Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Лечение жировиков свеклой


Как удалить жировик свеклой

Полезные свойства буряка хорошо знакомы поклонникам правильного питания, но мало кто знает, что свекла еще и эффективно лечит жировики.

Применение свекольного экстракта в косметике

Свекольный сок характеризуется высокой антиоксидантной активностью, В нем содержатся антоцианы — вещества, которые замедляют интенсивность реакций, образующих свободные радикалы. Флавоноиды в составе свекольного сока укрепляют стенки капилляров, предотвращая их разрушение ростом жировых скоплений под кожей. Наконец, лабораторными исследованиями доказано, что сок свеклы помогает сохранять естественный pH-баланс.

Свекольный экстракт входит в состав многих косметических препаратов с лечебным эффектом. Его противовоспалительные свойства помогают снизить симптоматику некоторых кожных заболеваний (розацеа, угревая сыпь). Помимо противовоспалительного этот ингредиент характеризуется и другими полезными эффектами:

  • ранозаживляющий;
  • охлаждающий;
  • успокаивающий;
  • вяжущий.

Свекольный сок добавляют во многие домашние маски для лица — регулярное их применение позволяет добиться естественного, ровного цвета кожи. Наши бабушки использовали его в качестве натуральных румян.

Зачем лечить жировики?

Жировик, он же липома, представляет собой скопление омертвевших клеток, смешанных с кожным салом, под кожей. Эти новообразования относят к доброкачественному типу опухолей, которым не требуется срочное лечение, но и оставлять их «цвести» на коже нежелательно. С течением времени жировая ткань может разрастаться, сдавливая окружающие капилляры. Они лопаются и липома приобретает багровый оттенок. Если жировик расположен в местах, где кожа плотно соприкасается с тканью одежды (шея, подмышечные впадины), его трение о швы вызывает сильный дискомфорт. Наконец, липомы это просто неэстетично, поэтому мириться с их наличием не стоит.

Лечение липом свеклой

Вещества, содержащиеся в соке свеклы, действуют сразу в двух направлениях:

  • мягко раскрывают поры над опухолью;
  • создают условия, при которых жировые клетки «вытапливаются» из кожи.

Процесс, происходящий внутри опухоли во время лечения свекольным экстрактом, можно сравнить с извержением вулкана. Жидкое содержимое опухоли подтягивается наверх, сначала выделяясь через поры малыми порциями, а затем прорывает размягченную кожу. После прорыва липомы можно удалить ее ядро — крошечный твердый сгусток, образованный омертвевшей тканью. Лечение гнойников свекольными компрессами, кстати, действует по этому же принципу. Если на открытую рану попадет свекольный сок, не стоит пугаться. Напротив, его компоненты стимулируют регенеративные процессы и помогают ранке быстрее покрыться коркой.

Лечение будет более действенным, если использовать молодую свеклу. Свекла, пролежавшая зиму на хранении, содержит на порядок меньше антиоксидантов и других полезных веществ.

Стоит учесть, что лечение старых жировиков, кожа над которыми сильно огрубела, может оказаться неэффективным. С помощью сока свеклы можно вывести только небольшие (до 1 см в диаметре) подкожные опухоли. Для избавления от крупных жировиков, которые свисают над поверхностью кожи на «ножке», требуется оперативное лечение.

Свекольный компресс

Свекла натирается на крупной терке (мелкую лучше не использовать, т.к. сок сразу растечется). Натертую массу в небольшом количестве (примерно 1 ст.л.) прикладывают к опухоли и накрывают кусочком полиэтилена, чтобы создать нужные температурные условия для прорыва жировика. Сверху полиэтилен фиксируют пластырем. Желательно оставить его на ночь, но, если нет такой возможности, следует проходить с компрессом минимум 4 часа. Завязывать свекольную массу в марлю и прикладывать к липоме неэффективно — чтобы лечение дало результат, нужно, чтобы свекла соприкасалась с поверхностью кожи.

Когда ждать результат?

Как правило, небольшие жировики лопаются уже на 3-5 день применения свекольного компресса. Когда оболочка опухоли лопнет, нужно аккуратно сдавить кожу вокруг нее и выжать содержимое липомы вместе с ядром. Выделившуюся массу следует убрать ватным тампоном, смоченным в кипяченой воде, а открытую рану обработать йодом или зеленкой.

Если после недели свекольных примочек лечение не дает результатов, попробуйте другие народные методы избавления от липом.

Самые эффективные способы лечения жировика народными средствами

На протяжении жизни люди часто находят на своем теле выпуклые опухоли различного объема. Неболезненные шишки, как правило, являются жировиками. Узнаем о причинах возникновения, какие осложнения они могут вызвать. А также возможно ли лечение народными средствами.

Что это такое?

Жировик (липома) – это опухоль, образовавшаяся под кожей, которая состоит из жировой ткани. Это уплотнение в виде шара, которое не приносит болевых и иных малоприятных ощущений, обладает четкими границами и легко прощупывается руками во время осмотра. Жировик формируется не только под кожей, но и на внутренних органах. Чаще образуется у женщин.

Как правило, жировик не угрожает жизни человека и лишь в отдельных случаях происходит видоизменение и трансформация в злокачественную опухоль. В большинстве своем жировик приносит лишь эстетическое неудобство. При этих обстоятельствах прибегают к лечению липоматоза народными средствами.

Между тем образования подобного характера рекомендовано удалять, со временем объемы жировика имеют все шансы значительно вырасти и привести к тяжким последствиям. В случае если на теле были замечены новообразования неизвестного происхождения, рекомендуется прийти с визитом к врачу-дерматологу для осмотра и исключения опасной патологии.

Почему жировики появляются?

Разрастание жировых клеток в оболочке липомы совершается вследствие закупорки выходящего отверстия сальной железы. Сегодня истинные первопричины развития подобных опухолей еще не установлены. Рассмотрим предполагаемые факторы риска:

  • слабая сопротивляемость организма;
  • дефицит макро- и микроэлементов;
  • генетическая наследственность;
  • изменения на гормональном уровне;
  • злоупотребление горячительными напитками и табакокурением;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • возрастная группа 40 +, преимущественно женская половина человечества;
  • расстройства в работе поджелудочной железы;
  • болезни ЦНС;
  • недуги печени и почек;
  • передавливание мягких тканей в итоге травмирования;
  • внезапное похудение или стремительный набор веса;
  • неправильное питание;
  • ионизирующее облучение.

Источники народной медицины говорят, что первопричина развития жировика – загрязненность организма.

Какую опасность несут жировики?

Медики заверяют, что жировик не сильно опасен для здоровья. Но поврежденное или заметно увеличенное в объемах новообразование способно провоцировать осложнения.

Можно ли его выдавливать?

Это делать категорически запрещается, а также удалять опухоль с использованием игл от шприцев. Подобный способ провоцирует заражение крови, и картина может закончиться летальным исходом. Если посчастливилось выдавить жировик без проблем, скорее всего, на коже останутся рубцы.

Лечение дома

Жировик маленьких размеров не запрещается лечить самостоятельно при помощи нетрадиционной медицины, без посещения кабинета врача-дерматолога. В состав народных средств входят натуральные компоненты, которые безболезненно рассасывают новообразования и останавливают воспалительный процесс, уменьшая шишку без следов на коже. Применяя рецепты нетрадиционной медицины в лечении жировика народными средствами, имеет большое значение одно правило – не стоит ждать мгновенного результата. Все представленные ниже рецепты, направленные на лечение жировиков дома, оказывают влияние на опухоль снаружи, без вскрытия.

Область лица

Жировая опухоль, которая внезапно появилась на лице, доставляет эстетический дискомфорт.

Практически в каждом доме есть комнатные цветы, обладающие целебными свойствами, которые помогают в борьбе с дерматологическими воспалениями. Рассмотрим народные методы лечения жировика, возникшего на лице:

  1. Большие листья цветка каланхоэ режут, прикладывают мякотью к жировику и фиксируют. Держат на опухолевом участке до 12 часов беспрерывно. Повторяют лечебную процедуру до тех пор, пока опухоль совсем не исчезнет.
  2. Алоэ обладает альтернативным целебным характером. Листочки аккуратно срезают у самого начала ствола, делят напополам, закрепляют на участке опухоли на несколько часов (вплоть до 12). Использовать данный рецепт желательно каждодневно до излечения.
  3. Срезают целый лист золотого уса, разминают до кашеобразного состояния, выкладывают на марлю и прикладывают к жировой шишке, фиксируют удобным способом. Снимают компресс спустя три часа. Повторяют повседневно в течение двух недель.

Идем дальше.

Опухоль на глазу

Кожа в области век очень нежная, потому выбирать способ терапии необходимо скрупулезнее. Жировик, который разместился на верхнем веке, существенно усложняет положение дел, поскольку опухоль теснее размещена к слизистой оболочке глаза, следовательно, при нанесении целительных смесей нужно быть чрезвычайно осторожным, дабы не повредить ее.

Для лечения жировика народными средствами на глазу позволено применять такие рецепты:

  1. Аккуратно точечно наносят свежеприготовленный сок из травы чистотела на кожные образования до шести раз в сутки. Длительность лечения будет зависеть от размеров жировика.
  2. Измельчают пять зрелых каштанов и перемешивают с двумя размельченными листьями алоэ. Лекарственный состав используют два раза на протяжении дня, нанося на шишку и соседнюю область кожи.
  3. Разогревают половину стакана водки или медицинского спирта. Высыпают в разогретую спиртовую эссенцию 2 столовые ложки коры дуба и тщательно перемешивают. Состав убирают в помещение без попадания ультрафиолетовых лучей на три дня. По истечении этого времени настойку процеживают. Втирают с интервалом 2 или 3 часа на опухолевые участки кожи. Лечение липомы народным средством с корой дуба затянется до недели или двух.

Народные средства довольно просты в применении.

Образование на голове

Зачастую жировая шишка возникает на волосяной части головы. Поэтому, когда локоны расчесывают, то увеличивается опасность ее повредить и занести инфекцию.

Избавиться от воспаления необходимо как можно быстрее. Рецепты для лечения липомы народными методами следующие:

  1. Свеклу среднего размера измельчают на мелкой терке. Полученную из нее массу прикладывают к шишке с помощью повязки на всю ночь. Используют рецепт через день, до абсолютного исцеления.
  2. Топят на водяной бане бараний жир. Неторопливыми и аккуратными движениями втирают почти горячее, растопившееся маслице в опухоль на протяжении 10–15 минут. Количество применений будет зависеть от размеров шишки. Повторяют процедуру каждодневно, пока опухоль не рассосется.
  3. Йод и 9 % уксус соединяют в одинаковых долях и наносят на воспаленную область до 5 раз в день. Используют рецепт до устранения новообразования.

Перед применением необходимо протестировать средство на здоровом участке кожи, чтобы не было жжения и других неприятных ощущений.

На шее

При обнаружении новообразования в этой области тела необходимо незамедлительно посетить врача-дерматолога с намерением удалить опухоль хирургическим путем.

Если таковой возможности нет, можно рискнуть и попробовать лечение жировика народными способами:

  1. Берем полстакана постного масла (100 г) и добавляем к нему столько же водки. Произведенный раствор накладывают в качестве компресса на пораженный участок кожи. В данном случае лечение жировика на шее народными средствами зависит от запущенности недуга, может длиться до двух недель.
  2. Свежевыжатым соком чистотела прижигают жировик, нанося его на шишку точечно. Через тридцать минут смывают сок теплой водой. Процедуру проводят трижды в сутки.
  3. Собирают свежайшие зеленые листочки мать-и-мачехи и фиксируют их на участке образования жировой шишки. Листья заменяют каждый день, то есть повязка носится постоянно. Спустя 14 дней непрерывного лечения шишка станет меньше.

Главное, не лениться, запастить терпением и довести лечение до конца.

На спине

Компресс – один из легких и действенных способов в лечении липомы народными средствами. Основу будут составлять сборы из натуральных элементов.

Избавиться от жировика на спине помогут следующие эффективные рецепты. Рассмотрим их:

  1. Спиртовая настойка с использованием листьев плюща дает положительную динамику в лечении. В стеклянную посуду наливают 200 мл медицинского спирта. Досыпают сверху 200 грамм высушенных листьев плюща. Целебный настой убирают в темное помещение на три дня. Используют полученный экстракт каждодневно в качестве компресса. Это лечение жировика на спине народными средствами очень эффективно.
  2. Перетертый мелко репчатый лук накладывают в качестве компресса на жировую шишку и держат на протяжении всей ночи. Процедуру повторяют до того момента, пока она не вскроется.
  3. Репчатый лук пекут в духовке до максимального размягчения. Небольшой кусок мыла натирают на терке. Лук превращают в пюре, соединяют с мыльной стружкой, разбавляют смесь растительным маслом и перемешивают. Компресс с использованием хозяйственной мази прикладывают к пораженному месту по три раза в день. Терапевтическая продолжительность лечения - не менее 21 дня.

Двигаемся дальше.

Продолжаем приводить рецепты

Говорим о лечении народными средствами жировиков на теле. Если они незначительных размеров и не доставляют дискомфортных ощущений, их удаляют дома при помощи нетрадиционной медицины. Рассмотрим некоторые средства:

  1. Несколько долек чеснока измельчают удобным способом до кашицы. Добавляют в чесночную массу небольшой кусочек сала и вторично измельчают. Приготовленное лекарство медленными движениями втирают три раза в день.
  2. Высохшие листочки крапивы в объеме 3 столовых ложек заливают 200 мл медицинского спирта. Настаивают около трех недель, периодами потряхивая бутылку. Используют средство в виде компресса на протяжении ночи, а в дневное время опухоль смазывают приготовленной настойкой.
  3. В равных пропорциях смешивают мелкую соль, густую сметану и пчелиный мед. Полученную смесь наносят на предварительно распаренную область с жировиком. Выдерживают 30 минут и смывают теплой проточной водой. Продолжают лечение не менее 21 дня.

К сожалению, недуг касается и малышей, поговорим об этом.

Удаление шишек у детей

Серьезного лечения не требуют лишь маленькие образования. Как правило, они способны самопроизвольно рассасываться при соблюдении систематических гигиенических процедур. В целях профилактики чадо купают в воде с добавлением травяных отваров. Календула, ромашка и череда имеют бактерицидные свойства. Рекомендовано наблюдать за кожей ребенка, она постоянно должна была очищенной и сухой. Значительные увеличения в объемах подкожных опухолей у ребенка – повод для экстренного обращения к врачу-дерматологу.

Полезные советы и рекомендации

Для успешного народного лечения жировиков без осложнений, а также общего укрепления организма необходимо:

  • Строго соблюдать дозировки в указанных рецептах.
  • Тестировать средства на аллергические реакции кожных покровов.
  • Наносить целебные составы только на очищенную и сухую кожу.
  • Ежедневно потреблять 25 г корицы.
  • Соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни. А также придерживаться правильного питания, употреблять продукты, обогащенные витаминами и минералами.

А еще нельзя увеличивать курс лечения или время нанесения для скорого получения положительного эффекта, пользоваться косметическими средствами в период лечения и какое-то время после проведения процедур. Вредно применять более одного способа одновременно.

Заключение

Хочется обозначить, что лечение жировика народными средствами на первом этапе формирования совершенно реально, если наверняка определен диагноз и объемы опухоли не превосходят 5 мм. Для предупреждения образования жировиков необходимо укреплять свое здоровье и наблюдать за состоянием кожных покровов.

Как свекла помогает избавиться от жировиков?

Липомы или жировики – это доброкачественные новообразования, которые представляют собой наросты на коже, наполненные внутри желтой липкой субстанцией. Разрастание жира под кожей приводит к их возникновению. Отличительная черта липомы заключается в том, что она продолжительное время не дает о себе знать, не проявляясь никакими симптомами. Болезненные ощущения жировик может вызвать только тогда, когда достигает большого размера и сдавливает или задевает нервные окончания. Такие липомы удаляют хирургическим путем. Большинство остальных можно вывести при помощи средств народной медицины. Однако перед тем, как прибегать к нетрадиционным методам, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Ведь ставить себе любые диагнозы, в том числе и такие безобидные, как липома, нельзя.

Справиться с этим новообразованием можно при помощи обычной свеклы. Этот корнеплод обладает противовоспалительным и антисептическим действием, а еще содержит в своем составе много клетчатки, которая является главным врагом жира. Именно благодаря этому веществу жировик постепенно рассасывается под воздействием свекольного сока.

Как применять?

Избавиться от жировиков при помощи сока свеклы очень просто. Для этого вам понадобится половина корнеплода среднего размера. Его следует помыть и очистить от кожуры. Натрите свеклу на крупной терке так. Чтобы не потерять сок, выделяемый при этой манипуляции. Положите натертый ингредиент на плотную ткань, сложенную в несколько раз и приложите к липоме. Закрепите свекольный компресс широким пластырем или бинтом и оставьте на ночь. Утром его необходимо снять. Проделывать такие манипуляции можно в течение нескольких недель. За один раз жировик не рассосется.






Эффективное лечение жировика народными средствами — 19 способов

Жировик (липома) – это скопление липидной ткани под кожей. Он довольно мягкий на ощупь и обычно не доставляет дискомфорта. Главная отличительная черта патологии – это отсутствие болезненных ощущений при прикосновении и его подвижность. Боль может возникать в том случае, если нарост большого размера и сдавливает нервные окончания.

Этим заболеванием страдают женщины и мужчины в равной степени. Жировики могут появляться на разных частях тела: спина, шея, рука, лицо и т.д.

Содержание статьи:

Народные рецепты против липом

Внутри новообразования желтая липкая жидкость, которая, по сути, это и есть жировые клетки. Не стоит делать прокол липомы самостоятельно, так как можно занести инфекцию. Существует много методов из народных средств, которые позволяют избавиться от проблемы.

Каланхоэ

  • Свежесорванный лист каланхоэ следует тщательно промыть, аккуратно разрезать вдоль. Стороной с мякотью приложить к наросту и зафиксировать пластырем. Такой компресс нужно менять каждый день, эффект будет виден в течение месяца.
  • При регулярном применении жировик уменьшится в размерах, а затем и вовсе исчезнет. Также можно из листьев каланхоэ выжимать сок, пропитывать этим соком небольшой отрез стерильного бинта и прикладывать к липоме, сверху фиксируя повязкой.

Менять компресс необходимо раз в сутки. Лечение продолжается в течение двух месяцев. Выдавливать содержимое жировика не нужно, оно само будет впитываться в марлю пропитанную соком каланхоэ.

Лук и черный перец

  1. Луковицу средних размеров поместить в духовку и запекать, пока она не будет мягкой. Натереть на терке темное хозяйственное мыло. Горячую луковицу следует измельчить на мясорубке, затем смешать с мылом. Массу разделить на три части. Одну часть приложить к жировику и накрыть повязкой. Две части поместить в холодильник. Менять повязку нужно трижды в сутки, при этом каждый раз брать следующую часть приготовленной массы. Такое средство нельзя долго хранить в холодильнике, максимум за один раз можно приготовить на два дня. Эффект будет видно через неделю. Применять до полного исчезновения жировика.
  2. Чайную ложку молотого чайного перца необходимо завернуть в конверт сложенный из нескольких слоев марли. Затем аккуратно, чтобы не рассыпать этот конверт погрузить в семидесяти процентный спирт, и легко отжать пальцами. Компресс прикладывать к липоме раз в день на двадцать минут. Процедура проводится на протяжении месяца.

Йод с уксусом и корень лопуха

  1. Смешать столовую ложку яблочного уксуса, который должен быть натуральным, с таким же количеством йода. Этим раствором смазывать жировик до полного его исчезновения.
  2. Настойку корня лопуха необходимо принимать внутрь. В период приема жировики уменьшатся, а потом исчезнут, также она благотворно влияет на организм, и очищает его от вредных веществ.
  3. Триста грамм измельченного корня лопуха залить половиной литра 70% этилового спирта и поставить в темное место, не забывая периодически взбалтывать. Через месяц настойку процедить и принимать за 20 минут до еды дважды в сутки. Результат будет видно уже через пару недель. Принимать настойку до полного исчезновения липомы.

Бараний жир, золотой ус

  • Пять грамм этого жира нагреть над паром или на водяной бане и массажными движениями втирать в жировик в течение десяти минут. Процедуру проводить ежедневно, до полного исчезновения.
  • Лист золотого уса тщательно промыть, размять пальцами и прикладывать к липоме, сверху накрыть пищевой пленкой и зафиксировать повязкой. Листы менять каждые 12 часов до полного исчезновения «незваного гостя».

Свекла, корица, мать-и-мачеха

  • Метод подходит для лечения небольших жировиков на лице. Красную свеклу натереть на мелкой терке и прикладывать к липоме, сверху накрывая полиэтиленом и фиксируя пластырем. Прикладывать средство нужно на ночь, в скором времени вырост исчезнет, и больше не будет появляться.
  • Для улучшения обмена веществ в организме и избавления от липомы необходимо ежедневно, раз в день во время еды съедать чайную ложку молотой корицы.
  • Если жировик небольшой, к нему нужно ежедневно прикладывать свежий, предварительно тщательно вымытый лист мать-и-мачехи зеленой стороной, и фиксировать пластырем или повязкой. Результат виден через неделю.

Куриное яйцо и калина с медом

  1.  Для лечения понадобиться пленка, которая находится внутри куриного яйца. Яйцо должно быть свежим и желательно от домашней курицы. Пленку наклеивать на жировик внутренней стороной. После того как она отпадет ее необходимо заменить на свежую. Проводить процедуру пока вырост не исчезнет. Это произойдет в ближайшие три недели. В начале применения возможна реакция в виде покраснения.
  2. Средство для очищения организма, которое используется при разных заболеваниях, в том числе и при липомах. В период применения они исчезают. Для приготовления взять килограмм спелых ягод калины и смешать их с литром меда, желательно майского. Затем добавить 500 мл коньяка или водки хорошего качества. Дать настояться месяц в темном месте, в посуде с плотно закрытой крышкой. Его нужно периодически взбалтывать. Применять во время еды по 1 ложке три раза в сутки до тех пор, пока средство не закончится.

Вьетнамская звездочка

Бальзам следует ежедневно наносить на жировик пока он не вскроется. После аккуратно выдавить содержимое, это нужно делать не за раз. Ни в коем случае нельзя пользоваться этим средством, если жировик находится на лице.

Лечебные смеси

  1. Мед, соль и свежую домашнюю сметану взять в одинаковой пропорции и тщательно перемешать и нанести на жировик. Через час средство необходимо смыть. Такую процедур проводят каждый день до исчезновения липомы.
  2. Подсолнечное масло смешать с водкой в одинаковом количестве. Средством пропитать марлевую салфетку, приложить к жировику сверху, накрыть полиэтиленом и утеплить. Такую повязку делают на ночь.
  3. Свежее несоленое сало пропустить через мясорубку или блендер. На одну столовую ложку сала добавить чайную ложку соли. Липому смазывать приготовленным средством несколько раз в день.
  4. Плоды конского каштана в количестве пяти штук измельчить через мясорубку, добавить по столовой ложке листьев алоэ, предварительно протертых и такое же количество меда. Алоэ должно быть не моложе трехлетнего возраста, его нужно сорвать заранее, завернуть и бумагу и неделю хранить в холодильнике, для того чтобы активизировались полезные вещества. Взять небольшое количество средства, положить ее на кусочек льняной ткани и прикладывать к жировику. Повязку необходимо менять утром и вечером. Липома исчезнет в течение месяца.

Прежде чем начать лечение народными средствами, нужно обратиться к врачу за подтверждением диагноза. Также к врачу следует обратиться:

  • если жировик причиняет боль;
  • разрастается очень быстро;
  • находится возле глаз, мешает соседствующим с ним органам;
  • или если этим заболеванием страдает ребенок.

В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

data-ad-format="auto">

Можно ли избавиться от жировика народными средствами?

Наконец-то удалось избавиться от жировика, который прописался у меня года 4 назад в очень интимном месте (кстати, долгое время была уверена, что это рак). Несмотря на большие сомнения в том, жировик ли у меня (к врачам не обращалась), решилась-таки воспользоваться рецептом, который нашла на Вашем форуме, цитирую:

"Если на теле где-то появился жировик, советую купить в аптеке сок чистотела в маленькой стеклянной пробирке и одну каплю его капнуть посредине жировика. Пусть впитается. Когда появится маленькое отверстие, приложите к жировику чисто обработанный кусочек столетника (алоэ) или мазь Вишневского, чтобы вытянуть все нечистоты. У моей мамы жировик был на щеке. Ей помогло избавиться от него именно такое лечение. После удаления нечистот, скопившихся внутри жировика, хорошо промойте это место спиртом или ?Тройным? одеколоном."

Из моего жировика гноеподобная жидкость сочилась месяца 3.

Кстати, спортом занимаюсь регулярно, полная вегетарианка и тем не менее...

Свекла при жировике: лечение, полезные свойства | Лечим

Применение свекольного экстракта в косметике

Свекольный сок характеризуется высокой антиоксидантной активностью, В нем содержатся антоцианы — вещества, которые замедляют интенсивность реакций, образующих свободные радикалы. Флавоноиды в составе свекольного сока укрепляют стенки капилляров, предотвращая их разрушение ростом жировых скоплений под кожей. Наконец, лабораторными исследованиями доказано, что сок свеклы помогает сохранять естественный pH-баланс.

Свекольный экстракт входит в состав многих косметических препаратов с лечебным эффектом. Его противовоспалительные свойства помогают снизить симптоматику некоторых кожных заболеваний (розацеа, угревая сыпь). Помимо противовоспалительного этот ингредиент характеризуется и другими полезными эффектами:

  • ранозаживляющий;
  • охлаждающий;
  • успокаивающий;
  • вяжущий.

Свекольный сок добавляют во многие домашние маски для лица — регулярное их применение позволяет добиться естественного, ровного цвета кожи. Наши бабушки использовали его в качестве натуральных румян.

Лечение липом свеклой

Вещества, содержащиеся в соке свеклы, действуют сразу в двух направлениях:

  • мягко раскрывают поры над опухолью;
  • создают условия, при которых жировые клетки «вытапливаются» из кожи.

Процесс, происходящий внутри опухоли во время лечения свекольным экстрактом, можно сравнить с извержением вулкана. Жидкое содержимое опухоли подтягивается наверх, сначала выделяясь через поры малыми порциями, а затем прорывает размягченную кожу. После прорыва липомы можно удалить ее ядро — крошечный твердый сгусток, образованный омертвевшей тканью. Лечение гнойников свекольными компрессами, кстати, действует по этому же принципу. Если на открытую рану попадет свекольный сок, не стоит пугаться. Напротив, его компоненты стимулируют регенеративные процессы и помогают ранке быстрее покрыться коркой.

Лечение будет более действенным, если использовать молодую свеклу. Свекла, пролежавшая зиму на хранении, содержит на порядок меньше антиоксидантов и других полезных веществ.

Стоит учесть, что лечение старых жировиков, кожа над которыми сильно огрубела, может оказаться неэффективным. С помощью сока свеклы можно вывести только небольшие (до 1 см в диаметре) подкожные опухоли. Для избавления от крупных жировиков, которые свисают над поверхностью кожи на «ножке», требуется оперативное лечение.

Свекла от жировиков

Полезные свойства буряка хорошо знакомы поклонникам правильного питания, но мало кто знает, что свекла еще и эффективно лечит жировики.

Применение свекольного экстракта в косметике

Свекольный сок добавляют во многие домашние маски для лица — регулярное их применение позволяет добиться естественного, ровного цвета кожи. Наши бабушки использовали его в качестве натуральных румян.

Зачем лечить жировики?

Лечение липом свеклой

Вещества, содержащиеся в соке свеклы, действуют сразу в двух направлениях:

  • мягко раскрывают поры над опухолью;
  • создают условия, при которых жировые клетки «вытапливаются» из кожи.

Лечение будет более действенным, если использовать молодую свеклу. Свекла, пролежавшая зиму на хранении, содержит на порядок меньше антиоксидантов и других полезных веществ.

Свекольный компресс

Когда ждать результат?

Если после недели свекольных примочек лечение не дает результатов, попробуйте другие народные методы избавления от липом.

Гидронекс от потливости стал настоящей панацеей для многих людей, страдающих гипергидрозом. Он помогает устранить неприятное ощущение влажности и полностью избавляет Читать далее…

Интенсивность потоотделения индивидуальна для каждого человека. Чаще всего проблема потливости затрагивает ступни ног. Одни из нас могут целый день находиться Читать далее…

  • У ребенка холодный пот #8212; что следует проверить в первую очередь Процесс потения считается нормальным явлением до опреде.
  • Причины потливости головы у ребенка во время сна Практически каждая мама начинает беспокоиться, когда за.
  • Ваши ноги холодные и потеют? Ваши ноги сильно потеют даже в период покоя? Ступни пос.
  • Почему ребенок потеет во время сна? Что делать, если родители заметили – ребенок потеет во.

© — О потливости и всех её проявлениях

Копирование и цитирование материалов сайта разрешено только при условии размещения четко видимой, прямой, открытой для индексации ссылки на источник

http://otpotlivosti.ru/vozmozhnye-posledstviya/kak-udalit-zhirovik-svekloy.html

Свекла от жировиков

Полезные свойства буряка хорошо знакомы поклонникам правильного питания, но мало кто знает, что свекла еще и эффективно лечит жировики.

Применение свекольного экстракта в косметике

Свекольный сок добавляют во многие домашние маски для лица — регулярное их применение позволяет добиться естественного, ровного цвета кожи. Наши бабушки использовали его в качестве натуральных румян.

Зачем лечить жировики?

Лечение липом свеклой

Вещества, содержащиеся в соке свеклы, действуют сразу в двух направлениях:

  • мягко раскрывают поры над опухолью;
  • создают условия, при которых жировые клетки «вытапливаются» из кожи.

Лечение будет более действенным, если использовать молодую свеклу. Свекла, пролежавшая зиму на хранении, содержит на порядок меньше антиоксидантов и других полезных веществ.

Свекольный компресс

Когда ждать результат?

Если после недели свекольных примочек лечение не дает результатов, попробуйте другие народные методы избавления от липом.

Гидронекс от потливости стал настоящей панацеей для многих людей, страдающих гипергидрозом. Он помогает устранить неприятное ощущение влажности и полностью избавляет Читать далее…

Интенсивность потоотделения индивидуальна для каждого человека. Чаще всего проблема потливости затрагивает ступни ног. Одни из нас могут целый день находиться Читать далее…

  • У ребенка холодный пот #8212; что следует проверить в первую очередь Процесс потения считается нормальным явлением до опреде.
  • Причины потливости головы у ребенка во время сна Практически каждая мама начинает беспокоиться, когда за.
  • Ваши ноги холодные и потеют? Ваши ноги сильно потеют даже в период покоя? Ступни пос.
  • Почему ребенок потеет во время сна? Что делать, если родители заметили – ребенок потеет во.

© — О потливости и всех её проявлениях

Копирование и цитирование материалов сайта разрешено только при условии размещения четко видимой, прямой, открытой для индексации ссылки на источник

http://otpotlivosti.ru/vozmozhnye-posledstviya/kak-udalit-zhirovik-svekloy.html

Классификация жировиков

Жировики классифицируют по ряду клинических признаков, которые зависят от места локализации и структуры строения образования.

В медицине липомы разделяют на следующие виды:

  • Подкожные — образуются непосредственно под кожей, легко диагностируются;
  • Миолипомы — образуются в мышечных волокнах;
  • Периневральные — образуются рядом с нервными каналами;
  • Аденолипомы — в капсуле присутствуют еще и железистые компоненты;
  • Древовидные — локализуются на суставах;
  • Капсулированные — образуются при разрастании жировой ткани в органах;
  • Мягкие — представляют собой мягкую консистенцию;
  • Ангиолипомы — формируются вблизи сосудов и проходят через них;
  • Диффузные — образования, не имеющие капсулы;
  • Фиброзные — разрастающаяся плотная опухоль;
  • Оссифицированные — включают костную ткань;
  • Болезненные — многочисленные уплотнения, вызывают болезненные ощущения;
  • Кольцевидные — возникают на шее в виде колец;
  • На ножке — жировик формируется на своеобразной ножке;
  • Петрифицированные — характеризуется отложением солей кальция в тканях.

Чем опасны жировики?

Подкожный жировик не несет особой опасности для здоровья человека. Тем не менее, поврежденное или сильно увеличенное в размерах образование, наносит непоправимый вред.

Провоцирует такие осложнения:

  • Воспаление;
  • Разрыв слишком большой капсулы;
  • Жировая эмболия в случае разрыва капсулы;
  • Перерождение в злокачественную опухоль;
  • Заражение крови;
  • Застой крови при сильном увеличении и отвисании жировика, в месте образования.

Чтобы не мучиться догадками и точно знать, опасно ли подкожное уплотнение, рекомендовано обратиться за помощью к врачу-дерматологу.

Как нельзя удалять жировики в домашних условиях?

Удалить самостоятельно жировик со вскрытием эпидермиса, значит, повысить риск развития опасных осложнений, инфицирования крови и перерождения липомы в злокачественную опухоль.

Пытаться удалить жировик в домашних условиях нельзя:

  • Выдавливая;
  • Ковыряя;
  • Пальцами или ногтями;
  • Иглами от шприцев или другими острыми инструментами;
  • Если диаметр липомы превышает 5 мм.

Категорически запрещено пытаться удалить жировик в домашних условиях с помощью игл от шприцев и других прокалываний кожи.

Некоторые люди иглой прокалывают эпидермис и поддевают капсулу жировика, тем самым пытаясь вытащить его из-под кожи. Хочется сразу отметить, что такие действия с первого раза в большинстве случаев безуспешны.

Поэтому повторяя все вышеописанные манипуляции несколько раз, человек усугубляет ситуацию расширением границ и глубины ранок выдавливанием.

Такой способ грозит занесением инфекции и другими серьезными последствиями и даже сепсисом, который может закончиться летальным исходом.

Если все же удалось удалить жировик и избежать серьезных осложнений, скорее всего, на коже останутся следы или шрамы. Это связано с увеличением ранки и кровотечением из нее во время процедуры.

Устали от дерматита?

Шелушение кожи, сыпь, зуд, гнойники и пузырьки, трещины – это все неприятные симптомы дерматита.

Без лечения болезнь прогрессирует, пораженная высыпаниями площадь кожи увеличивается.

Наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — крем-воск ЗДОРОВ с пчелиным ядом.

Он обладает следующими свойствами:

  • Избавляет от зуда уже после первого применения
  • Восстанавливает, смягчает и увлажняет кожу
  • Устраняет сыпь и шелушение кожи через 3-5 дней
  • Через 19-21 день полностью устраняет бляшки и следы от них
  • Предотвращает появление новых бляшек и увеличение их площади

Подробнее читайте об этом тут >>

Рекомендации к лечению в домашних условиях

Для успешного лечения липом в домашних условиях и избегания осложнений, а также общего поддержания организма в этот период, рекомендуется:

  • Строгое соблюдение дозировок фармацевтических средств и пропорций в рецептах народной медицины;
  • Тестирование медицинских препаратов и компонентов рецептов на аллергические реакции кожных покровов;
  • Наносить лекарственные препараты и лечебные смеси исключительно на чистую и сухую кожу;
  • Противопоказано применять более одного метода для лечения одновременно;
  • Не увеличивать время нанесения смеси, мази или бальзама для ускорения лечения, чтобы избежать раздражения кожи;
  • Не наносить косметические средства на места опухолей во время лечения и некоторое время спустя;
  • Употреблять с пищей или напитками 25 гр. корицы в день;
  • Не нарушать режим дня и вести здоровый образ жизни;
  • Придерживаться диетического питания, обогащенного витаминами и минералами.

Последствия жировиков

Если своевременно не удалить подкожную липому, она вырастет до больших размеров.

А также приведет к таким последствиям:

  • Застойные явления;
  • Осложнения;
  • Воспаления;
  • Инфицирования;
  • Гнойные процессы;
  • Жировики на шее затруднят дыхание и глотание;
  • Вероятность перерождения в злокачественную опухоль.

Жировик, который образовался внутри человеческого тела, способен сильно навредить и привести к печальным последствиям:

  • Поражение нервных стволов, позвоночных дисков, сухожилий;
  • Воспаление потовых желез;
  • Давление на окружающие ткани и органы;
  • Инфильтрация мышц;
  • Сдавливание дыхательных путей и кровеносных сосудов;
  • Прорастание в мышечную ткань и ее деформация;
  • Жировики в почках и печени опасны перерождением в злокачественные опухоли;
  • Жировики в пищеводе приводят к нарушению глотания, рвоте, частным приступам кашля;
  • Онкологические заболевания.

Из-за серьезных последствий желательно удалить жировик на ранних стадиях.

Заключение

В заключение, хочется отметить, что удалить липому в домашних условиях на начальном этапе развития вполне реально, если точно поставлен диагноз и размеры опухоли не превышают 5 мм.

Для предотвращения образования жировиков и для организма склонного к их появлению необходимо  укреплять свое здоровье и следить за состоянием кожных покровов.

Врач-дерматолог высшей категории и автор сайта dermgid.com. Более 15 лет помогает людям, страдающим от кожных заболеваний различного генеза.

Витамин C и другие питательные вещества

Свекла, Beta vulgaris , обладают рядом свойств, поддерживающих хорошее здоровье. По данным Университета штата Огайо, свекла богата минералами и витаминами, такими как железо и витамин С. Всего одна свекла может доставить:

  • 22% дневной нормы фолиевой кислоты
  • 9% дневной нормы клетчатки
  • 8 % DV калия

Хотя многие люди предполагают, что эти свойства должны и могут иметь прямое отношение к здоровью кожи, в настоящее время нет прямых клинических исследований, подтверждающих это.

Утверждения о том, что свекла и сок свеклы могут быть полезны для кожи, вероятно, связаны с содержанием в нем витамина С. Вот некоторые из этих предлагаемых полезных свойств:

Поскольку свекла богата витамином С, некоторые считают, что она полезна для кожи, даже предполагая, что она может защитить от признаков старения, таких как морщины.

По данным Университета штата Орегон, витамин C как местно, так и диетический оказывает благотворное влияние на клетки кожи. Витамин С содержится как во внешнем слое вашей кожи, называемом эпидермисом, так и в слое кожи под эпидермисом, называемом дермисом.Дерма содержит:

  • нервных окончаний
  • капилляров
  • волосяных фолликулов
  • потовых желез

Витамин С также содержится в продуктах по уходу за кожей против старения, так как он:

  • антиоксидантные свойства
  • роль в синтезе коллагена
  • помогает в восстановлении и предотвращении сухости кожи

Благодаря противовоспалительным свойствам витамина С его можно использовать при лечении таких состояний, как акне.

Однако, согласно исследованию 2018 года, он часто используется вместе с другими лекарствами, такими как антибиотики и цинк.Те, кто предлагает свеклу как потенциальное лекарство от прыщей, могут оправдать свое заявление, основываясь на витамине С, содержащемся в свекле и свекольном соке.

Согласно исследованию 2013 года, витамин С можно использовать при лечении гиперпигментации, чтобы уменьшить образование меланина. Некоторые считают, что, поскольку свекла содержит витамин С, ее можно использовать при этом заболевании.

Согласно исследованию 2015 года, свекла и ее компоненты, такие как белатин и бетаин, обладают мощными антиоксидантными, противовоспалительными и сосудистыми защитными эффектами, которые могут помочь:

Некоторая ценность свеклы для здоровья может быть связана с тем, что что они богаты диетическими нитратами.Ваше тело превращает эти нитраты в оксид азота, жизненно важную молекулу, которая влияет на многие аспекты здоровья, в том числе способствует расширению кровеносных сосудов для правильного кровотока, что может привести к:

  • Свеклу также называют кровяной репой.
  • Комбинация свекольного сока и соленого рассола используется многими общинами, например, в Цинциннати, Огайо, для борьбы с обледенением дорог.По данным Департамента общественных работ Вашингтона, округ Колумбия, экологически безопасная смесь соляного раствора и свекольного сока создает химическую реакцию, которая помогает удерживать соль на поверхности дороги.
  • Свекольный сок используется во всем мире в качестве натурального красного или розового красителя для пищевых продуктов, подвергшихся обработке.
  • Свекла содержит наибольшее количество сахара из всех овощей.
  • По данным Университета Монтевалло, после употребления свеклы примерно от 10 до 15 процентов взрослых в Соединенных Штатах Америки моча становится розовой или красной.Свекла также может добавить красный цвет в ваш стул.
  • Хотя красная свекла является наиболее распространенной, свекла также может быть белой, золотой или с красными и белыми полосами.
  • Свекла относится к семейству Chenopod, в которое также входят шпинат и киноа.

Свекла - низкокалорийный источник питательных веществ, включая витамин С, который часто используется для ухода за кожей.

.

Почему свекла вызывает мочу у одних людей, а не у других

Обзор

Свекла - это корнеплод, обладающий множеством полезных для здоровья свойств. Они богаты витаминами и питательными веществами, такими как витамин С, клетчатка и калий. А употребление свеклы может повысить ваш уровень энергии, повысить умственные способности и укрепить вашу иммунную систему.

Но есть побочный эффект от употребления свеклы, который удивляет некоторых людей. Свекла может вызвать свеклу, когда моча становится красной или розовой. Согласно одному исследованию, этим заболеванием страдают около 14 процентов населения.

Первичный симптом свеклы - обесцвечивание мочи или стула. Моча кажется красной или розовой после употребления в пищу свеклы или продуктов и соков, содержащих экстракты или пигменты свеклы.

Степень обесцвечивания варьируется от человека к человеку и зависит от того, что вы проглотили. Например, сырой свекольный сок может вызвать темно-красный или темно-розовый цвет мочи. Но если вы едите вареную свеклу, ваша моча может быть более светлого розового или красного цвета.

Заметить красную или розовую мочу в первый раз может быть страшно, и вы можете подумать о худшем.Но свеклурия - безобидное состояние.

Обесцвечивание происходит из-за соединения, содержащегося в свекле, под названием бетанин, который придает овощам красный пигмент. Некоторым людям трудно расщепить этот пигмент. После употребления свеклы бетанин проходит по организму и в конечном итоге попадает в почки. Здесь он выводится из организма, в результате чего моча становится розовой или красной.

Хотя свекла обычно не является поводом для беспокойства и проходит сама по себе, красная или розовая моча после употребления свеклы иногда может указывать на проблемы со здоровьем.Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если у вас изменился цвет мочи каждый раз, когда вы едите свеклу.

Наличие красной или розовой мочи после употребления свеклы иногда является симптомом дефицита железа. Это когда в вашей крови не хватает здоровых красных кровяных телец, чтобы переносить кислород в разные части тела. Исследование показало, что это заболевание встречается примерно у 66-80 процентов людей с нелеченой железодефицитной анемией.

Другие симптомы дефицита железа могут включать:

  • выпадение волос
  • усталость
  • одышка
  • судороги ног
  • холод
  • перепады настроения

Бетурия также может возникать у людей с пониженным содержанием кислоты в желудке.Здоровый уровень кислоты в желудке помогает организму усваивать минералы, питательные вещества и витамины.

Поскольку низкий уровень кислоты в желудке может затруднить переваривание и усвоение питательных веществ, у вашего тела могут возникнуть проблемы с метаболизмом красного пигмента свеклы. Таким образом, вы можете заметить красную или розовую мочу после того, как съели свеклу или выпили свекольный сок. Признаки пониженной кислотности желудка включают вздутие живота, газы и запор. Вот несколько методов повышения кислотности желудочного сока в домашних условиях.

Даже если вы считаете, что пигмент свеклы вызывает красную или розовую мочу, вам все равно следует поговорить со своим врачом, если обесцвечивание происходит часто.

Ваш врач может провести ряд тестов, чтобы определить, вызывает ли это изменение цвета основное заболевание. Эти тесты могут включать одно или несколько из следующих:

  • Полный анализ крови (CBC). Этот тест позволяет вашему врачу проверить количество красных кровяных телец, чтобы подтвердить или исключить анемию.
  • Анализ мочи. Ваш врач может использовать этот тест для проверки функции почек, исследуя вашу мочу на наличие следов крови и бактерий.
  • Анализ стула. Образец стула исследуется, чтобы исключить возможность наличия крови в стуле.
  • Гейдельбергский тест. Это позволяет вашему врачу проверить ваш уровень кислоты в желудке.

Ваш врач может диагностировать свеклу, если ваш анализ крови и другие лабораторные анализы вернутся в норму и в вашей моче или стуле нет крови.

Бетурия сама по себе безвредна, поэтому лечение не требуется. Однако, если у вас есть заболевание, которое способствует образованию красной или розовой мочи при употреблении свеклы, ваш врач сообщит вам, какое лечение лучше всего.

Когда дефицит железа или пониженная кислотность желудочного сока являются причиной красной или розовой мочи, избавление от свеклы требует лечения основной проблемы.

Внутреннее кровотечение в желудке, прямой кишке или тазовой области может вызвать железодефицитную анемию. Ультразвук таза, эндоскопия (обследование пищеварительного тракта) и колоноскопия (обследование внутренней части толстой кишки) могут определить место кровотечения.

Если обильный менструальный цикл или язвы вызывают дефицит, ваш врач может назначить антибиотики или контрацептивы.Или ваш врач может предложить операцию по удалению кровоточащей опухоли или миомы. В случаях дефицита железа без внутреннего кровотечения ваш врач может порекомендовать добавки железа, которые помогут увеличить выработку красных кровяных телец.

Снижение дозы блокатора h3 или ингибитора протонной помпы (которые используются для лечения кислотного рефлюкса) может помочь увеличить кислотность желудочного сока. Ваш врач может даже предложить пищеварительный фермент, такой как бетаин гидрохлорид с пепсином, для повышения уровня кислоты в желудке.

Хотя свеклурия не лечит, когда тесты исключают другие заболевания, употребление большего количества воды увеличивает мочеиспускание и помогает быстрее вывести пигмент из организма.

Красная или розовая моча может вызывать тревогу, но обычно это не повод для беспокойства. Тем не менее, сообщите своему врачу, если вы замечаете изменение цвета каждый раз, когда едите свеклу, или если вы не можете сказать, является ли это изменение цвета кровью. Вам также следует обратиться к врачу, если свеклурия сопровождается другими симптомами, которые могут указывать на проблемы с железом или желудком.

.

Использование, преимущества и дозировка свеклы

Научное название (я): Beta cicla (мангольд)., Beta maritima, Betavulgaris L. (красная свекла)
Распространенное название (я): Свекла, свекла, мангольд, шпинатная свекла, сахарная свекла, швейцарский мангольд

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление 13 августа 2020 г.

Клинический обзор

Использование

Несмотря на то, что свекла традиционно используется для противоопухолевых, ветрогонных, возбуждающих и кровоостанавливающих свойств, клинических испытаний, подтверждающих эти утверждения, недостаточно.Данные предполагают его роль в качестве антиоксиданта, как естественного источника нитратов и нитритов, а также потенциальное использование при физических нагрузках или сердечно-сосудистых заболеваниях, хотя доказательства ограничены. В пищевой промышленности свекла используется из-за ее цвета.

Дозирование

Имеются ограниченные данные в поддержку терапевтического дозирования.

Противопоказания

Хотя это не противопоказано, чрезмерное употребление не рекомендуется пациентам с гемохроматозом или болезнью Вильсона из-за возможности накопления железа и меди.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Отсутствуют в документации.

Побочные реакции

Красная моча и окрашивание крови (без видимых последствий) после употребления свеклы проявляются у небольшого процента населения.

Токсикология

Данные ограничены.

Научная семья

Ботаника

Б.vulgaris - двухлетнее травянистое растение, вырастающее от 1 до 2 м в высоту. Имеет сердцевидные листья, длина которых у культурных сортов достигает 40 см. 5-лепестковые цветки диаметром от 3 до 5 мм, с зеленым или красноватым оттенком, густо расположенные вдоль длинного соцветия. В виде плодов образуются твердые грозди «орешков». Главный корень свеклы набухший и состоит из чередующихся слоев более темных и более светлых проводящих и запасающих тканей. Chevallier 1996, РАСТЕНИЯ 2008 Синонимы включают Beta altissima и Beta brasiliensis.

История

Ссылки на свеклу встречаются в римских письмах для лечения лихорадки и запора, а также для использования в качестве афродизиака. Говорят, Гиппократ пропагандировал использование листьев свеклы для перевязки ран. Растение использовалось в средние века для лечения различных недугов. Термин «природный леденец» был связан с историческим использованием сахара из свеклы во время наполеоновских войн. Традиционное применение включает противоопухолевые, ветрогонные, противоаварийные и кровоостанавливающие свойства.Chevallier 1996, Fugh-Berman 2004 Свекольный сок используется в пищевой промышленности как альтернатива синтетическим красителям в джемах, желе и соусах. Lee 2005, Stintzing 2004

Chemistry

Листья содержат различное количество кальция, фосфора, железа, витаминов А и С, ниацина, тиамина и рибофлавина. Фью-Берман, 2004 г. В зрелых листьях растений был обнаружен белок, инактивирующий рибосомы, свекла. Иглесиас 2005 г. В основном корни. состоят из сахарозы и тех же элементов и витаминов, которые содержатся в листьях, а также фолиевой кислоты, цинка и магния.Цвет в основном получен из водорастворимых азотистых пигментов, называемых беталаинами: бетацианинов (красный) или бетаксантинов (желтый), включая бетанин, бетанидин, беталминовую кислоту и вульгаксантин. Blázovics 2007, Frank 2005, Lee 2005, Ninfali 2007 Термолабильные фенольные кислоты и флавоноловые гликозиды. Leee 2005, Ninfali 2007 Анализы химических компонентов были выполнены с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии и спектрофотометрии. Kanner 2001, Pavlov 2005

Применение и фармакология

Антиоксидант

Эксперименты in vitro на крови человека и на крысах указывают на антиоксидантную активность бетацианинов, включая бетанин и бетанидин.Описана пониженная чувствительность липопротеинов низкой плотности к окислению и предотвращение активного кислород-индуцированного и опосредованного свободными радикалами окисления молекул. Kanner 2001, Lee 2005, Pavlov 2005, Sembries 2006, Stintzing 2004 У крыс повышение уровня меди и цинк в печени, защищающий от реперфузионного повреждения, предположительно обеспечивается действием супероксиддисмутазы. Val 2007

Cancer

Более старые данные включают эксперименты на животных на мышах, оценивающие эффективность против рака кожи и легких, но это направление исследований, по-видимому, не позволяет были изучены вне эпидемиологических данных и антиоксидантной активности.Stintzing 2004

Сердечно-сосудистая система

Снижение систолического (САД) и диастолического артериального давления (ДАД) было зарегистрировано у здоровых и «клинически здоровых» добровольцев после употребления разовой дозы свекольного сока с уровнем до 7,9 мм рт.ст. и 5,7 мм рт.ст. соответственно.Raubenheimer 2017, Webb 2008 Максимальный эффект был зафиксирован через 3–4 часа. Эндотелиальная дисфункция после острого ишемического инсульта была предотвращена, и агрегация тромбоцитов была ослаблена ex vivo. Эффект был приписан нитратам в свекле.У здоровых мужчин с САД более 120 мм рт. Ст. Наблюдалось значительное снижение САД (-4,7 мм рт. 28% яблок; 15 ммоль нитратов / л) в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании (n = 30; 15 мужчин, 15 женщин). Значимость сохранялась после удаления выбросов с большими (не менее 20 мм рт. Ст.) Падениями САД. О побочных эффектах не сообщалось. Coles 2012 Однократная высокая доза свекольного сока также значительно улучшает гемостаз и сосудистые воспаления у «клинически здоровых» пожилых людей.Raubenheimer 2017

Клинические испытания среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями ограничены, однако в 4-недельном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом пилотном исследовании оценивалось влияние свекольного сока на артериальное давление и физическую работоспособность у пациентов с сердечной недостаточностью и сохраненная фракция выброса. Эта распространенная форма сердечной недостаточности наиболее распространена у пожилых людей, особенно у женщин, о чем свидетельствует 85% охвата женщин (n = 20), средний возраст которых составляет 69 лет.У всех участников в анамнезе была гипертензия: 70% класса II по NYHA и 30% класса III. Бутылка свекольного сока, содержащая 0,38 г нитрата (6,1 ммоль), и обедненный нитратами свекольный сок в качестве плацебо, содержащего 0,0003 г нитрата (4,8 ммоль), давались как разовая доза и как суточная доза в течение 1 недели, с 5-7 дозами. -дневный смыв. По сравнению с плацебо, уровни нитратов и нитритов в плазме были значительно выше после этой низкой дозы свекольного сока, вводимой либо в виде разовой дозы, либо ежедневно в течение 1 недели.Однако значительные улучшения субмаксимальной аэробной выносливости наблюдались только после 1-недельного ежедневного приема (увеличение на 24%; P = 0,02) свекольного сока по сравнению с плацебо без различий в VO 2 , частоте сердечных сокращений или любом другом. другие меры газообмена между режимами дозирования. САД в покое, но не ДАД, было значительно снижено при использовании обоих режимов дозирования: однократная доза 127 против 134 мм рт. Ст., P = 0,008; 1 неделя ежедневно 120 против 134 мм рт. Ст., P <0,001).Кроме того, при ежедневном дозировании в течение 1 недели САД после езды на велосипеде значительно снизилось ( P = 0,03). Ни о каких побочных эффектах не сообщалось ни по одному из режимов. Eggebeen 2016

У 68 пациентов с гипертонией, наполовину не принимавших лекарственные препараты, а наполовину лечившихся, способность пищевых добавок нитратов обеспечивать устойчивое снижение АД была оценена в обеих группах пациентов. Дизайн исследования представлял собой двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование с 250 мл свекольного сока (приблизительно 6,4 ммоль нитрата / доза), принимаемым один раз в день в течение 4 недель взрослыми пациентами с дневным АД более 130/85 мм рт.САД и ДАД значительно снизились по сравнению с исходным уровнем по всем 3 измерениям в обеих подгруппах при употреблении свекольного сока, но не плацебо: клинически измеренное АД на 7,7 мм рт. Ст. ( P <0,001) и 2,4 мм рт. Ст. ( P = 0,05) , 24-часовое амбулаторное АД на 7,7 мм рт. Ст. ( P <0,001) и 5,2 мм рт. Ст. ( P <0,001), а домашнее измерение АД на 8,1 мм рт. Ст. ( P <0,001) и 3,8 мм рт. P <0,01) соответственно. Кроме того, потребление нитратов с пищей было связано со значительным улучшением функции сосудов (скорость пульсовой волны, индекс увеличения, дилатация, опосредованная пиковым потоком) в обеих подгруппах, за исключением того, что скорость пульсовой волны не изменялась у пациентов, не принимавших лекарственные препараты.Kapil 2015 Был проведен систематический обзор и метаанализ двойных слепых рандомизированных плацебо-контролируемых перекрестных испытаний (n = 16), изучающих влияние добавок неорганических нитратов или свекольного сока на артериальное давление. Испытания проводились в период с 2006 по 2012 год с диапазоном от 7 до 30 участников в исследовании (N = 254), большинство из которых были молодыми и здоровыми, и только 2 исследования включали пожилых людей, в которые входили как здоровые, так и страдающие ожирением пациенты с диабетом 2 типа. Суточное количество неорганического нитрата или нитрата свеклы на дозу составляло примерно 2.От 5 до 24 ммоль или от 5,1 до 45 ммоль, соответственно, в течение от 2 часов до 15 дней. Систолическое АД, но не ДАД, было значительно снижено за счет потребления неорганических нитратов (-4,2 мм рт. Ст., P <0,001) и добавок свекольного сока (-4,5 мм рт. Ст., P <0,001). Дозозависимая реакция наблюдалась на действие неорганического нитрата; однако ни продолжительность исследования, ни концентрация нитратов в плазме не были связаны с изменениями САД. Оба вмешательства хорошо переносились.Siervo 2013

Exercise

В рандомизированном плацебо-контролируемом двойном слепом перекрестном исследовании (n = 8) оценивалось влияние краткосрочного и долгосрочного приема добавок свекольного сока (6,5 ммоль нитрата на 70 мл) на физическую работоспособность. элитных бегунов. В день 1 средние исходные уровни нитратов значительно увеличились после приема 220 мл свекольного сока с 37 мкМ до 615 мкМ через 90 минут и 569 мкМ через 150 минут ( P <0,05). Аналогичным образом, после ежедневного постоянного приема 140 мл в течение 7 дней добавление 220 мл свекольного сока снова значительно повысило средние базовые уровни нитратов в плазме с 220 мкМ до 870 и 842 мкМ через 90 и 150 минут соответственно.Данных об уровнях нитратов после приема плацебо (свекольный сок с обедненными нитратами) не сообщалось. Хотя общая результативность в испытании на время на 1500 м и VO 2 max для бега на субмаксимальной беговой дорожке существенно не изменилась между приемом свеклы и плацебо, 2 из 8 бегунов были отмечены как потенциальные «ответившие» из-за улучшения результатов на беге на 1500 м. временное испытание после острого (на 5,8 и 5 секунд) и хронического (на 7 и 0,5 секунды) употребления свекольного сока, а также снижения некоторых VO 2 max условий.Boorsma 2014 Значительное улучшение показателей высокоинтенсивного бега с перерывами у тренированных футболистов после употребления свекольного сока по сравнению с плацебо. В двойном слепом рандомизированном контролируемом перекрестном методе спортсмены потребляли 140 мл / день обогащенного нитратами свекольного сока (приблизительно 800 мг или 12,9 ммоль / день нитрата) или плацебо из свекольного сока в течение 6 дней с как минимум 8 -дневный период вымывания. Улучшение показателей было отмечено у 56%, у 31% - ухудшение показателей.Nyakayiru 2017

Значительное улучшение выносливости было также замечено у пожилых людей с сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса в 4-недельном двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом пилотном исследовании (n = 20). Улучшение субмаксимальной аэробной выносливости (увеличение на 24%, P = 0,02) наблюдалось после 1-недельного ежедневного приема 6,1 ммоль / день свекольного сока по сравнению с плацебо без различий в VO 2 , частоте сердечных сокращений или любом другом газе. обмен мер между режимами дозирования.(Eggebeen 2016)

Дозирование

Свекольный сок часто используется в испытаниях, поскольку наблюдается большая польза от приема нитратов растительного происхождения по сравнению с добавками нитрата натрия. Nyakayiru 2017

Имеются ограниченные данные в поддержку терапевтического дозирования; 500 мл свекольного сока вводили в виде однократной дозы здоровым добровольцам и, по оценкам, содержат примерно 360 мг бетанина. Kanner 2001, Webb 2008 В период от 7 дней до 4 недель использовалось от 140 до 250 мл свекольного сока. испытания с дозировкой нитратов в диапазоне от 5.От 1 до 45 ммоль / день. Nyakayiru 2017, Siervo 2013

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует. Свекла традиционно использовалась как средство для облегчения менструации и при лечении миомы, но данные клинических испытаний отсутствуют. У крупного рогатого скота, которого кормили большим количеством листьев сахарной свеклы, наблюдались бесплодие и аномалии половых путей; у мышей наблюдалось увеличение веса матки. Сообщается, что изофлавоны были обнаружены в семенах некоторых сортов сахарной свеклы.Fugh-Berman 2004

Взаимодействия

Отсутствуют в документации.

Побочные реакции

Зарегистрирована перекрестная чувствительность к липким сорнякам (Parietaria) и свекле. Val 2007 Beeturia (красная моча после употребления в пищу свеклы) обнаруживается примерно у 15% населения, начиная с 2004 г., а также задокументировано окрашивание крови (без видимых последствий ) .Minciullo 2007

Токсикология

Данные ограничены. Накопление металлов (меди, железа, магния, марганца, фосфора и цинка) в печени при избыточном потреблении возможно и было продемонстрировано на крысах.Следует соблюдать осторожность у пациентов с гемохроматозом или болезнью Вильсона. Blázovics 2007

Ключевые слова

  • Beta altissima
  • Beta brasiliensis

Ссылки

Beta vulgaris L. USDA, NRCS. 2008. База данных PLANTS (http://plants.usda.gov, июль 2008 г.). Национальный центр данных завода, Батон-Руж, Лос-Анджелес 70874-4490 США. Blázovics A, Sárdi E, Szentmihályi K, Váli L, Takács-Hájos M, Stefanovits-Bányai E. Экстремальное потребление Beta vulgaris var. rubra может вызывать накопление ионов металлов в печени. Акта Биол Хунг . 2007; 58 (3): 281-286.17899785 Boorsma RK, Whitfield J, Spriet LL. Добавка свекольного сока не улучшает работоспособность элитных бегунов на 1500 м. Медико-спортивные упражнения . 2014; 46 (12): 2326-2334.24781895 Шевалье А. Энциклопедия лекарственных растений . Дорлинг Киндерсли: Лондон; 1996 Колз LT, Клифтон ПМ. Влияние свекольного сока на снижение артериального давления у свободных от болезней взрослых людей: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Nutr J . 2012; 11: 106.23231777 Эггебен Дж., Ким-Шапиро Д.Б., Хайковский М. и др. Однонедельный ежедневный прием свекольного сока улучшает субмаксимальную выносливость и артериальное давление у пожилых пациентов с сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса. JACC Heart Fail . 2016; 4 (6): 428-437.26874390 Франк Т., Стинцинг ФК, Карл Р. и др. Фармакокинетика беталаинов в моче после употребления сока красной свеклы у здоровых людей. Pharmacol Res . 2005; 52 (4): 290-297.15964200 Фью-Берман А., Балик М.Дж., Кроненберг Ф. и др.Лечение миомы: использование свеклы ( Beta vulgaris ) и патоки ( Saccharum officinarum ) в качестве лечебного средства доминиканскими целителями в Нью-Йорке. Дж. Этнофармакол . 2004; 92 (2-3): 337-339.15138021 Иглесиас Р., Перес И., де Торре С. и др. Молекулярная характеристика и системная индукция одноцепочечных белков, инактивирующих рибосомы (RIP) в листьях сахарной свеклы ( Beta vulgaris ). J Exp Бот . 2005; 56 (416): 1675-1684. 15863448 Каннер Дж., Харел С., Гранит Р.Беталаины - новый класс диетических катионизированных антиоксидантов. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2001: 49 (11): 5178-5185.11714300 Kapil V, Khambata RS, Robertson A, Caulfield MJ, Ahluwalia A. Диетические нитраты обеспечивают устойчивое снижение артериального давления у пациентов с гипертонией: рандомизированное, фаза 2, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование . Гипертония . 2015; 65 (2): 320-327.25421976 Ли Ч., Веттасингхе М, Боллинг Б.В., Джи Л.Л., Паркин К.Л. Беталаины, компоненты, индуцирующие ферменты фазы II из красной свеклы ( Beta vulgaris L.) экстракты. Натр Рак . 2005; 53 (1): 91-103.16351511 Минчиулло П.Л., Мистрелло Г., Патафи М., Занони Д., Гангеми С. Перекрестная реактивность между пыльцой Parietaria и свеклой. Аллергол Иммунопатол (Мадр) . 2007; 35 (2): 74-75.17428404 Ninfali P, Bacchiocca M, Antonelli A и др. Характеристика и биологическая активность основных флавоноидов швейцарского мангольда ( Beta vulgaris , подвид cycla ). Фитомедицина . 2007; 14 (2-3): 216-221.16698256 Ньякаиру Дж., Джонвик К.Л., Троммелен Дж., Пинкаерс П.Дж., Сенден Дж. М., ван Лун Л. Дж., Вердейк Л. Б.Добавка свекольного сока улучшает выполнение высокоинтенсивных упражнений прерывистого типа у тренированных футболистов. Питательные вещества. 2017; 9 (3) .pii: E314.28327503Павлов А., Ковачева П., Тунева Д., Илиева М., Блей Т. Активность и стабильность беталаинов из культуры волосатых корней Beta vulgaris в искусственных условиях желудочно-кишечного тракта человека. Растительная пища Hum Nutr . 2005; 60 (2): 43-47.16021830: Раубенгеймер К., Хики Д., Леверит М. и др. Острое влияние богатого нитратами свекольного сока на артериальное давление, гемостаз и маркеры сосудистого воспаления у здоровых пожилых людей: рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Питательные вещества . 2017; 9 (11): E1270.29165355 Sembries S, Dongowski G, Mehrländer K, Will F, Dietrich H. Физиологические эффекты экстракции сока из жмыхов яблочного, виноградного и красной свеклы у крыс. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2006; 54 (26): 10269-10280.17177570 Сьерво М., Лара Дж., Огбонмван И., Мазерс Дж. Добавки неорганических нитратов и свекольного сока снижают артериальное давление у взрослых: систематический обзор и метаанализ. Дж Нутрь . 2013; 143: 818-826.23596162 Стинцинг ФК, Карл Р.Функциональные свойства антоцианов и беталаинов в растениях, продуктах питания и в питании человека. Тенденции пищевых продуктов и технологий . 2004; 15 (1): 19-38. Вали Л., Стефановиц-Баньяи Э., Сентмихали К. и др. Защитное действие на печень столовой свеклы ( Beta vulgaris var. rubra ) во время ишемии-реперфузии. Питание . 2007; 23 (2): 172-178.17234508 Webb AJ, Patel N, Loukogeorgakis S и др. Острое снижение артериального давления, вазопротекторные и антитромбоцитарные свойства пищевых нитратов за счет биоконверсии в нитриты. Гипертония . 2008; 51 (3): 784-790.18250365

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, применимых к большинству рецептурных препаратов. Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это лишь краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг. Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками.Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой. За исключением определенных продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Прерывистое голодание для женщин: руководство для новичков

Прерывистое голодание становится все более популярным в последние годы.

В отличие от большинства диет, которые говорят вам , что есть , прерывистое голодание сосредотачивается на , когда есть, за счет включения регулярных краткосрочных постов в ваш распорядок дня.

Такой способ питания может помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и снизить риск диабета и сердечных заболеваний.

Однако ряд исследований показал, что прерывистое голодание может быть не так полезно для женщин, как для мужчин.По этой причине женщинам может потребоваться измененный подход.

Вот подробное руководство по прерывистому голоданию для женщин для начинающих.

Прерывистое голодание (IF) описывает схему приема пищи, которая циклически переключается между периодами голодания и нормальным приемом пищи.

Наиболее распространенные методы включают голодание через день, ежедневное 16-часовое голодание или голодание в течение 24 часов, два дня в неделю. В данной статье термин прерывистое голодание будет использоваться для описания всех схем.

В отличие от большинства диет, периодическое голодание не требует отслеживания калорий или макроэлементов. На самом деле, нет никаких требований о том, какие продукты есть или избегать, что делает это скорее образом жизни, чем диетой.

Многие люди используют периодическое голодание для похудения, поскольку это простой, удобный и эффективный способ меньше есть и уменьшить жировые отложения (1, 2).

Он также может помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета, сохранить мышечную массу и улучшить психологическое благополучие (2, 3, 4).

Более того, этот режим питания может помочь сэкономить время на кухне, поскольку вам нужно меньше планировать, готовить и готовить еду (5).

Резюме

Прерывистое голодание - это режим питания, который включает регулярные кратковременные голодания. Это популярный образ жизни, который имеет потенциальные преимущества для похудания, улучшения строения тела, профилактики заболеваний и улучшения самочувствия.

Есть некоторые свидетельства того, что прерывистое голодание не так полезно для некоторых женщин, как для мужчин.

Одно исследование показало, что контроль уровня сахара в крови действительно ухудшился у женщин после трех недель прерывистого голодания, чего не было у мужчин (6).

Существует также множество анекдотических историй о женщинах, у которых менструальный цикл изменился после начала интервального голодания.

Такие сдвиги происходят из-за того, что женский организм чрезвычайно чувствителен к ограничению калорийности.

При низком потреблении калорий - например, при слишком долгом или слишком частом голодании - поражается небольшая часть мозга, называемая гипоталамусом.

Это может нарушить секрецию гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ), гормона, который помогает высвобождать два репродуктивных гормона: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) (7, 8).

Когда эти гормоны не могут взаимодействовать с яичниками, вы подвергаетесь риску нерегулярных периодов, бесплодия, плохого состояния костей и других последствий для здоровья (7).

Хотя сопоставимых исследований на людях нет, тесты на крысах показали, что 3–6 месяцев голодания через день вызвали уменьшение размера яичников и нерегулярные репродуктивные циклы у самок крыс (9, 10).

По этим причинам женщинам следует рассмотреть возможность применения модифицированного подхода к прерывистому голоданию, например более коротких периодов голодания и меньшего количества дней голодания.

Резюме

Прерывистое голодание может быть не так полезно для женщин, как для мужчин. Чтобы уменьшить любые побочные эффекты, женщины должны придерживаться мягкого подхода к голоданию: более короткие посты и меньшее количество разгрузочных дней.

Прерывистое голодание не только приносит пользу вашей талии, но также может снизить риск развития ряда хронических заболеваний.

Здоровье сердца

Болезни сердца - ведущая причина смерти во всем мире (11).

Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина ЛПНП и высокие концентрации триглицеридов являются одними из ведущих факторов риска развития сердечных заболеваний.

Одно исследование с участием 16 мужчин и женщин с ожирением показало, что прерывистое голодание снижает артериальное давление на 6% всего за восемь недель (2).

В том же исследовании было обнаружено, что прерывистое голодание снижает уровень холестерина ЛПНП на 25% и триглицеридов на 32% (2).

Однако доказательства связи между прерывистым голоданием и повышением уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов противоречивы.

Исследование с участием 40 человек с нормальным весом показало, что четырехнедельное прерывистое голодание во время исламского праздника Рамадан не привело к снижению холестерина ЛПНП или триглицеридов (12).

Прежде чем исследователи смогут полностью понять влияние прерывистого голодания на здоровье сердца, необходимы более качественные исследования с более надежными методами.

Диабет

Прерывистое голодание также может эффективно помочь контролировать и снизить риск развития диабета.

Подобно постоянному ограничению калорий, прерывистое голодание, по-видимому, снижает некоторые факторы риска развития диабета (3, 13, 14).

Это достигается главным образом за счет снижения уровня инсулина и снижения инсулинорезистентности (1, 15).

В рандомизированном контролируемом исследовании с участием более 100 женщин с избыточным весом или ожирением шесть месяцев прерывистого голодания снизили уровень инсулина на 29% и резистентность к инсулину на 19%.Уровень сахара в крови остался прежним (16).

Более того, было показано, что периодическое голодание в течение 8–12 недель снижает уровень инсулина на 20–31% и уровень сахара в крови на 3–6% у лиц с предиабетом, состоянием, при котором уровень сахара в крови повышен, но недостаточно высокий, чтобы диагностировать диабет (3).

Однако прерывистое голодание может быть не так полезно для женщин, как для мужчин, с точки зрения уровня сахара в крови.

Небольшое исследование показало, что контроль уровня сахара в крови ухудшился у женщин после 22 дней голодания через день, в то время как у мужчин не было отрицательного воздействия на уровень сахара в крови (6).

Несмотря на этот побочный эффект, снижение инсулинорезистентности и инсулинорезистентности все же, вероятно, снизит риск диабета, особенно для людей с предиабетом.

Снижение веса

Прерывистое голодание может быть простым и эффективным способом похудения, если оно выполняется правильно, так как регулярные краткосрочные голодания могут помочь вам потреблять меньше калорий и сбросить лишние килограммы.

Ряд исследований показывает, что прерывистое голодание так же эффективно, как и традиционные диеты с ограничением калорий, для кратковременного похудания (17, 18).

Обзор исследований среди взрослых с избыточной массой тела 2018 г. показал, что прерывистое голодание привело к средней потере веса на 15 фунтов (6,8 кг) в течение 3–12 месяцев (18).

Другой обзор показал, что прерывистое голодание снижает массу тела на 3–8% у взрослых с избыточным весом или ожирением в течение периода 3–24 недель. Обзор также показал, что участники уменьшили окружность талии на 3–7% за тот же период (3).

Следует отметить, что долгосрочное влияние прерывистого голодания на потерю веса у женщин еще предстоит увидеть.

В краткосрочной перспективе прерывистое голодание, похоже, помогает сбросить вес. Однако количество, которое вы потеряете, скорее всего, будет зависеть от количества калорий, которые вы потребляете в периоды без голодания, и от того, как долго вы будете придерживаться этого образа жизни.

Это может помочь вам есть меньше

Переход на прерывистое голодание, естественно, может помочь вам есть меньше.

Одно исследование показало, что молодые люди ели на 650 калорий меньше в день, когда их прием пищи ограничивался четырехчасовым окном (19).

В другом исследовании с участием 24 здоровых мужчин и женщин изучалось влияние длительного 36-часового голодания на пищевые привычки.Несмотря на потребление дополнительных калорий в день после голодания, участники снизили общий баланс калорий на 1900 калорий, что является значительным сокращением (20).

Другие преимущества для здоровья

Ряд исследований на людях и животных показывают, что прерывистое голодание может также принести другие преимущества для здоровья.

  • Уменьшение воспаления: Некоторые исследования показывают, что прерывистое голодание может уменьшить ключевые маркеры воспаления. Хроническое воспаление может привести к увеличению веса и различным проблемам со здоровьем (12, 21, 22).
  • Улучшение психологического благополучия: Одно исследование показало, что восемь недель прерывистого голодания снижают депрессию и переедание, улучшая при этом образ тела у взрослых с ожирением (4).
  • Увеличение продолжительности жизни: Было показано, что прерывистое голодание увеличивает продолжительность жизни крыс и мышей на 33–83%. Влияние на долголетие человека еще предстоит определить (23, 24).
  • Сохранение мышечной массы: Прерывистое голодание кажется более эффективным для сохранения мышечной массы по сравнению с постоянным ограничением калорий.Более высокая мышечная масса помогает сжигать больше калорий даже в состоянии покоя (25, 26).

В частности, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы, необходимо более тщательно изучить преимущества прерывистого голодания для здоровья женщин в хорошо спланированных исследованиях на людях (27).

Резюме

Прерывистое голодание может помочь женщинам похудеть и снизить риск сердечных заболеваний и диабета. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования на людях.

Когда дело доходит до диеты, не существует универсального подхода.Это касается и периодического голодания.

Вообще говоря, женщины должны придерживаться более расслабленного подхода к посту, чем мужчины.

Это может включать более короткие периоды голодания, меньшее количество дней голодания и / или потребление небольшого количества калорий в дни голодания.

Вот некоторые из лучших типов прерывистого голодания для женщин:

  • Метод Крещендо: Голодание 12–16 часов в течение двух-трех дней в неделю. Дни поста должны быть непоследовательными и равномерно распределяться по неделе (например, понедельник, среда и пятница).
  • Ешь-стоп-ешь (также называемый 24-часовым протоколом): 24-часовое полное голодание один или два раза в неделю (максимум два раза в неделю для женщин). Начните с 14–16-часового голодания и постепенно увеличивайте его.
  • Диета 5: 2 (также называемая «Быстрая диета»): Ограничьте количество калорий до 25% от вашего обычного потребления (около 500 калорий) в течение двух дней в неделю, а остальные пять дней ешьте «нормально». Разрешить один день между разгрузочными днями.
  • Изменено Голодание через день: Голодание через день, но есть «нормальное» питание в не голодные дни.Вам разрешается потреблять 20–25% от вашего обычного количества калорий (около 500 калорий) в разгрузочный день.
  • Метод 16/8 (также называемый «методом Leangains»): Голодание в течение 16 часов в день и употребление всех калорий в течение восьмичасового окна. Женщинам рекомендуется начинать с 14-часового поста и постепенно увеличивать его до 16 часов.

Что бы вы ни выбрали, все же важно хорошо питаться в периоды, не связанные с голоданием. Если вы едите большое количество нездоровой высококалорийной пищи в периоды, не связанные с голоданием, вы можете не ощутить такую ​​же потерю веса и пользу для здоровья.

В конце концов, лучший подход - это тот, который вы можете терпеть и выдерживать в долгосрочной перспективе, и который не приводит к каким-либо негативным последствиям для здоровья.

Резюме

У женщин есть много способов соблюдать периодическое голодание. Некоторые из лучших методов включают диету 5: 2, модифицированное альтернативное голодание и метод крещендо.

Начать очень просто.

На самом деле, скорее всего, вы уже много раз постились раньше.Многие люди инстинктивно питаются таким образом, пропуская утренний или вечерний прием пищи.

Самый простой способ начать - выбрать один из описанных выше методов периодического голодания и попробовать.

Однако не обязательно следовать структурированному плану.

Альтернативой является пост, когда вам удобно. Время от времени пропускать приемы пищи, когда вы не чувствуете голода или у вас нет времени готовить, может помочь некоторым людям.

В конце концов, не имеет значения, какой тип поста вы выберете.Самое главное - найти метод, который лучше всего подходит вам и вашему образу жизни.

Сводка

Самый простой способ начать - это выбрать один из вышеперечисленных методов и попробовать. Немедленно прекратите, если вы почувствуете какие-либо побочные эффекты.

Модифицированные варианты прерывистого голодания кажутся безопасными для большинства женщин.

При этом в ряде исследований сообщалось о некоторых побочных эффектах, включая голод, перепады настроения, отсутствие концентрации, снижение энергии, головные боли и неприятный запах изо рта в дни голодания (1, 18).

В Интернете также есть несколько историй о женщинах, которые сообщают, что их менструальный цикл прекратился при соблюдении прерывистой диеты.

Если у вас есть какое-либо заболевание, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать периодическое голодание.

Консультация врача особенно важна для женщин, которые:

  • Страдали расстройствами пищевого поведения.
  • Страдают диабетом или регулярно испытывают низкий уровень сахара в крови.
  • Недостаточный вес, недоедание или недостаток питательных веществ.
  • Вы беременны, кормите грудью или пытаетесь зачать ребенка.
  • У вас проблемы с фертильностью или аменорея (задержка менструации) в анамнезе.

В конце дня прерывистое голодание имеет хороший профиль безопасности. Тем не менее, если у вас возникнут какие-либо проблемы - такая потеря менструального цикла - немедленно прекратите.

Резюме

Прерывистое голодание может вызвать чувство голода, снижение уровня энергии, головные боли и неприятный запах изо рта. Беременным женщинам, которые пытаются забеременеть или у которых в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать периодическое голодание.

Прерывистое голодание - это режим питания, включающий регулярные кратковременные голодания.

Лучшие типы для женщин включают ежедневное 14–16-часовое голодание, диету 5: 2 или модифицированное голодание через день.

Хотя было доказано, что прерывистое голодание полезно для здоровья сердца, диабета и похудания, некоторые данные указывают на то, что у некоторых женщин оно может оказывать негативное влияние на репродуктивную функцию и уровень сахара в крови.

При этом модифицированные варианты прерывистого голодания кажутся безопасными для большинства женщин и могут быть более подходящим вариантом, чем более длительные или более строгие голодания.

Если вы женщина, которая хочет похудеть или улучшить свое здоровье, вам определенно следует подумать о прерывистом голодании.

.

30 способов помочь гормонам, инсулину и многому другому

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На что следует обратить внимание

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - наиболее распространенное эндокринное заболевание среди американских женщин репродуктивного возраста. Его симптомы включают:

Исследователи говорят, что причины СПКЯ сложны, но ключевыми факторами являются резистентность к инсулину и гормональная регуляция.

Возможно, вы сможете управлять этими факторами и облегчить симптомы за счет изменения образа жизни и пищевых добавок, но универсального подхода к лечению не существует.

Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какое-либо альтернативное лечение. Они могут обсудить возможные дозировки, побочные эффекты и взаимодействия.

Правильное питание и отказ от определенных ингредиентов могут помочь вам справиться с симптомами. Питательная диета помогает регулировать гормоны и менструальный цикл.Употребление обработанных, сильно консервированных продуктов может способствовать воспалению и инсулинорезистентности.

Это все о цельных продуктах

Цельные продукты не содержат искусственных сахаров, гормонов и консервантов. Эти продукты максимально приближены к своему естественному, необработанному состоянию. Фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые - это цельные продукты, которые вы можете добавить в свой рацион.

Без гормонов и консервантов эндокринная система может лучше регулировать уровень сахара в крови.

Сбалансируйте потребление углеводов и белков

Углеводы и белок влияют на ваш уровень энергии и гормонов.Употребление протеина стимулирует ваше тело вырабатывать инсулин. Необработанные продукты с высоким содержанием углеводов могут улучшить чувствительность к инсулину. Вместо того, чтобы придерживаться низкоуглеводной диеты, сосредоточьтесь на получении достаточного количества здорового белка.

Лучше всего использовать растительные источники белка, такие как орехи, бобовые и цельнозерновые.

Противовоспалительная цель

СПКЯ описывается одним исследованием как хроническое воспаление низкого уровня. Добавление в свой рацион противовоспалительных продуктов может облегчить симптомы.

Рассмотрите вариант средиземноморской диеты.Оливковое масло, помидоры, листовая зелень, жирная рыба, такая как скумбрия и тунец, а также древесные орехи борются с воспалениями.

Увеличьте потребление железа

У некоторых женщин с СПКЯ наблюдается сильное кровотечение во время менструации. Это может привести к дефициту железа или анемии. Если ваш врач диагностировал у вас какое-либо состояние, поговорите с ним о том, как вы можете увеличить потребление железа. Они могут порекомендовать добавить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как шпинат, яйца и брокколи.

Не следует увеличивать потребление железа без предварительной консультации с врачом.Слишком много железа может увеличить риск осложнений.

Увеличьте потребление магния

Миндаль, кешью, шпинат и бананы являются полезными для СПКЯ продуктами, богатыми магнием.

Добавьте немного клетчатки, чтобы улучшить пищеварение.

Диета с высоким содержанием клетчатки может улучшить ваше пищеварение. Чечевица, фасоль, брокколи, брюссельская капуста, груши и авокадо богаты клетчаткой.

Прекратить употребление кофе

Потребление кофеина может быть связано с изменениями уровня эстрогена и гормонального поведения.Попробуйте повысить свою энергию с помощью альтернативы без кофеина, например травяного чая. Пробиотические свойства чайного гриба также могут быть полезными.

А если вы не можете обойтись без кофеина, попробуйте зеленый чай. Было показано, что зеленый чай улучшает инсулинорезистентность. Это также может помочь с контролем веса у женщин с СПКЯ.

Подумайте о соевых продуктах

Прежде чем добавлять сою в свой рацион, спросите своего врача о последних исследованиях. Соя действует в организме как эстроген. Это может помочь сбалансировать гормоны, если у вас СПКЯ.Но есть также доказательства того, что добавление сои в рацион может нарушить работу эндокринной системы.

Людям с семейным анамнезом связанных с эстрогенами раковых заболеваний, таких как некоторые виды рака груди, следует избегать соевых продуктов. Если ваш врач одобряет добавление сои в ваш рацион, подумайте о соевом молоке, тофу, мисо и темпе.

Добавки утверждают, что они помогают при регуляции гормонов, резистентности к инсулину и воспалениях, связанных с СПКЯ.

Добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые из них могут мешать назначению других методов лечения и лекарств от СПКЯ.

Инозитол

Инозитол - это витамин B, который может помочь улучшить инсулинорезистентность. Также было обнаружено, что он помогает с фертильностью в некоторых случаях СПКЯ.

Хром

Добавки хрома могут улучшить индекс массы тела, что может помочь при СПКЯ. Они также могут стабилизировать инсулинорезистентность, помогая вашему организму усваивать сахар.

Корица

Корица получают из коры коричных деревьев. Было доказано, что экстракт корицы положительно влияет на резистентность к инсулину. Корица также может регулировать менструацию у женщин с СПКЯ.

Куркума

Активный ингредиент куркумы называется куркумин. Куркума может быть многообещающей для снижения инсулинорезистентности и в качестве противовоспалительного средства.

Цинк

Цинк - это микроэлемент, который может повысить фертильность и вашу иммунную систему.Чрезмерный или нежелательный рост волос и алопецию можно улучшить с помощью добавок цинка.

Вы также можете есть красное мясо, бобы, древесные орехи и морепродукты, чтобы получить больше цинка в своем рационе.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней используется для облегчения менструальных болей и нерегулярных менструаций. Он также может улучшить уровень холестерина и окислительный стресс, оба из которых связаны с СПКЯ.

Купите масло примулы вечерней прямо сейчас.

Комбинированный витамин D и кальций

Витамин D - это гормон, жизненно важный для вашей эндокринной системы.Дефицит витамина D часто встречается у женщин с СПКЯ. Витамин D и кальций могут улучшить нерегулярные периоды и помочь в овуляции.

Масло печени трески

Масло печени трески содержит витамины D и A, а также большое количество жирных кислот омега-3. Эти кислоты могут помочь улучшить регулярность менструального цикла и избавиться от жира в области талии.

Купите рыбий жир прямо сейчас.

Берберин

Берберин - это растение, используемое в китайской медицине для лечения инсулинорезистентности.Если у вас СПКЯ, берберин может ускорить метаболизм и сбалансировать эндокринные реакции вашего организма.

Когда ваше тело не может регулировать инсулин, он может накапливаться в вашем теле и вызывать повышение уровня мужских половых гормонов, называемых андрогенами. Утверждается, что травы адаптогена помогают вашему телу уравновешивать эти гормоны. Некоторые травы-адаптогены также утверждают, что облегчают другие симптомы СПКЯ, такие как нерегулярные месячные.

Будьте осторожны и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки, поскольку их утверждения не были оценены FDA.

Корень мака

Корень мака - традиционное растение, используемое для повышения фертильности и либидо. Корень мака может помочь сбалансировать гормоны и снизить уровень кортизола. Это также может помочь в лечении депрессии, которая может быть симптомом СПКЯ.

Ашваганда

Ашваганда также называют «индийским женьшенем». Он может помочь сбалансировать уровень кортизола, что может уменьшить стресс и симптомы СПКЯ.

Купите ашвагандху сейчас.

Священный базилик

Священный базилик, также называемый тулси, устраняет химический и метаболический стресс.Ее называют «королевой трав». Священный базилик может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить набор веса и снизить уровень кортизола.

Корень солодки

Корень солодки содержит соединение под названием глицирризин, обладающее несколькими уникальными свойствами. Корень солодки был предложен как противовоспалительное средство. Он помогает усваивать сахар и балансировать гормоны.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris было показано, что он помогает стимулировать овуляцию и поддерживать здоровую менструацию.Это также может уменьшить количество кист яичников.

Купите Tribulus Terrestris прямо сейчас.

Chasteberry

Chasteberry на протяжении веков использовался для улучшения репродуктивных заболеваний. Он может улучшить некоторые симптомы ПМС, хотя его влияние на фертильность требует дополнительных исследований.

Поддержание здорового веса помогает снизить инсулинорезистентность, регулировать менструальный цикл и снизить риск заболеваний, связанных с СПКЯ.

Если у вас избыточный вес, некоторые исследования показывают, что постепенное снижение веса с помощью низкокалорийной диеты является многообещающим методом лечения СПКЯ первой линии.

Физические упражнения важны для поддержания здорового веса. Но слишком много упражнений может нарушить ваши гормоны, поэтому поговорите со своим врачом о здоровом балансе.

Мягкие упражнения с малой нагрузкой, такие как йога или пилатес, можно практиковать дольше. Также рекомендуется плавание и легкая аэробика. Интервальные тренировки высокой интенсивности и бег на длинные дистанции также могут помочь облегчить симптомы СПКЯ.

Поговорите со своим врачом о типе тренировки, которая принесет вам наибольшую пользу.

Сон влияет на уровень стресса и помогает регулировать кортизол для баланса гормонов. Но нарушения сна в два раза чаще встречаются у женщин с СПКЯ. Для поддержания гигиены сна:

  • Старайтесь спать от восьми до десяти часов в сутки.
  • Установите регулярный режим сна.
  • Избегайте стимуляторов и жирной жирной пищи перед сном.

Снижение стресса может регулировать кортизол. Многие из упомянутых выше стратегий, такие как йога, достаточный сон и отказ от кофеина, могут способствовать снижению уровня стресса.

Прогулки на свежем воздухе и создание в вашей жизни пространства для расслабления и заботы о себе также могут уменьшить ваш стресс.

Эндокринные разрушители - это химические вещества или ингредиенты, которые мешают или блокируют естественные гормональные реакции вашего организма.

Некоторые эндокринные разрушители имитируют женские и мужские половые гормоны, вызывая замешательство в вашей репродуктивной системе. Это может увеличить риск появления симптомов СПКЯ.

Их часто можно найти в консервах, мыле и косметике.К распространенным эндокринным разрушителям относятся:

  • диоксины
  • фталаты
  • пестициды
  • BPA
  • эфиры гликоля

Существует достаточно исследований, чтобы обосновать использование иглоукалывания в качестве альтернативного лечения СПКЯ. Иглоукалывание может помочь при СПКЯ:

  • увеличивая приток крови к яичникам
  • снижая уровень кортизола
  • помогая с потерей веса
  • улучшая вашу чувствительность к инсулину

Остерегайтесь добавок и других методов лечения, требующих больших затрат.Несмотря на то, что существует достаточное количество исследований естественных методов лечения СПКЯ, все же требуется более конкретная информация для поддержки многих альтернативных средств.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой альтернативной терапии. Некоторые виды лечения, которые называют чудодейственными средствами от СПКЯ, могут на самом деле повлиять на вашу фертильность или привести к другим осложнениям.

Будьте особенно осторожны с:

  • прогестином, который может затруднить вам беременность
  • системные ферментные терапии
  • добавки и травы, которые обещают «вылечить все» и обеспечить «мгновенные результаты»

Если вы Если вы рассматриваете любой из вышеперечисленных вариантов естественного лечения СПКЯ, вместе с врачом составьте план лечения.

Хотя травяные добавки и альтернативные методы лечения могут помочь в лечении СПКЯ, они не заменяют индивидуальный постоянный диалог с врачом о ваших симптомах.

.

Низкое половое влечение у женщин - Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного расстройства сексуального влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желаний, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

  • Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению сексуального влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
  • Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови, чтобы проверить уровень гормонов и выявить проблемы с щитовидной железой, диабет, высокий уровень холестерина и заболевания печени.
  • Направят к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Сексуальное воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальным реакциям и методам.Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендует материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желание.

Лекарства

Ваш врач захочет пересмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снижать половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - антидепрессант другого типа - обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального влечения / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

  • Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
  • Бремеланотид (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию к уменьшению после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти лекарства не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Определенные гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM, могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

  • Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах, а также в суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального желания.
  • Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
  • Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM.
  • Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной или тяжелой формой GSM. Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
  • Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться с рабочим стрессом, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
  • Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, что может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
  • Выделите время для близости. Запись секса в календарь может показаться надуманной и утомительной. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть ваше сексуальное влечение в норму.
  • Добавьте пикантности в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии помогут возродить ваше сексуальное желание.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Избавление от этих вредных привычек может улучшить ваше сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком половом влечении. Таким образом, некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать развитию некоторых видов рака груди.

Другой выбор - масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Преодоление и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите - или раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и ссорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Полезно помнить, что колебания полового влечения - нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на заботу о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к разговору с врачом:

  • Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
  • Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, а также названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать своему врачу, включают:

  • Что могло быть причиной моей проблемы?
  • Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
  • Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
  • Какие методы лечения доступны?
  • Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

  • Есть ли у вас сексуальные проблемы?
  • Изменился ли ваш интерес к сексу?
  • Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
  • Вы чувствуете сухость влагалища?
  • Можете ли вы испытать оргазм?
  • Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
  • Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
  • Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
  • У вас все еще есть менструальный цикл?
  • Вы когда-нибудь лечились от рака?
  • Переносили ли вы гинекологические операции?
.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90