от верховых прогулок, необходимо выучить и освоить основные правила катания. Научиться ездить на лошади можно в специализированных школах под присмотром инструктора.

    Польза верховой езды

    Конная езда полезна для детей и взрослых. Врачи рекомендуют прогулки тем, у кого есть заболевания дыхательных путей и нервной системы, и людям, перенесшим инфаркт. Верховая езда на лошади благотворно влияет на организм:

    • улучшает осанку и кровообращение;
    • укрепляет все группы мышц;
    • помогает бороться со стрессом и депрессией;
    • тренирует вестибулярный аппарат;
    • развивает чувство уверенности.

    Противопоказано заниматься конным спортом при обострении заболеваний, аллергии на перхоть животного и астме. Дети до 14 лет могут ездить верхом после письменного подтверждения педиатра об удовлетворительном состоянии здоровья.

    Правила верховой езды

    Перед тем как научиться ездить на лошади и освоить все виды езды, необходимо узнать:

    • как найти контакт с животным;
    • какая должна быть экипировка и одежда для верховой езды;
    • как правильно садиться в седло и вставать с коня;
    • как управлять животным;
    • технику безопасности.

    Только после изучения теории можно практиковаться в езде.

    Экипировка для занятий

    Основные составляющие экипировки лошади:

    • седло;
    • уздечка;
    • подпруга;
    • потник;
    • амортизатор под седло.

    Экипировку наездника условно делят на 2 группы:

    • одежда для тренировок, занятий и работы в конюшне;
    • форма для соревнований и выступлений.

    Для первой группы требования не строгие. Для новичков и тех, кто хочет научиться ездить верхом и работать в конюшне, достаточно приобрести: удобные брюки или бриджи, рубашку, свитер и теплый жилет, несколько пар перчаток, шлем защитный, куртку и специальную обувь.

    Для новичков не допускается езда без удил, шлема и другого снаряжения. К дополнительным элементам экипировки можно отнести хлыст или плеть для управления лошадью.

    Знакомство с животным

    • Знакомство с черным конем

    На начальном этапе необходимо знакомство скакуна и человека. Учебные лошади дружелюбно относятся к новичкам, но животному и всаднику нужно время для установления контакта.

    Для начала рекомендуется подойти к выбранной лошади с левой стороны, потрепать ее за шею, легонько похлопать и погладить. Кони любят такое внимание и редко проявляют агрессию в ответ.

    Даже спокойные кони могут вести себя недружелюбно. Причина — плохое самочувствие, избалованность или неподобающее воспитание. Проявления плохого настроения: прижатые уши или наоборот стоячие “домиком”, напряженные конечности, хвост и голова подняты.

    Такую лошадь нужно погладить, проявить ласку и заботу, чтобы расслабить. С позволения инструктора можно использовать угощение: сахар, сухофрукты или морковь. Также рекомендуется повернуться к животному спиной и прижаться к его шее. Движения следует совершать плавно.

    Как сесть и тронуться

    Для новичка сесть в первый раз на лошадь сложно. Поэтому рекомендуется использовать подставку, это также снижает нагрузку со спины коня. На первых занятиях во время посадки всадника рекомендуется держать голову животного, в этом поможет инструктор.

    • Так правильно садиться на коня

    Садиться верхом на коня нужно с левой стороны. Первоначально следует вставить левую ногу в левое стремя, оттолкнуться от земли правой ногой, приподнять тело и перекинуть ногу через седло. Затем нужно вставить правую конечность в стремя. Если держать голову животного некому, следует зажать поводья в левой руке для контроля. Не стоит слишком сильно натягивать повод, т. к. конь попятится назад.

    В седле следует занять устойчивое положение, которое обеспечит равновесие.

    Прежде чем научиться ездить рысью на лошади или галопом, новичку нужно освоить хождение шагом. Чтобы конь двинулся с места, всаднику необходимо наклонить корпус вперед и сжать ногами бока лошади. Если ударить питомца сильнее и ритмичнее с обоих боков, он ускорит шаг.

    Как держаться в седле

    В седле наездник должен держаться свободно и расслабленно. Спина должна быть ровной, поясница прогнута. Уши, плечи, таз и пятки должны находиться на одной линии. Глаза смотрят вперед по ходу движения скакуна. Основная нагрузка оказывается на ягодицы.

    Руки полусогнуты, локти необходимо прижать к телу, кисти с поводьями следует расположить над шеей сразу за ленчиком. Правильное положение ног — колени во внутрь, пальцы ног смотрят вверх, пятки — вниз.

    Как поворачивать

    Всадники с опытом управляют конем легкими движениями тела, но новичку предстоит сперва узнать основы этой науки. Повод — инструмент, с помощью которого наездник совершает управление лошадью и дает команды животному остановиться или повернуть.

    Благодаря натяжению поводьев всадник может добиться замедления движения или поворота. Чтобы повернуть налево, нужно натянуть повод левой рукой, правой — ослабить, правой ногой прижаться к корпусу лошади, как бы указывая нужное направление. Для поворота вправо выполняются те же действия, но в зеркальном отражении.

    При выполнении поворота в седле нужно держаться ровно, смена центра тяжести может привести к падению.

    Как остановиться и сойти

    Верховая езда на лошади, обучение которой происходит постепенно, подразумевает не только знания о том, как правильно ездить галопом и другими аллюрами, но и более простые навыки. К ним относится и остановка лошади.

    Чтобы научиться правильно останавливать коня и слазить, нужно соблюдать такие правила:

    • нельзя сильно тянуть поводья;
    • нужно сместить корпус назад, сжать лошадь ногами;
    • затем слегка потянуть повод, давая тем самым команду остановиться.

    Спуститься на землю не сложно: правая нога вынимается из стремени и перекидывается через спину животного, руки в это время удерживают корпус за гриву в области холки, после касания земли правой ногой левая вынимается из стремени.

    Соблюдение дистанции и безопасный разъезд

    Соблюдение дистанции между животными — основа безопасного катания верхом. Расстояние между идущими лошадьми должно составлять 3-4 м. Нельзя подпускать скакунов близко друг к другу, т. к. их поведение может быть непредсказуемо: испуг, агрессия.

    При движении лошадей на встречу разъезжаться необходимо через левый бок.

    Безопасное падение

    Во время прогулки верхом конь может испугаться, быстро поскакать или встать на дыбы, споткнуться и упасть вместе с наездником. В таком случае нельзя нервничать. При падении следует попытаться упасть на бок, после откатиться от животного в другую сторону, чтобы избежать удара ногами.

    После обучения основным навыкам и правилам езды, можно начинать изучать более сложные задачи.

    loshadi.info

    : Как правильно :: «ЖИВИ!»

    «Верховая езда, конечно, не настолько нацелена на строительство тела, как фитнес, — говорит Елена Сидорова,  тренер по оздоровительной верховой езде КСК «Золотая подкова».  — Мы учим в первую очередь взаимодействовать с лошадью, во вторую — делать с ней какие-то элементы. То есть задачи нагрузить человека физически, сжечь калории, накачать мышцы вообще нет. Однако в процессе обучения человек испытывает и физическую, и умственную нагрузку.

    По словам занимающихся, новички устают сильнее: все движения непривычны, даже сидеть сложно. Так что в итоге люди получают эффект и для фигуры, и для здоровья. Тем более что уроки, как правило, проходят за городом, на природе либо в просторном манеже, насколько это возможно для местности — на свежем воздухе. Плюс сам факт занятия не на механическом тренажере, а в сотрудничестве с умным и крупным животным — настоящая перезагрузка для мозга. 

    Чем еще хороши такие тренировки?

    Верховая езда улучшает осанку

    Правильное положение спины — основа правильной посадки на лошади. «Обучение верховой езде начинается в числе прочего с обучения посадке, — рассказывает Елена Сидорова. — В работу сразу включаются мышцы бедер, спины и живота. Мускулы бедер работают в статодинамическом режиме — то есть часть их напряжена, часть напрягается и сокращается. Мышцы спины и живота работают в основном в статическом режиме, удерживая правильное положение корпуса от копчика до шеи. Эти режимы работы мышц физиологичны: примерно так наше тело удерживает вертикальное положение позвоночника в обычной жизни. Поэтому навык держать правильную осанку в седле незаметно, естественным образом переносится в бытовую обстановку». Если обратите внимание на профессиональных наездниц, то увидите, что и в обычной жизни они держат плечи расправленными, подбородок приподнятым, живот втянутым и не сутулятся. Чтобы правильная осанка стала привычной, надо сидеть на лошади 2-3 раза в неделю. Поначалу мышцы будут ныть и побаливать, как после обычной фитнес-тренировки. 

    Верховая езда укрепляет мышцы

    Неоспоримый плюс верховой езды в том, что она укрепляет мышцы, не нагружая суставы. Во время верховой езды работают глубокие мышцы спины и живота (так называемые мышцы кора), которые не тренируются обычными динамическими упражнениями. Получают нагрузку пресс, ягодичные мышцы, квадрицепс (четырехглавая мышца бедра), приводящие мышцы бедер (расположенные на внутренней поверхности бедра) и мышцы икры. Так же включаются в работу верхний плечевой пояс, бицепсы и трицепсы на руках.

    «Хочу развеять миф, с которым к нам часто приходят девушки, — дополняет Елена Сидорова. — Миф о том, что от верховой езды ноги становятся кривыми. Такое возможно, только если человек, как какой-нибудь древний татаро-монгол, рос в седле! То есть в детстве, пока кости и суставы еще пластичны, проводил по 8-12 часов на лошади каждый день. Для современного человека такое просто невозможно. Посмотрите, даже у спортсменок, которые с детства занимаются конным спортом, нормальные ровные ноги. А оздоровительная езда 2-3 раза в неделю по часу уж точно ничего изменить не сможет.

    Верховая езда снижает стресс

    После урока улучшается настроение, снижается тревожность и повышается устойчивость к стрессу. Еще Гиппократ призывал меланхоликов ездить верхом, чтобы изменить свое печальное отношение к жизни. В XX веке обнаружили, что общение с лошадьми и собаками позволяет людям быстрее восстановиться после хирургических операций. Появилось направление психотерапии — иппотерапия. В ходе нее человек учится сидеть, лежать и управлять лошадью, наблюдая и взаимодействуя с животным. «Лошади — большие, умные, они испытывают и выражают эмоции, — говорит Елена Сидорова. — У них разные характеры: есть спокойные, есть стервы, есть покладистые. Обучаясь ездить верхом, человек учится взаимодействовать с большим и интеллектуальным животным, которое сильнее его. Учится договариваться без слов, интонациями, надавливаниями, поглаживаниями и т.п.» Кроме того, во время езды лошадь воздействует на вас тактильно. Вы на ней сидите, вы ее касаетесь руками, ногами, иногда корпусом, ощущаете ритм биения ее сердца, ее тепло. В результате такого необычного контакта стабилизируется эмоциональный фон, меняется восприятие бытовых стрессов.

    Верховая езда развивает реакцию и концентрацию

    Во время занятия приходится держать баланс, быстро реагировать на ситуацию и телом передавать лошади свои требования к движению. «Чтобы направлять лошадь в нужную сторону, приходится задействовать все тело, — поясняет Елена Сидорова. — Потянуть рукой уздечку вправо или влево, приподняться на стременах или сжать шенкеля, отклонить корпус в сторону, назад или собраться вперед — все это приемы управления животным. Их вам покажет тренер, вы все их отработаете». В процессе обучения повышается как скорость реакции и внимательность, так и умение владеть своим телом.

    Верховая езда подходит для любого возраста

    Оздоровительная верховая езда — шагом, под контролем инструктора — почти не имеет ограничений по здоровью. «К нам приходят заниматься люди с травмами опорно-двигательного аппарата, с проблемами позвоночника, приводят детей с ДЦП и аутизмом, — рассказывает Елена Сидорова. — Привозят пожилых людей в инвалидных креслах. Врачи им рекомендуют верховую езду, потому что это хороший вариант укрепить мышцы, улучшить кровообращение, не перемещая вес своего тела». Распространенный вариант — людям надо подтянуть мышцы и похудеть, так как из-за слабости мышц и лишнего веса болит позвоночник или плохо снабжаются кровью коленные, тазобедренные суставы. Но из-за этих самых болей и плохой подвижности суставов человек не может бегать, упражняться в тренажерном зале или долго ходить! Получается замкнутый круг. Разорвать его могут только бассейн или верховая езда. Сидя на лошади, человек двигается, даже если не может двигаться за счет своих рук и ног. Так как температура тела и пульс у лошади выше человеческих, у всадника учащается сердечного ритма и повышается прогрев тела — все как во время тренировки.

    Верховую езду рекомендуют, прежде всего, для оздоровления — как физического, так и эмоционального. Кроме того, это популярный спорт, которым занимаются и непрофессионалы. Проводятся соревнования для любителей — так же, как по бегу, велосипеду, лыжам. Но, конечно, верховая езда подойдет только тем, кто в принципе любит животных и хочет с ними взаимодействовать.

    www.jv.ru


    Смотрите также


    Телефоны:
    Санкт-Петербург
    +7 (921) 442-69-72
    Старая Русса
    +7 (81652) 327-90