Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Можно ли свеклу при грудном вскармливании


можно ли при ГВ в первый месяц

В период лактации питание должно быть построено грамотно: с учетом потребностей ребенка. Свекла при грудном вскармливании может принести как пользу, так и вред – все зависит от способа ее употребления.

Польза свеклы при грудном вскармливании

Хотя народное мнение о том, что при кормлении грудью нельзя есть продукты красного цвета вошло в общепринятые нормы, к свекле это не относится. Этот продукт не содержит агрессивных компонентов и не может нанести вред новорожденному при правильном употреблении.

Свекла при грудном вскармливанииСвекла при грудном вскармливании полезна

Свеклу кормящей маме есть не только можно, но и нужно, правда, в ограниченных количествах. Также рекомендуется отказаться от употребления сырого корнеплода – он может нанести вред из-за содержания болезнетворных микроорганизмов и наличия вредных соединений. Тепловая обработка позволяет устранить любые вредные компоненты, содержащиеся в свекле.

Вареная свекла при грудном вскармливании

Когда кормящая мама употребляет термически обработанный корнеплод, в ее организм поступают полезные микроэлементы, содержащиеся в нем. Кроме того, свекла помогает вывести из организма вредные вещества, которые могут в нем накапливаться. С помощью употребления вареной свеклы можно очистить организм.

Что касается младенца, включение свеклы в рацион матери нормализует его пищеварение и повышает иммунитет. Также корнеплод обладает следующими свойствами:

  • нормализует работу пищеварительной системы матери;
  • способствует очистке кишечника от вредных веществ;
  • нормализует работу печени и почек;
  • стабилизирует работу эндокринной системы;
  • укрепляет костную систему;
  • нормализует артериальное давление;
  • способствует нормальному кроветворению;
  • способствует устранению анемии.

Польза свеклы для организма обусловлена ее насыщенным составом, в котором есть как макроэлементы, так и микроэлементы.

Состав свеклы

Какими именно компонентами насыщает организм свекла, расскажет состав этого корнеплода, в который входят:

  • Витамин А – улучшает работу зрительной системы, восстанавливает волосы, ногти, улучшает состояние кожи.
  • Витамин В1 – способствует нормализации работы пищеварительной системы, выводит из организма ненужные жиры.
  • Витамин В2 – выводит лишнюю глюкозу, нормализует метаболизм, улучшает состояние кожи, снабжает клетки кислородом.
  • Витамин В5 – способствует быстрому восстановлению организма после стрессов.
  • Витамин В6 – снижает количество «плохого» холестерина в организме, улучшает состояние кожи.
  • Витамин С – способствует нормальному функционированию иммунной системы, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение, помогает избавиться от депрессии, повышает общий тонус организма.
  • Витамин Е – является мощным восстановителем организма после беременности и родов, нормализует гормональный фон женщины.
  • Кальций – укрепляет костную систему, улучшает работу кровеносной системы.
  • Магний – устраняет спазмы, укрепляет костную систему, стабилизирует работу сердца.
  • Хлор – устраняет отечность, которая часто беспокоит женщин после родов, нормализует функционирование печени, повышает аппетит, выводит из организма ненужные жиры.

Однако при неправильном употреблении этого корнеплода возможно неполное усваивание организмом этих веществ или нанесение вреда женщине и ребенку. Чтобы этого избежать, необходимо следовать определенным правилам.

Правила употребления свеклы при ГВ

Нельзя начинать употреблять свеклу в первый месяц после родов. Организм младенца еще не готов к введению этого корнеплода. Во второй месяц при желании можно проконсультироваться с врачом, чтобы он дал разрешение на употребление свеклы.

Полноценно вводить ее в меню можно только с третьего месяца, при этом важно следовать правилам:

  • Начинайте с маленького кусочка в день. Если ребенок хорошо на него реагирует, количество свеклы в рационе можно увеличить. Постепенное увеличение должно происходить в течение месяца.
  • Если ребенок плохо отреагировал на употребление свеклы, повторить введение корнеплода в рацион можно не ранее, чем через 30 дней.
  • Кроме варки, можно запекать или тушить свеклу. С какого месяца ее можно есть в сыром виде, подскажет врач. Обычно это разрешение выдается не ранее чем через полгода после родов, а лучше – после прекращения грудного вскармливания.

Выбирать свеклу нужно только в проверенных магазинах. Лучше, если овощ выращен на собственном огороде. Важно, чтобы в нем не было химикатов, которые часто используют для усиления роста растений – они могут отрицательно сказаться на организме ребенка. Перед приготовлением свеклу нужно тщательно промыть чистой водой.

Есть свеклу можно регулярно, но в малых дозах. Так организм ребенка постепенно к ней привыкнет. В качестве заправки для свеклы нельзя использовать томат, морковь и чеснок – эти продукты могут навредить организму ребенка. Их вообще лучше не употреблять во время грудного вскармливания.

Если вы готовите салат со свеклой, заправьте его сметаной. От майонеза и лимонного сока также лучше воздержаться.

Не варите свеклу слишком долго. Чрезмерная термическая обработка приводит к потере полезных компонентов и распаду нужных для организма соединений.

Перед включением свеклы в рацион обратитесь к врачу за консультацией – он подскажет, когда и как лучше начинать употреблять корнеплод.

Вред свеклы при кормлении новорожденного

Навредить свекла может только при необдуманном ее употреблении. В частности, у ребенка могут возникнуть проблемы с пищеварением, что связано со слабительным эффектом корнеплода. Однако при правильном включении в рацион пищеварение малыша, наоборот, налаживается.

вред свеклы при гвМожно ли есть свеклу при ГВ, подскажет врач

Также не рекомендуется употреблять свеклу ежедневно. В корнеплоде содержится красящий пигмент, который способен накапливаться в организме женщины, сказываясь и на состоянии ребенка.

Оптимальное количество свеклы – 250 г в сутки 2-3 раза в неделю, если только врач не дал другие рекомендации.

Несмотря на содержание в свекле кальция, корнеплод препятствует усваиванию этого элемента из другой пищи. Поэтому сочетать свеклу и продукты с кальцием не рекомендуется. Между употреблением еды с кальцием в составе должно пройти хотя бы 2-3 ч.

Противопоказания к употреблению свеклы при ГВ

Любая еда может иметь противопоказания к употреблению, и свекла – не исключение. Ее нельзя есть в таких случаях:

  • Возникновение аллергической реакции у женщины или у ребенка. В таком случае свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и полностью исключают ее из рациона.
  • Хронические заболевания пищеварительной системы. Свекла может вызывать обострение патологий. Однако правильно приготовленный продукт все же разрешен к употреблению, но только после консультации с врачом.
  • Склонность к мочекаменной болезни. У людей с наследственной предрасположенностью свекла может способствовать образованию камней в почках.
  • Диатез ребенка. В этом случае, как и при аллергии, свеклу причисляют к потенциально опасным продуктам и исключают из рациона.
  • Регулярные проблемы с несварением желудка у ребенка. Свекла может провоцировать их возникновение, поэтому ее исключают из рациона в любом виде.

Организм каждой женщины и ее ребенка уникален, и свекла может влиять на них по-разному. После консультации с врачом можно понемногу вводить продукт в меню, наблюдая за реакцией малыша. Если он чувствует себя хорошо, повода для беспокойства нет. Важно не увлекаться с количеством корнеплода в рационе, тогда на протяжении лактации никаких проблем не возникнет.

Смотрите далее: сгущенка при грудном вскармливании

Ребенок кусается во время грудного вскармливания - Поддержка грудного вскармливания

Когда ребенок кормит грудью правильно, его язык будет покрывать нижнюю часть десны или зубы (если у него еще есть зубы), и он не сможет «прикусить» грудь, не прикусив нижнюю часть своего языка. Мало того, сосок его матери будет глубоко у него во рту, в безопасности от укуса. Однако, если ребенок неправильно использует язык или прикладывается к груди большей частью соском во рту, а не с большим количеством ткани груди (неглубокий захват), может возникнуть ощущение, что ребенок кусает или зажимает сосок.Позже, особенно во время прорезывания зубов, некоторые младенцы постарше могут буквально прикусить сосок в какой-то момент во время кормления. Обычно это происходит непреднамеренно, они не знают, что это повредит! В зависимости от причин, по которым это происходит, или реакции, которую они вызывают, на какое-то время это может стать игрой или привычкой.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Кусание новорожденного во время кормления грудью

Обычная причина «кусания» очень маленького ребенка - неправильное положение.Найдите консультанта IBCLC по грудному вскармливанию, который поможет вам с позиционированием, и ознакомьтесь с разделом «Позиции для грудного вскармливания для новорожденных и советы по захвату». Иногда ребенок с высоким мышечным тонусом или ребенок, страдающий от боли, может зажимать сосок или ареолу (более темная кожа вокруг соска), вызывая боль, несмотря на очевидное хорошее положение тела или прикрепление (захват) - см. «Высокий тонус мышц». чтение.

Кусание ребенка старшего возраста при грудном вскармливании

Поскольку кормление грудью в течение нескольких лет является биологически нормальным явлением, кормление грудью зубами обычно не является проблемой.Ребенок не может укусить, если он правильно кормит (объяснено выше), и в любом случае не все дети проходят через фазу укуса. Те, кто это делают, кусаются, когда они захватывают грудь в начале кормления, во время перерыва в кормлении или в конце кормления грудью, когда они засыпают или чувствуют себя сытыми. Некоторые дети могут упираться верхними зубами в грудь во время кормления, вызывая вмятины на груди или царапины на груди или соске. Как и новорожденные, ребенок может изменить способ кормления грудью, если ему больно, и он может «зажать» грудь.

Прекращение кусания

Большинство случаев укуса можно остановить, если предотвратит укус , внимательно наблюдая за тем, как ребенок меняет положение языка, или научив ребенка , что кусание причиняет боль .

Шаг первый: предотвращение укуса

Зачастую можно предотвратить укусы, уделяя ребенку свое пристальное внимание и сводя к минимуму отвлекающие факторы. Следите за тем моментом, когда ваш ребенок извивается или возвращает язык обратно, чтобы приготовиться укусить и быть готовым прекратить кормление.Вы можете сделать это, просунув палец между его деснами, чтобы держать их врозь, пока вы вынимаете сосок и ломаете защелку.

Постарайтесь заметить, в каких ситуациях ваш ребенок склонен кусать, и избегайте их. Примеры включают:

  • Если положение не так хорошо, как могло бы быть или раньше - отметьте положение для кормления новорожденных и советы по захвату груди
  • В начале кормления , когда ребенок очень голоден - попробуйте начать прилив (когда молоко начнет течь), прежде чем он дойдет до груди
  • Во время кормления , когда поток молока замедляется - попробуйте сжать грудь, чтобы увеличить поток молока
  • В конце кормления , когда ребенок очень насытился или очень устал - будьте готовы сломать фиксатор, если он собирается укусить или скрести зубами о грудь
  • Когда пытается привлечь ваше внимание - удерживайте ваше внимание на ребенке!

Дополнительные идеи по предотвращению укусов в определенных ситуациях см. В разделе «Почему дети кусаются?» ниже.

Шаг второй: учим ребенка, что кусать больно

Завершение подачи

Если ребенок кусает вас, несмотря на ваши попытки предотвратить это; многие матери считают, что быстрое и спокойное прекращение кормления помогает ребенку понять, что кусание недопустимо. Вы также можете попробовать положить ребенка в безопасное место, например, на пол у ног на несколько минут. Если ребенок начинает плакать, вы можете предложить ему еще раз кормить грудью, но снова прекратите кормление, если он попытается укусить. Даже маленькие дети могут быстро уловить ожидаемое, понимая: «Когда я кусаю, мама заканчивает кормление».

Скажите, что ребенок болит от укуса

Помимо сокращения периода кормления грудью из-за укуса, вы можете объяснить своему ребенку, что это больно, и вам это не нравится, но делайте это спокойно, без криков и криков. Как указано выше, даже маленькие дети могут понять эту идею. Джек Ньюман, канадский педиатр и эксперт по грудному вскармливанию, объясняет:

Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 355/6

Поднесите ребенка к себе, как когда вы кормили его новорожденным.Это часто срабатывает. Если нет, постарайтесь не слишком его напугать, а просто скажите ему «нет», мягко, но твердо. Если он будет продолжать в том же духе, то осторожно отпустите его с груди и дайте ему понять, что кормление окончено. (Суньте палец в угол его рта, чтобы он не прикусил сосок, чтобы вы не смогли его удалить!) Так же, как он понимает, что не может тянуть за волосы, он может понять в этом возрасте, что кусание не приемлемо. Обычно ваш ребенок прекращает такое поведение после того, как пару раз мягко и твердо ему скажут, что это не нормально.

Использование похвалы

Некоторые матери обнаружили, что похвалить своего ребенка, когда он хорошо кормится, не кусая, может сработать, в конце концов, ваш ребенок не пытается причинить вам боль намеренно.

Попытка отвлечься

Иногда может помочь отвлечение ребенка игрушкой для прорезывания зубов, начало игры, прогулка на улице или купание ребенка в ванне.

Почему младенцы кусаются?

Знание причины укуса может помочь остановить это.Для объяснения фазы укуса выдвигается несколько теорий, включая неправильное положение, боль при прорезывании зубов или другие причины боли, плохое самочувствие, разочарование из-за недостаточного количества молока и стремление к вниманию.

Выбор позиции

Тщательное позиционирование может помочь при прикусывании сосков на любом этапе кормления грудью. Постарайтесь вернуться к основам, очень осторожно выбирая глубокий захват и хорошее положение.

  • Убедитесь, что ребенок повернут лицом к груди с полным контактом тела (животик к маме).
  • Ваш ребенок, возможно, перерос предыдущую позу для кормления, и ему нужно больше места, чтобы хорошо захватывать грудь, не зажимая ее. Если раньше вы всегда использовали подушку для грудного вскармливания, возможно, именно сейчас она вам больше не нужна.
  • Некоторые матери считают, что подоткнув попку ребенка ближе к маме в колыбель или поперечную люльку, можно отрегулировать защелку так, чтобы давление снималось с верхних зубов. Другим удается перемещать ребенка ниже груди, так что ему приходится тянуться к соску вместо того, чтобы вонзать свои верхние зубы в грудь.Попробуйте изменить положение ребенка, чтобы увидеть, что поможет.

Прорезывание зубов

Болезненность десен во время прорезывания зубов может вызывать желание жевать что-нибудь или попробовать различные техники сосания во время кормления. Некоторым младенцам может казаться, что их больные десны утешаются, и они могут царапать грудь верхними зубами, что приводит к царапанию соска или ареолы. Младенцы, прорезывающие прорезывание зубов, не поймут, что есть разница между зубными кольцами и грудью или соском, по крайней мере, до тех пор, пока вы не поможете им понять это с помощью шагов 1 и 2 (см. Выше).В помощь при воспалении десен входят:

  • Попробуйте предложить игрушку для прорезывания зубов между кормлениями, это может быть более успокаивающим, когда игрушка для прорезывания зубов сначала охладится в холодильнике
  • Разновидностью игрушки для прорезывания зубов является предоставление холодной или предварительно замороженной влажной ткани , которую можно жевать под наблюдением, например чистый квадрат хлопчатобумажной махровой ткани (фланель) 1 .

Дополнительные сведения и меры предосторожности см. В разделе «Прорезывание зубов» Келли Бонята.

Необъяснимая болезненность при прорезывании зубов

Иногда мать может замечать необъяснимую болезненность сосков во время прорезывания зубов, не обязательно прикусывая или чувствуя детские зубы.Это может быть из-за избытка слюны у ребенка во время прорезывания зубов. Женское искусство грудного вскармливания предлагает:

Выдержка из
Женское искусство грудного вскармливания, 2010 г., стр.180

Сыпь при прорезывании зубов

Когда у некоторых детей начинают активно прорезываться зубы, кажется, что их слюна увеличивается и становится более кислой. Это может вызвать сыпь на лице, ягодицах или ареоле. Может помочь полоскание груди, ягодиц и лица несколько раз в день.

Некоторые матери считают, что нанесение небольшого количества ланолинового крема на соски после кормления грудью может быть полезным. Обратите внимание, что некоторые матери могут быть чувствительны к ингредиентам кремов для местного применения, и в некоторых случаях это может вызывать болезненные ощущения.

Расстройство в начале кормления или при медленном потоке молока

Джек Ньюман считает, что наиболее частой причиной укусов является разочарование в связи с медленным потоком молока, и он исследует причины низкого количества молока в главе «Руководство по грудному вскармливанию доктора Джека Ньюмана», которая называется «снижение выработки молока с поздним началом».Если ваш ребенок расстроен из-за этого медленным течением и кусанием, вы также можете заметить, что он, кажется, не глотает много молока во время кормления грудью, и, возможно, его вес невелик. Консультант IBCLC по грудному вскармливанию может оказаться полезным партнером в выявлении причин недостаточного количества молока. Чтобы помочь замедлить выделение молока во время кормления, попробуйте сжать грудь и предлагать обе груди на одно кормление, а для идей по увеличению количества молока см. Как сделать больше грудного молока.

Проверить положение и крепление

Младенцы старшего возраста могут много извиваться и прижиматься к груди разными способами.Постарайтесь проверить, насколько возможно хорошее захват и положение ребенка, потому что плохой захват может повлиять на поток и количество молока. Если кусание происходит в начале кормления из-за разочарования в ожидании поедания, вы можете попытаться заставить молоко течь до того, как ваш ребенок начнет кормить, сцеживая вручную или немного сцеживая молоко.

Прикус из-за быстрого потока

Некоторые дети зажимают сосок, когда поток молока очень быстрый, поскольку они узнают, что это может замедлить поток молока до более контролируемого уровня. Убедитесь, что ребенок находится в правильном положении у груди, чтобы помочь ему справиться с выделением молока. Дополнительные сведения см. В разделе «Переизбыток грудного молока».Поскольку прикусывание может быть связано как с быстрым течением , так и с расстройством , связанным с медленным потоком, может быть полезно проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию, если вы не уверены, может ли какой-либо из этих факторов влиять на укус.

Гипертоническая реакция на укус (укус из-за боли)

Гипертоническая реакция на укус - это термин, придуманный консультантом по грудному вскармливанию и автором Робин Нобл 2 для объяснения формы укуса или сжатия, которая является реакцией на боль младенца и / или физическую проблему, мешающую ребенку нормально кормить грудью.Она отмечает, что внезапное начало этого типа укусов у детей старшего возраста, например сразу после введения твердой пищи (в течение одной-четырех недель), часто происходит из-за пищевой аллергии. Она объясняет, что укус, связанный с пищевой аллергией, более вероятен, если детский кал был ненормальным до приема твердой пищи и, как правило, также связан с рефлюксом или «коликами», повышенным беспокойством у груди, пердением, хрюканьем, плачем и проблемами со сном у ребенка. Советы Нобл, которые помогут справиться с гипертонической реакцией на укус у старшего ребенка, который может страдать от боли из-за пищевой аллергии или непереносимости, включают:

  • Если укус последовал за недавним введением твердой пищи, попробуйте прекратить прием твердой пищи на неделю и возобновить грудное вскармливание исключительно, чтобы увидеть, есть ли улучшения, возможно, ребенок не совсем готов к твердой пищи, попробуйте снова медленно, просто попробовав пищу (1/4 чайной ложки ) вовремя.
  • Попытайтесь крепко удерживать грудь во время кормления грудью, чтобы подтолкнуть больше ткани груди к верхней губе ребенка
  • Попробуйте положить большой палец на подбородок ребенка во время кормления и надавить, когда ребенок начинает кусать или зажимать его.
  • Укажите исключения из рациона матери или ребенка (обычно продукты из коровьего молока), чтобы облегчить боль в кишечнике ребенка.

Для получения дополнительной информации о пищевой аллергии см. «Аллергия на молоко у младенцев» и книгу « Грудное вскармливание»! Даже с аллергией , Робин Ноубл, 2015.

В конце подачи

Когда ребенок сыт, но еще не спит, он может воспользоваться возможностью поиграть и случайно укусить сосок. В качестве альтернативы, когда ребенок засыпает у груди, он может скользнуть в неглубокую защелку и, если что-то испугает его в этом положении, он может укусить. В обоих случаях постарайтесь оторвать его от груди как можно скорее после окончания кормления, чтобы предотвратить несчастные случаи.

Игра и привлечение внимания

Примерно через семь-девять месяцев ваш малыш может случайно укусить вас своими новенькими зубами, или некоторые дети могут укусить, чтобы привлечь внимание.Старайтесь не подпрыгивать и чрезмерно кричать, потому что, если ваш ребенок думает, что это хорошая игра, он может снова попробовать укусить, чтобы вы развлекались. Точно так же слишком сильная реакция напугала некоторых младенцев настолько, что они стали бояться кормить грудью, если это случится снова. Иногда это называется забастовкой медсестер . Если у вашего ребенка появляются признаки забастовки или отказа от груди, попробуйте некоторые из идей, описанных в разделе «Как вернуть ребенка к груди». Сосредоточение внимания на ребенке удовлетворит его потребность во внимании, поскольку вы будете следить за признаками того, что он, возможно, подумывает укусить, и попробуйте шаги один и два, описанные выше.

Плохой ребенок

Заболевший ребенок, который плохо дышит, плохо ест и может случайно укусить. Или у него может болеть ухо, боль в животе или он просто плохо себя чувствует, что заставляет его по-другому кормить грудью (см. Реакцию на гипертонический укус выше).

Путаница сосков

Ребенок не осознает, что он не может жевать грудь так же, как соску из бутылочки, пустышку (соску) или носик из чашки. Некоторые матери считают, что помогает избегать изливов поилки и искусственных сосков, в то время как другие думают, что младенцы могут быстро понять разницу с небольшой помощью из шагов один и два выше.

Когда ребенок не отпускает

Если ваш ребенок кусается и отказывается отпускать, Келли Бонята предлагает следующее:

Выдержка из
When Baby Bites, Келли Боньята, обновлено 2018

Если ваш ребенок кусает и не отпускает (большинство отпускает сразу, а мама ничего не делает), вы можете сделать несколько вещей: во-первых, быстро поместите палец между деснами ребенка, чтобы вы могли оторваться. без (больше) травм.Если это не сработает, потяните ребенка НА СТОРОНЕ, очень близко к груди. Это затруднит дыхание, поэтому ребенок автоматически отпустит, чтобы больше открыть рот и приоткрыть нос, чтобы дышать. Один из вариантов этого метода, который используют некоторые мамы, - это осторожно зажать нос ребенка на , всего на секунду , чтобы заставить его открыть рот и высвободить сосок.

В этой статье также есть советы от других мам и о том, как поступить с ребенком, который впивается зубами в вашу грудь или сосок.

Болезненность сосков

Могут быть и другие причины болезненных ощущений сосков, см. «Причины болезненных ощущений сосков». Некоторые матери считают, что их соски могут быть более чувствительными во время овуляции или непосредственно перед менструацией, независимо от того, насколько ребенок прикладывает усилия. Информацию об уходе за больными сосками см. В разделе Что можно надеть на больные соски?

Сводка

Кормить ребенка зубами грудью - это биологически нормально. Когда ребенок правильно кормит грудью, он не может активно прикусить грудь, так как его язык будет прикрывать зубы.Однако бывают ситуации, когда ребенок может случайно укусить, например, когда он засыпает, расстраивается из-за потока молока или играет. Для большинства младенцев укус - это преходящая фаза, и это не обязательно означает прекращение кормления грудью.

Сноски и ссылки

  1. Келли Бонята, Прорезывание зубов, 2018

  2. Грудное вскармливание работает! Даже с аллергией , Робин Ноубл, 2015

.

14 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

За потаканием во время беременности следует самоограничение при кормлении грудью.

Мы имеем в виду ваш режим питания. Беременность - это время, когда вы можете есть различные продукты, чтобы утолить свою жажду. Но когда ребенок рождается, у вас нет свободы слушать свои вкусовые рецепторы. Прежде чем что-нибудь съесть, задайте следующие вопросы: «Можно мне это съесть?» «Повлияют ли они на моего ребенка?»

Чтобы избавить вас от этого беспокойства, MomJunction разработала список продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Но прежде чем вдаваться в подробности, позвольте нам сказать вам две вещи:

  1. В период лактации вам необходимо регулярно питаться, чтобы удовлетворить суточную дозу питательных веществ.
  1. Не существует такой пищи, от которой должны отказаться все матери. Каждый ребенок по-разному реагирует на еду.

А теперь перейдем к продуктам, которых вам, возможно, придется избегать при грудном вскармливании. И под словом «избегать» мы не подразумеваем, что вы должны запрещать их использование в своем меню, а ограничиваете их небольшими количествами.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

14 продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью

1. Кофе

Почему кофе занимает первое место в списке? Это из-за содержания в нем кофеина. Некоторое количество кофеина, содержащегося в кофе (или чае, газированных напитках, энергетических напитках и безрецептурных лекарствах), попадает в ваше грудное молоко.

И что? В отличие от взрослых, младенцы не могут эффективно выводить кофеин. Таким образом, накопленный в их организме кофеин вызывает раздражение, бессонницу и раздражительность.Высокое количество кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка (1). Следовательно, лучшее решение - сократить употребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Вы спрашиваете об этом? Пейте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина совершенно нормально.

[Читать: Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании ]

2. Шоколад

Раньше перерыв означал время шоколада.Но не больше. Шоколад богат веществом под названием теобромин, действие которого аналогично эффекту кофеина. Если вы чувствуете, что капризность вашего малыша связана с потреблением шоколада, держитесь от этого подальше.

Но сколько это перебор? Единственный способ узнать, принимаете ли вы слишком много кофеина или теобромина, - это понаблюдать за поведением вашего ребенка. Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять неустойчивое и суетливое поведение, помимо проблем со сном. .

3. Цитрусовые

Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к опрелости, суетливости, срыгиванию и многому другому.

Тем не менее, вам не нужно полностью исключать цитрусовые из своего рациона. Совершенно нормально есть один-два апельсина или один грейпфрут в день. Но если вы решили полностью отказаться от цитрусовых, таких как лаймы, грейпфруты, лимоны и апельсины, замените их другими продуктами, богатыми витамином C, такими как папайя, ананас, клубника или листовая зелень и манго.

4. Брокколи

Была ли брокколи прошлой ночью? Тогда не удивляйтесь, если у вашего малыша сегодня проблемы с газами. Другие продукты с газом, которых следует избегать при грудном вскармливании: лук, цветная капуста, капуста и огурец. Однако нет никаких основанных на исследованиях доказательств этого.

5. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента. Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США, «если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, это может нанести вред развитию ребенка, попадая в грудное молоко, а затем на ребенка (2)».

Ешьте рыбу (включая консервированного тунца) в умеренных количествах, не более двух порций в неделю, но избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

6. Алкоголь

Алкоголь может передаваться от мамы к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие.Но после девяти полных месяцев без напитка можно время от времени выпить бокал вина или пива.

Исследования показали, что пара единиц один или два раза в неделю не вредят вашему ребенку. Более высокие уровни могут подавлять рефлекс «опускания» матери (т. Е. Выделение молока в область сосков) (3).

[Прочитано: Алкоголь во время грудного вскармливания ]

Ключевым моментом является умеренность, - говорит доктор Джек Ньюман, член Консультативного совета по здоровью LLLI. В своей книге «Еще больше мифов о грудном вскармливании» Ньюман говорит : «Алкоголь можно употреблять в разумных количествах.Лишь небольшая часть употребленного алкоголя остается в грудном молоке.

«Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжать кормить ребенка грудью. Отказ от алкоголя - это все равно что сделать жизнь кормящих мам необязательными ограничениями ».

Если вы планируете пить больше одной порции за раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

7. Арахис

Если ваша семья страдала аллергией на арахис, избегайте арахиса до тех пор, пока вы не отлучите ребенка от груди.Аллергические белки в арахисе могут попасть в грудное молоко, а затем и в ребенка. Она может страдать от сыпи, хрипов или крапивницы. Употребление в пищу даже нескольких орехов может привести к тому, что аллергены попадут в материнское молоко в период от одного до шести часов.

Исследования показывают, что существует повышенная вероятность развития в течение всей жизни аллергии на арахис у детей, употребляющих арахис в раннем возрасте. Однако нет достаточных доказательств того, что отказ от арахиса во время грудного вскармливания предотвращает аллергию на арахис у младенцев (4).

8. Петрушка и мята перечная

Петрушка и мята перечная - две травы, при употреблении в больших количествах они могут снизить уровень грудного молока. Каждый раз, когда вы едите эти травы, следите за количеством молока, особенно когда ваш ребенок находится в стадии скачка роста - фазы, когда ему нужно больше молока, чем обычно.

Фактически, матери часто пьют чай из перечной мяты, когда хотят остановить производство молока после отъема. Другая трава, шалфей, тоже снижает выработку молока.

9. Молочные продукты

Наличие или отсутствие молочных продуктов всегда было дилеммой для кормящих матерей.Младенцы могут не переносить коровье молоко. Когда мать ест молочные продукты или пьет молоко, аллергены могут проникать в грудное молоко и раздражать ребенка. Если после употребления молочных продуктов вы наблюдаете у ребенка такие симптомы, как рвота и колики, это означает, что вам нужно на некоторое время прекратить их есть. Другие симптомы включают экзему, проблемы с кожей и нарушения сна.

Дети с непереносимостью молочных продуктов также часто проявляют признаки аллергии на сою. Держите чек. Выбирайте органические сорта молочных продуктов, мяса и птицы с высоким содержанием жира, поскольку при их производстве не используются антибиотики, гормоны роста, химические вещества или пестициды.

10. Чеснок

Чеснок тоже может проникнуть в молоко! Некоторым младенцам это нравится. Некоторые этого не делают. Если вы чувствуете дискомфорт во время кормления грудью, проверьте, не является ли причиной этого чеснок. Некоторые младенцы могут скривиться или суетиться у груди, если почувствуют сильный аромат чеснока.

[Читать: Есть чеснок во время кормления грудью ]

11. Острая пища

Острая пища может раздражать одних младенцев, в то время как другим она вполне подходит. Немного перца более чем достаточно, чтобы навредить нескольким младенцам.Они долго остаются суетливыми. Уменьшите количество специй в еде, если вашему малышу это не нравится.

12. Пшеница

Непереносимость глютена - распространенная проблема с пищевыми продуктами, поскольку она приводит к кровавому стулу, чувствительному животику и суетливости. Как и любой другой продукт питания, лучший способ диагностировать аллергию - исключить ее из рациона. Некоторые мамы предпочитают исключать все обычные продукты, вызывающие проблемы, и постепенно возвращать их по одной.

13. Кукуруза

Аллергия на кукурузу часто встречается у младенцев и детей ясельного возраста.Они вызывают у малышей дискомфорт и сыпь. Если вы заметили, что у вашего ребенка аллергия на кукурузу, исключите ее из своего рациона.

14. Яйца или моллюски

Семейный анамнез определенной пищевой аллергии представляет опасность для младенцев и младенцев. Если среди ваших ближайших родственников есть аллергия на моллюсков или яйца, избегайте их при кормлении грудью. Аллергия на яйца, в основном в виде чувствительности к яичным белкам, довольно распространена.

Прочитав наш исчерпывающий список продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью, у вас наверняка возникнет один вопрос: «Есть ли что-нибудь, что я могу есть, не беспокоясь о моем ребенке?» Не волнуйтесь.Нет необходимости прекращать есть все эти продукты. У вашего ребенка может быть аллергия на несколько продуктов из списка, или у него может не быть аллергии ни на одну из них!

[Читать: Безопасно ли есть рыбу во время грудного вскармливания ]

Советы по отказу от еды при кормлении грудью

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отказываться от какой-либо пищи во время грудного вскармливания, чтобы это не привело к нарушению баланса питания у вас.

Тем временем внимательно следите за поведением ребенка и его реакцией на определенные продукты.

  • Если вскоре после кормления вы обнаружите такие симптомы, как диарея, сыпь, заложенность носа, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем отказываться от еды.
  • Если вы уверены, что что-то в вашем рационе влияет на вашего ребенка, избегайте этого в течение недели и посмотрите, есть ли разница.
  • Избегайте полуфабрикатов, содержащих консерванты и добавки, которые вредны для вашего ребенка. Избегайте продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров, чтобы избежать ожирения.
  • Вести дневник питания - хорошая идея.Составьте список продуктов, которые вы едите, и поведения вашего ребенка. Эта практика упрощает вашу работу.

При грудном вскармливании особая диета не требуется. Сосредоточьтесь на правильном выборе питания на благо вас и вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что какая-то еда беспокоит вашего ребенка, устраните ее и обратитесь за медицинской помощью. Может пройти до 14 дней со дня выведения, прежде чем пища перестанет влиять на грудное молоко. Так что дайте достаточно времени подождать, прежде чем повторно вводить его!

Ваш ребенок ведет себя по-другому после того, как вы съедите определенную пищу? Страдает ли он пищевой аллергией? Расскажите нам об этом здесь.Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при грудном вскармливании

К продуктам, требующим особой безопасности, относятся:

  • Рыба : Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
  • Алкоголь : Безопаснее всего воздержаться. Не забывайте время от времени выпивать.
  • Herbs : Проконсультируйтесь с врачом.

Эти продукты могут беспокоить некоторых младенцев:

  • Кофеин : Слишком большое количество может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Шоколад: Слишком много может вызвать чрезмерную стимуляцию вашего ребенка.
  • Коровье молоко: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость белков коровьего молока.
  • Соя: У вашего ребенка может быть пищевая непереносимость протеина сои.

Большинство кормящих мам могут есть все, что им нравится, но это не влияет на их детей. Еда, которая вызывает у вас газы, не сделает вашего ребенка более газообразным, чем обычно. (Младенцы в самом начале содержат газы!)

Но все дети разные.Если вы заметили, что ваш ребенок становится суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом о том, может ли причина быть в вашей диете или чем-то еще.

Безопасно ли пить кофе во время кормления грудью?

Это нормально - выпивать две или три чашки кофе (300 миллиграммов кофеина) в течение дня, но большее количество может нарушить сон вашего ребенка или сделать его беспокойным. Имейте в виду, что кофеин также содержится в некоторых газированных напитках, чае и лекарствах, отпускаемых без рецепта.

Безопасно ли употреблять алкоголь во время кормления грудью?

Безопаснее всего не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания, но можно время от времени выпивать, если вы:

  • Тщательно рассчитайте время. Безопаснее всего подождать два часа на стакан , прежде чем продолжить кормление (или медсестра, затем выпейте бокал вина). Если ваша грудь наполнилась до окончания периода ожидания, вы можете сцеживать молоко, чтобы не подвергать грудного ребенка воздействию алкоголя.
  • Учитывайте индивидуальные факторы, влияющие на уровень алкоголя в крови. Сюда входит, ели ли вы что-нибудь и сколько вы весите.
  • Пейте в умеренных количествах. То же количество алкоголя, которое попадает в кровоток, попадает в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем важнее становится период ожидания.

Кроме того, старая женская сказка предполагает, что темное пиво увеличивает количество молока, но исследования показывают, что алкоголь на самом деле снижает выработку молока.

Нужно ли ограничивать шоколад при кормлении грудью?

Может быть.Не волнуйтесь - речь идет о больших суммах. Можно съесть кусочек шоколадной конфетки или кусочек шоколадного десерта. Но если вы едите большое количество шоколада, теобромин (стимулятор) в шоколаде может повлиять на вашего ребенка так же, как кофеин.

Темный шоколад содержит больше теобромина, чем молочный шоколад, а белый шоколад не содержит теобромина (ингредиент содержится в твердых веществах какао). Шоколад также содержит кофеин (см. Выше) - еще одна причина не переборщить.

Безопасно ли есть рыбу и морепродукты во время грудного вскармливания?

Да, если вы ограничиваете количество еды и выбираете рыбу и морепродукты с низким содержанием ртути при грудном вскармливании.На самом деле, кормящим мамам рекомендуется еженедельно съедать от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути, которая является отличным источником DHA и EPA, двух жирных кислот омега-3, которые трудно найти в других продуктах.

Избегайте употребления в пищу следующих видов рыб с высоким содержанием ртути:

  • Рыба-меч
  • Акула
  • Королевская макрель
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Большеглазый тунец
  • Tilefish из Мексиканского залива

Безопасно ли принимать травы во время грудного вскармливания?

Некоторые травы, включая некоторые травяные чаи, не считаются безопасными для кормящих мам.Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать их.

Правда ли, что петрушка, мята перечная и шалфей могут повлиять на количество молока?

Нет. Это старая женская сказка, что эти травы могут уменьшить количество молока. Нет опубликованных доказательств, подтверждающих это. Однако большое количество шалфея может быть токсичным, поэтому ешьте его в умеренных количествах.

Может ли мой ребенок иметь непереносимость того, что я ем?

Если кажется, что ваш ребенок реагирует на пищу из вашего рациона, поговорите с ее врачом.У нее могла быть пищевая непереносимость или что-то еще.

Непереносимость - это нарушение пищеварения, в отличие от аллергии, которая является иммунным ответом. Симптомы пищевой непереносимости включают:

  • Беспокойство
  • Перегрузка
  • Сыпь
  • Рвота
  • Кровавая диарея

Двумя наиболее распространенными причинами пищевой непереносимости в младенчестве являются:

  • Непереносимость белка коровьего молока: Если ваш ребенок страдает заболеванием, избегайте любых продуктов, содержащих молоко, молочные продукты, казеин, сыворотку или казеинат натрия.
  • Непереносимость соевого белка: Если ваш ребенок болен, избегайте всех соевых продуктов, таких как тофу, темпе, тамари, соевый соус, соевое молоко, мисо и эдамаме.

Может ли у моего ребенка быть аллергия на продукты, которые я ем во время кормления грудью?

Маловероятно, что грудное молоко вызовет аллергическую реакцию у вашего ребенка, даже если вы едите аллергенные продукты, такие как арахис, рыбу, моллюски и яйца.

Если у вашего ребенка симптомы аллергии (например, экзема или сыпь, насморк, чихание, кашель, красные и слезящиеся глаза, рвота или диарея), они могут быть вызваны чем-то, с чем он регулярно контактирует, например, мылом, домашними животными. перхоть, пыль, пыльца или продукты, которые он ест сам, когда начинает твердую пищу.(Узнайте, как определить, что у вашего ребенка простуда или аллергия.)

В редких случаях у ребенка может быть аллергия на пищевые аллергены, такие как белок коровьего молока, присутствующие в рационе матери. Если вас беспокоит реакция на аллергенные продукты, которые вы едите, попросите вашего ребенка осмотреть его лечащий врач. Единственное лечение пищевой аллергии для грудного ребенка - строгое исключение из своего рациона.

Будет ли пища, которую я ем во время кормления грудью, вызывать у моего ребенка газы?

Нет. Если вы будете есть определенную пищу, у вашего ребенка не будет повышенного газообразования.Газы - это местная реакция в желудочно-кишечном тракте, поэтому продукты, вызывающие газы, не влияют на пищеварение вашего ребенка.

Возможно, вы слышали, что при грудном вскармливании помогает избегать определенных продуктов, таких как цитрусовые, специи (корица, карри, перец чили) и «газообразные» овощи (капуста, лук, брокколи, цветная капуста), но убедительных научных доказательств нет. доказательства в поддержку этого совета.

Следует ли мне избегать продуктов с сильным вкусом, таких как чеснок?

Нет. Хотя некоторые сильно ароматизированные продукты могут изменить вкус вашего молока, большинству младенцев, кажется, нравится разнообразный вкус грудного молока.

Как правило, во время беременности в околоплодных водах преобладали вкусовые добавки - чеснок или перец чили. Плоды проглатывают изрядное количество околоплодных вод до рождения, поэтому, когда они снова ощущают эти ароматы в материнском материнском молоке, они уже к ним привыкли.

Что мне делать, если я думаю, что еда, которую я ем, беспокоит моего ребенка?

Если вы заметили, что ваш кормящий ребенок кажется суетливым, газообразным или бессонным после того, как вы съели определенную пищу, поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что это не что-то еще.Врач может порекомендовать исключить еду из вашего рациона примерно на неделю, а затем снова ввести ее, чтобы увидеть, есть ли стойкий эффект.

Врач моего ребенка хочет, чтобы я исключил еду, потому что она беспокоит моего ребенка. Повлияет ли это на мое питание?

Если отказ от еды может вызвать дисбаланс питания (например, если вы исключите все молочные продукты, потому что у вашего ребенка непереносимость коровьего молока), поговорите со своим врачом о том, чтобы обратиться к диетологу за советом о замене других продуктов или приеме пищевых добавок.

Продолжайте принимать витамины для беременных, особенно во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить передачу важных питательных веществ, а также восполнить пробелы в вашем собственном рационе.

Узнать больше

Как алкоголь, кофеин, марихуана и никотин влияют на грудное молоко

Безопасно ли кормящей маме употреблять марихуану?

Диета для здоровой кормящей мамы

Защищает ли грудное вскармливание моего ребенка от развития аллергии?

.

трав, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com

Автор: Kelly Bonyata, IBCLC

Травы, снижающие выработку молока

Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли будет проблемой; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые можно использовать в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы замечают уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется при отлучении от груди), партии сладких конфет с перечной мятой или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большие количества конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

  • Орех черный
  • Звездчатка
  • Херб Роберт (Geranium robertianum)
  • Мелисса
  • Орегано
  • Петрушка (Petroselinum crispum)
  • Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол
  • Трава барвинка (Vinca minor)
  • Шалфей лекарственный (Salvia officinalis)
  • Щавель (Rumex acetosa)
  • Мята колосистая
  • Тимьян
  • Тысячелистник

Травы, которые могут быть вредными для матери и / или ребенка

Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.

  • Bladderwrack
  • Облепиха
  • Чапараль
  • Мать-и-мачеха (Farfarae folium)
  • Донг Квай (Анжелика Рут)
  • Девясил
  • Эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang
  • Женьшень (Panax ginseng)
  • Индийский Snakeroot
  • Кава-кава (piper methysticum)
  • Петасит корень
  • Фен-фен, травяной
  • Ревень
  • Звездчатый анис
  • Тиратрикол (TRIAC)
  • Ува Урси
  • Полынь

Дополнительная информация

«Скрытые препятствия на пути к здоровому снабжению молоком», Бекки Флора, IBCLC

Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот сайт)

Противозачаточные таблетки также известны тем, что уменьшают количество молока, особенно те, которые содержат эстроген.

Судафед (противозастойное средство) также может снизить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.

Отдельные списки трав (этот сайт)

Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы - это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности за их точность, а также за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.
.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90