Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Можно ли при грудном вскармливании отварную свеклу


можно ли при ГВ в первый месяц

В период лактации питание должно быть построено грамотно: с учетом потребностей ребенка. Свекла при грудном вскармливании может принести как пользу, так и вред – все зависит от способа ее употребления.

Польза свеклы при грудном вскармливании

Хотя народное мнение о том, что при кормлении грудью нельзя есть продукты красного цвета вошло в общепринятые нормы, к свекле это не относится. Этот продукт не содержит агрессивных компонентов и не может нанести вред новорожденному при правильном употреблении.

Свекла при грудном вскармливанииСвекла при грудном вскармливании полезна

Свеклу кормящей маме есть не только можно, но и нужно, правда, в ограниченных количествах. Также рекомендуется отказаться от употребления сырого корнеплода – он может нанести вред из-за содержания болезнетворных микроорганизмов и наличия вредных соединений. Тепловая обработка позволяет устранить любые вредные компоненты, содержащиеся в свекле.

Вареная свекла при грудном вскармливании

Когда кормящая мама употребляет термически обработанный корнеплод, в ее организм поступают полезные микроэлементы, содержащиеся в нем. Кроме того, свекла помогает вывести из организма вредные вещества, которые могут в нем накапливаться. С помощью употребления вареной свеклы можно очистить организм.

Что касается младенца, включение свеклы в рацион матери нормализует его пищеварение и повышает иммунитет. Также корнеплод обладает следующими свойствами:

  • нормализует работу пищеварительной системы матери;
  • способствует очистке кишечника от вредных веществ;
  • нормализует работу печени и почек;
  • стабилизирует работу эндокринной системы;
  • укрепляет костную систему;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует устранению анемии.

Польза свеклы для организма обусловлена ее насыщенным составом, в котором есть как макроэлементы, так и микроэлементы.

Состав свеклы

Какими именно компонентами насыщает организм свекла, расскажет состав этого корнеплода, в который входят:

  • Витамин А – улучшает работу зрительной системы, восстанавливает волосы, ногти, улучшает состояние кожи.
  • Витамин В1 – способствует нормализации работы пищеварительной системы, выводит из организма ненужные жиры.
  • Витамин В2 – выводит лишнюю глюкозу, нормализует метаболизм, улучшает состояние кожи, снабжает клетки кислородом.
  • Витамин В5 – способствует быстрому восстановлению организма после стрессов.
  • Витамин В6 – снижает количество «плохого» холестерина в организме, улучшает состояние кожи.
  • Витамин С – способствует нормальному функционированию иммунной системы, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение, помогает избавиться от депрессии, повышает общий тонус организма.
  • Витамин Е – является мощным восстановителем организма после беременности и родов, нормализует гормональный фон женщины.
  • Кальций – укрепляет костную систему, улучшает работу кровеносной системы.
  • Магний – устраняет спазмы, укрепляет костную систему, стабилизирует работу сердца.
  • Хлор – устраняет отечность, которая часто беспокоит женщин после родов, нормализует функционирование печени, повышает аппетит, выводит из организма ненужные жиры.

Однако при неправильном употреблении этого корнеплода возможно неполное усваивание организмом этих веществ или нанесение вреда женщине и ребенку. Чтобы этого избежать, необходимо следовать определенным правилам.

Правила употребления свеклы при ГВ

Нельзя начинать употреблять свеклу в первый месяц после родов. Организм младенца еще не готов к введению этого корнеплода. Во второй месяц при желании можно проконсультироваться с врачом, чтобы он дал разрешение на употребление свеклы.

Полноценно вводить ее в меню можно только с третьего месяца, при этом важно следовать правилам:

  • Начинайте с маленького кусочка в день. Если ребенок хорошо на него реагирует, количество свеклы в рационе можно увеличить. Постепенное увеличение должно происходить в течение месяца.
  • Если ребенок плохо отреагировал на употребление свеклы, повторить введение корнеплода в рацион можно не ранее, чем через 30 дней.
  • Кроме варки, можно запекать или тушить свеклу. С какого месяца ее можно есть в сыром виде, подскажет врач. Обычно это разрешение выдается не ранее чем через полгода после родов, а лучше – после прекращения грудного вскармливания.

Выбирать свеклу нужно только в проверенных магазинах. Лучше, если овощ выращен на собственном огороде. Важно, чтобы в нем не было химикатов, которые часто используют для усиления роста растений – они могут отрицательно сказаться на организме ребенка. Перед приготовлением свеклу нужно тщательно промыть чистой водой.

Есть свеклу можно регулярно, но в малых дозах. Так организм ребенка постепенно к ней привыкнет. В качестве заправки для свеклы нельзя использовать томат, морковь и чеснок – эти продукты могут навредить организму ребенка. Их вообще лучше не употреблять во время грудного вскармливания.

Если вы готовите салат со свеклой, заправьте его сметаной. От майонеза и лимонного сока также лучше воздержаться.

Не варите свеклу слишком долго. Чрезмерная термическая обработка приводит к потере полезных компонентов и распаду нужных для организма соединений.

Перед включением свеклы в рацион обратитесь к врачу за консультацией – он подскажет, когда и как лучше начинать употреблять корнеплод.

Вред свеклы при кормлении новорожденного

Навредить свекла может только при необдуманном ее употреблении. В частности, у ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением, что связано со слабительным эффектом корнеплода. Однако при правильном включении в рацион пищеварение малыша, наоборот, налаживается.

вред свеклы при гвМожно ли есть свеклу при ГВ, подскажет врач

Также не рекомендуется употреблять свеклу ежедневно. В корнеплоде содержится красящий пигмент, который способен накапливаться в организме женщины, сказываясь и на состоянии ребенка.

Оптимальное количество свеклы – 250 г в сутки 2-3 раза в неделю, если только врач не дал другие рекомендации.

Несмотря на содержание в свекле кальция, корнеплод препятствует усваиванию этого элемента из другой пищи. Поэтому сочетать свеклу и продукты с кальцием не рекомендуется. Между употреблением еды с кальцием в составе должно пройти хотя бы 2-3 ч.

Противопоказания к употреблению свеклы при ГВ

Любая еда может иметь противопоказания к употреблению, и свекла – не исключение. Ее нельзя есть в таких случаях:

  • Возникновение аллергической реакции у женщины или у ребенка. В таком случае свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и полностью исключают ее из рациона.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы. Свекла может вызывать обострение патологий. Однако правильно приготовленный продукт все же разрешен к употреблению, но только после консультации с врачом.
  • Склонность к мочекаменной болезни. У людей с наследственной предрасположенностью свекла может способствовать образованию камней в почках.
  • Диатез ребенка. В этом случае, как и при аллергии, свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и исключают из рациона.
  • Регулярные проблемы с несварением желудка у ребенка. Свекла может провоцировать их возникновение, поэтому ее исключают из рациона в любом виде.

Организм каждой женщины и ее ребенка уникален, и свекла может влиять на них по-разному. После консультации с врачом можно понемногу вводить продукт в меню, наблюдая за реакцией малыша. Если он чувствует себя хорошо, повода для беспокойства нет. Важно не увлекаться с количеством корнеплода в рационе, тогда на протяжении лактации никаких проблем не возникнет.

Смотрите далее: сгущенка при грудном вскармливании

можно ли кормящей маме вареную свеклу?

С давних времен люди употребляют в пищу свеклу. Этот овощ, по-другому называемый буряком, был окультурен еще за несколько веков до нашей эры в средиземноморских странах. Свекла тогда считалась лекарственным растением. Из ее свежей ботвы люди делали примочки на лоб при головной боли; с помощью вареных листьев они избавлялись от веснушек, вылечивали кожные язвы и другие дерматологические заболевания. Наши далекие предки не готовили еду из корня свеклы, потому что он раньше был твердым и безвкусным, но в течение долгих лет растение видоизменялось. Постепенно корень наливался сладким соком, приобретал красный цвет, разрастался в толщину. Однажды, попробовав корнеплод на вкус, люди не захотели больше от него отказываться. Из него стали готовить вкусные и питательные блюда.

Сейчас сложно представить себе рацион питания без свеклы, а вот раньше корнеплод не вызывал кулинарных восторгов и вообще не употреблялся в пищу

Вызывает ли аллергию красный свекольный сок?

Сахарный сорт овоща был выведен в 19-м веке. В наше время свекла пользуется огромной популярностью в качестве продукта для производства пищевого сахара. К тому же данная культура имеет множество иных полезных для человека свойств, в том числе способность эффективно очищать кишечник.

Легкое слабительное действие овоща вынуждает задуматься, можно ли есть свеклу кормящим женщинам. Не вызовет ли съеденный мамой суп-свекольник или винегрет понос у ребенка? На этот вопрос детские врачи дают однозначно отрицательный ответ: нет, не вызовет! Свекольный сок провоцирует послабление стула только у мамы. В грудное молоко попадает не он, а лишь продукты его метаболизма, которые в подавляющем большинстве случаев никак не влияют на частоту стула у крохи. Единичные случаи поноса у малышей бывают вызваны только индивидуальной непереносимостью.

Яркий красный цвет бурякового сока, в который окрашивается даже кожа рук и тарелка, заставляет многих кормящих мамочек усомниться в гипоаллергенности овоща. Ни для кого не новость, что продукты красного цвета могут спровоцировать диатез у маленьких детей, поэтому во время грудного вскармливания мамы стараются не кушать красные овощи и фрукты. В случае со свеклой кормящие мамы могут быть совершенно спокойны: доказано, что натуральные красители, придающие свекле ярко-красный цвет – гипоаллергенны и не вызывают у малыша аллергических реакций.

Вызывающе яркий цвет корнеплода пугает кормящих мам, однако бояться нечего – свекла обладает низкой степенью аллергенности

Полезные качества и состав корнеплода

Несмотря на свой достаточно простой облик, доступность и дешевизну, буряк является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, таких как:

  • фолиевая кислота;
  • железо;
  • магний;
  • фосфор;
  • кобальт;
  • каротин;
  • витамины группы А, РР, Е, С, В;
  • пектиновые соединения;
  • антиоксиданты;
  • клетчатка.

Этот скромный овощ куда полезнее пылящихся на прилавках супермаркетов дорогих экзотических фруктов, в которых ценных питательных веществ почти нет. Стоит отметить, что в свекле витамины сохраняются в неизменном качестве круглый год.

Согласно научным исследованиям современных ученых, продукт оказывает благотворное влияние на человеческий организм. Множество содержащихся в нем необходимых для человека веществ и микроэлементов делает его очень полезным как для кормящей матери, так и для ребенка.

Как влияет свекла на организм человека:

  1. Очищает желудочно-кишечный тракт и печень от токсинов и шлаков. Абсорбирует вредные вещества и выводит их наружу, подавляет процессы брожения и гниения в кишечнике. Косвенно это способствует избавлению от лишнего веса, что очень актуально для многих женщин после родов. Многие опытные мамы советуют кушать вареный корнеплод своим недавно родившим подругам именно для этих целей.
  2. Благодаря высокому содержанию железа салат из печеной или пареной свеклы поможет женщинам с малокровием поднять уровень гемоглобина в крови, а также предупредит возникновение анемии.
  3. Хорошая новость для низкорослых женщин: корнеплод содержит особое вещество бетаин, способствующее выработке гормона роста.
  4. Фолиевая кислота, в большом количестве содержащаяся в продукте, улучшает снабжение головного мозга кровью, повышает настроение, память, трудоспособность, бодрость духа. Она нужна для полноценного функционирования нервной системы малыша и мамы.
  5. Способствует пищеварению: в сочетании с черносливом клетчатка буряка может послужить отличным средством при борьбе с запорами.
  6. Можно нормализовать немного повышенное артериальное давление, регулярно кушая блюда из буряка. Содержащийся в этом овоще магний входит в состав многих гипотензивных средств.
  7. Корнеплод улучшает цвет и состояние лица, борется с перхотью и раздражением кожи головы.
  8. Антиоксиданты предотвращают появление опухолей и замедляют рост уже существующих.
Фолиевая кислота необходима для полноценной работы организма и женского здоровья в частности. Свекла содержит очень много этого полезного витамина

Как и сколько употреблять в период лактации?

Молодым мамам в период лактации нужно тщательно продумывать свое меню, чтобы не навредить ребенку. Особая диета кормящей женщине нужна только в том случае, когда у малыша есть склонность к аллергии или он страдает каким-нибудь врожденным заболеванием.

Матерям, у которых здоровые дети, следует исключить буряк из рациона лишь в первые два месяца после рождения малыша, пока пищеварительная система новорожденного полностью не сформировалась. Далее свекла при грудном вскармливании, употребляемая мамой в разумном количестве, будет приносить только пользу.

Самые частые «свекольные» вопросы

Каждая мама должна знать, какие продукты и в каком количестве можно есть во время лактации. Что касается свеклы, молодые родители чаще всего интересуются ответами на следующие вопросы:

  1. Можно ли употреблять этот овощ в сыром виде? Нет, потому что в продуктах растительного происхождения живет много микроорганизмов, которые могут вызвать у грудного ребенка расстройство пищеварительной системы. Хотя свежевыжатый сок сырого буряка чрезвычайно полезен для взрослых, в период кормления грудью стоит кушать это растение только в отварном виде.
  2. Можно ли вареную свеклу кормящей маме? Да, ведь этот корнеплод не теряет свои полезные свойства даже после тепловой обработки. Винегреты, супы и борщи из свеклы – все эти блюда очень хороши для кормящей матери. Кроме того, нежный салатик или пюре из отварного корнеплода можно дать и ребенку, достигшему второго года жизни. Если вам не нравится вкус отварного буряка, то можете добавлять в первые блюда его молодые мелко нарезанные листья.
  3. Как много можно употреблять буряка в период кормления младенца материнским молоком? На третьем месяце попробуйте съесть немного борща. Если малышу понравится новый вкусовой оттенок молока, понемногу увеличивайте суточную норму корнеплода до 150 г через день.
Сырая свекла очень полезна, однако в период грудного вскармливания лучше остановиться на вареном корнеплоде

Свекла при грудном вскармливании будет очень полезна маме и малышу, если ее правильно употреблять в пищу и не есть в слишком больших количествах. Нужно только избегать сочетания с острыми приправами, сильно пахнущими продуктами, луком, чесноком, майонезом. Например, селедку под шубой кормящей маме есть крайне нежелательно (подробнее в статье: можно и не вредно ли есть селедку при грудном вскармливании?). Заправляйте салатики растительным маслом или сметаной. Полезнее всего в период грудного вскармливания использовать овощ, выращенный без нитратов на собственной даче или огороде.

Полезные рецепты для мамы

Свекольные котлетки

  • 250 гр. отварной свеклы;
  • 2 ст.л. манки;
  • 1 ст.л. растительного масла;
  • 15 г. молотых сухарей;
  • соль и перец по вкусу.

Вареную свеклу очищаем от кожицы и пропускаем через мясорубку. Полученную массу выкладываем в кастрюльку с разогретым растительным маслом, добавляем манную крупу. Ставим на плиту, перемешивая массу до загустения. Остужаем и формируем котлеты, обваливая их в сухарях. Если позволяет сковорода, то жарим без растительного масла до готовности, если нет, добавляем совсем немного, чтобы котлетки не пригорели.

Свекла, фаршированная рисом, яблоками и творогом

  • 1 кг. свеклы;
  • 2/3 стакана риса;
  • 2 яблока;
  • 250 гр. творога;
  • 2 яйца;
  • 1 стакан сметаны;
  • 3 ст.л сахара;
  • 50 гр. сливочного масла;
  • щепотка соли.

Вареную свеклу очищаем, вырезаем сердцевину и наполняем заранее подготовленной начинкой (рис отвариваем, яблоки измельчаем, все смешиваем с сахаром, протертым творогом, яйцами и маслом). Укладываем в глубокую жаропрочную посуду, смазываем сметаной и запекаем до готовности. Можно найти и другие варианты приготовления фаршированной свеклы.

Свекольно-морковный напиток

  • 500 гр. свеклы;
  • 500 гр. моркови;
  • половина или 1 целый лимон;
  • 75 гр. сахара;
  • 500 мл. воды.

Свеклу и морковь тщательно промываем, обдаем их кипятком, снимаем кожицу и ополаскиваем холодной водой. Овощи натираем на мелкой теркой, затем заливаем их холодной кипяченой водой. Полученную массу процеживаем через 2-3 слоя марли. Добавляем лимонный сок, сахар (или мед) и натертую цедру лимона.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

можно ли есть кормящей маме в первый месяц и далее

Одним из самых противоречивых продуктов в рационе мамы при грудном вскармливании является свёкла. Насторожить может и ярко-красный цвет овоща, характерный для аллергенных продуктов, и известное послабляющее действие корнеплода на организм.

Калорийность и химический состав свёклы

Качественные плоды свёклы твёрдые и сочные, имеют однородную бордовую окраску

Свёкла заслуженно занимает лидирующие позиции в списках продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, при этом обладающих низкой калорийностью. Это позволяет включать корнеплод в различные диеты для похудения.

Свёкла имеет давнюю историю — более 4000 лет назад она выращивалась в Византии. Правда, употребляли в пищу изначально не плоды, а ботву растения.

Способствует овощ и очищению организма, избавлению от запоров. Такое действие объясняется высоким содержанием клетчатки, оказывающей послабляющий эффект.

Таблица пищевой ценности овоща и данных о его минеральном составе

Пищевая ценностьНа 100 г
Белки1,5 г
Жиры0,1 г
Углеводы8,8 г
Калорийность43 ккал
Витамины
PP0,2 мг
А2 мкг
Бета-каротин0,01 мг
В10,02 мг
В20,04 мг
В50,1 мг
В60,07 мг
В9 (фолиевая кислота)13 мкг
С10 мг
Е0,1 мг
Микроэлементы
Натрий (Na)46 мг
Калий (K)288 мг
Кальций (Са)37 мг
Магний (Мg)22 мг
Сера7 мг
Фосфор (P)43 мг
Хлор (Cl)43 мг
Железо (Fe)1,4 мг
Йод (I)7 мкг
Цинк (Zn)0,425 мг
Медь (Cu)140 мкг
Марганец (Mn)0,66 мг
Молибден (Mo)10 мкг
Рубидий (Rb)453 мкг
Кобальт (Co)2 мкг
Ванадий (V)70 мкг
Хром (Cr)20 мкг
Фтор (F)20 мкг
Бор (B)280 мкг
Никель (Ni)14 мкг

Можно ли свёклу при грудном вскармливании

Свёкла при грудном вскармливании обогатит витаминами как маму, так и малыша

Многих молодых мам, кормящих грудью, смущает красный цвет свёклы. Обычно овощи и фрукты столь яркой расцветки при грудном вскармливании противопоказаны ввиду высокого риска развития аллергических реакций у малыша. Однако свёкла — исключение из правил. Считается, что вещества, образующие красный пигмент овоща — гипоаллергенные. Не стоит опасаться и сладкого вкуса корнеплода. Растительные сахара хорошо переносятся организмом и являются гораздо более полезными, чем рафинированные, содержащиеся в магазинных сладостях. Ещё один сомнительный факт — известные послабляющие свойства свёклы. Но и здесь специалисты успокаивают — эффект почувствует лишь мама. В грудное молоко попадают только продукты метаболизма от употребляемой пищи. В редких случаях наблюдаются проблемы со стулом крохи, вызванные индивидуальной непереносимостью продукта. Чаще, наоборот, мамы отмечают улучшение пищеварения у малышей.

Отзывы мам, употреблявших свёклу

Польза при грудном вскармливании

Свёкла издревле считается продуктом, заряжающим энергией и придающим сил, оздоравливающим организм. Рассмотрим основные её преимущества для кормящих мам.

  1. Очистка кишечника. Данное действие обеспечивается не только за счёт послабляющего действия, но и благодаря удивительным очищающим свойствам свёклы. Корнеплод помогает избавиться от гнилостных отложений в кишечнике, подавляет жизнедеятельность вредоносных бактерий.
  2. Слабительный эффект. В послеродовом периоде женщины сталкиваются с проблемой запоров, усугубляющейся наличием швов на промежности, геморроя, трещин. Употребляя свёклу, кормящая мама может наладить стул и минимизировать болезненность процесса дефекации.
  3. Улучшение кроветворения. Свёкла — мощный природный антиоксидант, который помогает бороться с раковыми клетками, очищает кровь и сосуды, нормализует давление. Благодаря высокому содержанию магния, заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие атеросклероза.
  4. Активизирование деятельности мозга. Это свойство обеспечивает фолиевая кислота, в большом объёме содержащаяся в свёкле. Эффект распространяется и на малыша, получающего питательные вещества из грудного молока.
  5. Нормализация гемоглобина. Благодаря высокому содержанию растительного железа, свёкла предотвращает железодефицитную анемию.
  6. Снижение веса. Кормящим мамам, желающим поскорее вернуться в дородовую форму, не ухудшая при этом качество грудного молока, корнеплод особенно полезен, ведь калорийность его — минимальна, а питательные свойства на высоком уровне.

Меры предосторожности и правила употребления овоща

Кормящим мамам необходимо соблюдать ряд предосторожностей, чтобы получить пользу от употребления свёклы и не навредить себе и малышу. Есть у продукта и противопоказания.

  1. Нельзя злоупотреблять данным корнеплодом людям, страдающим сахарным диабетом, из-за высокого содержания сахаров в составе продукта.
  2. Ввиду особых свойств свёкла может оказать негативное влияние при мочекаменной болезни.
  3. Не следует употреблять свёклу и при диарее, заболеваниях почек.

Кормящим мамам стоит также принять к сведению следующие рекомендации по приёму свёклы.

  1. Употреблять корнеплод только после термической обработки. В рационе при грудном вскармливании уместна исключительно приготовленная свёкла. Свежий овощ может иметь вредные бактерии, способные навредить малышу. К тому же, в сырой свёкле содержится грубая клетчатка, слишком агрессивно воздействующая на кишечник. После термической обработки корнеплод действует на ЖКТ мягче, чем в сыром виде, а большинство питательных свойств сохраняется.
  2. Не пить сок из свежей свёклы, поскольку он может вызвать проблемы с пищеварением у малыша. Как и сырой овощ, сок может содержать бактерии, а высокая концентрация некоторых нутриентов способна негативно восприняться незрелой пищеварительной системой крохи.
  3. Перед началом употребления желательно проконсультироваться с педиатром, который владеет информацией о вашем малыше и может более точно рекомендовать, ограничить или запретить употребление свёклы именно в вашем случае.

Введение корнеплода в рацион кормящей мамы

Несмотря на полезные свойстваи данного овоща, в первые недели после родов употреблять его не стоит. Рекомендуется отложить блюда со свёклой на 1–2 месяца.

Но и по достижении ребёнком 3–4 месяцев необходимо при употреблении данного овоща соблюдать умеренность. Начинать есть свёклу нужно понемногу — с 20–30 г отварного корнеплода. При этом следить за реакцией малыша со стороны пищеварительной системы. В редких случаях свёкла также может вызвать аллергию. Если изменений в самочувствии нет, с каждым днём объём порции можно увеличивать на 20–30 г до достижения суточной нормы в 200 г отварного продукта (2–3 раза в неделю).

Рецепты блюд для кормящей мамы

Свёкла — редкий пример того, как продукт не только сохраняет полезные свойства после термической обработки, но даже приобретает дополнительные преимущества. Кормящие мамы могут есть отварную, тушёную, запечённую свёклу, добавлять овощ в салаты, борщи, закуски. Полезные минеральные вещества из корнеплода усвоятся лучше, если сочетать его с жирами — растительным маслом, сметаной. А вот употребление майонеза нежелательно — продукт содержит ингредиенты, способные вызвать аллергию или проблемы с пищеварением у ребёнка, а также консерванты, загустители и прочие нежелательные компоненты. Осторожной нужно быть и со специями. Не стоит есть свёклу с чесноком, ведь последний может негативно повлиять на вкус молока и послужить причиной отказа от груди.

Свёкла, запечённая со сметаной

Вкус салата со свёклой улучшит добавленная свежая зелень

Ингредиенты:

  • свёкла — 1 шт.;
  • сметана 20% – 50 г;
  • соль — по вкусу;
  • оливковое масло — по вкусу.

Процесс приготовления.

  1. Свежий корнеплод помыть, смазать оливковым маслом и завернуть в фольгу.
  2. Поместить в духовой шкаф на 40–50 минут.
  3. Готовый овощ очистить, остудить, натереть на тёрке.
  4. Получившуюся массу посолить, заправить сметаной. Можно подавать к столу.

Салат из свёклы с грецкими орехами

Смешивать ингредиенты для свекольного салата рекомендуется непосредственно перед употреблением

Ингредиенты:

  • свёкла — 1 шт.;
  • грецкие орехи — 20 г;
  • свежая луковица — 1 головка;
  • растительное масло и соль — по вкусу.

Процесс приготовления.

  1. Свёклу предварительно отварить, остудить, натереть на крупной тёрке.
  2. Орехи измельчить, лук очистить и порезать мелко.
  3. Смешать ингредиенты, посолить и заправить маслом.

Борщ

Другое название борща с красным корнеплодом — свекольник

Ингредиенты:

  • свёкла — 1 шт.;
  • мясной бульон — 2 л;
  • картофель — 2 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • лук — 1 головка;
  • соль и специи — по вкусу;
  • сметана — по вкусу.

Процесс приготовления.

  1. Сырой корнеплод очистить, потереть на крупной тёрке.
  2. Картофель, морковь, лук очистить и порезать кубиками.
  3. В кипящий бульон добавить свёклу, варить 20 минут.
  4. Всыпать остальные овощи, посолить и варить до готовности всех ингредиентов.
  5. Перед подачей добавить в тарелку сметану.

Разумное употребление свёклы во время грудного вскармливания пойдёт на пользу как маме, так и малышу, обогатит молоко ценными питательными веществами и витаминами. Тем не менее, необходимо согласовать введение этого продукта в рацион с педиатром.

Приветствую! Меня зовут Людмила, мне 32 года, живу в Орле. У меня двое прекрасных детей, по образованию я - экономист, а по призванию - журналист, писатель, маркетолог) Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Свекла при грудном вскармливании: можно или нет?

Кормление грудью накладывает на женщину определённые ограничения в питании, т.к. его ингредиенты вместе с молоком попадают к ребёнку и могут вызвать проблемы с пищеварительной системой: вздутие, расстройство стула, колики, диатез. В этот период все сознательные мамочки задаются вопросом, не повредит ли малышу тот или другой продукт. Возникает такой вопрос и по поводу употребления свеклы. С одной стороны это кладезь витаминов и минералов, с другой — овощи и фрукты красного цвета способны вызывать аллергию. Так можно ли кормящей маме свеклу?

Польза свеклы

Свекла — уникальный овощ по несоответствию полезных качеств и цены. Недорогой продукт по насыщенности целебными компонентами обойдёт многих дорогостоящих «собратьев». Он справедливо занял передовые позиции в рационе человека, начав свою историю много веков назад с побережья Средиземного моря и распространившись по всему миру. Польза свеклы сокрыта в её химическом составе: большом количестве белков, витаминов группы В, РР, С, Е, каротина, фолиевой кислоты. В ней много железа, есть магний, кальций, йод, калий, фосфор. Вместе с клетчаткой и органическими кислотами они благотворно влияют на пищеварительную и сосудистую системы, сердце, в том числе снижают давление. Овощ улучшает функции печени, уничтожает болезнетворные бактерии в толстой кишке, выводит радионуклиды и токсины из организма и считается. Последние исследования доказывают, что препятствует размножению раковых клеток. Флавоноиды стимулируют образование эритроцитов, повышают прочность капилляров.

С какого месяца можно свеклу при грудном вскармливании?

Опасения, заставляющие кормящих мам воздерживаться от употребления свеклы, основываются на её слабительном эффекте, содержании большого количества клетчатки, красном цвете. Но аргументов в пользу овоща гораздо больше, поэтому остаётся лишь один вопрос, с какого месяца жизни ребёнка можно его есть при грудном вскармливании. Врачи советуют начинать не раньше, чем с 2-3 месяцев. Вводить его нужно постепенно, небольшими порциями, наблюдая за реакцией ребёнка. Если никаких негативных реакций нет, то увеличить порцию.

Блюда из свеклы при грудном вскармливании

Самая большая польза от сырого овоща, но в период лактации от него лучше отказаться, по крайней мере, несколько первых месяцев, т.к. в нём содержатся летучие вещества, способные вызвать тошноту, рвоту и общую слабость. Есть тёртую сырую свеклу можно только после того, как она некоторое время постоит, а от соков вообще лучше отказаться. Передать своему малышу все питательные свойства овоща можно через варёную свеклу. Она вкусная потёртая на крупной тёрке и сдобренная растительным маслом или же просто порезанная на слайсы. Рассмотрим другие рецепты:

  • борщ со свеклой — от любимого всеми блюда нашей национальной кухни совершенно не стоит отказываться во время кормления. Свеклу можно отварить в бульоне, на котором готовится борщ, а затем потереть на тёрке и вернуть назад, либо пассероватьв сковородке, сбрызнув соком лимона. Это придаст блюду красивый красный насыщенный цвет;
  • салаты из свеклы — гораздо улучшит вкус салатов запечённая свекла. Порезав на полоски, добавляется немного чернослива, заправляется оливковым маслом, слегка выжимается лимон; можно сделать более изысканный салат, для этого соединяются кубики свеклы, сыра, лучше брынзы, несколько ягод чернослива, всё поливается маслом, сверху посыпается кунжутом;
  • свекла с морковью — такой тандем только усилит витаминный арсенал. Самая большая ценность моркови в достаточном содержании витамина А, что очень полезно для глаз. Суточная потребность в этом витамине удовлетворяется всего лишь двумя корнеплодами средних размеров. Кроме этого морковка контролирует обмен углеводов, нормализует пищеварение, очищает клетки почек и печени. Для салата отварная свекла и сырая морковка шинкуется, заправляется маслом, кислинку можно придать с помощью лимона или, добавив тёртое яблоко, посыпается порезанным грецким орехом;
  • свекла с чесноком — иногда мамочки побаиваются употреблять чеснок во время лактации, боясь что его своеобразный запах и вкус передадутся через молоко и отобьют желание брать грудь. На самом деле это не так. Чеснок имеет право попадать в организм ребёнка из-за аллицина в его составе. Этот природный антибиотик укрепит иммунную систему, защитит от вирусов. Никакого негативного влияния чеснок не окажет на малыша, т.к. применяется в салате в небольшом количестве. Для его приготовления отваривается свекла и натирается на тёрке, зубчик чеснока пропускается через чеснокодавку, немножко подсаливается и для разнообразия заправляется нежирной сметаной.

Главное правило, позволяющее воспользоваться полезными и питательными свойствами свеклы и не навредить ребёнку — не применять для заправки салатов майонез, не есть острые салаты, типа свеклы по-корейски, не пить свежий свекольный сок.

можно ли в первый месяц

Беременность, а затем рождение малыша полностью меняет жизнь женщины. Помимо режима сна, выполнения множества домашних дел и выбора модели воспитания, молодой маме приходится полностью пересмотреть и систему питания. Ведь кормящей маме необходимо употреблять продукты, в первую очередь, полезные для здоровья ребенка. Зачастую, во избежание вреда для ребенка и появления аллергических реакций многие мамы стараются исключить из своего рациона все продукты ярких цветов, считая, что именно в них содержатся основные аллергены. Под эту категорию подпадают и всем известные овощные культуры — морковь, томат и свекла. Но больше всего вопросов возникает по поводу употребления свекольных блюд — насколько вредна свекла при грудном вскармливании? А также, в каком виде ее лучше есть кормящей женщине и когда?

Употреблять свеклу при грудном вскармливании кормящей маме можно и даже нужно, но лучше со второго месяца после родов и в вареном или печеном виде.

Полезные свойства и состав

Кроме ярко-бордового цвета овощ известен своими полезными свойствами, а это:

  • очищение кишечника — популярный продукт обладает слабительным эффектом, а также способствует очищению ЖКТ от вредоносных микробов, уничтожая и выводя их из организма;
  • защита для печени — входящий в ее состав бетаин препятствует засорению печени и улучшает работу пищеварительной системы;
  • положительный эффект на состояние крови — высокая концентрация магния останавливает преждевременное развитие атеросклероза;
  • благотворное влияние на умственную активность — из-за содержащейся фолиевой кислоты корнеплод рекомендован для поддержания нервной системы, причем полезен он как для мамы, так и для малыша;
  • способствование снижению веса — обладая слабительным эффектом, свекла содержит еще и минимальное количество калорий, что в совокупности делает ее незаменимым продуктом при диетах и снижении массы тела после родов;
  • повышение уровня гемоглобина — высокий процент содержания железа позволяет есть свеклу в профилактических целях от анемии и бороться с пониженным уровнем гемоглобина.

Помимо этого в состав свеклы входит еще множество полезных микроэлементов — йод, который необходим для щитовидной железы, витамины С и В, позволяющие укрепить иммунитет, а также фосфор, хлор, кальций, натрий, витамины А и РР. Но вместе с ними есть и вещества, употребление которых противопоказано определенным категориям граждан. Например, сахар в большом количестве или щавелевая кислота не всегда полезны для здоровья. Пополняя запас энергии у одной кормящей мамы, сахар спровоцирует осложнения у мамы, страдающей диабетом.

В каком виде можно есть свеклу при гв

Из-за своего богатого состава есть свеклу при лактации необходимо с осторожностью, после консультации с врачом и в ограниченном количестве. При этом важно правильно приготовить плод. Рассмотрим, в каком виде кормящей маме свеклу есть предпочтительнее.

Сырая (свежая) свекла

Любимый многими салат с использованием сырого овоща — не совсем правильное блюдо в меню кормящей мамы. Во-первых, употребление сырых овощей недопустимо при кормлении ребенка. Продукты должны проходить термическую обработку для того, чтобы избавиться от возможных микробов. А во-вторых, свекла — достаточно тяжелый для усваивания грудничком овощ, у малыша могут возникнуть проблемы с животиком, даже если ее будет употреблять мама, а не сам малыш.

Вареная или тушеная свекла

Тепловая обработка этого овоща никак не влияет на уровень полезных веществ, которые он содержит, то есть свекла совершенно не теряет при этом своих свойств, при этом убитые при варке или тушении болезнетворные бактерии не доставят маме лишнего беспокойства.

Употребление сырого свекольного сока при гв следует отложить на более поздний срок из-за его сильного влияния на ЖКТ как мамы, так и ребенка.

Свекольный сок

Из-за своей концентрированности практически противопоказан кормящим. Питье свекольного сока, также как и большое количество корнеплода, слишком агрессивно действует на пищеварительную систему. Лучше готовить свеклу в духовке или есть ее в вареном виде.

Противопоказания к употреблению

Как у практически любого продукта, у свеклы есть побочные эффекты и возможные противопоказания. Не рекомендуют кушать блюда с ее добавлением при диарее. Причем послабляющая реакция может быть выявлена не только у матери, но и у младенца.

Несовместим корнеплод и при заболевании остеопорозом, так как при употреблении свеклы сложнее усваивается кальций. Сахарный диабет и индивидуальная непереносимость продукта также не позволяют есть полезный овощ.

Те мамы, которые имеют сложности с заболеваниями почек, также должны употреблять овощ с осторожностью — при злоупотреблении продуктом могут образовываться камни. А у грудничка большая порция вареной свеклы может вызвать кишечные колики и вздутие животика.

Правила употребления свеклы при гв

Соблюдая простые меры предосторожности и рекомендации врача — терапевта есть свеклу при гв можно и даже нужно, но очень осторожно. При этом следует:

  • пробовать овощ только после трех месяцев со дня рождения малыша;
  • вводить новый ингредиент в рацион мамы постепенно, попробовав маленький кусочек в первой половине дня, к вечеру обязательно проследить — какова реакция малыша. Повторно употреблять свеклу можно спустя несколько дней;
  • если симптомы аллергии или расстройства стула дали о себе знать, то есть свекольные блюда можно не ранее, чем через месяц;
  • на первых порах при гв можно есть только термически обработанную свеклу, в сыром виде она может быть опасна для организма — помимо инфекций сырой корнеплод слишком сильно воздействует на пищеварение. Есть его сырым можно только после полугода со дня рождения малыша;
  • овощи для еды кормящей мамы стоит выбирать хорошего качества, а еще лучше вырастить самостоятельно на собственном огороде. Так можно не опасаться за содержание нитратов и консервантов;
  • при сопутствующих заболеваниях, когда свекла противопоказана, есть ее не стоит;
  • при постоянном употреблении продукт следует есть ограниченными порциями, нельзя допускать переизбыток вещества в организме кормящей мамы.

Рецепты со свеклой

Одно из самых простых в приготовлении блюд, при кормлении грудного ребенка, которое разрешено есть ближе к полугоду.

Винегрет

Для салата потребуется:

  • морковь;
  • картошка;
  • свекла;
  • лук репчатый;
  • зеленый горошек — 1 банка;
  • соль и растительное масло для заправки.

Все овощи берут в равных пропорциях, сначала отваривают «в мундире», затем режут на кубики. Добавляют горох, заправляют маслом и солью, перемешивают. Некоторые предпочитают добавлять к винегрету сельдь или квашеную капусту, но для кормящей женщины эти ингредиенты можно есть в очень маленьком количестве, поэтому для вкуса можно добавить немного чеснока. Но и его употребление лучше отложить до окончания кормления, ведь чеснок может перебить вкус грудного молока и ребенок попросту откажется от груди.

Свекла с орехами и черносливом

Вариация блюда с печеным овощем, более полезным при гв. Ингредиенты:

  • свекла;
  • чернослив;
  • орехи (миндаль или грецкий орех).

Сырой корнеплод почистить, порезать колечками. Приготовить фольгу и выложить по очередности все продукты. Орехи при этом немного измельчают, не используют целиком. Запекать в духовке около 15 мин.

Салат со свеклой и мясом

Из-за содержащихся в рецепте яиц кормящей маме не следует есть такое блюдо в большом количестве, но за праздничным столом или в виде исключения иногда можно.

Для салата потребуется:

  • мясо, лучше птица или индейка;
  • вареная свекла;
  • яйцо;
  • морковь;
  • щепотка грецкого ореха и изюма;
  • для заправки выбирают сливки, соус из кефира или натуральный йогурт.

Вареное мясо нарезать кубиками или разделить на тонкие волокна, чтобы все ингредиенты выглядели одинаково. Также порезать остальные овощи, предварительно замочить орехи и изюм в воде, затем добавить к салату. Заправить перед подачей на стол.

Свекольник — диетический и полезный суп при грудном вскармливании.

Свекольник

Ингредиенты:

  • говядина, или другое не жирное мясо — 250-300 грамм;
  • предварительно отваренная свекла — 1 шт;
  • картошка — 2 шт;
  • зелень и сметана для заправки.

Сварить мясо, в получившийся бульон нарезать картошку, проварить. В уже кипящий бульон с картофелем добавить порезанную свеклу и мелко нарезанное мясо. Еще раз прокипятить, добавить зелень и сметану. При этом важно не переборщить с зеленью — петрушка и укроп иногда вызывают аллергию у грудничка.

При правильном употреблении в умеренном количестве от свеклы кормящая мама получит больше пользы, чем вреда. Разнообразные рецепты помогут изменить привычное меню, а сам корнеплод восполнит организм женщины многими витаминами и полезными микроэлементами. Единственное — перед употреблением овоща все же стоит проконсультироваться с врачом по поводу имеющихся заболеваний и насколько они совместимы с вкусными блюдами из свеклы.

можно ли есть в первые месяцы?

В период лактации мамы вынуждены отказываться от многих полезных продуктов питания, особенно красных, которые вызывают аллергию у ребенка. Относится ли к категории запрещенных продуктов свекла? Как влияет на организм свёкла при грудном вскармливании ребенка? Разберем все плюсы и минусы.

Польза и противопоказания свеклы для кормящих мам

Свекла богата на полезные витамины и микроэлементы

Свекла очень богата витаминами и микроэлементами необходимыми для человека. Но можно ли вообще есть свеклу при лактации? Оказывается, она не содержит никаких аллергенных компонентов и принесет только пользу и маме, и ребенку. Этот продукт способствует обновлению ослабленного организма в послеродовой период, восполняет дефицит витаминов и минералов, укрепляет иммунитет. Он налаживает работу пищеварительной системы, очищает организм от токсинов, улучшает цвет лица. Порой зря гоняемся за дорогостоящими витаминами, если во все времена года в рационе кормящей мамы может быть дешевый и доступный продукт, который является универсальным лекарством.

  • Высокое содержание клетчатки дает слабительный эффект. Практически всем женщинам после родов необходимо налаживать работу кишечника, и свекла отлично справится с этой задачей. Очистит кишечник, спасет от запоров, выведет вредные вещества из организма, приведет желудочно-кишечный тракт в норму. Особенно это актуально для женщин, набирающих вес после родов. Самое главное, что слабительное действие свеклы никак не отражается на лактации, а лишь на здоровье мамы.
  • Упадок гемоглобина не редкая проблема после родов. Железо помогает избавиться от анемии, слабости и головокружений.
  • Йод — главный регулятор в работе щитовидной железы, который помогает восстановить гормональный фон.
  • Магний нормализует артериальное давление, сердечный ритм.
  • Кальций – один из самых необходимых элементов, который женщина в большом количестве отдает своему малышу. Он укрепляет зубы и кости.
  • Витамины группы А, В, Е заботятся о вашем внешнем виде. Укрепляют волосы, улучшают состояние кожи, улучшают зрение, наполняют клетки организма кислородом, тормозят старение, нормализуют обмен веществ.
  • Витамин С поддерживает иммунитет, бережет от инфекций, придает сил и бодрости.

При ГВ противопоказанием свеклы может быть болезнь почек, сахарный диабет или непереносимость определенного компонента.

Можно ли кушать свеклу при кормлении грудью

Польза багрового овоща несомненно велика. Можно ли есть свеклу при грудном вскармливании? Без страха можно сказать, что нужно. Нужные и полезные вещества корнеплода передаются малышу с молоком матери, а слабительный эффект коснется только организма мамы, и на молоко никак не повлияет.

Важно! Полезной и безопасной для кормящей мамы свекла может быть только после термообработки: вареная, печенная, пареная.

Мы отвечаем на важный вопрос: можно ли при грудном вскармливании есть вареную свеклу.

Чудо этого продукта в том, что основные полезные вещества не теряются при термической обработке. Вареная свеколка хорошо усваивается, мягко действует на желудок и кишечник мамы и насыщает ее молоко нужными для малыша витаминами.

Самое главное предостережение к употреблению – это мера. Для кормящих мамочек овощ принесет огромную пользу только при разумном его употреблении. Красящее вещество остается в нем при любом способе приготовления. Если каждый день добавлять свеклу в свой рацион, молоко может поменять цвет и вызвать аллергию у ребенка. Поэтому вводить в питание данный продукт нужно очень осторожно, придерживаясь определенных правил.

Правила употребления свёклы при ГВ

Естественно, у мам вызывает сомнения, как скажется такой спорный продукт как свекла на грудное вскармливание. Дабы не навредить ребенку, следуйте проверенному правилу – не спеша по чайной ложке.

Как правильно вводить в рацион

Специалисты расходятся во мнении, когда можно есть свеклу при грудном вскармливании

Специалисты думают по-разному: с какого месяца можно кушать свеклу при грудном вскармливании. Одни рекомендуют вводить ее с третьего месяца кормления, вторые же разрешают начинать с первых дней.

Если показатели вашего здоровья в норме, ребеночек не страдает коликами, не болит животик и нормально себя чувствует, свекла не принесет никакого вреда даже в первые дни после родов.

Отварите маленький корнеплод и попробуйте съесть кусочек без соли. Первая доза не должна быть более 50 грамм. Далее смотрите за реакцией малыша. Если не возникло никакой сыпи, боли в животике, стул не изменился, тогда не отказывайте себе в таком ценном продукте.

Следующую пробу сделайте через пару дней, не меняя дозу. Для начала достаточно 50 грамм один-два раза в неделю для получения максимальной пользы.

Сколько можно есть кормящей маме?

Если ребеночек первые недели прекрасно воспринимает данный продукт, можно каждый раз увеличивать его количество на 20 грамм. В итоге, во время грудного вскармливания вы сможете съесть 150-200 грамм свеклы в день даже через месяц после рождения ребенка.

Важно! Не нужно есть свеклу ежедневно. Очень сильный красный пигмент может окрасить молоко, его вкус приобретет свекольный оттенок, что может не понравиться малышу, а в худшем случае вызвать аллергическую реакцию.

Включайте в свой режим питания буряк и блюда из него только один-два раза в неделю. Спустя три-четыре месяца можно будет кушать больше, до 4 раз в неделю.

В каких случаях нельзя кушать?

Можно ли кушать свеклу в сыром виде при грудном вскармливании? Категорически нет. Сырой овощ содержит много вредных микроорганизмов, которые могут попасть в организм ребенка, вызвать расстройства желудка и кишечника. Можно попробовать есть сырую свеклу после полугода кормления. Но лучше не рисковать и оставить эту затею до того, как перестанете кормить грудью.

От употребления свеклы в сыром виде стоит отказаться

В каком виде можно свеклу кормящей маме?

Только варёная свекла советуется при грудном вскармливании. В зависимости от ваших предпочтений, ее можно просто кушать отваренную, натерев на терке или порезав кусочками. Можно сочетать с другими продуктами, полезными для кормящей мамы. Запекать в духовке или готовить на пару.

Этот овощ никогда вам не надоест, ведь с него можно приготовить столько разнообразных блюд, питательных и диетических. Смело комбинируйте его с мясом, овощами, сухофруктами, орехами, творогом и сыром.

Правила приготовления

При грудном вскармливании и в первых, и во вторых блюдах можно есть свеклу. Важно следить за остальными ингредиентами, которые вы добавляете.

  • Стоит быть осторожными с острым перцем, чесноком, луком и пряными приправами. Лучше таких соединений вообще избегать.
  • Желательно не заправлять блюда майонезом и жирной сметаной. Для этого хорошо подходит кислый йогурт, нежирные сливки и оливковое масло.
  • Овощ нужно хорошо проваривать до полной готовности, чтобы не оставалось никаких вредных соединений в полуготовом продукте.

Можно ли кормящей маме борщ

Борщ начинайте пробовать понемногу уже после того, как проверили на себе действие вареного корнеплода. Если ребеночка ничего не будет беспокоить, борщ можно кушать небольшими порциями несколько раз в неделю.

Можно ли кормящим свекольный сок

Свекольный сок полезен для человека в целом, но запрещен женщинам во время кормления грудью. К полезному напитку вы вернетесь только, когда ваш малыш подрастет.

Рецепты со свеклой

Рассмотрим самые простые и доступные рецепты блюд со свеклой, которые можно менять, дополнять, экспериментировать с компонентами.

Салаты

Существует много вариантов салатов со свеклой

Классическим салатом со свеклой считается винегрет. Но вашим любимым салатом может стать тот, который вы придумаете сами. Например, с сыром и сухофруктами:

  • Нарезать кубиками вареную свеклу и сыр, добавить курагу, изюм и грецкие орехи, предварительно вымоченные в горячей воде. Заправить нежирной сметаной или сливками.

Или мясной салат:

  • Отварить мясо птицы, нарезать кубиками, также нарезать отваренную морковь и яйцо. Можно добавить изюм и орешки. Заправлять можно йогуртом без добавок или сливками малой жирности.

Свекольное рагу

Проще всего свекольный шарик натереть на терке, подсолить, подсахарить немного и протушить на сковороде в растительном масле. Получится свекольная икра. Но туда же можно потереть кабачок, морковь, картофель или другие овощи на ваш вкус и получится вкуснейшее овощное рагу.

Фаршированная свекла

Вкусно и роскошно выглядит буряк в фаршированном виде. Для этого в вареном овоще вырезаете серединку, наполняете его фаршем, заливаете сметаной и ставите на 15-20 минут в духовку.

В качестве фарша может быть рис с изюмом, с яблоками, с яйцом или с творогом.

Свекольник

Для приготовления одного из лучших первых блюд из свеклы понадобится говядина, картошка, сам красный корнеплод и немного зелени.

Нужно сварить мясной бульон, затем бросить в бульон картошку, порезанное кусочками мясо и за несколько минут до готовности добавить тертый уже сваренный бурячок. Украсить зеленью и капнуть ложку сметаны.

 

Наши рекомендации пусть будут вам в помощь, но свой рацион питания вы составляете сами. Наблюдайте за общим состоянием своего малыша, и в соответствии с этим сами сможете определить количество и время ввода того или иного продукта, главное соблюдать меру. Надеемся, что все ваши опасения в отношении свеклы прошли, вы оцените все богатство багрового овоща, и он станет настоящим фаворитом вашего стола.

Преимущества, рекомендации, способы и материалы

Грудное вскармливание - это естественный способ для матерей обеспечить своих младенцев всем питанием и продуктами, которые им необходимы в первые месяцы жизни. Это также может помочь матерям быстрее восстановиться после родов.

Американская академия педиатрии (AAP), а также Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца.

После этого обе организации предлагают младенцам начать есть другую пищу, например фрукты, овощи и злаки.Они добавляют, что младенцы должны поддерживать некоторый уровень грудного вскармливания.

Тем не менее, решение о кормлении грудью - личное дело каждого. Не все могут или хотят кормить грудью. Существуют альтернативы, которые помогают младенцам расти и развиваться.

Вы можете ожидать, что столкнетесь с твердым мнением при принятии решения о кормлении грудью или нет. Это делает важным сбор вашей собственной информации, чтобы вы могли сформулировать лучший выбор для своей семьи.

В этом обзоре объясняются преимущества и недостатки грудного вскармливания, рекомендации, которые вам необходимо учесть, и многое другое.

Грудное вскармливание имеет как краткосрочную, так и долгосрочную пользу для здоровья матери и ребенка. Для ребенка эти преимущества включают:

  • Снижение инфекций. Существует корреляция между грудным вскармливанием и меньшим количеством детских инфекций, таких как инфекции уха, дыхательных путей и кишечника, а также меньшим количеством простудных заболеваний.
  • Повышенный иммунитет против вирусов и бактерий. Грудное молоко содержит иммуноглобулины или антитела матери. Эти белки помогают укрепить иммунную систему младенца, чтобы он мог защитить себя.
  • Снижение риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более низкий риск СВДС как в первый месяц, так и в первый год жизни ребенка.
  • Более здоровый вес. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут иметь более низкий уровень детского ожирения по сравнению с детьми, вскармливаемыми смесью.
  • Пониженный риск диабета. Грудное вскармливание снижает риск развития диабета как 1, так и 2 типа.
  • Удовлетворение меняющихся потребностей в питании. Младенцы нуждаются в разных уровнях питательных веществ в разные фазы первого года жизни. Количество молока у матери будет естественным образом меняться в зависимости от потребностей ребенка.

Кормление грудью дает преимущества не только ребенку. Кормящие матери также могут получить некоторые преимущества от грудного вскармливания. Эти преимущества включают:

У грудного вскармливания есть некоторые недостатки. Помните об этих соображениях, если вы пытаетесь решить, подходит ли грудное вскармливание вам и вашему ребенку.

Эти соображения включают:

  • Дискомфорт. Многие люди испытывают дискомфорт и боль в первую неделю или 10 дней после начала кормления грудью. Часто это временно, но может затруднить первое кормление.
  • Отсутствие гибкости. Новые кормящие матери часто связаны графиком кормления своего ребенка. В первые недели малыши могут есть до 12 раз в день. Это может затруднить жонглирование, выполнение поручений и другие задачи.
  • Невозможность измерить молоко. При грудном вскармливании трудно определить, сколько молока вы производите и сколько ест ребенок. Вам нужно будет полагаться на другие факторы, такие как вес ребенка и ежедневные влажные подгузники, чтобы знать, достаточно ли он ест.
  • Ограниченная диета и лекарства. Вы многое разделяете со своим младенцем, если кормите грудью, включая еду, лекарства и алкоголь. Минимальное количество этих веществ может пройти через молоко к младенцу.Хотя большинство из них слишком малы, чтобы создавать проблемы, вам нужно избегать некоторых вещей все время кормления грудью.

Смесь - питательная альтернатива грудному молоку для тех, кто решил использовать ее или по медицинским причинам.

Детские смеси, продаваемые в США, регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Хотя смесь не полностью соответствует натуральному грудному молоку, в ней есть богатый ассортимент:

  • витаминов
  • минералов
  • белков
  • жиров
  • углеводов

Это питание, которое ваш ребенок будет использовать для роста и развития.Матери, решившие использовать смесь, могут быть уверены, что их дети сыты.

Организм ребенка не перерабатывает смесь так быстро, как грудное молоко. Это может дать вам или другому опекуну больше времени между кормлениями.

Однако формула может быть дорогостоящей. В зависимости от типа и количества, которое использует ваш ребенок, месячный запас может стоить более 100 долларов.

Еще до того, как ваш ребенок родится, ваш организм начинает вырабатывать грудное молоко. Он подготавливает вас к рождению ребенка и к тому питанию, которое вам понадобится сразу же.

Ваше первое кормление может быть в течение нескольких часов после родов. Это первое грудное молоко называется молозивом. Это густое, желтое липкое вещество, богатое питательными веществами. Это помогает подготовить желудочно-кишечный тракт вашего ребенка к будущим кормлениям.

Через несколько дней после родов ваш организм начнет производить грудное молоко другого типа. Это молоко также очень богато питательными веществами и полностью прокормит вашего ребенка в первые месяцы его жизни.

Грудное вскармливание - это объединяющее упражнение.Вы выучите у ребенка сигналы голода, и он научится реагировать на ваше тело.

Конечно, вы будете проводить много времени вместе. В течение первых нескольких месяцев следует кормить ребенка 8–12 раз в день.

Помимо питания вашего ребенка, контакт кожа к коже во время грудного вскармливания - прекрасный способ укрепить связь между матерью и ребенком.

Грудное вскармливание - естественный процесс. Это не значит, что это легко. Действительно, кормление грудью - это навык. Его нужно изучать и практиковать, пока оно не станет нормальным для вас и вашего ребенка.

Для начала положите ребенка в удобное положение для кормления лицом к вам. Если ребенку вообще приходится крутить шею, он может плохо кормить грудью.

Снимите грудь с бюстгальтера или рубашки. Осторожно погладьте нижнюю губу ребенка соском. Их рот естественным образом широко откроется, а их язык опустится в рот.

Положите рот ребенка прямо на сосок. Они инстинктивно закрываются и начинают рисовать.

Вы узнаете, что рот вашего ребенка расположен правильно, если увидите, что его губы поджаты наружу, а рот покрывает весь ваш соск и большую часть вашей более темной ареолы.

Если вы испытываете дискомфорт или боль, осторожно прервите сосание ребенка. Вставьте мизинец между уголком рта ребенка и соском. Надавить. Защелка выскочит. Оттащите ребенка.

Перед тем, как поднести ребенка к соску, постарайтесь, чтобы он как можно шире открыл рот. Повторяйте эти шаги до тех пор, пока фиксатор не станет удобным и ваш ребенок не начнет кормить грудью в плавном, равномерном ритме.

Хорошее прикладывание к груди поможет ребенку получить достаточное количество молока.Это также предотвратит боль и дискомфорт для вас.

Если вы продолжаете бороться с сильным захватом, поговорите со своим педиатром или консультантом по грудному вскармливанию. Они готовы помочь вам.

Иногда могут быть физические проблемы, которые мешают вашему ребенку правильно кормить грудью, в том числе:

Все это можно преодолеть, но вам может потребоваться дополнительное руководство.

Многие мамы испытывают боль и болезненные ощущения в первые несколько дней кормления грудью. Это очень часто.Вы можете предпринять несколько шагов, чтобы облегчить боль в сосках грудного вскармливания до тех пор, пока она полностью не исчезнет:

  • Начните кормление грудью с наименее болезненного соска. Самое сильное всасывание происходит, когда ваш ребенок больше всего голоден. По мере наполнения всасывание будет слабее.
  • Носите более облегающий бюстгальтер. Узкие бюстгальтеры могут натирать и раздражать соски. Ищите специальные бюстгальтеры для кормления грудью, которые обеспечивают надлежащую поддержку и защиту сосков.
  • Ниппели для воздушной сушки. Прежде чем надевать рубашку или бюстгальтер после кормления грудью, убедитесь, что соски полностью высохли. Влага из молока на коже может вызвать раздражение.
  • Оберните соски теплой влажной тряпкой. Тепло успокаивает боль.
  • Спросите о креме или мази. Ваш врач может порекомендовать безрецептурный продукт, который может успокоить жжение и дискомфорт. Доступны несколько вариантов, безопасных для грудного вскармливания.

Хотите узнать больше о болезненных ощущениях сосков и грудном вскармливании? Прочтите 13 способов избавиться от боли в сосках при грудном вскармливании.

Грудное вскармливание и молочница

Если вы начнете испытывать внезапную сильную боль в груди, у вас может быть молочница. Молочница - это грибковая инфекция. Развивается в теплой влажной среде. Во рту вашего ребенка тоже может развиться молочница.

Симптомы молочницы у кормящей матери включают резкую внезапную боль. Кожа вокруг соска или ареолы может отслаиваться и шелушиться. Грудь может быть нежной на ощупь.

У младенцев, больных молочницей, могут появиться белые пятна на внутренней стороне щек, на языке или деснах.

Запишитесь на прием к врачу, если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка развилась инфекция.

При грудном вскармливании трудно точно определить, сколько молока получает ваш ребенок при каждом кормлении. Вместо того, чтобы пытаться отмерить унции, поищите знаки в других местах:

  • Ваш ребенок делает много грязных подгузников. Младенцы, которые получают достаточно молока, получают от 6 до 8 влажных подгузников в день.
  • Ваш ребенок прибавляет в весе. После первоначального снижения веса в первые несколько дней после родов ваш ребенок должен постепенно набирать вес.Если вес продолжает падать, возможно, вы производите недостаточно молока. Если ребенок не набирает вес, проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.
  • Ваш ребенок не выказывает признаков голода. Младенцы, которых кормят, довольны. Если ваш ребенок чаще подает сигналы голода, возможно, ему не хватает молока на каждом сеансе.

Вот краткая разбивка того, сколько подгузников указывает на сытого ребенка:

Консультант по грудному вскармливанию, скорее всего, посетит вас в больнице в первые 24 часа вашего ребенка.Эти медицинские работники обучены помогать матерям научиться кормить грудью.

Они будут наблюдать за вами во время кормления грудью, предлагая инструкции и исправления. Они могут помочь вам понять, что такое хорошая защелка. Они также могут ответить на любые ваши вопросы.

После выписки из больницы вы также можете обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, если у вас есть вопросы, вам нужен совет или вам нужно дополнительное обучение. Помните, что кормление грудью - это приобретенный навык. Это требует времени и практики.

Ваша страховка может покрывать услуги консультанта по грудному вскармливанию.Чтобы его найти, спросите у своей страховой компании о ваших льготах и ​​о том, есть ли у них список покрываемых консультантов по грудному вскармливанию. Ваш врач или педиатр, вероятно, также знаком с консультантом по грудному вскармливанию.

Точно так же в больнице, где вы родили ребенка, могут быть люди, которых можно порекомендовать. Вы также можете попросить совета у друзей и членов семьи.

Не существует специальной диеты для кормящих матерей, но вы должны есть больше калорий, чем матери, которые не производят молока для своих младенцев.То, что вам нужно, зависит от возраста вашего ребенка и от того, как часто вы кормите его грудью.

В первые шесть месяцев вам нужно дополнительно 500 калорий в день. По прошествии шести месяцев вам по-прежнему нужно дополнительно 400–500 калорий в день.

Не добавляйте в свой рацион обработанные продукты или пустые калории. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из белков, овощей, фруктов и полезных жиров.

Вы тоже должны пить достаточное количество воды. Каждый день вы производите около 25 унций жидкости с грудным молоком.Пейте, когда хотите пить. Обратите внимание на признаки того, что вам нужно больше воды, такие как более темная моча, сухость во рту или нечастое мочеиспускание.

Вы можете узнать больше о диете и грудном вскармливании здесь:

Грудное вскармливание и галактагоги

Вы можете использовать галактагоги, чтобы попытаться увеличить выработку молока. Некоторые продукты содержат эти натуральные ускорители молока. Многие безрецептурные добавки для грудного вскармливания содержат натуральные усилители молока, такие как пажитник, расторопша пятнистая и малунггай.

Исследования показывают, что эти продукты могут помочь увеличить производство молока, но проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать их употреблять.

После возвращения на работу можно будет продолжать кормить грудью. Фактически, многие люди это делают. Это просто требует некоторого планирования и работы с вашим ребенком, чтобы сделать переход плавным.

В Соединенных Штатах Закон о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании требует от большинства работодателей предлагать кормящим матерям комнату, в которой они могут комфортно сцеживать молоко в течение первого года жизни своих младенцев.

Это дает вам возможность продолжать грудное вскармливание, находясь вдали от вашего младенца.

Чтобы это сработало, вам придется перевести ребенка с грудного вскармливания на питье грудного молока из бутылочки. Попробуйте предложить ребенку кормление из бутылочки в дневное время, чтобы приучить его к кормлению из бутылочки. Это означает, что вам также нужно будет начать сцеживать молоко перед возвращением на работу.

Для этого поддерживайте кормление грудью рано утром и поздно вечером, но сцеживайте достаточно молока для бутылочки в день. Кроме того, планируйте сцеживание в то время, когда вы обычно кормите, чтобы обеспечить стабильное количество молока.

Начните этот процесс за несколько недель до того, как вы планируете вернуть работу. Если вы планируете сразу же вернуться к работе, вы также можете начать процесс почти сразу после рождения ребенка.

Вы также можете сделать комбинацию грудного молока и смеси, если это проще или лучше для вас и вашей семьи.

Хотите узнать о безопасном хранении и использовании сцеженного грудного молока? Прочтите, как безопасно хранить, использовать и размораживать замороженное грудное молоко.

Ведущие медицинские организации, такие как Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG), AAP и ВОЗ, рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка.

После этого можно начинать вводить твердую пищу. Это начнет сокращать продолжительность грудного вскармливания.

ACOG и AAP утверждают, что дополнительное грудное вскармливание полезно в течение первого полного года. ВОЗ предлагает вам практиковать длительное грудное вскармливание и кормить ребенка грудью до 2 лет.

Но когда прекратить грудное вскармливание - это личное решение. Делайте то, что лучше всего подходит вам и вашей семье.

Отлучение ребенка от груди - это процесс, но его можно осуществить. Вы можете последовать примеру своего ребенка и естественным образом отлучить его от груди, когда он начнет есть другую пищу и пить коровье молоко, сок или другие напитки.

Или вы можете взять на себя ответственность и решить, когда начнется процесс отлучения. Это может встретить некоторое сопротивление, но время и настойчивость помогут вам преодолеть любое препятствие.

Начинайте медленно. Постепенно сокращайте количество кормлений грудью. Это поможет вашему ребенку приспособиться к сокращенному кормлению. Ваша грудь, естественно, также перестанет производить столько молока.

Поначалу проще всего пропустить дневное кормление. Вы можете занять своего ребенка в течение этого обычного периода кормления, найдя занятие или находясь вдали от дома.

Избегайте нормальных участков кормления грудью в этот период. Знакомые сцены могут вызвать у вашего ребенка тягу к еде. Уведя вас и ребенка от этих стульев, кроватей или других мест, вы можете помочь изменить эту привычку.

Решение о кормлении грудью - это личный выбор. Не все могут или хотят кормить грудью. Грудное вскармливание - лишь один из способов обеспечить вашему ребенку правильное питание в эти важные первые месяцы его жизни.

Чтобы помочь вам в этом процессе, важно много отдыхать, соблюдать сбалансированную диету и избегать обезвоживания.Это обеспечит стабильную выработку молока и высокий уровень энергии, чтобы вы могли кормить грудью так, как хотите.

.

7 методов, которые следует попробовать и 3 методов, которых следует избегать

Ниже приведены некоторые методы, о которых вы, возможно, слышали анекдотично, но которые не доказаны или потенциально опасны.

1. Обвязка

Обвязка означает плотное обертывание груди. Связывание груди использовалось на протяжении всей истории, чтобы помочь женщинам перестать производить грудное молоко.

В исследовании 2003 года у женщин, не кормящих грудью, послеродовых женщин, эффект связывания сравнивался с эффектом ношения поддерживающего бюстгальтера.

Хотя симптомы нагрубания в обеих группах существенно не различались в течение первых 10 дней, группа связывания действительно испытывала больше боли и утечки в целом.В результате исследователи не рекомендуют связывать.

Поддерживающий бюстгальтер или мягкая застежка помогают лучше поддерживать нежную грудь во время движения и могут уменьшить дискомфорт.

2. Ограничение жидкости

Кормящим женщинам часто советуют не пить, чтобы поддерживать запасы молока. Вы можете задаться вопросом, может ли ограничение потребления жидкости иметь противоположный эффект. Этот метод недостаточно изучен.

Исследователи обнаружили, что увеличение количества жидкости на самом деле не может увеличить предложение.Без четких доказательств того, что употребление большего количества алкоголя увеличивает (или уменьшает) запасы, лучше все равно не пить.

3. Беременность

Если вы забеременели во время грудного вскармливания, количество молока в вашем организме или его вкус могут измениться. Группа по защите грудного вскармливания La Leche League объясняет, что обычно наблюдается снижение количества кормящих грудью между четвертым и пятым месяцами беременности.

Поскольку изменения у разных людей разные, беременность не является надежным «методом» высыхания грудного молока.Многие женщины успешно кормят грудью на протяжении всей беременности.

.

Признаков беременности при грудном вскармливании - потребности в грудном вскармливании

Когда мы пытаемся зачать много женщин, я знаю, что зацикливаюсь на возможных ранних признаках беременности.

Недавно я написала пост о беременности во время кормления грудью, поэтому решила составить список возможных признаков беременности во время кормления грудью.

Еще один вопрос, который я получил много в последнее время: «Как вы узнали, что беременны во время кормления грудью?»

Я также слышал от женщин, у которых не вернулись месячные, но которые все еще хотят забеременеть, или они задаются вопросом, могут ли они забеременеть.

Хотя гораздо сложнее узнать, беременны ли вы, если месячные не вернулись, беременность может наступить.

На самом деле я дважды забеременела во время кормления грудью, поэтому я лично испытала некоторые из этих симптомов беременности во время кормления грудью.

Для моих одержимых товарищей или тех, кто интересуется этими ранними симптомами беременности, это для вас.

Признаки и симптомы беременности при кормлении грудью:

Признаки беременности при кормлении грудью обычно такие же, как и типичные симптомы беременности на ранних сроках.

Я знаю, что это довольно скучно слышать, но большинство обычных симптомов, которые мы обычно испытываем во время беременности, возникают во время кормления грудью и во время беременности.

Заметным отличием является отсутствие или наличие периода как признака беременности.

Поскольку во время кормления грудью можно (но редко) забеременеть до возобновления менструации; вы не можете рассчитывать на это как на знак.

Наши циклы могут быть отключены или сильно отличаться от тех, к которым мы привыкли при кормлении грудью.Когда моему первому ребенку было около года, я решила, что хочу снова попытаться забеременеть. Однако предсказать овуляцию было не так просто, как в первый раз.

Мои месячные вернулись, когда ей было около 9 месяцев, но они еще не стабилизировались. Один месяц мой цикл был бы очень коротким, а следующий - длинным. Я действительно думала, что не смогу снова забеременеть, пока все не нормализуется, но я это сделала.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков беременности, которые возникают и во время грудного вскармливания.

Усталость

Лично для меня одним из первых признаков, которые я заметил во второй раз, когда я забеременела (и все еще кормила грудью), была сильная усталость при выполнении обычных дел.

Я помню, как шла на прогулку с мужем и дочерью, и мне стало казаться, что я едва могу добраться до дома, я очень запыхалась и запыхалась.

Я не помню, чтобы чувствовал себя таким образом в первый раз, когда я была беременна, но немного позже в первом триместре.

Экстремальная или просто сильная жажда

Я всегда испытываю большую жажду во время кормления грудью, особенно во время беременности. Я слышала от других подруг, кормящих грудью, и беременных, что это обычное дело.

Боль в груди или сосках

Хотя это может быть очень ранним симптомом беременности, независимо от того, кормите вы грудью или нет; для меня это определенно более заметно при грудном вскармливании. Вероятно, это один из самых ранних и распространенных признаков беременности.Хотя этот симптом возникает даже тогда, когда я не кормлю грудью, я гораздо больше осознавала боль с тех пор, как кормила грудью.

Спазмы и легкое кровотечение или кровянистые выделения

У меня были судороги оба раза во время беременности. Может быть, это имплантация, но похоже, что у вас могут начаться месячные, и это очень распространенный симптом ранней беременности.

Имплантационное кровотечение - еще один признак беременности. Однако может быть трудно сказать наверняка, являются ли эти кровянистые выделения вашими готовящимися менструациями или кровотечением при имплантации.

Тошнота а

Тошнота может быть признаком ранней беременности, но обычно наступает немного позже. У меня было это оба раза, но намного хуже, когда я все еще кормила грудью.

Грудное вскармливание, вероятно, не было связано с этим, но я подумала, что добавлю его сюда, так как в любом случае это симптом беременности.

Падение количества молока

Обычно это происходит не раньше, чем ближе ко второму триместру, но это может быть ранним признаком беременности и обычно возникает в какой-то момент во время беременности и кормления грудью.

Поскольку сокращение количества молока характерно именно для кормящих матерей, это определенно признак беременности во время кормления грудью.

Если у вас неожиданно падает количество молока и вы думаете, что есть вероятность беременности, пройдите тест.

Я слышал анекдотические истории о том, что это первый признак беременности, когда у матери не вернулись месячные и нет других симптомов беременности.

Падение количества молока является первым признаком беременности для некоторых кормящих женщин.

Изменение вкуса молока

Это также обычно ближе ко второму триместру, но вкус вашего молока, вероятно, изменится.

Моя дочь сообщила мне, когда это произошло, потому что, к сожалению, ей это больше не нравилось, и она резко отлучила себя от груди.

Голод

Когда вы забеременеете, ваши потребности в калориях немного увеличатся, и они уже должны немного увеличиться после кормления грудью.

Единственный надежный способ узнать, беременны ли вы во время кормления грудью

Единственный способ узнать наверняка - это сделать анализ мочи или крови на беременность.

Эти тесты проверяют наличие гормона беременности, хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), и обычно являются наиболее точным способом проверки беременности.

Начните с домашнего анализа мочи и обратитесь к врачу для подтверждения анализа крови.

Еще один способ проверить беременность - это УЗИ, но обычно это делается немного позже после анализа крови.

Ультразвук можно использовать для проверки сердцебиения плода.

Что означают эти симптомы?

Эти признаки и симптомы интересно искать, но любой из них может возникнуть, даже если вы не беременны.

Когда у нас готовятся месячные, чтобы впервые вернуться после родов, могут появиться некоторые странные связанные симптомы.

Мне потребовалось несколько месяцев, чтобы менструация стала регулярной и после каждого моего ребенка.

Если вы надеетесь забеременеть во время кормления грудью, я рекомендую использовать тесты на овуляцию, чтобы попытаться лучше определить овуляцию.

Что касается вопросов, беременны ли вы и какие признаки могут быть, я знаю, что это сложно, когда вы ждете две недели и еще не можете пройти тест.

Еще больше сбивает с толку, если у вас не возобновились месячные, но вы думаете, что можете забеременеть во время кормления грудью.

Даже во время кормления грудью и без возобновления менструации можно забеременеть, хотя и не так часто.

Некоторые из этих самых ранних симптомов могут быть заметны еще до того, как наступит время тестирования, поэтому, надеюсь, этот список вам поможет.

В противном случае, если вы думаете, что беременны и кормите грудью, есть только один способ сказать наверняка.Выходи и пройди тест!

Если вы забеременели во время кормления грудью, дайте мне знать, какие у вас были самые ранние признаки?

Пытаетесь забеременеть во время кормления грудью?

Я забеременела дважды во время кормления грудью. В результате этих беременностей у меня родились второй и третий ребенок. Я решила написать больше о попытках забеременеть во время кормления грудью в этом посте, так что заходите и проверьте это, если вы склонны!

.

Как прекратить грудное вскармливание: советы и подавление молока

Матери, которые готовы отлучить своих младенцев от груди или уменьшить частоту кормления грудью, могут задаться вопросом, как облегчить этот процесс.

Отлучение от груди требует времени, особенно когда ребенок находится на грудном вскармливании в течение длительного периода.

Следующие стратегии могут помочь и матери, и ее ребенку приспособиться к новому режиму кормления и справиться со стрессом или дискомфортом, которые может вызвать этот переход.

Поделиться в Pinterest Отлучение от груди может быть долгим и сложным процессом как для матери, так и для ребенка.Важно иметь стратегию правильного отлучения от груди.

Женщинам не нужно прекращать грудное вскармливание, если они не готовы, и нет необходимости продолжать кормить грудью, если они уже достаточно насытились.

Тем не менее, несколько простых рекомендаций могут помочь матерям определить, хотят ли они продолжать кормить ребенка грудью.

Американская академия педиатрии рекомендует кормить младенцев исключительно грудью в течение первых 6 месяцев их жизни. Твердую пищу можно вводить примерно через 6 месяцев.После этого кормление грудью может продолжаться в течение 1 года или до тех пор, пока мать и ребенок этого желают.

Младенцы старше года в основном используют грудное молоко в качестве дополнительной пищи, источника комфорта и поддержки иммунной системы.

Женщины иногда рассматривают возможность прекращения грудного вскармливания из-за боли, нагрубания груди, социального давления или страха, что ребенок не получает достаточно молока. Женщины, которые хотят продолжать грудное вскармливание, но обеспокоены этими проблемами, должны поговорить со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию.

Женщины, отнимающие от груди младенцев в возрасте до 1 года, должны заменить грудное молоко детской смесью или донорским грудным молоком.

Младенцам старше 6 месяцев по-прежнему нужны смеси или донорское грудное молоко, но они также могут перейти на твердую пищу, соответствующую возрасту. Детям младше 1 года нельзя давать коровье молоко, соевое молоко или другие подобные продукты.

Младенцы, которые едят твердую пищу, нуждаются в достаточном количестве белка, железа и других питательных веществ. Если вы обеспокоены, родители могут проконсультироваться с педиатром о правильном балансе питательных веществ и идеальном дневном потреблении калорий.

Некоторым младенцам могут потребоваться поливитамины или другие добавки, особенно если они не получают достаточного количества железа или витамина D.

Поделиться на PinterestЕсли женщина не уверена, медицинский работник может посоветовать, когда следует начинать отлучение от груди.

Некоторые младенцы легко отлучаются от груди, а другие протестуют. Планирование трудного перехода может облегчить процесс отлучения от груди. Медленное движение также может помочь предотвратить стресс для матери и ребенка.

Женщина может попытаться выбрать время, когда нет других значительных факторов стресса, таких как крайний срок на работе или предстоящий отпуск.

Если возможно, полезно проводить с ребенком больше времени, поскольку он иногда бывает тревожным или цепким во время отлучения от груди.

Родители должны запланировать процесс отлучения от груди в течение нескольких недель. Если ребенка нужно отлучить от груди к определенному сроку, рекомендуется начать процесс пораньше.

В возрасте от 6 месяцев до 1 года большинство младенцев ночью кормятся реже. Этот процесс, известный как ночное отлучение от груди, может помочь матерям немного отдохнуть.

Это также может означать, что женщины могут дольше кормить грудью, поскольку меньшее количество кормлений в ночное время может помочь матерям комфортно кормить грудью в течение дня.

Может показаться заманчивым отказаться от грудного вскармливания сразу, но это может вызвать нагрубание груди, боль в сосках и психологический стресс как у матери, так и у ребенка.

Более простая стратегия - постепенно сократить количество сеансов кормления грудью в течение нескольких недель.

Начните с сеанса, который кажется ребенку наименее важным, или с сеанса, во время которого ребенок меньше всего ест. Дайте ребенку несколько дней, чтобы привыкнуть, прежде чем прекратить следующее кормление. Повторите этот процесс, чтобы исключить каждый сеанс кормления, вплоть до последнего.

От последнего оставшегося сеанса кормления, обычно раннего утреннего или вечернего кормления, зачастую труднее всего отказаться. Женщинам следует дать время ребенку и себе приспособиться. Некоторые женщины предпочитают продолжать этот последний сеанс кормления еще на несколько месяцев.

Поделиться на Pinterest Использование молокоотсоса может помочь уменьшить дискомфорт во время отлучения от груди. Лучше откачивать небольшое количество молока, чтобы не вырабатывать больше молока.

Кормление грудью зависит от спроса и предложения.Когда ребенок пьет больше молока или женщина регулярно сцеживает молоко, ее организм продолжает вырабатывать молоко.

Обеспечение женщины грудным молоком имеет тенденцию к сокращению по мере того, как ребенок ест меньше. Однако многие женщины в это время испытывают нагрубание и общий дискомфорт.

Один из способов облегчить дискомфорт - это сцеживание небольшого количества грудного молока. Избегайте сцеживания большого количества молока, так как это может увеличить количество молока. Вместо этого попробуйте сцеживать кровь в течение 2–3 минут или до тех пор, пока боль не пройдет.

Женщины, отнимающие ребенка от груди, могут давать грудному ребенку сцеженное молоко во время более позднего кормления.Это сцеженное молоко означает, что женщине не придется кормить ребенка грудью во время более позднего сеанса, что поможет быстрее сократить количество молока у женщины.

Если сцеживание в течение нескольких минут не помогает, кормящие женщины могут найти другие способы справиться с дискомфортом.

Как сцеживание, так и кормление грудью могут увеличить количество грудного молока, что может продлить дискомфорт и замедлить процесс отлучения от груди.

Некоторые стратегии, которые могут уменьшить дискомфорт, включают:

  • Прикладывание капустных листьев к груди.При отеке может помочь охлаждение листьев.
  • Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) от боли.
  • Прикладывание теплых компрессов к груди перед кормлением или принятие горячей ванны.
  • Применение холодных компрессов (например, пакетов с замороженным горошком) после кормления.
  • Обсуждение противозачаточных таблеток с врачом. Некоторые женщины считают, что прием противозачаточных средств снижает выработку грудного молока, что снижает дискомфорт при отлучении от груди.
  • Массаж груди для снижения риска закупорки протоков.
  • Ношение поддерживающего бюстгальтера, так как грудь может казаться тяжелее. Плотная одежда и переплет могут усилить боль и даже вызвать инфекцию груди.

Отлучение от груди может вызывать стресс, но редко бывает опасным. Два основных риска отлучения от груди - это инфекция груди и недоедание у ребенка.

У некоторых матерей развивается депрессия или тревога, а некоторым младенцам трудно успокоиться, не кормя грудью.

Обратитесь к врачу, если:

  • у матери поднялась температура
  • грудь опухла, красная или горячая
  • есть зеленые или зловонные выделения из груди
  • у матери симптомы депрессии или беспокойства
  • мать больше не чувствует привязанности к ребенку
  • ребенок реже носит мокрые или грязные подгузники
  • ребенок испытывает значительные изменения в режиме сна, который длится дольше недели или двух

Грудное молоко - больше, чем источник питания.Кормление грудью также дает младенцам комфорт, когда они испытывают стресс или напуганы. Многие младенцы засыпают во время кормления.

Стратегии успокоения младенца во время отлучения включают:

  • держать ребенка в контакте кожа к коже
  • предлагать соску
  • отвлекать ребенка, который хочет кормить грудью, играми, пением или прогулкой
  • качать ребенка
  • дать ребенку кольцо для прорезывания зубов, охлажденное в морозильной камере, если у него прорезываются зубы
  • установление нового ритуала перед сном, который помогает ребенку заснуть

Если ребенок успокаивается, другой родитель или опекун также может помочь.Младенцы в процессе отлучения от груди могут агрессивно пытаться есть. Если позволить кому-то утешить или покормить ребенка, можно значительно снизить стресс для матери и ребенка.

После того, как ваш ребенок будет отлучен от грудного молока, вам нужно будет стимулировать организм, чтобы он перестал его вырабатывать или «высушить».

Крепкая поддержка груди и уменьшение количества сцеженного из них молока может помочь постепенно снизить секрецию молока.

Это может быть болезненный процесс, молоко может подниматься и вызывать опухоль и боль.

Прокладки для груди можно использовать в бюстгальтере, чтобы впитать вытекающее молоко. Обезболивающие и вставленные в бюстгальтер компрессы от холода или геля могут помочь уменьшить дискомфорт или боль. Холодные листья капусты также успокаивают грудь, но обязательно храните их в холодильнике и меняйте, когда они станут мягкими.

Если вы чувствуете боль в груди в положении лежа, спите с подушкой, поддерживающей область груди. Те, кто спит на груди, могут использовать подушку под животом и бедрами для поддержки груди.

Матери должны проявлять терпение по отношению к младенцам, которые не хотят отлучать от груди. Ребенок может временно вернуться к более ранней стадии развития, быть тревожным или навязчивым или плакать чаще, чем обычно. Через несколько недель эти проблемы исчезнут.

.

Грудное вскармливание

ВОЗ активно продвигает грудное вскармливание как лучший источник питания для детей грудного и раннего возраста и работает над увеличением доли исключительно грудного вскармливания в течение первых 6 месяцев как минимум до 50% к 2025 году.

ВОЗ и ЮНИСЕФ создали Глобальную группу по грудному вскармливанию для мобилизации политической, правовой, финансовой и общественной поддержки грудного вскармливания. Коллектив объединяет исполнителей и доноров из правительств, благотворительных организаций, международных организаций и гражданского общества.

Сеть ВОЗ по глобальному мониторингу и поддержке выполнения Международного свода правил сбыта заменителей грудного молока, также известная как NetCode, работает над предотвращением ненадлежащего сбыта заменителей грудного молока.

Кроме того, ВОЗ предлагает учебные курсы для медицинских работников, чтобы оказывать квалифицированную поддержку кормящим матерям, помогать им преодолевать проблемы и контролировать рост детей.

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90