Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Масло тыквенное для похудения


Тыквенное масло для похудения: как принимать, отзывы похудевших

Масло из тыквы сегодня очень успешно используется в диетологии. В результате клинических исследований были получены убедительные доказательства того, что оно помогает существующим жировым отложениям рассасываться, и не дает накапливаться новым. Зачастую применяют тыквенное масло для похудения женщины. Подкупает их в этом продукте в основном то, что оно и жиры эффективно сжигает, и вредоносные вещества выводит. В этом также заключается причина частого использования его во многих диетических блюдах.

Тыквенным маслом можно удачно дополнить и разнообразить ваш повседневный рацион. В комплексе с отказом от вредных пищевых привычек оно поможет сбросить порядка 5 килограммов. Это отличный результат, если учесть отсутствие необходимости сидеть на строгой диете.

Содержание статьи:

За счет чего снижается вес

После попадания в организм тыквенное масло запускает активизацию процессов расщепления и вывода из организма лишнего жира. Таким образом, он уже не сможет отложиться в зонах «повышенного риска»: на талии, бедрах, ягодицах или на животе. Благодаря этому ценному продукту клетки и ткани организма быстрее очищаются от всего, что их загрязняет, а кишечник – от шлаковых залежей, которые создают помехи для полноценного пищеварения и добавляют лишний вес. Нужно отметить, что из-за высокой жиросжигающей активности его даже вводят в состав медикаментов, которые направлены на уменьшение подкожной жировой прослойки. Также масло обогащает организм специфическими кислотами, непосредственно участвующими в устранении избыточных килограммов.

Если вы хотите похудеть с помощью тыквенного масла, использовать его следует исключительно в холодном виде. Нагреваясь, оно утрачивает определенную часть веществ, ответственных за снижение веса.

Вместе с тем, диетологи акцентируют внимание худеющих на том, что обособленное введение в рацион этого продукта вряд ли даст хоть сколько-нибудь значимые результаты. Без коррективов образа жизни в данном случае не обойтись.

Параллельно с употреблением масла тыквы необходимо сбалансировать рацион, исключить из него все вредности, установить режим питания, уделять хотя бы немного времени физическим нагрузкам. И тогда желаемый результат не заставит себя долго ждать.

Что внутри

Масло получают не из самой мякоти тыквы, а из предварительно отобранных тыквенных семян.

В тыквенном масле в концентрированном виде содержатся все те полезности, которыми богаты семечки этого оранжевого овоща. Прежде всего, это каротиноиды, токоферолы, флавоноиды, фосфолипиды и так далее. Все они очень важны именно для правильного, здорового похудения.

Также немаловажную роль в снижении веса играют содержащиеся в нем жирные кислоты – стеариновая, пальмитиновая, линолевая, линоленовая и олеиновая. Кроме того, это масло – просто кладезь витаминов, которые корректируют обмен веществ, регулируют аппетит и помогают сжигать жир (Е, А, группа В, С, D и другие). Входящие в его состав 53 минерала оздоравливают организм, укрепляют его и обеспечивают продолжительное удержание достигнутого в похудении результата.

В столовой ложке тыквенного масла ненасыщенные жирные кислоты содержатся в количестве, превышающем 70% дневной нормы. Они эффективно улучшают работу щитовидной железы. Кстати, от ее здоровья и правильного функционирования также зависит масса вашего тела и возможность уменьшить ее в кратчайшие сроки.

Взвешиваем «за» и «против»

Положительное влияние:

  • улучшает работу всей системы пищеварения и повышает усвояемость пищи;
  • разбивает имеющиеся отложения жира и не дает формироваться новым;
  • качественно чистит кишечник;
  • помогает вывести из организма отработанные продукты, препятствуя набору веса;
  • корректирует аппетит.

Нежелательные эффекты:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • отрыжка и учащение стула.

Как принимать масло из тыквы

  1. Пить это масло нужно по утрам натощак. Желательно делать это приблизительно за час до завтрака. Тогда оно будет усиливать кишечную перистальтику, вследствие чего вы неизбежно похудеете.
  2. Лучше всего приступать к употреблению тыквенного масла с чайной ложечки в день. Так вы сможете отследить проявление аллергии, если у вас есть к ней склонность. Затем, если все в порядке, можно понемногу наращивать частоту и увеличивать дозировку. Оптимальная доза – до 3 раз в день. Принимать нужно, как уже упоминалось, или за час перед приемом пищи, или же через 2 часа после него.
  3. В качестве альтернативы можно использовать данный продукт для заправки легких салатов. Он сделает их вкус более изысканным и подарит едва уловимый аромат семян тыквы.
  4. Использовать тыквенное масло для жарки категорически запрещается. В таком виде для похудения оно будет абсолютно бесполезным и даже может навредить.

Правила хранения

Как правило, на этикетке четко прописаны условия, при которых необходимо хранить тыквенное масло. Оно должно находиться исключительно в стеклянной хорошо закупоренной бутылке. Стоять ей надлежит только в прохладном (не выше +15°С) и темном месте. Свидетельством высокого качества является отсутствие горькости и запах только жареных тыквенных семечек без примесей. Наличие в масле мякоти тыквы и явно чувствующаяся прогорклость говорят о том, что вам попался некачественный продукт. Похудеть с его помощью вряд ли получится, ведь неизвестно, сколько полезных веществ в нем сохранилось.

Проверить качество можно самостоятельно. Для этого нужно всего лишь капнуть им на салатный лист. Капля хорошего масла не растекается, а удерживает свою форму. Без утраты всех своих полезностей этот продукт способен храниться в течение 10 месяцев.

Тыквенное масло в капсулах

Если вам очень хочется похудеть, но вы никак не можете заставить себя проглотить даже каплю этого масла в жидком виде, не расстраивайтесь. К счастью, сегодня свободно можно приобрести натуральное тыквенное масло в капсулах. Кроме отсутствия неприятных ощущений во время приема у них есть еще один плюс: оболочка капсулы сделана из желатина и является надежной защитой продукта от вступления в контакт с воздухом, в результате которого происходит окисление.

О дозировке и частоте приема лучше всего спрашивать у врача. Зачастую такие капсулы назначают по 4-8 штук в день. Принимать их надо во время еды.

Когда употреблять нельзя

Прежде чем начинать употреблять что-либо необычное для себя, конечно же, следует проконсультироваться с врачом. А вдруг конкретно вам категорически нельзя, и вы не только не похудеете, но еще и проблемы со здоровьем получите. Естественно, это касается и масла из тыквы. Ведь у него есть свои польза и вред. В общем, если здоровый человек не будет допускать передозировки и вооружится здравым смыслом в его употреблении, ничего страшного не произойдет.

Очень осторожно нужно отнестись к приему масла натощак тем, у кого в желчном пузыре есть камни. Оно способно активизировать их вывод из организма, что в отдельных случаях чревато госпитализацией с оперативным вмешательством.

Подытожим

Если женщина следит за своим весом и здоровьем, у нее на кухне всегда можно обнаружить бутылочку тыквенного масла. Ведь это действительно один из лучших диетических продуктов, который можно использовать как в чистом виде, так и в составе блюд.

Отзывы худеющих свидетельствуют о том, что употребление масла из семян тыквы с целью похудения на самом деле очень эффективно. Масса тела уменьшается, причем на здоровье это сказывается самым благоприятным образом. Многие диеты сопряжены с недостатком витаминов и других полезных веществ, поэтому приходится дополнительно принимать витаминные комплексы. А тыквенное масло – уникальный продукт, который позволяет худеть и обогащать организм всеми необходимыми для него веществами одновременно.

Автор: Юлия Заблоцкая

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Тыквенное масло для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Тыквенное масло для похудения получают способом холодного отжима. Обычно это жидкость зеленого или темно-коричневого цвета с достаточно ярким ароматом тыквенных семечек. Масло является источником витамина Е, ненасыщенных жиров, а также ряда минеральных веществ. Отзывы об этом продукте очень разнятся. Одни авторы считают его лучшим в мире «очистительным» маслом, другие жалуются на то, что аппетит оно не уменьшает, да и килограммы особо не ликвидирует. В то же время, в многочисленных статьях о масле пишут, что этот продукт – чуть ли не обязателен для употребления на любой низкокалорийной диете, в чем же смысл его приема?

Как работает тыквенное масло для похудения

Одна столовая ложка тыквенного масла содержит 120 ккал. Для сравнения, примерно столько же в 120-граммовой порции обезжиренного творога, или гигантском красном яблоке. Всем известно, что снижение веса здоровым путем возможно только в условиях дефицита калорий. Если вы употребляете больше энергии, чем тратите в течение дня, организм примется запасать жир. В противном случае – сжигать его, восполняя дефицит. На первый взгляд, лучше съесть какой-то низкокалорийный продукт, чем выпить ложку масла перед завтраком. Но на самом деле, это очень спорное утверждение.

1 столовая ложка тыквенного масла содержит более 70% дневной нормы ненасыщенных жирных кислот, а также витамины А и Е. Это сочетание активизирует гормональный обмен человека. Чаще всего мы вспоминаем о половых гормонах в связи с этими витаминами, однако они способствуют и эффективной работе щитовидной железы. В итоге, скорость обменных процессов у человека, принимающего масло, будет выше, чем у того, кто сидит на низкожировой диете.

Половые гормоны, все-таки, играют значительную роль в снижении веса, особенно у женщин. Если девушка употребляет очень мало калорий, и быстро теряет жировую ткань, ее организм может «включить» своеобразный механизм сохранения репродуктивной функции. Попросту говоря, она может продолжать есть свой обезжиренный низкокалорийный рацион, но вот худеть – перестанет. Если же женщина будет регулярно употреблять масла и витамины, поддерживающие репродуктивную функцию, и не станет урезать калории больше, чем на 300-400 ккал в сутки, в долгосрочной перспективе, например, за 2-4 месяца, она сможет сбросить больше килограммов, чем ее подруга на обычной низкокалорийной обезжиренной диете.

Как употреблять тыквенное масло для похудения

Идеальный вариант, если вы пьете именно масло для похудения, приобретенного в специальных запаянных капсулах. Так масло полностью защищено от окисления, а вы – от переедания. Ведь ученые доказали, что мы не особо контролируем количество салатной заправки, и, поэтому, добавляем, в среднем, 100-200 лишних килокалорий к своим овощам вместе с маслом.

Второй вариант – прием 1 столовой ложки тыквенного масла за 1 час до завтрака, вместе со стаканом холодной воды. Данный рецепт рекомендуется тем, кто страдает запорами. В оригинальном варианте, нужно в течение часа до завтрака выполнять асаны йоги, а также упражнения на пресс, чтобы стимулировать перистальтику кишечника.

Наименее предпочтительные варианты – использование масла в салатах, а также прием его после основного приема пищи через 1-2 часа. Салаты с тыквенным маслом, особенно с добавлением помидоров-черри и базилика, действительно очень вкусны. Но вот чтобы получить всю пользу ненасыщенных жирных кислот, вам следует соблюдать правила:

* Заправлять салат прямо перед подачей на стол;

* Полностью исключить все горячие блюда в этом приеме пищи;

* Чай или кофе выпить примерно через час после еды.

А еще французские шеф-повары очень любят добавлять тыквенное масло в говяжье жаркое. Это действительно придает мясу особый аромат и вкус, но вот в плане похудения бесперспективно – полезные жиры разрушаются даже от такого «незначительного» контакта с горячим. Используйте масло правильно, и не забывайте о необходимости вести здоровый образ жизни и следить за рационом.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

your-diet.ru

как похудеть на тыквенном масле

Тыквенное масло для похудения и красоты: ... способов применения

Тыквенное масло можно считать одним из самых лучших продуктов для женского здоровья и красоты. Оно богато витаминами А и Е, которые в паре творят настоящие чудеса с волосами, кожей и фигурой.

Тыквенное масло получают из семян тыквы методом отжима, поэтому оно сохраняет все полезные свойства. И, конечно же, помогает похудеть.

Как тыквенное масло влияет на похудение

Благодаря своему уникальному составу, тыквенное масло способствует расщеплению жиров, а также не позволяет образовываться жировой прослойке в классических проблемных местах: на бедрах, ягодицах и животе. По этой причине прием тыквенного масла заменит  диету для похудения.

Кроме того, тыквенное масло выводит шлаки и токсины, а также улучшает обменные процессы в лимфе, чем способствует уменьшению целлюлита.

Как принимать тыквенное масло для похудения

Главное правило приема тыквенного масла для похудения – масло должно быть холодным. Помни, если его подогреть, то все полезные вещества начнут распадаться и никакой пользы от него уже не будет.

В ТЕМУ: Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Диетологи советуют принимать тыквенное масло для похудения любым из двух последующих способов.

На голодный желудок

Если ты можешь пить масло в чистом виде, пей тыквенное масло ежедневно, по утрам. Оптимальное количество – 1 чайная ложка. 

Через 15 минут после приема масла можешь завтракать. Если чистое масло тебе не нравится по вкусу, можешь смешивать его с небольшим количеством меда.

В ТЕМУ: Как разогнать обмен веществ раз и навсегда: 8 советов диетолога

Курс приема тыквенного масла – 3 недели. Далее, необходимо сделать перерыв в течение месяца. За эти 3 недели ты потеряешь до 5 килограммов.

В качестве заправки для салатов

Если пить чистое масло у тебя не получается даже с медом, используй тыквенное масло в качестве заправки для салата. При этом салат с маслом нужно есть в качестве ужина.

Идеально, если ты будешь выбирать рецепты салатов, где присутствуют овощи и постное мясо. Помни, салат с тыквенным маслом – это единственное, что ты должна есть на ужин. Курс длится 3 недели.

В ТЕМУ: 4 вещи, которые нужно делать на выходных, чтобы продлить молодость на 10 лет

За это время ты потеряешь 4-5 килограммов. Далее, сделай перерыв на 2 недели.

Интересно: тыквенное масло также отлично подходит для ухода за сухой кожей.  Используй его в качестве основного ухода, а также, как маску. 

Фото: Depositphotos, Pinterest

edinstvennaya.ua

Тыквенное масло для похудения: как принимать, польза

СодержаниеСвернуть

  • Ссылки на авторитетные источники

Масло тыквы – незаменимый продукт в диетическом питании. В нем содержится большой набор макро- и микроэлементов, витаминов, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ, обеспечивающих быструю потерю веса без вреда для здоровья.

Реклама

Польза для похудения

Тыквенное масло оказывает непосредственное влияние на снижение веса, активизируя многие необходимые для этого процессы. Регулярный прием этого продукта позволяет:

  • нормализовать функции всех органов ЖКТ;
  • очистить кишечник;
  • вывести токсины из организма;
  • сжечь жиры, предотвратить их накопление;
  • уменьшить аппетит.

Кроме того, в условиях ограниченного рациона такой богатый источник полезных веществ наряду с избавлением от лишних килограммов помогает поддерживать в норме здоровье, психоэмоциональное состояние и работоспособность.

Реклама

Как принимать

Для избавления от лишнего веса достаточно просто ввести тыквенное масло в свое ежедневное меню. Особых рекомендаций относительно его приема не существует, но при этом необходимо выполнять несколько условий:

  • снизить калорийность пищи;
  • обеспечить умеренную физическую нагрузку;
  • не злоупотреблять этим продуктом;
  • не подвергать его термической обработке.

Желательно добавлять по чайной ложке масла тыквенных семечек в любое готовое полезное блюдо, а также пить его в чистом виде в перерывах между приемами пищи – в общем 3-5 чайных ложек за день.

Противопоказания

Масло тыквы является аллергенным продуктом, поэтому при первом приеме необходимо проверить реакцию организма – при ухудшении самочувствия от него следует отказаться.

Если нет противопоказаний, рекомендуется ввести тыквенное масло в свой рацион даже людям, не страдающим избыточным весом, чтобы оздоровить организм и насытить его всеми полезными веществами.

https://pohudejkina.ru/tykvennoe-maslo-dlya-pohudeniya.html Копировать

pohudejkina.ru

Тыквенное масло для похудения: как принимать?

Содержание статьи

Одним из самых известных продуктов для похудения в последнее время является тыквенное масло. Этот полезный эликсир используют не только в народной медицине, но даже в фармакологии. Жиросжигающее действие тыквенного масла было доказано специалистами, после чего его стали добавлять в медикаменты, направленные на сжигание жира, а также выпускать в капсулах. Принимать такое масло можно и самостоятельно. Расскажем подробнее о том, как правильно пить тыквенное масло для похудения.

Чем полезна тыква для организма

Тыквенная культура обладает богатым составом, который оказывает целебное действие на организм. В плодах и семенах растения содержится ценный бета-каротин, флавоноиды, токоферол, фосфолипиды, стерины и другие полезные вещества:

  • Витамины — А, Е, В, F, PP, P.
  • Минералы — калий, цинк, селен, железо, магний.
  • Пектин и ценные пищевые волокна.
  • Жирные кислоты: пальмитиновая, стеариновая, олеиновая и линолевая.
  • Эфирные соединения.

Тыквенные продукты оказывают комплексное воздействие на организм и помогают лечить заболевания печени и ЖКТ, а также способствуют эффективному сжиганию жировой прослойки. Тыквенная мякоть очень полезна для очистки ЖКТ от шлаков благодаря высокому содержанию клетчатки, но масло тыквы оказывает полезное действие на общем уровне:

  • Нормализует желчеток и помогает очистить печень.
  • Активизирует сжигание жировой ткани.
  • Ускоряет обмен веществ и способствует улучшению пищеварения.
  • Стимулирует правильную работу щитовидной железы.
  • Приглушает аппетит.
  • Способствует обновлению организма, поддерживает в норме ногти и волосы, улучшает состояние кожи.
  • Способствует выведению лишней жидкости из организма.
  • Регулирует стул и устраняет запоры.
  • Помогает в лечении воспалительных процессов.
  • Убивает гельминтов.
  • Способствует поддержанию фигуры в тонусе.

Масло тыквы для похудения интересно тем, что не только сжигает жир и контролирует аппетит. При регулярных массажах, оно поспособствует устранению растяжек и подтяжке обвисших складок. Его можно не только принимать вовнутрь, но также добавлять в косметические лосьоны для оздоровления кожных покровов.

как принимать тыквенное масло в лечебных целях

Как делают тыквенное масло

Тыквенное масло иначе называют экстрактом тыквенных зёрен, и добывают его из семян растения. Чтобы получить масло, лущённое сырые семечки отжимают холодным способом. Используют не только сладкую тыкву, но и белые её сорта. На выходе появляется продукт светлого или ярко-жёлтого цвета, который фильтруют от осадка и бутилируют. Как и другие масла, тыквенный отжим «боится» солнечного света, поэтому хранить масло нужно в тёмном прохладном месте, а ещё лучше — в таре из тёмного стекла.

Срок годности такого продукта достигает 10-12 месяцев.

Обратите внимание! Прогорклое масло употреблять в пищу не стоит — все полезные вещества в нём теряют свои свойства, а в некоторых случаях старое масло даже может быть вредным.

Не все любят мякоть тыквы из-за её специфического аромата. Однако полезные тыквенные семена таким запахом не обладают. У масла приятный вкус с мягким привкусом, характерным для зёрен и орехов. Кушать семечки тыквы можно и в целом виде — тогда их пищевые волокна окажут положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Жарить семена не стоит, иначе в них погибнут многие полезные вещества.

По той же причине тыквенное масло не нагревают! На нём не только нельзя жарить, но даже запивать экстракт тёплым чаем или сочетать в рационе с горячими блюдами.

Полезно знать: чтобы проверить качество тыквенного масла, нужно капнуть его на лист салата или капусты. Хороший продукт не растекается, а сохраняет упругую форму.

тыквенное масло для лица — польза и применение

Как использовать тыквенное масло для похудения


Чтобы сжечь лишние килограммы щадящим способом, масло просто вводят в регулярный рацион. При этом нужно отказаться от вредных продуктов, например, сдобной выпечки, жаренного во фритюре, калорийных кондитерских изделий, фабричного майонеза и прочего.

Тыквенным маслом заправляют салаты, холодные каши, например, мюсли, остуженные соком или экструдированные хлопья. Также из масла с пряностями можно приготовить заправку для отварных овощей.

Для более интенсивного похудения тыквенное масло пьют каждый день по 1-3 чайных ложки за час перед едой на голодный желудок. С утра масло готовит организм к принятию пищи, налаживая обмен веществ, и активизирует работу внутренних систем. В течение часа после приёма масла нежелательно что-либо есть или пить. Во время употребления средства соблюдают строгую диету, исключая из рациона тяжёлые животные жиры и сладости.

Необходимо помнить, что в масле тыквенных семечек содержится 896 ккал на 100 г, поэтому его приём должен заменять большую часть потребляемого в сутки жира.

Состав масла обеспечивает организм необходимыми жирными кислотами и хорошо насыщает, а также восполняет запасы важных витаминов, благодаря чему диета будет проходить легче.

Важно! Пьют средство курсами по 2-3 недели с перерывом. Рекомендуется дополнять действие масла фитнесом и массажами.

Тем, кто не любит употреблять маслянистые продукты, подойдут капсулы тыквенного масла. Они защищены оболочкой, поэтому сохраняют полезные свойства продукта и не вызывают дискомфорта при приёме.

применение тыквенного масла для волос

Противопоказания

Чтобы избежать неприятного эффекта, нужно убедиться, что у вас нет индивидуальной непереносимости продуктов тыквы. При наличии аллергии от масла лучше отказаться.

Среди побочных эффектов принятия тыквенного масла встречается учащение и размягчение стула, изжога и мочегонный эффект.

Осторожно тыквенный продукт нужно принимать людям с мочекаменной болезнью, а также диабетом и заболеваниями печени. Перед началом курса нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Рецепты с добавлением тыквенного масла

  1. Лёгкий салат из капусты. Понадобятся половинка кочана пекинской капусты, два помидора, кисло-сладкое яблочко, 1,5 ст.л. тыквенного масла. Нарвите капусту ломтиками, измельчите помидор: сначала колечками, а затем разрежьте их 4 сегмента. Яблоко трут на крупную тёрку вместе с кожурой. Заправляют салат маслом тыквы.
  2. Фруктовый завтрак. Понадобятся порция злаковых хлопьев, 150 мл любимого сока, 1 яблоко, 1/2 апельсина, 1 киви, 5-6 миндальных орешков или кешью, мёд, масло тыквенных зёрен. Смешайте тыквенное масло с небольшим количеством мёда, можно добавить ванили или корицы. Нарежьте фрукты кубиками, а орехи перетрите. Залейте хлопья соком. Салат можно подать отдельно или добавить к злакам. Сладкий соус добавляется и к фруктам, и к хлопьям.
  3. Овощная разгрузка. На диете часто рекомендуют кушать паровые овощи. Чтобы они не вызывали вздутия кишечника и не усиливали чувства голода, а также для полного усвоения витаминов, макайте овощи в тыквенное масло или приготовьте из него заправку с сушёными травами по вкусу и чесноком.

Полезно знать: семена тыквы быстро утоляют голод, при этом не вредят фигуре. Поэтому их можно брать с собой в качестве перекуса.

тыквенное масло от глистов: польза и применение

Видео: польза тыквенного масла

howtogetrid.ru

Тыквенное масло для похудения: 4 правила применения

Тыквенное масло – настоящий кладезь витамина Е, поэтому его по праву считают чудодейственным.  Стоит отметить, тыквенное масло получают из тыквенных семян путем отжима, поэтому все полезные свойства тыквенных семечек сохраняются на 100 процентов. Помимо большого содержания витамина Е, в масле также присутствует витамин А, а количество бета-каротина превышает то, что содержится в моркови. [sociallocker id=4548]

Тыквенное масло для похудения: что нужно знать

Тыквенное масло за счет своего уникального состава активизирует процессы разложения жировых клеток. Другими словами, оно топит жир, который есть у тебя на бедрах, животе и других частях тела. Кроме того, оно не позволяет накапливаться новым жировым клеткам, тем самым, удерживая желаемые тобой объемы на заданном уровне.

Кроме того, тыквенное масло способствует выведению токсинов и шлаков, а также нормализует обменные процессы в лимфе. А, это значит, что благодаря ему, можно существенно уменьшить залежи целлюлита. Согласись, приятный бонус.

Тыквенное масло для похудения: рецепты применения.

На сегодняшний день существует 4 проверенных рецепта того, как применять тыквенное масло, чтобы похудеть. Первый и, наверное, самый распространенный способ – это прием масла на голодный желудок. Такой метод приема масла подготавливает пищеварительную систему к работе, а также налаживает работу кишечника. Стоит отметить, что прием масла на голодный желудок будет полезен не только тем девушкам, у которых есть лишний вес, но и просто для создания идеальных условия работы пищеварительного тракта.

Второй способ – это употребление масла в качестве заправки для овощных салатов. Отметим, салат с тыквенным маслом лучше всего кушать на ужин. Идеально сочетать масло с помидорами, листьями салата, огурцами и перцем. Кроме того, тыквенное масло хорошо сочетается с квашенной капустой.

Еще один метод применения масла  — добавление его в кисло-молочные продукты. Конечно, в кефире или ряженке жирная пленка будет смотреться не лучшим образом, а вот с творогом будет сочетаться очень даже неплохо. Согласись, это – неплохой вариант для завтрака.

Четвертый вариант того, как можно применять тыквенное масло для похудения – употребление его вместе со свежевыжатым яблочно-морковным соком: добавь нужное количество масла прямо в стакан с соком. Вкус сока масло не портит, а вот для фигуры послужит очень хорошим помощником.

Важно: применять тыквенное масло нужно в количестве одной столовой ложки к день. Обрати внимание, что оно должно быть холодным, так как при нагревании масло теряет полезные свойства. При использовании тыквенного масла для похудения, можно сбросить до 6 килограмм лишнего веса. При этом, менять кардинально рацион питания не стоит — нужно лишь отказаться от мучного, жирного и соленого. [/sociallocker]

Источник

snianna.ru

Тыквенное масло для похудения. Женский сайт www.InMoment.ru

Избавиться от лишних килограмм мечтают многие женщины. Ведь стройное тело обеспечивает не только привлекательный внешний вид, но и хорошее здоровье, а также отличное самочувствие. Однако, многие люди в целях похудения обращаются к разнообразным изнуряющим их организм диетам. Сейчас диетологи все чаще признают, что диеты – не самый эффективный способ похудения. Организм испытывает стресс из-за недостатка потребляемой пищи, и после диеты набирает потерянные килограммы, а иногда даже больше. У тех, кто регулярно использует диеты для похудения, организм привыкает к такому режиму, и ничего не меняется. Поэтому все чаще можно услышать заявления о том, что похудению способствуют не диеты, а отдельные продукты, которые имеет свойство расщеплять жиры. Они позволяют избавить свой организм от мучительных ограничений и стресса, а также нередко приносят пользу здоровью.


Почему тыквенное масло помогает похудению

Одним из таких продуктов является тыквенное масло. Тыква считается источником молодости, ведь она содержит большое количество витамина Е. Тыквенное масло делают из семян тыквы, которые предварительно проходят специальный отбор.

В тыкве содержится огромное количество всевозможных полезных веществ – каратенидов, токоферолов, флавонидов, фосфолипидов и т.д. Также в его состав входят жирные кислоты – олеиновая, линоленовая, линолевая, пальмитиновая и стеариновая. Витаминный состав тыквенного масла необычно богат. Помимо витамина Е в этом продукте содержится витамин А, В1, В2, В6, D, С, Р и РР. В состав этого масла входит около 53 минералов. Поэтому оно полезно не только для похудания, но и для поддержания иммунитета.

Стоит отметить, что не всякое сырье подходит для изготовления тыквенного масла. Для этого берутся специальные сорта тыкв. Их зерна не имеют оболочки, их окрас может варьироваться от темно- до черно-зеленого. В них содержится большое количество хлорофилла. Также эти семена богаты антиоксидантами, которые помогают продлить жизнь человека и способствуют излечению многих заболеваний, в том числе и раковых опухолей. Поэтому тыквенное масло часто используют для профилактики заболеваний печени или желудочно-кишечного тракта, а в итоге избавляются от лишнего веса.

В диетологии тыквенное масло успешно применяется довольно давно. Исследователи обнаружили, что оно способно ускорять процессы сжигания жиров в тканях, также с его помощью выводятся шлаки. Поэтому его нередко используют при приготовлении различных диетических блюд. К тому же тыквенное масло имеет довольно приятный вкус.


Как использовать тыквенное масло для похудения

Использовать тыквенное масло для похудения очень легко, для этого не нужно никаких специальных рецептов. Его можно использовать при приготовлении различных блюд, однако, стоит отметить, что оно плохо переносит термическую обработку. При нагревании из тыквенного масла уходят многие полезные вещества. А жарить блюда на тыквенном масле и вовсе вредно. Зато как заправка к салату оно очень полезно. Вы не только получите пикантное вкусное блюдо, но и насытите свой организм большим количеством витаминов, микро- и макроэлементов, жирных кислот и других полезных веществ. Набор минералов в тыквенном масле позволяет организму нормально функционировать даже при малом объеме потребляемой пищи.

При использовании этого масла в блюдах следует знать одно правило. За один раз Вы можете съесть с каким-либо блюдом не более 2 чайных ложек тыквенного масла. Следующий прием этого продукта можно сделать только через 2 часа. Если же Вы употребляете тыквенное масло в чистом виде, то в день нужно выпивать не более 2 чайных ложек. Это связано с довольно сильным действием тыквенного масла. Умеренное употребление полезно для здоровья, а чрезмерное – может навредить и вызвать нежелательные процессы в организме.

Если Вы употребляете тыквенное масло в чистом виде и исключительно в целях похудения, то это можно делать каждый день. Лучше для этого время – за один час до обеда или завтрака (если завтрак плотный) или через 2 часа после последнего приема пищи. Запивать масло какой-либо жидкостью не нужно, это лишь ослабит его свойства.

Несмотря на то, что тыквенное масло не подходит для термообработки, его можно добавлять в жаркое или овощное рагу в самом конце приготовления блюда. Оно придаст неповторимый вкус блюду, особенно мясному. Мясо, как известно, содержит труднорасщепляемые жиры. А масло из тыквенных семечек поможет организму решить эту задачу.

Конечно, при всех достоинствах тыквенного масла она имеет свои недостатки. Кому-то очень нравится его вкус и аромат, а кто-то, напротив, не выносит этот продукт. В таком случае не стоит отказываться от пользы, которую дает тыквенное масло. Производители лекарственных средств выпускают его в капсулах. Они позволяют употреблять этот натуральный продукт, не испытывая при этом никаких неприятных ощущений. При этом оболочка капсулы не позволяет ему окисляться при соприкосновении с воздухом и терять часть полезных веществ.

Также следует учесть, что тыквенное масло – это довольно сильный аллерген. Лучше всего вводить его в рацион питания понемногу. Если ухудшения организма или каких-либо аллергических реакций не наступает, можно использовать его и дальше.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

www.inmoment.ru

Тыквенное масло для похудения - как принимать и отзывы

Тыквенное масло для похудения — это прекрасный диетический продукт,  который не только  регулирует аппетит, но и обеспечивает сбалансированную работу системы пищеварения.

Благодаря тыквенному маслу можно с легкостью избавиться от шлаков и токсинов, находящихся в организме. А еще  оно оказывает благоприятно воздействует на состояние  на желудочно-кишечного тракта и печень.

Все эти факторы приводят к тому, что  начинают рассасываться жировые отложения, а регулярное применение тыквенного масла мешает накапливанию новых жиров.

Тыквенное масло содержит в своем составе огромное количество таких веществ и витаминов, как фосфолипиды, флавоноиды, токоферолы каратиноиды, витамины В1, А, С, В2, Е, В6, D, Р, РР, стеариновая, линоленовая, олеиновая, линолевая, пальметиновая кислоты. А всего можно насчитать более  53 полезных макро- и микроэлементов, которые позволят функционировать нормально всем системам организма при малом количестве потребления пищи.

Применение тыквенного масла поможет не только избавиться от лишних килограмм, но еще и значительно улучшит состояние вашей кожи, так как в его состав входит огромное количество полезнейшего витамина Е.

Как применять тыквенное масло для похудения?

Для достижения лучших результатов тыквенное масло следует принимать ежедневно, но не более 2  чайных ложек, если вы его будете пить в чистом виде. А если тыквенное масло будет использоваться в виде заправки, тогда за один раз можно добавлять в блюдо  1-2 чайные ложки. Но следующее его применение возможно не ранее, чем через 2 часа.

При приготовлении различных блюд с использованием тыквенного масла следует помнить, что это масло,  при термической обработке, теряет все  свои свойства, способствующие похудению.

Если вы решите употреблять тыквенное масло для похудения в чистом виде, тогда следует помнить, что его следует пить за 1 час до еды, или спустя 2 часа после приема пищи. Запивать масло ничем не нужно.

Во время диеты  необходимо исключить из рациона питания мучное, жирное и сладкое, добавив в меню низкокалорийные продукты. Лишь в этом случае будет виден эффект от применения тыквенного масла.

Побочные действия у тыквенного масла практически отсутствуют. Кроме того, необходимо отменить, что кроме витаминов тыквенное масло содержит аллергены, поэтому начинать его употреблять нужно осторожно, наблюдая за реакцией своего организма.

Автор статьи: Сальникова Татьяна

Рекомендованные статьи

  • Чудодейственный сок алоэ для похудения

    Алоэ представляет собой лекарственное растение с множеством положительных свойств, благодаря которым можно вылечить некоторые болезни. Данное растение можно выращивать в…

  • Мёд натощак для похудения

    С давних времен мед славится своими уникальными целебными свойствами. С его помощью можно не только избавиться от огромного количества болезней,…

  • Ягоды асаи для похудения

    Очередная новинка на рынке для похудения - ягода бразильского растения Асаи. И как любой новый продукт, ягода асаи подвергается огромной…

  • Бамбуковая соль для похудения

    Если вы хотите иметь стройное тело, начните с того, что вместо поваренной соли, включите в рацион питания бамбуковую. Через некоторое…

  • Морская капуста для похудения

    Морская капуста не зря зарекомендовала себя, как отличное средство для похудения. Этот продукт хорошо усваивается организмом, выводит шлаки и токсины…

  • Рецепты из чечевицы для похудения

    Чечевица, как и все бобовые, содержит большое количество белка и является диетическим и полезным продуктом. Сейчас диетологи во всем мире…

minys-kg.ru

Тыквенное масло — мощный эликсир для похудения!

Известно, что тыква, кроме того, что очень вкусна, имеет множество преимуществ для нашего здоровья, а тыквенное масло используется, к тому же, для снижения веса. Оно производится путем прессования семян тыквы, в которых сохранены все её полезные свойства.

Тыква предположительно происходит из Южной и Северной Америки, но некоторые источники ссылаются на происхождение тыквы из Индии. Сегодня тыква популярна во всем мире. Она имеет крупные желтые цветы и оранжевые плоды, которые могут весить до 50 кг. Семена тыквы белые, а после удаления кожуры — зеленоватые.

В австрийской Штирии тыква настолько популярна, что производство тыквенного масла имеет давнюю традицию. Тыквенное масло из Штирии имеет зарегистрированный товарный знак и производится более трехсот лет. Благодаря большому содержанию цинка, масло тыквы используется для лечения ожирения, а также проблем с предстательной железой, волосами, ногтями и кожей.

Состав

Тыквенное масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, такие же как и большинство сортов масел. Более того, оно богато на природными веществами, которые предотвращают дегенеративные процессы и старение клеток. Из витаминов в тыквенном масле наиболее представлены витамины группы B, C, и E, а также цинк, магний, кальций, железо и калий.

Тыквенное масло и похудение

В последнее время, полезные свойства масла тыквы часто используются для похудения. Благодаря содержанию витаминов А и Е, оно успешно разрушает жир в организме, особенно в проблемных областях: ягодиц, бедер и живота. Кроме того, оно отлично выводит токсины, что способствует ускорению похудения.

Если вы хотите похудеть, то лучше всего взять масло тыквы холодного отжима. Принимайте столовую ложку такого масла утром натощак, за 15 минут до завтрака. Если вам не нравится вкус чистого масла, его можно смешивать с медом. Употребляйте тыквенное масло натощак три недели, затем сдайте перерыв на один месяц. Таким образом, вы можете скинуть до 5 кг.

Если вы не хотите пить масло или сочетать его с медом, используйте его при приготовлении ваших любимых блюд. Было бы идеально добавить несколько чайных ложек, например, в овощной салат с отварным мясом. Вы можете добавлять в пищу масло в течение 3 недель, затем сдайте перерыв на 2 недели. Таким образом, вы сможете сбросить до 4 кг.

Использование в медицине

Тыквенное масло используется и в медицине:

  • для укрепления иммунитета;
  • может облегчить симптомы синдрома усталости;
  • против клеточного старения;
  • регулирует кровяное давление;
  • оно придает энергию организму;
  • снижает уровень холестерина;
  • стимулирует кровообращение — активность сердца и кровеносных сосудов;
  • регулирует проблемы с предстательной железой;
  • помогает с проблемами мочевых путей;
  • подходит для массажа живота во время спазмов;
  • может использоваться для спинального и суставного массажа;
  • уменьшает анорексию;
  • обладает антиоксидантной способностью;
  • используется против воспаления кожи;
  • защищает печень;
  • используется в качестве стимулятора энергии.

Использование в косметике

  • действует благотворно при лечении некоторых воспалений кожи и акне;
  • помогает росту ногтей и их укреплению, питает ногтевую пластинку;
  • восстанавливает кожу;
  • действует против выпадения волос.

Использование на кухне

Масло тыквы имеет прекрасный аромат фундука. Оно отлично подходит для приправы овощных салатов. Его используют также как компонент соусов. Наряду с кунжутом из него можно приготовить соус песто. Оно также используется в здоровых кухнях как часть спредов.

Его добавляют в рис, картофельное пюре, макаронные изделия и супы. В сладких блюдах масло тыквы можно использовать в десертах и фруктовых салатах. Особенно вкусны блины с тыквенным маслом.

На что нужно обратить внимание

Тыквенное масло может нагреваться максимум до 120 градусов. Оно определенно не подходит для жарки.

mygrace.ru

Тыквенное масло для похудения | Правильное похудение

Тыквенное масло для похудения представляет собой вязкую жидкость зеленого цвета с ярко выраженным запахом тыквенных семечек. В состав масла входит витамин Е и множество полезных для организма витаминов и микроэлементов.

 

Диетологи очень неоднозначно относятся к тыквенному маслу, как к средству для похудения. Одни призывают использовать его, так как оно отлично очищает организм. Другие говорят о том, что тыквенное масло не особо помогает сбросить лишние килограммы. И в то же время можно найти огромное количество литературы, в которой настоятельно рекомендуется использовать тыквенное масло, потому что оно отличается своей низкой калорийностью. Так что же из этого правда?

 

Тыквенное масло в действии

 

Если человек употребит всего 1 ст.л. тыквенного масла, то его организм получит 120 ккал. Такое же количество калорий «скрывается» в большой порции нежирного творога или в одном яблоке. Все знают о том, что для того, чтобы лишние килограммы ушли, нужно обязательно снизить количество потребляемых калорий.

 

К примеру, жир начинает активно накапливаться, если вы потребляете больше калорий в день, чем тратите. Диетологи говорят о том, что нет разницы, съедите вы низкокалорийный продукт или употребите 1 ст.л. тыквенного масла. Таким образом, вы сможете насытить организм ненасыщенными кислотами и витаминами, наладить гормональный обмен. Зачастую все думают о половых гормонах, но тыквенное масло оказывает положительное воздействие и на работу щитовидной железы. Получается, что обменные процессы ускоряются, тем самым способствуя быстрому снижению веса.

 

Надо обязательно сказать о том, что гормональный фон действительно влияет на вес женщин. Если девушка захочет похудеть и снизит количество потребляемых калорий, то ее организм начнет «защищать» себя от потери веса при помощи гормонов. То есть можно придерживаться любой диеты, но организм все равно будет заботиться о вашем весе. Для того чтобы поддерживать важную репродуктивную функцию, нужно просто употреблять тыквенное масло. В результате через 3-4 месяца не только наладится выработка гормонов, но и повысится вероятность того, что уйдет лишний вес.

 

Употребление тыквенного масла

 

Лучше всего, если вы будете употреблять тыквенное масло в капсулах. Таким образом, вы можете точно знать, что не «переборщите» с калориями. Исследователи говорят о том, что если добавлять тыквенное масло в салат, нельзя точно определить количество калорий, которые попадут в организм после его употребления.

 

Еще один вариант приема тыквенного масла – вы должны принимать 1 ст.л. масла за 1 час до завтрака. При этом его надо запивать холодной водой. Данный рецепт пойдет на пользу тем, кто страдает от запоров. Будет лучше, если вы поможете своему кишечнику быстрее переработать масло. Это возможно благодаря упражнениям на пресс.

 

Также можно добавлять масло в овощные салаты. Попробуйте приготовить салат с тыквенным маслом с помидорами-черри и базиликом.

 

Если вы хотите, чтобы ненасыщенные кислоты принесли только пользу, руководствуйтесь такими правилами:

 

- добавляйте масло в салат непосредственно перед подачей на стол;

- не ешьте горячие блюда, если вы уже съели салат, заправленный тыквенным маслом;

- запивайте пищу чаем или кофе только через час после еды.

Опубликовано в
Продукты для похудения

Тыквенное масло для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.



Не пропустите:

  • Разгрузочный день на воде.
  • Капустная диета для похудения.
  • 10 правил питания от диетолога.
  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3380 человек.

    dlya-pohudeniya.ru

    Тыквенное масло – польза и вред - свойстава и калорийность, польза и вред на Your-diet.ru

    Экзотическое тыквенное масло продается в аптеках, крупных супермаркетах и магазинах здорового питания. Оно менее распространено, чем оливковое и кунжутное, однако не менее полезно. Издавна этот продукт используется для достижения многих целей в области здоровья. При помощи него борются с паразитами, лечат солнечные ожоги, укрепляют волосы, убирают растяжки… В конце концов, оно может придать новый вкус привычным салатам из овощей, кашам и прочим продуктам диетической и не очень кухни. О пользе данного масла известно давно – в Средневековье в Европе это масло ценилось на вес золота, источники сохранили для нас простой факт – 4 унции масла могли менять на товарных рынках на средних размеров золотое кольцо. Естественно, приобреталось масло для лечебных, а не для кулинарных целей.

    Содержание статьи:

    Полезные свойства тыквенного масла

    В Средневековье высокая цена масла была обусловлена сложностью его получения. Сегодня же, с развитием технологий холодного отжима растительных масел, продукт удешевился. Однако для того, чтобы он был действительно полезным для здоровья важно приобретать именно масло холодного отжима, не проходящее нагревание в процессе производства, и, конечно же, не выжатое из обжаренных тыквенных семечек. Хотя знаменитое Штирийское тыквенное масло готовится именно из обжаренных семян тыквы.

    Ищите соответствующие пометки на упаковке, чтобы получить:

    • рекордное количество витаминов А и Е, а также достаточно высокое содержание витаминов группы В, витамина РР и С;
    • селен, железо, магний и цинк;
    • фитоэстрогены, линолевую и олеиновую жирные кислоты;
    • пектин, каротиноиды, хлорофилл;
    • фосфолипиды и стеариновую кислоту.

    Это масло положительно сказывается на женском гормональном здоровье. Считается, что употребление масел с фитоэстрогенами способно сделать любую низкокалорийную длительную диету более безопасной для организма. Существуют даже исследования, результаты которых доказывают, что женщины, сидящие на диете и употребляющие масла с фитоэстрогенами, испытывают меньше проблем с аменореей и дисменореей.

    Поэтому постарайтесь «вписать» в свою суточную калорийность хотя бы 25 г этого масла.

    Тыквенное масло сохраняет свои полезные свойства, будучи не нагретым, поэтому следует заправлять им холодные овощные салаты, и избегать добавления его в кашу. Тем более, на этом продукте не следует жарить.

    Кроме того, тыквенное масло помогает снять тревогу и бессонницу, часто являющиеся спутниками любых ограничений в питании. Высокое содержание магния и селена избавит вас и от судорог в мышцах. Регулярное употребление продукта считается хорошей профилактикой депрессии, в том числе и связанной с постоянными ограничениями в рационе питания.

    Продукт рекомендуется включать в рацион в периоды эпидемии простудных заболеваний, так как он способен укрепить иммунитет. Используют его и для полоскания полости рта при инфекционных заболеваниях зубов и десен, масло просто держат во рту и совершают с ним полоскательные движения, затем выплевывают. Процедуру проводят 3-4 раза в день, до полного исчезновения воспалительных процессов.

    Как и семена тыквы, масло обладает противопаразитарным, антиоксидантным, ранозаживляющим и предотвращающим кожные заболевания свойством. Причем для профилактики раннего старения и заболеваний кожи, продукт наносят как наружно, так и принимают внутрь. В этом случае суточная «дозировка» составляет порядка 30 г.

    Ну а в народной медицине тыквенное масло часто использовали для лечения пяточных трещин, огрубелости кожи, мозолей и натоптышей. После бани немного масла наносится на ноги, на ночь одеваются хлопчатобумажные носки, а утром можно удалить лишнюю кожу пемзой.

    Как принимать тыквенное масло

    Тыквенное масло против паразитов применяют по одной десертной ложке за полчаса до еды, перед каждым основным приемом пищи. Этот продукт следует просто пить из ложки и запивать водой. Иногда тыквенное масло от паразитов принимают в капсулах, чтобы не испытывать проблем с питьем больших количеств продукта. С осторожностью стоит пользоваться рецептом тем, у кого есть заболевания поджелудочной железы и кишечника.

    Тыквенное масло для оздоровления, получения дополнительных омега-три жирных кислот принимают утром натощак перед завтраком, запивая стаканом теплой воды. Есть можно через полчаса, пить горячие напитки — после еды, а не сразу за маслом.

    А вообще, проще всего добавить тыквенное масло в салат из овощей, это и вкуснее, и полезней.

    Где купить тыквенное масло

    Приобрести тыквенное масло можно в почти любой аптеке. Продукт хранится в холодильнике, упакован по всем правилам, и именно аптека является предпочтительным местом для покупки масел-источников омега-три и омега-шесть.

    Можно приобрести масло в бутылке или капсулах и в магазине продуктов для здорового питания. Предпочтительно покупать там, где есть холодильник и масло хранится в нем, а не свободно.

    Как приготовить тыквенное масло

    Приготовить тыквенное масло самостоятельно — простая задача для тех, кто имеет пресс для приготовления масла. В нем просто отжимают семечки,и получают вкусный и полезный продукт с высоким содержанием омега-три и омега шесть.

    Иногда советуют немного изменить простоте, и размочить семечки в воде (пропорция воды берется 1 к 1 к общему количеству семечек). Либо можно не настаивать, а проварить продукт в течение 5 минут на водяной бане. Далее следует отжим под прессом. Такое масло менее густое, но отжим получается более качественным из-за иной консистенции сырья.

    Однако иногда под приготовлением тыквенного масла понимают настаивание мякоти тыквы на натуральном оливковом или растительном масле. В этом случае в базовое масло переходит часть витаминов, и получается обогащенный бета-каротином продукт.

    Сделать такое масло просто — нужно в течение 5 недель настаивать в холодильнике 200 гр тертой мякоти тыквы на половине литра оливкового или подсолнечного масла.

    Тыквенное масло для волос

    Для волос тыквенное масло дает следующее:

    • общее укрепление;
    • смягчение структуры, уменьшение пористости, в итоге — гладкость и здоровый внешний вид;
    • предотвращение выпадения;
    • профилактику сечения волос, и здоровый внешний вид после процедуры филирования.

    Из тыквенного масла делают маски:

    • простая — нанести на корни волос пару ложек разогретого в руках масла, распределить по всей длине. Обычно советуют не мыть волосы перед такими процедурами, но это не относится к любительницам жестких укладочных средств, лучше если вы пользуетесь гелями, пенками и спреями, волосы, все же, помыть;
    • с добавлением полезного репейного масла — смешать продукты в пропорции 1 к 1, и нанести на волосы. Маски с добавлением репейного масла обычно покрывают пленкой и «укутывают» сверху полотенцем;
    • с можжевеловым эфирным маслом против выпадения — в 100 мл тыквенного масла идет 6 капель масла можжевельника. Состав обладает умеренным разогревающим эффектом, маску наносят на 40-50 минут перед мытьем и покрывают пленкой, а затем укутывают полотенцем;
    • с имбирным эфирным маслом против выпадения — рецепт аналогичен предыдущему, но масла имбиря берется в пропорции вдвое меньше, так как оно более жгучее.

    Рецепты красоты с тыквенным маслом

    Тыквенное масло используют для ухода за кожей лица и тела, для масок, обертываний и средств для домашних кремов.

    Маски

    Для сухой кожи — ложка подогретого тыквенного масла, и пара капсул аптечного витамина Е, плюс 1 капсула ретинол ацетата. Все перемешать, смешать с мякотью 1 банана или парой столовых ложек крахмала, растворенного в воде до состояния кашицы.

    Для жирной кожи — по столовой ложке масла тыквы, голубой глины, и 1 тертый на терке огурец перемешать, можно добавить 1-2 капли масла чайного дерева, если кожа проблемная.

    Для нормальной кожи — смешать 1 столовую ложку масла тыквы, 1 столовую ложку белой глины, развести водой до необходимой консистенции.

    Обертывания

    Добавить в половину стакана тыквенного масла 2 капли масла можжевельника и каплю масла имбиря, а также 2-3 раскрытых капсулы витамина Е. Нанести на кожу тела, обернуть пленкой, одеть теплый костюм, оставить на 30-40 минут, смыть контрастным душем. Состав обладает разогревающим свойством, и предназначен для дренирующего и антицеллюлитного ухода.

    Обертывание против сухой кожи локтей и коленей

    Пропитать кусок ткани тыквенным маслом, раздавить половинку авокадо в пюре, нанести также на ткань. Привязать смесь к сухим участкам кожи, и оставить на полчаса. Затем снять, стереть салфетками и остаивть так на ночь.

    Скрабы из тыквенного масла готовят, просто смешивая 100 мл продукта со столовой ложкой основы для скраба (морская соль, спитой кофе или молотая персиковая косточка подойдут. Для сухой и нежной кожи часто используют измельченную овсянку).

    Вред тыквенного масла

    Следует помнить, что при нагревании тыквенное масло становится токсичным. Поэтому не стоит на нем жарить, а также добавлять его в горячие маски для волос, тела и лица. Не допускается употребление в пищу и неправильно хранившегося масла. «Опознать» его можно по вкусу и внешнему виду. Капните немного масла на плоскую тарелку или лист салата, хороший свежий продукт сохранит шаровидную форму, а масло, которое близко к окончанию срока годности, растечется лужицей.

    Цвет этой «приправы» – от красноватого до зеленоватого, но не коричневый. Последний свидетельствует об активном окислении, и является поводом для отказа от употребления такого масла.

    Не следует злоупотреблять количеством масла – если вы умудряетесь поглощать более 100 г этого растительного жира ни к чему, кроме расстройства желудка и повышения калорийности рациона это не приведет. Даже самые полезные продукты могут стать причиной набора лишнего веса, если вы их переедаете.

    Концентрированный витаминно-минеральный состав может служить и причиной появления аллергии, а также индивидуальной непереносимости продукта.

    Калорийность тыквенного масла 896 ккал

    Энергетическая ценность тыквенного масла (соотношение белков, жиров и углеводов):

    Белки: 0 г. (0 ккал)
    Жиры: 100 г. (896 ккал)
    Углеводы: 0 г. (0 ккал)

    Энергетическое соотношение (БЖУ): 0%/100%/0%

    В составе присутствуют: витамин E – 50 мг, витамин А – 10 мкг, селен – 50 мкг, цинк – 8 мг, железо – 13 мг, магний – 3 мг.

    Прочитайте полезную информацию о других маслах:

    Горчичное масло
    Кедровое масло
    Облепиховое масло
    Льняное масло
    Масло грецкого ореха
    Кунжутное масло
    Пальмовое масло
    Рыжиковое масло
    Оливковое масло

    Видео о пользе тыквенного масла

    Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

    your-diet.ru


    Смотрите также


    Телефоны:
    Санкт-Петербург
    +7 (921) 442-69-72
    Старая Русса
    +7 (81652) 327-90