Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Калорийность свекла с черносливом


Рецепт Салат из свёклы с черносливом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из свёклы с черносливом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135.2 кКал 1684 кКал 8% 5.9% 1246 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 1.6% 4471 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 6.7% 1098 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 6.6% 1129 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 13.3% 556 г
Вода 68.1 г 2273 г 3% 2.2% 3338 г
Зола 1.276 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.8 мкг 900 мкг 0.4% 0.3% 23684 г
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.4% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.2% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 2.1% 3462 г
Витамин В4, холин 6.91 мг 500 мг 1.4% 1% 7236 г
Витамин В5, пантотеновая 0.204 мг 5 мг 4.1% 3% 2451 г
Витамин В6, пиридоксин 0.097 мг 2 мг 4.9% 3.6% 2062 г
Витамин В9, фолаты 58.095 мкг 400 мкг 14.5% 10.7% 689 г
Витамин C, аскорбиновая 3.29 мг 90 мг 3.7% 2.7% 2736 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.552 мг 15 мг 17% 12.6% 588 г
Витамин Н, биотин 0.19 мкг 50 мкг 0.4% 0.3% 26316 г
Витамин К, филлохинон 14.6 мкг 120 мкг 12.2% 9% 822 г
Витамин РР, НЭ 0.6412 мг 20 мг 3.2% 2.4% 3119 г
Ниацин 0.357 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 423.57 мг 2500 мг 16.9% 12.5% 590 г
Кальций, Ca 30.48 мг 1000 мг 3% 2.2% 3281 г
Кремний, Si 4.643 мг 30 мг 15.5% 11.5% 646 г
Магний, Mg 40.71 мг 400 мг 10.2% 7.5% 983 г
Натрий, Na 57.38 мг 1300 мг 4.4% 3.3% 2266 г
Сера, S 17.19 мг 1000 мг 1.7% 1.3% 5817 г
Фосфор, Ph 47 мг 800 мг 5.9% 4.4% 1702 г
Хлор, Cl 0.71 мг 2300 мг 323944 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 80.4 мкг ~
Бор, B 13.6 мкг ~
Ванадий, V 1.45 мкг ~
Железо, Fe 1.279 мг 18 мг 7.1% 5.3% 1407 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 115385 г
Кобальт, Co 0.952 мкг 10 мкг 9.5% 7% 1050 г
Марганец, Mn 0.304 мг 2 мг 15.2% 11.2% 658 г
Медь, Cu 119.76 мкг 1000 мкг 12% 8.9% 835 г
Молибден, Mo 2.286 мкг 70 мкг 3.3% 2.4% 3062 г
Никель, Ni 14.762 мкг ~
Рубидий, Rb 10.5 мкг ~
Селен, Se 0.571 мкг 55 мкг 1% 0.7% 9632 г
Фтор, F 0.95 мкг 4000 мкг 421053 г
Хром, Cr 2.69 мкг 50 мкг 5.4% 4% 1859 г
Цинк, Zn 0.3548 мг 12 мг 3% 2.2% 3382 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.143 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 19.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.042 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.051 г ~
Лизин 0.043 г ~
Метионин 0.014 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.045 г ~
Аспарагиновая кислота 0.086 г ~
Глицин 0.024 г ~
Глутаминовая кислота 0.319 г ~
Пролин 0.031 г ~
Серин 0.044 г ~
Тирозин 0.029 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 9.524 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.315 г ~
18:0 Стеариновая 0.196 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
22:0 Бегеновая 0.033 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.158 г min 16.8 г 6.9% 5.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.154 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.141 г от 11.2 до 20.6 г 28% 20.7%
18:2 Линолевая 2.889 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.9 г от 4.7 до 16.8 г 61.7% 45.6%

Энергетическая ценность Салат из свёклы с черносливом составляет 135,2 кКал.

  • Порция = 210 гр (283.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Свекла с черносливом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свекла с черносливом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1427 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 3.6% 2303 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 11.8% 718 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 3.5% 2433 г

Энергетическая ценность Свекла с черносливом составляет 118 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Свекла с черносливом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Свекла с черносливом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 1.3% 4222 г
Жиры 12.4 г 56 г 22.1% 12.3% 452 г
Углеводы 15.2 г 219 г 6.9% 3.8% 1441 г

Энергетическая ценность Свекла с черносливом составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Свекла с черносливом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Свекла с черносливом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 15,2 %, витамином K - 12,8 %, калием - 18,6 %, кремнием - 41,3 %, магнием - 13,7 %, кобальтом - 19,1 %, марганцем - 25,8 %, медью - 18,2 %
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность свекла с черносливом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "свекла с черносливом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 136.4 кКал 1684 кКал 8.1% 5.9% 1235 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 1.8% 4000 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 6.3% 1167 г
Углеводы 21.4 г 219 г 9.8% 7.2% 1023 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 7.3% 1000 г
Вода 87.06 г 2273 г 3.8% 2.8% 2611 г
Зола 1.12 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.3% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 1.3% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 1.6% 4500 г
Витамин В4, холин 6.3 мг 500 мг 1.3% 1% 7937 г
Витамин В5, пантотеновая 0.145 мг 5 мг 2.9% 2.1% 3448 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 2.5% 2985 г
Витамин В9, фолаты 80 мкг 400 мкг 20% 14.7% 500 г
Витамин C, аскорбиновая 3.6 мг 90 мг 4% 2.9% 2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.04 мг 15 мг 0.3% 0.2% 37500 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.331 мг 20 мг 1.7% 1.2% 6042 г
Макроэлементы
Калий, K 305 мг 2500 мг 12.2% 8.9% 820 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 1.2% 6250 г
Магний, Mg 23 мг 400 мг 5.8% 4.3% 1739 г
Натрий, Na 285 мг 1300 мг 21.9% 16.1% 456 г
Фосфор, Ph 38 мг 800 мг 4.8% 3.5% 2105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.79 мг 18 мг 4.4% 3.2% 2278 г
Марганец, Mn 0.326 мг 2 мг 16.3% 12% 613 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 5.4% 1351 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1% 7857 г
Цинк, Zn 0.35 мг 12 мг 2.9% 2.1% 3429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.96 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.044 г ~
Валин 0.059 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.05 г ~
Лейцин 0.071 г ~
Лизин 0.06 г ~
Метионин 0.019 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.048 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.063 г ~
Аспарагиновая кислота 0.121 г ~
Глицин 0.033 г ~
Глутаминовая кислота 0.446 г ~
Пролин 0.043 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.04 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.028 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.027 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.035 г min 16.8 г 0.2% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.035 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.064 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.4%
18:2 Линолевая 0.058 г ~
18:3 Линоленовая 0.005 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 0.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.058 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 0.9%

Энергетическая ценность свекла с черносливом составляет 136,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Свёкла с черносливом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Свёкла с черносливом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B9 - 12,4 %, калием - 15,9 %, кремнием - 35 %, магнием - 11,6 %, фосфором - 11,5 %, кобальтом - 16,4 %, марганцем - 21,5 %, медью - 15,2 %
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

10 самых высококалорийных сортов пива (и 10 самых низких!)

Если вы любите пиво, но не знаете сезона, но пытаетесь придерживаться здоровой диеты, важно знать количество калорий в обычных марках. Ознакомьтесь с этим списком самых высококалорийных и низкокалорийных сортов пива, чтобы выбрать тот, который подходит вам, вашим целям и вашему вкусу.

Высококалорийное пиво

  1. Сэмюэл Адамс Бостонский лагер: 180 калорий
  2. Guinness Extra Stout: 176 калорий
  3. Светлый эль Сьерра-Невада: 176 калорий
  4. Pete's Wicked Ale: 172 калории
  5. Ледяной лагер Anheuser-Busch: 171 калория
  6. Harpoon IPA: 170 калорий
  7. Heineken: 166 калорий
  8. Long Trail: 163 калории
  9. Killian's Irish Red: 162 калории
  10. Molson Ice: 160 калорий

Низкокалорийное пиво

  1. Budweiser Select 55:55 калорий
  2. Beck's Premier Light: 63 калории
  3. Миллер 64: 64 калории
  4. Амстел Лайт: 95 калорий
  5. Светлый бледный лагер Anheuser-Busch: 95 калорий
  6. Michelob Ultra: 95 калорий
  7. Natural Light: 95 калорий
  8. Miller Light: 96 калорий
  9. Heineken Light: 99 калорий
  10. Corona Light: 99 калорий

Если просмотр количества калорий вдохновил вас на то, чтобы пить легкое пиво, узнайте, какое светлое пиво здесь самое вкусное.

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jae Payne

.

Чернослив

калорий

Combien de calories dans la prune?

La prune est un fruit noyau, mi-acide, qui est issue du prunier et est origin de Chine. Sa valeur Nutritionnelle Moyenne на 100 г 42,5 ккал, не более 0,8 г протеинов, 9,6 г глюцидов и 0,1 г липидов. Elle se distingue sa forme ronde. Sa taille et sa couleur varient selon lespce. Il en va de mme pour sa Chair, qui peut tre rouge, апельсин или желтый. Parmi de nombreuses varits de prunes, celles que l'on retrouve en France sont: la quetsche, avec sa peau bleu-noir et sa chair jaune dore sucre, la mirabelle, plus sucre, petite et dore, la golden japan, jaune et juteuse , moins parfume, la prsident, de couleur violette, trs grosse, de forme allonge et peu sucre, la reine claude, la plus apprcie, trs juteuse, parfume et bien sucre, de couleur verte ou dore.Leur rcolte seffectue Principalement en saison estivale.

Bienfaits et inconvnients de la prune

Чернослив содержит большое количество питательных веществ, в том числе витамина E и витамина C, антиоксидантов, которые несут побочные эффекты клетчатки. Ce Fruit Renferme galement des minraux dont le Kalium en abondance, et de petites количества кальция, de fer et de magnsium. Elle Fournit aussi des Fibre, Ainsi Que du Sorbitol et de la siphnylisatine, элементы, необходимые для слабительных средств.C'est d'ailleurs pour cet effet que la prune est aussi rpute. L'action des пигменты de la prune violette peut contribuer lutter contre les cardiaques et le рак. En bref, c'est un Fruit Nutritif et trs digeste qui est revitalisant et rafrachissant. Nanmoins, la prune est dconseille aux personnes allergiques l'abricot, la pche, voire l'aspirine car elle renferme de l'acide salicylique.

Choisir et consommer la prune

On reconnat une prune trop mre sa mollesse, sa peau meurtrie et dcolore.Choissez-la ferme, parfume et recouverte de pruine, signe de fracheur du fruit. En outre, la couleur n'est pas un gage de maturit car elle diffre selon la varit. La Prune se consomme nature avec sa peau. Cuite, elle est tout aussi dlicieuse, notamment prpare en compote, en confiture ou en gele, mais aussi en morceaux dans les tartes. Соте ла полюс, чернослив в сопровождении мервей ле плат де виандес. Les quetsches, entre autres, se marient bien avec les salades составляют de pommes de terre et de cervelas.Les prunes dshydrates permettent d'obtenir le fameux "pruneau". Внимание toutefois ne pas manger la prune sauvage crue: elle est trs acide.

Чернослив для режима

Чернослив - это калорийность и удобство в питании. Elle apporte, notamment, de nombreuses vitamines et des minraux. Elle Peut Galement Avoir Un Efeet Coupe Faim en comblant l'estomac de ses Fiblant. Cependant mieux vaut ne pas la consommer en excs car elle peut provoquer des diarrhes.

.

калорий в популярном пиве | ПОПСУГАР Фитнес

Если вы следите за своей талией и наслаждаетесь ледяным пивом, то, возможно, вы захотите провести небольшое исследование, сравнивая пиво (или вы можете просто расслабиться и насладиться IPA, в этом случае нет необходимости читать дальше ). Количество калорий может вас удивить. Вот информация о пищевой ценности одного стакана, банки или бутылки пива (около 12 унций). Имейте в виду, что, хотя употребление алкоголя может быть полезно для здоровья, оно приходит только при умеренном употреблении алкоголя.Для женщин это означает один напиток в день.

Марка пива калорий Углеводы (г) Содержание алкоголя
Амстел Лайт 95 5 3,5
Якорь паровой 158 14,2 4,9
Ледяной лагер Anheuser-Busch 171 12.5 5,9
Светлый бледный лагер Anheuser-Busch 95 3,2 4,1
Beck's Pilsner 138 9 5
Beck's Premier Light 63 3,8 2,3
Budweiser 145 10,6 5
Бутон светлый 110 6,6 4.2
Budweiser Select 99 3,1 4,3
Budweiser Select 55 55 1,8 2,4
Кольт 45 157 10,8 5,6
Coors 149 12,2 5
Coors Light 102 5 4,2
Корона Экстра 148 14 4.6
Corona Light 99 5 3,2
Премиум Эль Foster's 160 12,5 5,5
Гиннесс Экстра Стаут 176 14 6
Гиннесс Драфт 126 10 4
Гарпун IPA 170 15 5,9
Heineken 148 11.3 5
Heineken Light 99 6,8 3,5
Ирландский красный Киллиана 162 14,8 5
Синий Лабатт 153 5 5
Лабатт синий свет 111 8 4
Длинная тропа 163 18,5 4,6
Волшебная шляпа # 9 165 14.6 5,1
Michelob Темный лагер 152 11,8 5,1
Michelob Ультра 95 2,6 4,2
Miller Оригинальный проект 143 13,1 4,7
Миллер МГД 64 64 2,4 2,8
Лучший лед Милуоки 144 7.3 5,9
Молсон Айс 160 11,6 5,6
Молсон Лайт 113 9,9 3,9
Естественный свет 95 3,2 4,2
Ньюкасл Браун Эль 138 12,8 4,7
О'Дулс 65 13,3 ,4
Синяя лента Pabst 145 12 4.7
Голубая лента Pabst Light 113 8,3 3,9
Злой эль Пита 172 17,5 5,3
Красная полоса 151 13,8 5
Роллинг Рок экстра бледный лагер 132 10 4,5
Sam Adams Boston Lager 180 18,8 4.9
Сэм Адамс Лайт 119 9,6 4
Сьерра-Невада снежный человек 330 30,3 9,6
Светлый эль Сьерра-Невада 176 14,1 5,6
Стелла Артуа 154 12,8 5,2
.

50 лучших низкокалорийных сортов пива

Несмотря на то, что пиво пенистое, ароматное и освежающее, бывает сложно найти то, которое соответствует вашим потребностям, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты.

Это потому, что алкогольные напитки содержат много калорий. Сам по себе алкоголь содержит 7 калорий на грамм (1, 2, 3).

Тем не менее, рынок пива за последние годы стал более разнообразным, поэтому все большее количество вкусных сортов пива не содержат слишком много калорий.

Вот 50 лучших низкокалорийных сортов пива.

Лагеры - самый популярный сорт пива (4).

Пиво чаще всего описывается как хрустящее, оно известно своим легким чистым вкусом, хотя пильзнеры, разновидность лагера, немного горьковатее. Они бывают трех основных цветов - бледного, янтарного и темного (4).

Низкокалорийные лагеры - 12 унций (354 мл)

Вот список низкокалорийных лагеров с указанием процентного содержания алкоголя в них по объему (ABV).

  1. Budweiser Select (2,4% ABV): 55 калорий
  2. Molson Ultra (3% ABV): 70 калорий
  3. Moosehead Cracked Canoe (3.5% ABV): 90 калорий
  4. Sleeman Light (4% ABV): 90 калорий
  5. Busch Light (4,1% ABV): 91 калория
  6. Labatt Premier (4% ABV): 92 калории
  7. Amstel Light (крепость 4%): 95 калорий
  8. Anheuser-Busch Natural Light (крепость 4,2%): 95 калорий
  9. Miller Light (крепость 4,2%): 96 калорий
  10. Heineken Light (Крепость 4,2%): 97 калорий
  11. Bud Select (2.4% ABV): 99 калорий
  12. Corona Light (3,7% ABV): 99 калорий
  13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 калорий
  14. Coors Light (4,2% ABV): 102 калории
  15. Carlsberg Lite (крепость 4%): 102 калории
  16. Bud Light (крепость 4,2%): 103 калории
  17. Labatt Blue Light (крепость 4%): 108 калорий
  18. Brava Light ( 4% ABV): 112 калорий
  19. Moosehead Light (4% ABV): 115 калорий
  20. Samuel Adams (4.Крепость 3%): 124 калории

Многие люди путают лагеры и эль из-за их схожего внешнего вида.

Тем не менее, эль обычно производят в северных, более холодных странах, таких как Канада, Германия и Бельгия, и обычно производятся на мини-пивоварнях. Их варят при более высоких температурах и ферментируют с использованием другого штамма дрожжей (4).

В отличие от лагеров, эль обычно имеют фруктовый вкус и более сильный и горький вкус. Индийский пэйл эль (IPA) и сэзон - одни из самых популярных сортов.

Низкокалорийный эль - 12 унций (354 мл)

Вот несколько популярных низкокалорийных элей.

  1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 калорий
  2. Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 калорий
  3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 калорий
  4. Boulevard Приготовление Easy Sport (крепость 4,1%) 99 калорий
  5. Lakefront Eazy Teazy (крепость 3,4%): 99 калорий
  6. Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): 99 калорий
  7. Southern Tier Swipe Light (4% ABV): 110 калорий
  8. Mural Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 калорий
  9. Harpoon Rec League (3,8% ABV ): 120 калорий
  10. Boston Beer 26.2 Brew (4% ABV): 120 калорий
  11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 калорий
  12. River Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 калорий
  13. Oarsman Ale (крепость 4%): 137 калорий
  14. Southern Tier 8 дней в неделю светлый эль (4.Крепость 8%): 144 калории
  15. Fat Tire Amber Ale (5,2% ABV): 160 калорий

Стауты - это тип эля, в котором используется жареный ячмень для придания насыщенного темного цвета (5).

Хотя они известны своей высокой калорийностью, процесс обжарки обычно влияет на цвет пива, а не на количество калорий. Таким образом, вы можете наслаждаться рядом низкокалорийных стаутов (5).

Низкокалорийные стауты - 12 унций (354 мл)

Вот несколько отличных низкокалорийных стаутов, которые вы можете попробовать.

  1. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 калорий
  2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 калорий
  3. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 калорий
  4. Taddy Портер (крепость 5%): 186 калорий
  5. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 калорий
  6. Murphy's Irish Stout (крепость 4%): 192 калории

Поскольку большая часть пива производится из ячмень и пшеница, как правило, не подходят тем, кто придерживается безглютеновой диеты.Однако в последнее время популярность пива без глютена, приготовленного из таких зерен, как просо, сорго и рис, резко возросла (6).

Этот тип пива нельзя приготовить из зерен, содержащих глютен, и его содержание должно быть ниже 20 частей на миллион (6).

В качестве альтернативы в пиве без или с пониженным содержанием глютена используются ферменты для расщепления глютена на более мелкие частицы.

Эти сорта пива могут представлять меньший риск для людей с не глютеновой чувствительностью или непереносимостью глютена, но по-прежнему не подходят для людей с глютеновой болезнью или аллергией на глютен (7, 8, 9).

Низкокалорийное пиво без глютена - 12 унций (354 мл)

Это пиво без глютена низкокалорийно, но отличается превосходным вкусом.

  1. Glutenberg Blonde (4,5% ABV): 160 калорий
  2. Green's IPA (6% ABV): 160 калорий
  3. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 калория
  4. Coors Peak (Крепость 4,7%): 170 калорий

Безалкогольное пиво может быть отличным вариантом для тех, кто избегает или ограничивает алкоголь, но все же хочет насладиться холодным напитком.

Поскольку алкоголь содержит 7 калорий на грамм, безалкогольное пиво обычно намного менее калорийно, чем традиционное пиво (1, 2, 3).

Тем не менее, в США безалкогольное пиво может содержать до 0,5% алкоголя. Таким образом, они не подходят, если вы беременны или восстанавливаетесь от алкоголизма (10).

Низкокалорийное безалкогольное пиво - 12 унций (354 мл)

С ростом популярности безалкогольного пива многие компании создали вкусные низкокалорийные варианты.

  1. Coors Edge (0.Крепость 5%): 45 калорий
  2. Becks безалкогольное пиво (0,0% крепости): 60 калорий
  3. Heineken 0,0 (0,0% крепости): 69 калорий
  4. Bavaria 0,0% пива (0,0% крепости) ): 85 калорий
  5. Budweiser Prohibited Brew (0,0% ABV): 150 калорий

Низкокалорийное пиво не является синонимом слабоалкогольного пива.

Чрезмерное потребление алкоголя связано с повышенным риском заболеваний печени, сердца, ранней смерти и некоторых видов рака, включая рак груди и толстой кишки (11, 12).

Более того, чрезмерное употребление пива может привести к нежелательным симптомам похмелья, таким как головные боли, тошнота, головокружение и обезвоживание (13).

Если вы достигли совершеннолетия, ограничьте потребление не более 1 напитка в день для женщин или 2 порций в день для мужчин (14).

Наконец, полностью избегайте алкоголя, если вы беременны, так как это может значительно повысить риск нарушений алкогольного спектра у плода (15).

Если вы следите за потреблением калорий, вам не нужно отказываться от пива.От лагеров до стаутов - есть вкусные низкокалорийные варианты на любой вкус.

Имейте в виду, что низкокалорийное пиво все еще может быть с высоким содержанием алкоголя, поэтому лучше придерживаться 1-2 порций в день.

.

калорий в черносливе

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина "Чернослив" - 1 Сушеный чернослив в котором около 20 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности чернослива различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Просмотреть другие результаты для чернослива

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

20

% дневных значений *

Всего жиров

0.03g

0%

Насыщенные жиры

0,007 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,005 г

Мононенасыщенные жиры

0,004 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

0 мг

0%

Всего углеводов

5.37 г

2%

Пищевые волокна

0,6 г

2%

Сахар

3,2 г

Белок

0,18 г

Витамин D

Кальций

4 мг

0%

Утюг

0,08 мг

0%

Калий

61 мг

1%

Витамин А

3 мкг

0%

Витамин C

0.1 мг

0%



Другой недавно популярный чернослив:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в пиве. Я проанализировал это

В 100 г пива содержится около 43 калорий (ккал) .
калорий на: унция | стекло | бутылка 0,5 | бутылка 12 жидких унций | банка 12 жидких унций | бутылка 0,33

Например, стакана пива (215 г) содержит около 92 калорий .

Это около 4% дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневную норму 2400 ккал).

Чтобы наглядно представить, сколько это на самом деле, примите во внимание, что количество калорий из стеклянного пива аналогично количеству калорий из, например:

  • 1,5 яблока
  • 1 стакан кока-колы (стакан 220 мл)
  • 0,5 ломтика сыра
  • 0.5 ломтиков хлеба
  • 0,5 стакана молока
  • 4,5 кубика сахара

Для сжигания такого количества калорий вам нужно кататься на велосипеде не менее 13 минут, плавать около 11 минут или бегать 9 минут.

Сравните пиво с другими продуктами из категории алкоголя:

Сколько калорий в стакане, 0,5 бутылки, 12 жидких унций, 12 жидких унций или 0,33 бутылки пива?

Как я уже писал, в 100 г 43 калории.Также легко посчитать, сколько калорий будет в т. стакан, бутылка 0,5, бутылка 12 жидких унций, банка 12 жидких унций или бутылка 0,33 пива.

  • Бокал с пивом (215 г) 92 ккал
  • Пивная бутылка 0,5 (500 г) 215 ккал
  • Пивная бутылка 12 жидких унций (354 г) 152 ккал
  • Пивная банка 12 жидких унций (354 г) 152 ккал
  • Пивная бутылка 0,33 (330 г) 142 ккал
  • Унция (унция) пива 12 ккал
  • 10 г пива 4 ккал
  • 20 г пива 9 ккал
  • 50 г пива 22 ккал
  • 100 г пива 43 ккал

Белок в пиве

У пива 0.46 г белка на 100 г.
Если умножить это значение на вес стакана с пивом (215 г), то можно увидеть, что вы получите около 1 г белка.

Углеводы в пиве

Пиво содержит 3,55 г углеводов на 100 г.
Точно так же, как и в случае с белком, мы можем подсчитать, что стакан пива (215 г) содержит около 7,6 г углеводов.

Жир в пиве

0 г жира - пиво не содержит жира.

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90