Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

От ангины сок свеклы с уксусом


отзывы тех, кто испробовал лечение, рецепты и методы использования свекольного сока

Лекарственные растения растут у нас прямо на огородах. Одно из них – это свекла, которую используют для лечения множества заболеваний, в том числе ангины. Действительно ли эффективно это средство? Есть ли у него противопоказания и одобряют ли этот способ лечения практикующие специалисты? Подробные ответы на эти вопросы вы получите в нашей статье.

Содержание статьи

Свекла с уксусом для полоскания горла

Народные средства веками используются в лечении тонзиллита. Однако важно понимать, что лечится ангина исключительно процедурами и лекарствами, прописанными врачом. Не стоит слепо доверять отзывам об эффективности одних только полосканий. Санация горла – лишь дополнительный способ воздействия к основной терапии.

Принцип действия в борьбе с ангиной

Полоскание горла относится к наиболее эффективным способам лечения ангины. Тонзиллит, вне зависимости от природы его проявления, требует промывания рта и глотки фармацевтическими средствами.

Дополнить их можно народными методами с использованием свеклы.

Полезные свойства свеклы обусловлены ее богатым химическим составом. В него входят сахароза, фруктоза, глюкоза.

Среди минеральных солей стоит выделить:

  • калий;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • фосфор;
  • цинк;
  • марганец;
  • кобальт.

Усиливают полезные свойства корнеплода яблочная, лимонная, щавелевая, винная кислота и витамины С, В1, В2, В3, В5, В6, U, Р, РР, каротин.

Характеристику свеклы улучшает наличие в ее составе йода, пантотеновой, фолиевой и олеанолевой кислот, а также не менее десятка различных аминокислот, в том числе лизина, валина, аргинина и гистидина.

Уникальные свойства сока свеклы укрепляют организм и тем самым помогают бороться с инфекцией, а также:

  • купируют воспалительный процесс;
  • снижают болевые ощущения;
  • устраняют отечность и гиперемию горла;
  • повышают местный иммунитет;
  • насыщают организм полезными макро- и микронутриентами;
  • укрепляют стенки сосудов и улучшают местное кровообращение;
  • способствуют вымыванию гнойных пробок.

Уксусная кислота усиливает терапевтический эффект свеклы. Основное действие уксуса – противомикробное, именно поэтому свекла с уксусом от ангины так популярна среди населения.

Польза и вред данного лечения

Санация горла с уксусом и свекольным соком применяется при ОРВИ и других заболеваниях, сопровождающихся воспалительным процессом в горле. Обращение к этому способу вызвано доступностью и безопасностью используемых компонентов.

К числу преимуществ полоскания относится гипоаллергенность средства — оно хорошо переносится и не вызывает неприятных ощущений. Польза лекарства проявляется в увлажнении слизистой, вымывании гнойного экссудата и препятствии появления тонзиллитных пробок.

Также существенно выражена польза народного средства при хроническом тонзиллите, когда имеет место снижение иммунитета, а не повторное заражение инфекцией.

При помощи свеклы и уксуса невозможно уничтожить возбудителя заболевания, т.к. противомикробное и антисептическое действие слабо выраженное. Поэтому негативных последствий стоит ожидать только в том случае, если использовать народные средства лечения в качестве монотерапии.

Важно! Лечение тонзиллита и других инфекционных заболеваний горла должно быть этиотропным, то есть направленным на устранение причин.

Рецепты со свеклой для полосканий горла

Помимо простоты приготовления лекарственных смесей, подкупают и различные варианты их применения: ингаляции, полоскания, компрессы. Общее состояние больного, вид заболевания предопределяют дальнейшую тактику лечения.

Приготовление сока и свекольного отвара

Свекольный сок можно использовать как самостоятельное средство для санации. Для приготовления выбирайте корнеплоды яркого красноватого цвета, по возможности вытянутой формы.

Приготовление:

  1. Овощ вымыть, убрать ботву, срезать ¼ часть верхушки.
  2. Натереть на терке и процедить через марлю или измельчить в блендере.
  3. Перелить сок в стеклянную емкость и дать настояться 2 часа.
  4. В течение этого времени на поверхности сока будет образовываться белая пена, ее необходимо снимать.

В чистом виде сок нужно принимать с осторожностью, постепенно увеличивая дозу (начинать с 50 г). Можно развести сок водой в пропорции 1:1.

Свекольный отвар используют для ингаляций и полосканий. Вдыхание полезного пара способствует уменьшению болевых ощущений, устраняет першение и дискомфорт при глотании.

Алгоритм действий:

  1. Корнеплоды тщательно вымыть, отварить до готовности.
  2. Дышать над паром не менее 10 минут.
  3. По желанию можно добавить несколько капель эфирного масла.

При систематическом полоскании происходит рассасывание инфильтратов и заживление воспаленных тканей. Для приготовления отвара для полоскания нужно промыть 200-300 г овощей, очистить и отварить до готовности. Дать остыть до 20°C и добавить по 1 ч. л. прополиса из расчета на 1 л отвара.

Для справки. Свекольный сок – прекрасная основа для приготовления капель для носа. Средство не вызывает привыкания и не травмирует слизистую. Для взрослых используют концентрат из свекольного сока, для детей – разбавляют с водой 1:2.

Рецепт от ангины из свеклы и яблочного уксуса

Простой, но эффективный рецепт. Корнеплод среднего размера натереть на терке, отжать сок. Добавить 1 ст. л. яблочного уксуса, перемешать и настоять в темном месте 3-4 часа. После процедить. Максимальная норма полосканий – 3 раза в сутки. Не подходит для лечения детей младше 10 лет.

Рецепт настойки из свеклы, меда и клюквы

Для этого рецепта смешиваются в равном соотношении свежеприготовленный сок свеклы и клюквы. Добавить ½ часть кипяченой воды и столько же меда. Тщательно перемешать, использовать 5-7 раз в сутки.

Рецепты для детей

Рецептов, предназначенных специально для детей, нет. Используются варианты лечения как для взрослых, только в уменьшенной дозировке и концентрации свекольного сока. Прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с педиатром. Процедуры начинают только при отсутствии индивидуальной непереносимости и других противопоказаний.

Дети старше 5 лет могут полоскать горло самостоятельно, под присмотром родителей. Лечебная смесь разводится в равном соотношении с водой.

Детям младшего возраста удобнее обрабатывать миндалины при помощи обычного шприца (без иголки). Если маленький ребенок плохо переносит процедуру полоскания, ее можно заменить обильным питьем, эффект будет тот же.

Лечение маленьких детей (до 3 лет) при помощи свеклы ограничивается исключительно компрессами, другие методы нежелательны, так как из-за раннего возраста могут возникнуть побочные эффекты. После 3 лет можно применять уже все способы приема свеклы или свекольного отвара.

Процедура полоскания горла

Вылечить ангину одним только полосканием невозможно, но можно усилить эффективность процедуры, соблюдая правила ее проведения:

  1. Полоскание проводится за 30 минут до/после приема пищи.
  2. Голова максимально запрокинута назад, во время полосканий произносить затяжной звук “А”.
  3. Набирать жидкость в рот необходимо объемом на один глоток.
  4. Важно следить за дыханием, не допуская попадания «не в то горло».
  5. Продолжительность полоскания — 4-5 минут, периодичность – до 6 раз в сутки.
  6. Растворы для полоскания должны быть как можно более свежими и теплыми.

С помощью местного лечения можно устранить симптомы, облегчить состояние больного. Для устранения инфекции нужны антибиотики.

Как проводить ингаляции

Отваром из корнеплода можно дышать двумя способами: над кастрюлей или через чайник. Второй способ более удобен в применении. Скручивают воронку из плотной бумаги, вставляют ее в носик чайника и приступают к вдыханию пара.

Дышать над кипятком нельзя, это может привести к ожогам дыхательных путей. После закипания воды выжидают 5-10 минут.

Внимание! При повышенной температуре тела ингаляции могут навредить.

При заболеваниях средних дыхательных путей (горло, гортань) вдох и выдох делают через рот. Дышать следует спокойно в обычном режиме.

Процедура проводится через час-полтора после приема пищи. После ингаляции запрещается принимать еду и напитки на протяжении 30-40 минут, также не рекомендуется разговаривать и выходить на улицу.

Компресс

Приступать к аппликациям на горле можно только при отсутствии противопоказаний и с разрешения врача. Лечебная повязка может спровоцировать осложнения при высокой температуре, поэтому при повышении субфебрильных показателей процедуру проводить нельзя.

Для наложения компресса понадобится:

  1. Подготовить основу: свернуть марлю или хлопчатобумажную ткань в несколько слоев.
  2. Пропитать основу лекарственным раствором и приложить компресс к больному участку.
  3. Сверху аппликацию накрыть полиэтиленом.
  4. Утеплить компресс шерстяным шарфом или полотенцем.

Избегайте наложения компресса на область щитовидной железы и околочелюстных лимфоузлов.  Держат лечебную аппликацию от 1 до 3 часов.

Важно! Этот метод лечения запрещается при аллергических высыпаниях и дерматите, онкозаболеваниях, патологиях сердечно-сосудистой системы, лихорадке и тромбофлебите.

Для приготовления лекарственной смеси натирают на терке корнеплод, отжимают. Жидкость удаляют или используют для полосканий, а жмых заворачивают в марлю. Добавление репчатого лука усилит эффективность компресса.

Противопоказания к проведению лечения свеклой при ангине

Использование свеклы, уксуса и других компонентов может сопровождаться раздражающим действием на слизистую горла. Кроме того, заглатывание растворов с такими добавками небезопасно для пациентов:

  • с индивидуальной непереносимостью;
  • стоматитом;
  • гастритом с повышенной кислотностью;
  • мочекаменной болезнью;
  • тяжелой формой сахарного диабета;
  • другими болезнями полости рта.

С осторожностью применяется для лечения детей до достижения ими шестилетнего возраста.

Можно ли беременным и кормящим

Внутренний прием свеклы при беременности и кормлении грудью нежелателен. Вещества, содержащиеся в корнеплоде, могут быть неправильно восприняты организмом на фоне гормональных сбоев и привести к аллергической реакции как у матери, так и у ребенка.

При других способах лечения свеклой период беременности и лактации запретов не вызывает. При условии удовлетворительного самочувствия в момент проведения процедуры.

Эффективность лечения и рекомендации специалистов

Необоснованное предпочтение местного лечения может привести к осложнениям. Противомикробное и антисептическое действие свеклы уступает большинству фармакологических средств. Мнения специалистов в этом вопросе однозначны: свекольный сок не может быть альтернативой медикаментозным средствам при лечении тонзиллита.

В качестве вспомогательной терапии, при легком течении заболевания или при хронической форме врачи не запрещают использовать народное средство, но только после оценки состояния пациента.

Читайте также:

Как правильно дышать над картошкой при гайморите и можно ли это делать.

Сок свеклы при гайморите: выбираем рецепт и применяем правильно.

Спасаем детей от насморка: капли в нос из лукового сока.

Заключение

Лечение ангины свеклой может использоваться в качестве дополнения к консервативной терапии. Не стоит пренебрегать консультацией специалиста: у нетрадиционного способа имеется ряд противопоказаний. Важно понимать, что не во всех случаях народная медицина эффективна. В ряде случаев самостоятельное лечение становится причиной осложнений.

В качестве увлажнения слизистой, для вымывания гнойных очагов и предотвращения образования корок полоскание горла свекольным раствором — эффективная процедура, но это средство не поможет не в борьбе с возбудителем болезни.

Свекла с уксусом от ангины |

У любой хозяйки на кухне обязательно найдется свекла. Она хороша не только для салатов и борщей, но и для воспаленного горла. Если вас все-таки «одолел» тонзиллит, то свекольный сок – ваша панацея. Ангина требует постоянного орошения гортани, народные средства на основе этого корнеплода весьма кстати.

Не стоит забывать, что лечат ангину, в качестве основной терапии, антибиотиками. Одной свеклой, как говорится, сыт не будешь. Лечение с помощью стандартных препаратов для борьбы со стрептококковыми или стафилококковыми инфекциями обязано присутствовать для благополучного выздоровления. А, как вспомогательную терапию, смело используйте: мед, деготь, отвар шиповника, настойку прополиса, уксус, соду, соль и, наконец, свеклу.

Что только не лечат свеклой. А все потому, что она, как никакой другой овощ, богата на витамины и микроэлементы. Так почему же ей не помогать и при ангине? Разберемся по порядку. В первую очередь, она содержит незаменимый в лечении любого вирусного заболевания витамин С. В достаточном количестве, в ней находятся витамины: А, РР, В и В9 – которые являются жизненно важными для нормального функционирования организма в целом. Микроэлементы, входящие в состав свеклы, а это: кальций, калий, йод, железо и медь, имеют общеукрепляющее и противовоспалительное воздействие. Свекла также помогает усваиваться белкам. А как известно, белковое питание, необходимо в борьбе с ангиной.

Свекла от ангины используется как в сыром виде, так и вареном

Свекла – лучшее средство от ангины: 5 рецептов

Чтобы быстро избавиться ангины, нужно начинать лечение при первых признаках заболевания. Лишь так можно не допустить размножения болезнетворных бактерий. Конечно, если вы чувствуете, что у вас начинается ангина, необходимо посетить врача и принимать прописанное им лечение. Но закрепить эффект помогут народные методы лечения ангины. Они отлично дополнят терапию и устранят местные проявления болезни.

На первом месте среди домашних рецептов лечения ангины – свекла! Этот овощ помогает уменьшить боль в горле, снять воспаление и имеет противомикробный эффект.

Свойства свеклы:

  • снимает отечность горла, уменьшает воспаление;
  • имеет противомикробное действие;
  • снимает болевые ощущения;
  • укрепляет местный иммунитет;
  • нормализует кровоснабжение и укрепляет стенки капилляров;
  • избавляет от гнойного налета и помогает отхождению пробок.

Применяется свежий свекольный сок. Для этого вы можете использовать терку, блендер либо соковыжималку.

Рецепты (свекла при ангине)

Свекла и яблочный уксус

Смешиваем 200 мл сока свеклы с 1 ст. л. яблочного уксуса. Подогреваем эту смесь в микроволновке или на водяной бане до температуры 30-35 градусов. Этим «коктейлем» нужно полоскать горло в течение дня шесть-семь раз (не меньше), пока не пройдут симптомы ангины.

Свекольный и луковый сок

Такой микс рекомендуется использовать при гнойной ангине. Свекольный сок разбавляем наполовину водой. В 150 мл смеси добавляем 1 ст. л. сока лука. Полоскать горло нужно каждые три часа.

Свекольный сок при насморке

Смешайте сок свеклы и воду 50 на 50, добавьте немного меда. В каждый носовой ход закапывайте по четыре капли смеси. Делать это нужно четыре раза в день. Курс лечения – пять дней.

Сок свеклы и лука поможет и при насморкеФото из открытых источников

Свекольный сок с лимоном

Этот рецепт хорошо помогает при вирусной ангине. Берем 100 мл сока свеклы, добавляем 100 мл воды и чайную ложку лимонного сока. Этой смесью полощем горло пять-шесть раз в день до полного выздоровления.

Отвар свеклы при хроническом тонзиллите

Возьмите 1 кг неочищенных вымытых корнеплодов свеклы и отварите их. Когда свекла станет мягкой, слейте отвар в отдельную емкость. Остудите отвар и принимайте его по 50 мл трижды в день, также им можно полоскать горло. Отвар нужно хранить в холодильнике, а перед применением – обязательно подогревать!

Полоскать горло свекольным соком можно абсолютно всем, кроме тех, у кого, возможно, есть повышенная чувствительность к определенным компонентам. Пить отвар из свеклы с осторожностью должны те, у кого диагностирован гастрит, диабет, мочекаменная болезнь и остеопороз. А о том, как не перепутать ангину с простудой, мы писали ранее.

Свекла с уксусом от ангины: рецепт, ограничения

Многие люди отдают свое предпочтение лечению в домашних условиях. Отличным примером нетрадиционной терапии и является свекла с уксусом от ангины. Этот корнеплод обладает массой целебных свойств и оказывает оздоровительное влияние на весь человеческий организм. Положительный результат зависит от грамотности ее использования в лечебных целях.

Полезные свойства

Овощ с огорода может пригодиться хозяйке не только для приготовления различных блюд, а еще и стать незаменимым лекарством для всех членов семьи. Очень эффективным оказалось лечение ангины свеклой. При первых признаках заболевания, систематическое применение сока из корнеплода, дополненное другими лекарственными компонентами, будет иметь такое воздействие:

  • создает антибактериальный эффект;
  • снимает отек миндалин;
  • устраняет воспалительный процесс;
  • обезболивает больное горло;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • размягчает гнойные пробки и образования, что делает их выведение более легким.

Свекла от ангины может выступать как вспомогательное или профилактическое средство и совмещать ее нужно с комплексным лечением, так как справиться со стрептококковой или гнойной формой болезни в одиночку ей не под силу.

Вернуться к оглавлению

Рецепты приготовления и применения

Полоскание

Для полоскания понадобится очищенные корнеплоды предварительно сварить.

Быстро вылечить ангину можно средством, что готовится сосвекольного сока и 6% уксуса. Лекарственный раствор имеет сильное обезболивающее, антисептическое, противовоспалительное и ранозаживляющее воздействие. Красная свекла имеет в составе большое количество простых углеводов, таких как сахар, глюкоза, фруктоза, что оберегает воспаленное горло от раздражения. Уксус используется для лечения ангины благодаря своему кисло-щелочному составу, очищает гланды от гнойного налета, купирует размножение и развитие патогенных бактерий. Рецепт приготовления раствора:

  • Один корнеплод красной свеклы очистить от кожуры, залить водой и сварить до полной готовности. Получившийся бульон процедить от возможных загрязнений. Отмерив 1 ст. жидкости добавить к ней 1 ч. л. 6% уксуса. Лечить ангину раствором прополаскивая горло каждых 2 часа.
  • Сырую свеклу натереть на мелкой терке и с помощью марли добыть из нее сок. В отдельную посуду, таким же образом выдавить луковый нектар. Две образовавшиеся жидкости смешать в равных пропорциях и добавить 1 ст. л. винного уксуса. Перемешать до однородного состояния и настоять 15 мин. Полоскать больные гланды каждых 3—4 часа. Другой вариант: в 1 ст. довольно теплой, кипяченой воды добавить по 1 ст. л. свекольного сока, жидкого меда и винного уксуса, полоскать горло теплым раствором каждые 2—3 часа.
  • На 1 ст. свекольного сока добавить 2 ч. л. аптечной настойки из прополиса и 1 ч. л. яблочного уксуса. Применяется для полоскания каждый час.
  • Сок свеклы смешать с 1 ст. л. меда. Применять только в теплом виде.
  • На 1 л горячей воды добавить 200 мл сока из свеклы, 25 мл 6% уксуса и 5 капель йода. Применять для полоскания.
Вернуться к оглавлению

Свекольные компрессы

Если лечить болезнь нужно у детей, сам процесс полоскания горла чаще всего невозможен, поэтому придет на выручку свекла при ангине, а именно компресс. Рецепт:

Для компресса необходимо из отваренных корнеплодов выжать сок.
  1. Отварить корнеплод до полной готовности, очистить от кожуры.
  2. Натереть на мелкой терке, выжать сок.
  3. Полученную обезвоженную смесь поместить на марлю или широкий бинт, нанеся один слой ткани на другой, и приложить к горлу.
  4. Следующий кусочек марли обильно смочить в полученном соке, предварительно влив туда 1 ст. л. 6% уксуса и 5 кап. йода. Наложить сверху же прикрепленного компресса.
  5. Обмотать неплотно шею пищевой пленкой и закрепить теплым шарфом.
  6. Держать повязку 2—3 часа.
Вернуться к оглавлению

Рецепт для ингаляции

При ангине, которая отличается такими симптомами, как сильный кашель, обильные выделения из носа и его заложенность помочь могут ингаляции на свекольно-уксусной основе. Для этого нужно выбрать 3 корнеплода, тщательно промыть их под проточной водой и вместе с кожурой отварить в средних размерах кастрюле (5 л). Держать на огне до приготовления. Мягкий корнеплод вынуть, а в полученный отвар добавить 1 ст. л. винного уксуса. Способ применения:

  1. Наклонить голову над кастрюлей.
  2. Прикрыть плотным полотенцем, чтоб дольше продержалась температура отвара.
  3. Дышать паром 10 мин., не делая перерывов.
  4. Проделывать процедуру 2 раза в день, утром и перед сном.
Вернуться к оглавлению

Свекольная настойка

Свекла против ангины применяется так:

Для удобства приготовления лекарства овощи можно измельчить при помощи блендера.
  • Сырой корнеплод натереть на мелкой терке или измельчить блендером. Образовавшуюся кашицу в пропорции 1 ст. залить 1 ст. л. 6% уксуса. Настаивать 6 часов. После отжать жмых, и полоскать горло полученной жидкостью.
  • Натереть 300—400 г сырых корнеплодов на мелкой терке, залить 0,5 л водки, выдержать сутки. Потом процедить и полоскать, предварительно разбавив средство кипяченой водой 1 к 1.
Вернуться к оглавлению

Ограничения к применению

Лечение свеклой и уксусом — действенный способ избавиться от ангины. Но не стоит забывать, что максимальную пользу средство принесет только при совмещении с медикаментами. Противопоказаний к применению овоща немного. Не стоит прибегать к помощи корнеплода людям, которые имеют в анамнезе индивидуальную непереносимость. Противопоказана пациентам с пониженным АД. Категорически запрещен уксус, если у человека есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

Свекла от ангины – рецепт лечения 2020

Свекла – продукт, в котором содержится большое количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на обменные процессы. Лечение ангины свеклой способствует устранению большинства местных проявлений заболевания.

Содержание статьи

Санация горла растворами на основе корнеплода стимулирует регенерацию поврежденных тканей, вследствие чего повышается местный иммунитет. Продукт практически не вызывает побочных эффектов, поэтому может использоваться в детской терапии для лечения горла. Свекольным соком можно устранить воспаление в слизистой зева и небных миндалинах. Это способствует ликвидации гиперемии, отечности и дискомфортных ощущений в ротоглотке. Следует учесть, что свекла от ангины должна применяться параллельно с антибиотиками и препаратами этиотропного действия. Только так можно ускорить регресс патологических процессов в ЛОР-органах.

Биохимический состав

Прежде чем использовать рецепт для приготовления лекарственного раствора, следует ознакомиться с биохимическим составом корнеплода. Уникальный набор компонентов обеспечил овощу широкий диапазон терапевтических свойств. Используя овощ против тонзиллита, можно купировать болезненные ощущения в глотке в течение 3-4 дней.

В состав свеклы входят такие полезные вещества, как:

  • ретинол;
  • тиамин;
  • фолаты;
  • лактофлавин;
  • пиридоксин;
  • токоферол;
  • ниацин;
  • аскорбиновая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • кальций;
  • хлор;
  • фосфор;
  • сера;
  • йод;
  • фтор;
  • цинк.

Свекольный сок содержит в себе не менее 10 незаменимых аминокислот, принимающих участие во многих биохимических процессах.

Наличие каротиноидов, органических кислот и витамина С обеспечили продукту иммуностимулирующие свойства.

Систематическое применение овоща против тонзиллита позволяет купировать практически все местные проявления патологии.

Эффективность

Какими терапевтическими свойствами обладает сок свеклы? Продукт используется в альтернативной медицине для лечения простудных заболеваний, сопровождающихся воспалением в слизистых носа и ротоглотки. Но какой бы рецепт лекарственного средства не использовался, он будет обладать симптоматическим действием. По этой причине местная терапия инфекционных заболеваний всегда сопровождается приемом системных антибиотиков и противовирусных средств.

Можно ли лечить воспаление в горле с помощью свеклы? Продукт обладает выраженными терапевтическими свойствами, поэтому может использоваться в рамках местной терапии для купирования патологических процессов в ЛОР-органах:

  • угнетает активность микробов;
  • снимает боль и воспаление;
  • ускоряет кровообращение;
  • повышает эластичность сосудов;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • размягчает гнойные пробки;
  • повышает местный иммунитет.

Аскорбиновая кислота принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, что способствует усвоению железа и, соответственно, активации иммунной системы. На фоне дефицита железа в организме наблюдается разрыхление мерцательного эпителия, что повышает риск развития патогенов в слизистой горла. В свою очередь незаменимые аминокислоты и фолаты активируют обменные процессы, что способствует повышению реактивности организма.

Растворы для полоскания

Какой рецепт использовать для приготовления лекарственного раствора? Санация ротоглотки свекольным соком ускоряет рассасывание инфильтратов в слизистой и эпителизацию поврежденных тканей. Купировать симптомы тонзиллита можно с помощью следующих растворов для полоскания:

  1. смешайте сок корнеплода с водой в равных пропорциях; добавьте в жидкость небольшое количество лукового сока;
  2. натрите овощ на терке и залейте его 1 л крутого кипятка; через 6 часов процедите приготовленный настой и добавьте в него 3 ст. л. лимонного сока;
  3. в равных пропорциях смешайте сок свеклы и клюквы; разбавьте раствор с водой в соотношении 1:1.

Какой бы рецепт приготовления раствора не использовался, перед применением его следует подогреть до температуры 37-38 градусов.

Свекла с уксусом

Уксус – эффективное болеутоляющее и противомикробное средство, которое используется для дезинфекции ротоглотки. Им можно лечить воспаления практически любой этиологии. Однако следует учесть, что уксус обладает выраженным местнораздражающим действием, поэтому использовать его в чистом виде нельзя.

Свекла с уксусом – действенное антисептическое средство, с помощью которого можно устранить гиперемию слизистой, гнойный экссудат в лакунах небных миндалин, болезненные ощущения при глотании и т.д.

Какой рецепт лекарственного раствора будет самым эффективным?

  • смешайте свежевыжатый свекольный сок с яблочным уксусом в соотношении 1:10; залейте 150 г измельченного корнеплода ½ л кипятка;
  • процеженный настой смешайте с винным уксусом в соотношении 5:1;
  • в 150 мл кипяченой воды влейте по 1 ст. л. свекольного сока, яблочного уксуса и растопленного меда.

Лекарственные препараты нужно готовить непосредственно перед применением, чтобы сохранить в них максимальное количество полезных веществ.

Используя уксус против ангины, следует помнить о его раздражающих свойствах. Нежелательно использовать уксусные растворы более 3 раз в сутки на протяжении 7 дней.

Рекомендации

Прежде чем лечить воспаления в ротоглотке с помощью народных средств, следует выяснить нюансы проведения процедуры. Полоскание будет эффективным только в том случае, если лекарственные растворы будут орошать не только слизистую зева, но и небные миндалины:

  • во время санации глотки нужно запрокидывать голову назад;
  • при полоскании желательно произносить гласные звуки, чтобы улучшить орошение гланд;
  • лечить воспаление можно только теплыми растворами, приготовленными на основе минеральной или кипяченой воды;
  • продолжительность одной процедуры должна составлять минимум 5-6 минут;
  • чтобы ускорить регресс воспаления, совершайте процедуру 4-5 раз в сутки.

Рецепт раствора с уксусом нельзя использовать для устранения симптомов ангины у детей до 10 лет. Ввиду гиперчувствительности слизистой горла возникает риск аллергической реакции. Сильный отек тканей только ухудшит состояние пациента и спровоцирует осложнения.

Компрессы

Согревающие компрессы – один из самых действенных методов лечения катаральной ангины. Прогревание воспаленных тканей способствует локальному повышению температуры, вследствие чего увеличивается концентрация нейтрофилов в очагах воспаления. Иными словами, свекла при ангине стимулирует местный иммунитет, что ускоряет процесс уничтожения патогенной флоры в слизистых ЛОР-органов.

Важно! Нельзя прогревать горло при наличии гнойного налета на небных миндалинах и задней стенки глотки.

Как делать компрессы?

  • натрите на терке отваренный корнеплод, после чего с помощью марли выжмите из него сок;
  • заверните свекольный жмых в марлю и наложите на область горла;
  • перетертую свеклу и луковицу смешайте в равных пропорциях;
  • полученную массу оберните марлей и приложите к горлу.

Чтобы усилить согревающее действие компресса, марлю нужно укрыть полиэтиленом. Процедуру целесообразно проводить перед сном, чтобы продлить терапевтическое действие компресса.

Противопоказания

Свекольный сок содержит в себе сахара и кислоты, которые могут спровоцировать ухудшение самочувствия при попадании лекарственного раствора в пищевод. По этой причине не рекомендуется использовать сок против тонзиллита в виде полосканий при наличии таких заболеваний:

  • остеопороз;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • гастрит;
  • камни в почках;
  • аллергический диатез.

Следует воздержаться от применения овоща в терапевтических целях при повышенной кислотности желудка, подагре, ревматоидном артрите и сердечно-сосудистых заболеваниях. Чтобы предупредить серьезные осложнения, перед использованием свеклы лучше проконсультироваться со специалистом.

Автор: Гусейнова Ирада

Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.

рецепт для полоскания горла, ингаляций и компрессов, применение для детей и взрослых

Опыт народного лечения передается нам из поколения в поколение и хранит тысячи рецептов от различных патологий. Зачастую простые рекомендации оказываются эффективнее некоторых аптечных средств.

Более 50% нашего населения знакомы с ангиной, но не все знают, что одним из эффективных способов борьбы с ней является свекла. Целительные рецепты представлены в различных вариациях: с уксусом, морковным соком, луком, шиповником, клюквой. В статье рассмотрим варианты лечения, ознакомившись с которыми, вы сможете значительно ускорить процесс выздоровления.

Содержание статьи

Чем помогает свекла при ангине

Ангина относится к одному из самых распространенных заболеваний. Лечение длительное и направлено на устранение патогенной микрофлоры, купирование симптоматической картины, устранение интоксикации организма и восстановление иммунной защиты.

Традиционно для ликвидации микробов болезнетворного характера используются антибиотики. Однако восстановить иммунную защиту и устранить симптомы заболевания можно и без их участия. С этой задачей отлично справится свекла. Различные вариации приготовления корнеплода позволят подобрать индивидуальный эффективный рецепт для выздоровления.

Свекла оказывает благоприятное воздействие на организм при ангине, а именно:

  • успешно борется с микробами;
  • снижает дискомфорт и болезненность при глотании;
  • укрепляет местный и общий иммунитет;
  • обеспечивает кровоснабжение ротоглотки и питание слизистой;
  • смягчает воспаление в тканях, размягчает гнойные пробки и обеспечивает более легкий отток гнойного экссудата;
  • снабжает организм полезными элементами (магний, цинк, медь, железо), витаминами групп В и С.

Важно! Не следует рассматривать свеклу как единственный способ лечения ангины в домашних условиях. Только в комплексе с медикаментозными средствами удастся добиться выздоровления.

Применение и противопоказания

Свекла – это натуральный продукт без выраженных аллергенных свойств. За счет отсутствия токсичности и мягкого воздействия на слизистую разрешается использовать рецепты из корнеплода для лечения детей. До трехлетнего возраста оптимально лечение компрессами. Детям старше трех лет можно вводить в схему терапии ингаляции и полоскания.

Период беременности и лактации требует осторожности при лечении ангины. За счет гормональной перестройки ранее привычные и нормально переносимые продукты могут стать причиной нежелательных последствий: тошноты, рвоты или аллергической реакции. Поэтому предпочтение стоит отдать местному лечению, но только после консультации с врачом.

Во время кормления ребенка свекольный сок, применяемый внутрь, также может стать причиной появления аллергии у малыша.

Противопоказаний к лечению свеклой очень мало. Запрещается использовать свекольный сок при таких заболеваниях, как:

  • сахарный диабет;
  • камни в почках, уретре, мочевом пузыре или мочеточниках;
  • остеопороз;
  • гастрит с повышенной кислотностью.

Несмотря на массу полезных свойств корнеплода, лечение стоит начинать после консультации лечащего врача.

Как использовать

Классические рецепты народной медицины включают различные способы использования свеклы от ангины. В зависимости от вида ангины и общего состояния больного можно выбрать один из следующих вариантов:

  1. Для полосканий. Систематическое полоскание горла свекольным соком или настойкой на его основе способствует рассасыванию инфильтратов и заживлению воспаленных тканей.
  2. Для ингаляций. Оптимально применение отвара. За счет вдыхания полезного пара проходит боль в горле, першение, снижается дискомфорт при глотании. Ингаляции запрещается проводить при повышенной температуре тела.
  3. Для компрессов. Удобнее использовать жмых или натертую отварную свеклу. Компрессы обладают согревающим действием, поэтому не применяются при гнойном налете на небных миндалинах. Прогревание воспаленных тканей способствует локальному повышению температуры, вследствие чего увеличивается концентрация нейтрофилов в очагах воспаления.

Для справки. Свекольный сок отлично справляется с насморком. Лечиться нужно на протяжении 4-5 дней по следующему рецепту: смешать в равных пропорциях сок свеклы, кипяченую воду и мед. Капать по 4 капли в каждый носовой ход не менее трех раз в сутки.

Эффективные рецепты

Приведенные ниже рецепты достаточно просты в приготовлении. Готовить их нужно непосредственно перед использованием для сохранения максимального количества полезных элементов.

Свекольный сок

Может применяться как самостоятельное средство для полосканий. Предварительно разбавляется кипяченой водой в равном соотношении. Для детей лучше комбинировать свекольный сок с морковным в пропорциях 1:1.

Свекольный отвар

Используется для проведения ингаляций. Отварить неочищенный и тщательно вымытый корнеплод до готовности. В приготовленный отвар добавить несколько капель масла сосны. Вдыхать пар на протяжении 10-15 минут.

Свекольный жмых

Свеклу отварить до полуготовности, натереть. Отжать сок и завернуть жмых в марлю. Нанести компресс на горло, сверху обернуть полиэтиленовой пленкой и дополнительно утеплить теплым шарфом. Держать компресс от 30 до 60 минут.

Усилить терапевтическое действие позволит добавление лукового жмыха. Если лук вызывает жжение, компресс необходимо переделать, разбавив перед этим раствор водой.

С уксусом

Один корнеплод среднего размера натереть на мелкой терке, добавить 1 ст. л. уксуса, тщательно перемешать. Дать настояться в темном месте в течение 3-4 часов. Процедить и приступать к полосканию.

Важно! Уксус может оказывать раздражающее действие на слизистую ротоглотки. Нежелательно использовать уксусные растворы более трех раз в день на протяжении недели. Также не стоит лечить этим способом детей до 10 лет.

С шиповником

Сочетание свеклы с шиповником позволяет получить настойку с максимальным количеством витаминов и полезных элементов, что способствует укреплению иммунитета. Для приготовления понадобится один корнеплод среднего размера и 0,5 стакана ягод шиповника.

Свеклу натереть на мелкой терке, залить крутым кипятком (250 мл), добавить ягоды. Плотно закупорить и настоять не менее шести часов. Перед полосканием отвар процедить.

С клюквой

Выдержку из овоща и ягоды смешать в равном соотношении. Добавить ложку меда. Применять каждые 3-4 часа.

С луком

Для приготовления раствора для полоскания нужно сок из одного корнеплода разбавить кипяченой водой в равных частях. Добавить 1 ст. л. лукового сока, тщательно перемешать. Обрабатывать миндалины не менее трех раз в день.

Советы и рекомендации

Полоскание будет эффективным только в том случае, если лекарственные растворы будут орошать не только слизистую зева, но и небные миндалины, поэтому следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. При полоскании запрокиньте голову назад.
  2. Для улучшения орошения миндалин во время полоскания произносите гласные звуки.
  3. Продолжительность полоскания не должна быть меньше пяти минут.
  4. Для достижения положительного результата проводить процедуру нужно 4-6 раз в сутки.

Корнеплоды должны быть свежими, среднего размера.

Отзывы

В интернете можете ознакомиться с отзывами на тот или иной рецепт — мы приведем вам некоторые из них.

Наталья: «Свекольным соком меня еще лечила моя бабушка. С большим выбором лекарств этот способ мной позабылся, но хронический тонзиллит заставил вспомнить старые добрые рецепты. При обострении обрабатывала миндалины свекольным соком с уксусом, температура спадала практически мгновенно. В период ремиссии периодически полощу горло соком, только добавляю луковый сок. Также мне очень нравится отвар из свеклы с медом. Нет побочных эффектов, как от обычных лекарств».

Валентина: «Наткнулась на рецепт в интернете «Как вылечить ангину за сутки». И что вы думаете, что это за чудо-средство? Это обычная свекла. Отнеслась с большой настороженностью, но решила попробовать. Хуже ведь не станет. По рецепту нужно было соединить сок свеклы и уксус. У меня был яблочный. И каково было мое удивление, когда я за два раза выполоскала гнойные пробки. Я не поверила, что обычная свекла на это способна. Продолжала полоскания еще 4 дня, но параллельно пила и прописанные антибиотики. Скажу так: свекла – это отличная альтернатива аптечным местным средствам для полоскания».

Читайте также:

Как правильно употреблять свёклу при панкреатите поджелудочной железы.

Избавляемся от лишнего веса легко и с пользой — сырая свекла для похудения.

Можно ли есть свеклу при подагре: разберем аргументы «за» и «против».

Заключение

Народные способы лечения, безусловно, эффективны и полезны для здоровья. Однако не стоит забывать, что ангина — это инфекционное заболевание, и свекла не сможет заменить антибиотики, а лишь дополнит общий курс терапии. Чтобы избежать опасных осложнений, лечение стоит начинать с консультации врача.

20 лучших продуктов, которые помогут успокоить боль в горле

10 из 20

Овсянка

Овсянку можно есть, когда вы чувствуете себя плохо, поскольку она богата питательными веществами и клетчаткой, которые помогут вашему организму бороться с болезнями.Между тем, овес содержит омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и калий, что еще больше ускоряет процесс заживления. Если вы зациклились на идеях, попробуйте эту полезная овсяная выпечка с яблочным пирогом .

Получите рецепт Овсянка из тропической стали

.

7 простых средств от боли в горле

Делиться заботой!

Средства от кашля и боли в горле не обязательно покупать в аптеке - быстрое и легкое средство может быть прямо у вас в кладовой. Иногда боль в горле вызвана просто зимним сухим воздухом; иногда это связано с простудой, гриппом или другим вирусом. Какой бы ни была причина, эти домашние средства могут помочь облегчить боль в горле и ускорить заживление.

Помните - если боль сильная или постоянная, сопровождается высокой температурой, кровотечением или затрудненным дыханием, обратитесь к квалифицированному врачу.Позаботьтесь о себе и обратитесь за помощью, если она вам понадобится.

Домашнее средство от боли в горле # 1 - Cayenne

Я был действительно удивлен, увидев, что это лекарство заняло первое место среди средств от боли в горле в Earth Clinic, набрав более чем в три раза больше голосов, чем следующее ближайшее лекарство, но это имеет смысл из-за содержания капсаицина. Капсаицин является естественным противовоспалительным и болеутоляющим средством, поэтому его часто используют в обезболивающих.

Чтобы использовать кайенский перец для облегчения боли в горле, используйте стакан теплой воды и добавьте в воду от нескольких брызг до 1/2 чайной ложки кайенского порошка.Полощите горло этой водой несколько раз в день или по мере необходимости. Вы также можете добавить 1/4 чайной ложки морской соли. В зависимости от вашей толерантности к специям вы можете использовать больше кайенского перца, но я думаю, что лучше начать с меньшего количества и постепенно увеличивать его по мере необходимости. Обратите внимание, что кайенский перец может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому обязательно изучите взаимодействие ваших конкретных лекарств с кайенским перцем перед его использованием.

Домашнее средство от боли в горле №2 - Яблочный уксус

Те, кто регулярно читает серию статей о домашних средствах, знают, что яблочный уксус (ACV) используется для лечения практически всего, и обезболивание при ангине не является исключением.Можете брать прямую или смешанную - на ваш выбор. Команда Earth Clinic рекомендует полоскать горло яблочным уксусом, потягивать яблочный уксус или заливать яблочный уксус в бутылку с распылителем, чтобы сбрызнуть заднюю стенку горла. Если прямой уксус кажется слишком сильным, смешайте 1/4 стакана теплой воды, 2 столовые ложки уксуса и 2 столовые ложки меда. Полощите горло и пейте.

Домашнее средство от боли в горле № 3 - Теплая соленая вода

Если вы боретесь с бактериями или вирусом, они могут вывести из строя уровень pH в горле.Полоскание теплой соленой водой может помочь восстановить надлежащий уровень pH и облегчить боль в горле. Тепло также расслабляет напряженные, ноющие мышцы горла. Используйте 1/4 чайной ложки соли на 1/2 стакана теплой воды и полощите горло несколько раз в день.

Домашнее средство от боли в горле №4 - Цинковые леденцы

Как упоминалось в посте «Лучшие витамины и минералы для борьбы с простудой и гриппом», цинк препятствует способности риновирусов, которые вызывают большинство простудных заболеваний, воспроизводиться и закрепляться в клетках.В исследовании леденцов от холода с цинком «продолжительность холода составляла дополнительно 4,3 дня у пациентов, получавших цинк, по сравнению с 9,2 днями у пациентов, получавших плацебо. Кашель, дренаж из носа и заложенность носа были наиболее болезненными симптомами, и были отмечены лишь легкие побочные эффекты ». Пациенты использовали до восьми леденцов с цинком в день. Просто обратите внимание - на вкус они немного забавные, но они доказали свою эффективность.

Домашнее средство от боли в горле # 5 - Рассольный сок

Объедините уксус и соль в более вкусной упаковке, и вы получите обезболивающее.Некоторые пьют его прямо из банки (это не очень гигиенично, если вы делитесь своими солеными огурцами с другими - не делитесь фанком от боли в горле), другие полоскают горло из стакана. Немного разогрев его, вы расслабляете мышцы, о которых упоминалось ранее, но на вкус он может быть менее приятным. Тем лучше, если у вас есть хороший ферментированный маринад, например, сок сырой квашеной капусты, который также содержит витамин С и пробиотики.

Домашнее средство от боли в горле # 6 - Чай от боли в горле

Этот травяной чай от боли в горле от Травяной академии Новой Англии объединяет шалфей (антигистаминный препарат), корень солодки или скользкий вяз (чтобы покрыть и успокоить), корицу (противовирусное, антибактериальное средство) и имбирь (согревает и укрепляет иммунитет) в целебное средство. Успокаивающий чай.Добавьте немного лимона и меда, а также немного кайенского перца для дополнительной привлекательности! Открывает дыхательные пути и уменьшает дренаж носовых пазух без побочных фармацевтических эффектов.

Травяной чай от боли в горле

  • 1 часть листьев шалфея
  • ½ части корня солодки или вяза скользкого
  • ¼ части чипсов корицы
  • ¼ части корня имбиря

Указания по применению

  1. Смешайте травы в миске и храните в закрытом контейнере, когда они не используются.
  2. Чтобы приготовить лекарственный настой - в стеклянной литровой банке залейте 4-6 столовых ложек травяного чая кипятком, наполнив банку доверху. (На одну чашку чая используйте 1 столовую ложку смеси трав.)
  3. Дайте настояться под крышкой в ​​течение 30-45 минут. (30-45 лучше, но настаивайте хотя бы 15 минут.)
  4. Процедите травы и наслаждайтесь! Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется вдыхать пары чая.
  5. Излишки настоя можно охладить и нагреть, чтобы пить позже.

Любая теплая жидкость может помочь, но другие ингредиенты чая, помогающие от холода, включают плоды шиповника, которые богаты витамином С; бузина и эхинацея - известные борцы с вирусами; или гвоздика, содержащая эвгенол, естественное обезболивающее.

Домашнее средство от боли в горле № 7 - Чеснок

Чеснок обладает одновременно противовирусным и антибактериальным действием, поэтому он борется со многими типами причин боли в горле. Резкий запах чеснока обусловлен содержащимися в нем соединениями, богатыми серой, включая аллицин и аллиин. Приготовление пищи снижает эффективность этих соединений, поэтому лучше всего использовать сырые продукты. Измельчите или измельчите чеснок и дайте ему постоять перед употреблением, чтобы получить больше полезных соединений серы. Дайте настояться не менее пятнадцати минут, но употребляйте в течение часа после измельчения / измельчения.

Чтобы сырой чеснок было легче глотать, можно смешать его с медом и лимоном, добавить в свой травяной чай по выбору или залить горячей водой, чтобы приготовить простой чесночный чай.

Сезон гриппа 2014–2015 годов попадает в заголовки газет, он начнется раньше, чем ожидалось, и принесет в больницу больше людей. Директор CDC д-р Том Фриден заявил: «К сожалению, около половины вирусов h4N2, которые мы проанализировали в этом сезоне, отличаются от вируса h4N2, который включен в вакцину против гриппа в этом году.«Вирусы мутируют, часто довольно быстро, так что это не редкость. Это действительно означает, что вакцина против гриппа может быть в значительной степени неэффективной (но все же рекомендуется CDC). Я знаю, что несколько друзей и родственников уже заболели, у некоторых симптомы сохраняются неделями. До сих пор, постучите по дереву, мы были чисты, и я дозировал нашей семье пробиотики и другие усилители иммунитета, и мы строго следим за мытьем рук.

Если вы заболели или не хотите заболеть, вы можете найти нашу серию услуг по лечению простуды и гриппа.Он включает более 10 статей о профилактике и лечении симптомов простуды и гриппа, например:

Болели ли вы в этот сезон простуды и гриппа? Что вы используете для лечения боли в горле?

Комментарии и публикации в социальных сетях всегда приветствуются.

.

Побочные эффекты свекольного сока включают эрекцию и красную мочу

Когда вы росли, вы, вероятно, презирали идею есть эту красную твердую вещь.

Теперь надо съесть , , чтобы получить твердого .

По крайней мере, так утверждают многие мужчины. Это один из малоизвестных побочных эффектов (или преимуществ, в зависимости от обстоятельств) употребления красного свекольного сока. SuperBeets не делает никаких заявлений о здоровье, но выполняет поиск по ключевому слову «ED» и тому подобному на странице продукта Amazon, чтобы узнать, что говорят отзывы.

Как все начиналось

Если вы поищете на PubMed.gov клинические исследования свекольного сока, вы найдете их десятки. Но большинство из них - только за последние несколько лет.

Ажиотаж начался около десяти лет назад . До того, как SuperBeets и другие добавки стали мейнстримом, Американская кардиологическая ассоциация опубликовала исследование в своем журнале Hypertension (1).

  • Участвовали здоровые мужчины и женщины
  • Они были рандомизированы для получения либо 500 мл (около 17 унций) воды, либо сока красной свеклы.
  • Артериальное давление контролировали, начиная с 1 часа до и до 24 часов после.

Сообщалось, что через 3 часа у тех, кто получал корневой напиток, кровяное давление «существенно снижалось» примерно на 10 пунктов. Как работает свекольный сок? Вот их теория:

«Этот биоактивный нитрит существенно снижает АД [артериальное давление], подавляет агрегацию тромбоцитов и предотвращает эндотелиальную дисфункцию у здоровых добровольцев».

На простом английском…

Биоактивный нитрит = Хорошие нитриты из овощей .Не путать с консервантом нитрита натрия в мясных продуктах, таких как хот-доги и бекон. Как и табак, эти продукты относятся к группе 1 канцерогенов по данным Всемирной организации здравоохранения (2).

Агрегация тромбоцитов = свертывание крови . Некоторые полезны для вас, но не слишком много.

Эндотелиальная дисфункция = Ваши кровеносные сосуды выстланы эндотелиальными клетками . Дисфункциональные - это когда они не расширяются так, как должны. Это хороший предиктор сердечных приступов и инсультов.Это также сильно коррелирует с частотой эректильной дисфункции у мужчин (3).

Дополнительные исследования, дополнительные вопросы

Снижение артериального давления было у здоровых людей, как насчет тех, кто не в идеальном состоянии здоровья?

Исследование 2015 года показало, что у «пожилых людей с избыточным весом и ожирением» человек, эндотелиальная функция не улучшилась, (4). В нем участвовали только 7 мужчин и 3 женщины, средний возраст которых составлял 62 года, а индекс массы тела - 30,5.

Хотя более раннее исследование 2013 года показало, что действительно положительно влияет на биодоступность оксида азота и улучшает функцию эндотелия (5). Однако разница заключалась в том, что 20 мужчин с избыточным весом в этом исследовании пили красную свеклу с едой, содержащей 56,6 грамма жира.

Это говорит о том, что некоторые полезные соединения в соке могут быть жирорастворимыми и, следовательно, лучше усваиваются при употреблении с пищей, а не сами по себе.

В исследовании 2015 года употребление сока в течение 7 дней не повлияло на артериальное давление так или иначе у пожилых людей с избыточным весом (6).

Однако исследование артериального давления австралийского сока свеклы показало, что оно действительно снизило его на , но на менее впечатляющую величину, чем исследование 2008 года… снижение систолического давления на 4–5 мм рт. Ст. (7). В аналогичном исследовании 2014 г. было обнаружено преимущество, но «незначительные изменения» (8).

У пациентов с ХОБЛ исследование 2015 года показало, что систолическое артериальное давление d в покое было «значительно снижено» на 8,2 мм рт. Ст. По сравнению с плацебо (9).

Одно из крупнейших исследований было опубликовано в 2016 году American Journal of Clinical Nutrition .В нем участвовало больше людей (всего 69), и они были здоровы, за исключением высокого уровня холестерина (10).

После приема богатого нитратами свекольного сока в течение 6 недель наблюдалось небольшое снижение на несколько пунктов как систолического, так и диастолического артериального давления, но этого было недостаточно, чтобы быть статистически значимым .

Чем полезнее свекольный сок?

Не заблуждайтесь, очень важно иметь здоровое артериальное давление. Однако, учитывая имеющиеся на сегодняшний день данные, нет достаточных доказательств того, что это происходит со свеклой, особенно с теми, кто в ней больше всего нуждается (нездоровые люди).Даже если это происходит, улучшение будет минимальным, если вы усредните результаты.

Возможно, более существенное преимущество имеет функция сосудов .

Хотя в исследовании 2016 года не утверждалось, что оно улучшает артериальное давление, в нем утверждалось:

«Диетические нитраты вызвали 7,7-кратное увеличение концентрации нитратов в крови через 3 часа с таким же увеличением через 6 недель»

Некоторые функции, связанные со здоровьем сосудов, были улучшены. , включая скорость пульсовой волны в аорте, снижение агрегатов тромбоцитов и моноцитов и экспрессии Р-селектина.Побочных эффектов не выявлено.

Но зачем пить свеклу вместо нитратов?

Поскольку он выглядит как , сок приносит пользу вашим полезным бактериям полости рта . Это - не ваш пищеварительный тракт ниже - это первый шаг к снижению уровня нитратов.

Нам нужен не нитрат , а нитрит . Бактерии во рту превращают нитрат в нитрит, а затем в оксид азота (NO). Наше тело использует это НЕТ, и это связано с пользой для здоровья.

Не только исследование 2016 года сообщило о более здоровых бактериях полости рта. В других исследованиях, в которых измеряли этот параметр, они тоже сообщили об этом.

Что касается бактерий полости рта, то вот почему листерин может быть вреден для вас . Или, точнее говоря, это может быть полезно для вас в нужное время, но вы можете не использовать ополаскиватель для рта перед тренировкой или сексом (по крайней мере, если вы мужчина, которому нужна помощь с ЭД).

Посмотрите, что происходит при использовании антибактериальной жидкости для полоскания рта два раза в день в течение недели (11).

Уровень нитритов резко упал в образцах слюны (график A), крови (B) и мочи (C).

Марка жидкости для полоскания рта, используемой в этом исследовании Лондонского университета, не была идентифицирована, но, вероятно, в любом случае это не будет иметь никакого значения. Проблема, похоже, связана с использованием антисептического средства для полоскания рта в целом .

А теперь еще интереснее. В том же исследовании измеряли артериальное давление в течение 7-дневного периода.

Посмотрите на взаимосвязь между систолическим артериальным давлением и использованием жидкости для полоскания рта!

Но это было в течение недели. Некоторые исследования короче или длиннее. Каков краткосрочный эффект от полоскания рта?

Для этого обратимся к шведскому исследованию, которое, насколько нам известно, было первым, связанным с этой темой. (12) Как показано в этой таблице, антибактериальная жидкость для полоскания рта снижает уровень нитратов в плазме даже через 3 часа! Они заключили…

«Удаление этих бактерий с помощью антибактериального средства для полоскания рта, скорее всего, ослабит NO-зависимые биологические эффекты пищевых нитратов.”

Снижает ли свекольный сок артериальное давление? Кажется, слишком рано окончательно исключать это преимущество.

Да, как уже упоминалось, усреднение исследований показывает, что оно практически не влияет на систолическое или диастолическое давление, однако эти исследования могут быть ошибочными, если они не обращают внимания на эту переменную для полоскания рта . Мы не заметили, чтобы кто-либо из них упомянул жидкость для полоскания рта, что говорит о том, что они не знали, что это может повлиять на результаты.

Им нужно либо запретить использование антибактериальной жидкости для полоскания рта во время исследования, либо потребовать, чтобы каждый использовал его.Ничего среднего.

Насколько важно НЕТ для вашего здоровья? Хорошо подумайте ... Нобелевская премия в 1998 году была присуждена за исследования, показывающие его важную роль как сигнальной молекулы в здоровье сердечно-сосудистой системы (13).

ДА, может понадобиться больше НЕТ

Хотя данные по снижению артериального давления неоднозначны, существует гораздо больше свидетельств того, как свекла естественным образом повышает уровень оксида азота.

Физические характеристики

Прежде чем говорить о другом типе физической работоспособности (эректильная дисфункция), давайте поговорим о том, как он может помочь вам в тренировках в тренажерном зале.На трассе. Или вашу доску для серфинга в Тихом океане.

Бег

Опережая тенденцию, еще в 1985 году было рандомизированное двойное слепое исследование, в котором 9 здоровых мужчин прошли тест на беговой дорожке (15). В течение 6 дней они получали добавку из свекольного сока, но только в течение последних 3 из этих дней проводились тесты; медленная ходьба, умеренная ходьба, бег «тяжелой интенсивности» (75% VO2 max) и упражнения на разгибание колен.

  • Повышен уровень нитрита в плазме на 105%.
  • VO2 max снизился на 7% во время бега средней и высокой интенсивности.
  • Время до отказа увеличилось на 15% для бега с высокой интенсивностью и 5% для упражнений на разгибание колен.
  • Стоимость прогулки 02 снижена на 12–14%.
  • Значительно снизилось систолическое артериальное давление на 4% по сравнению с плацебо (129 против 124), при этом диастолическое изменение было незначительным.

Но это было более 30 лет назад, как насчет более свежих данных о бегунах, употребляющих свекольный сок?

Исследование 2012 года утверждает, что «резко улучшает беговые характеристики» (16)

Другие не рисуют такую ​​лестную картину.

Исследование 2014 года показало, что «не улучшает результативность» для восьми бегунов-мужчин, которых они тестировали в гонке на время на 1500 метров (17). Различий по VO2 с плацебо не было. Только 2 из 8 бегунов, получивших сок, показали улучшение во времени.

Исследование 2015 года пришло к выводу, что добавки из красной свеклы «не улучшают работу на высоте» (18). Другой в том же году сравнивал свеклу с фосфатом натрия и фактически обнаружил , и именно последний помог бегунам больше (19).

Гребля

Исследование 2014 г. с участием 10 высококвалифицированных гребцов-мужчин (20). За два часа до проведения теста на 2000 метров им давали однократную или двукратную дозу сока или версию плацебо, из которой были удалены нитраты.

Сколько нужно пить свекольного сока? Результаты здесь предполагают зависимость от дозировки; чем больше вы возьмете, тем больше он поможет силе и выносливости . Это связано с тем, что однократная доза (около 2 унций) была незначительной, а у тех, кто принимал двойную дозу (около 4 унций), время гребли немного сократилось.

Каякинг

Еще одна с участием профессиональных спортсменов. В этом исследовании 2015 года использовались каякеры из Австралии, соревнующиеся на национальном и международном уровнях (21).

Им были предложены различные тесты, и за 2 часа до каждого они получали купленные в магазине порции свекольного сока (около 2,4 унции каждый) или плацебо.

Для мужчин улучшения были наиболее заметными в тестах, в которых использовалась аэробная энергия .

Для женщин, получивших двойную дозу, дало лучшее время .

Велоспорт

Среди всех видов спорта этот вид спорта изучен больше всего.

В одном исследовании всего лишь однократная доза свекольного сока снизила VO2 max и улучшила время у тренированных велосипедистов на имитируемой высоте 2500 метров (8 200 футов) (22).

Другое исследование показало, что, хотя он может увеличить оксигенацию мышц, преимущества были заметны только при более высоких скоростях вращения педалей (23). Их испытывали на скоростях от 35 до 115 об / мин.

Между тем, есть два других исследования циклических нагрузок , которые показали, что однократная доза не дала «улучшений» в условиях выносливости или в условиях большой высоты (24) (25). Они поливают холодной водой теорию о пользе свекольного сока для спортсменов. Другой даже говорит о том, что продукты с высоким содержанием нитритов, такие как свекла, «слишком много хороши», потому что они могут вызывать плохие побочные эффекты, такие как ангиогенез и расширение сосудов, если потреблять их в избытке (26).

Так помогает или нет?

Жюри еще не принято.Изучив все исследования, вы получите картину, аналогичную исследованиям по снижению артериального давления. Общие результаты предполагают либо небольшое улучшение, либо отсутствие эффекта.

Действительно, вы могли бы выбрать исследования, которые цитируете, в поддержку или против свеклы.

Более точной картиной может быть метаанализ 2016 года 1038 исследований диетических нитратов , проведенный Университетом Квинсленда в Австралии (27). Из них 47 (76 испытаний) были сочтены подходящими для включения в их анализ.

Речь шла о диетических нитратах, а не о только об этом овоще. Однако для ключевых слов, которые они использовали для поиска этих исследований, 4 из 8 включали слово свекла (свекла, столовая свекла, садовая свекла, красная свекла). Другими ключевыми словами были упражнения, производительность, нитраты и нитраты (так что никакие другие источники пищи не выделялись).

После объединения результатов и анализа был сделан вывод:

«Добавка NO3 с пищей, вероятно, даст положительный результат при тестировании на выносливость, в то время как добавка NO3 с пищей с меньшей вероятностью будет эффективна для результатов испытаний на время.”

Если сок помогает тренировать выносливость и силу, это объясняет, почему бодибилдеры, употребляющие свекольный сок перед тренировкой, становятся все более популярными.

Когда пить сок перед тренировкой? Согласно исследованиям, большинству спортсменов давали за 2 часа до тестирования . Это говорит о том, что ученые полагали, что это было оптимальное время для приема добавки из свеклы.

Проблема с сырым соком, купленным в магазине, в том, что он очень дорогой.Одна бутылка в день может стоить 300 долларов в месяц, то есть 3600 долларов в год! Вы можете сэкономить много денег, смешав собственное.

Но не только бодибилдеры используют его как часть своего режима питания для укрепления здоровья. Для некоторых бегунов добавление этого сока стало практически новым Gatorade.

Но они, вероятно, не покупают сок в бутылках в Walmart, поскольку продукты из супермаркетов часто пастеризованы и содержат меньше питательных веществ.

Многие спортсмены предпочитают использовать что-то вроде блендера Vitamix 5300 для измельчения свежей свеклы в жидкость.Трудно сделать лучше, чем это, в сырой форме.

Другие могут не иметь склонности или времени для смешивания и вместо этого используют добавки. Один из самых примечательных был разработан доктором Джоном Айви, который работал с Майклом Фелпсом во время Олимпийских игр. Компания Айви, ранее известная как Neogensis Labs, сегодня носит название HumanN и продает популярный активатор оксида азота BeetElite.

Диабет

Какие суперпродукты лучше всего подходят для диабетиков? Многие скажут корицу, потому что несколько исследований показывают, что она может снизить уровень сахара в крови.

После этого продукты, богатые альфа-липоевой кислотой, занимают 2-е место.

Почему? Помимо того, что он является мощным антиоксидантом, растворимым как в воде, так и в жирах, есть данные, позволяющие предположить, что он может повышать чувствительность к инсулину в крови.

Свекла - богатый его источник. Однако в 10 лучших альфа-липоидных продуктах их еще больше. Эти другие природные источники могут быть предпочтительнее, если у вас диабет 1 или 2 типа, поскольку красная свекла относительно богата сахаром.

Деменция и снижение когнитивных функций

Недостаточный приток крови к какой-либо части тела может создать проблемы.В случае возрастного когнитивного снижения, это также может иметь значение, по крайней мере, в некоторых случаях.

Университет Уэйк-Форест опубликовал в 2010 году исследование, которое основывалось не только на свекольном соке, но и 500 мл (17 унций) было включено как часть «диеты с высоким содержанием нитратов», которую давали участникам (14).

Они получали сок на завтрак, а на обед они ели салат, сделанный из шпината и цельной свеклы. В другие дни для сравнения они получали диету с низким содержанием нитратов.

Это были 14 пожилых людей, которым было почти в среднем 75 лет . Те, кто принимали нитратные препараты, применяемые при стенокардии, или силденафил (Виагра) были исключены из-за побочных реакций, которые могут иметь избыточное потребление нитратов.

Как видно из диаграммы выше, уровни содержания в крови значительно выше в диете, которая включала употребление свеклы и ее употребление, а также другие природные источники нитратов.

Сканирование мозга показывает карты кровотока.Области со «статистически значимым увеличением» отмечены перекрестием, которые в каждой из них совпадают для сравнения.

Лучше поток через серое вещество лобной доли, серо-белое соединение и белое вещество (это синие и фиолетовые области).

Итак, хотя вы мало о нем слышите, употребление свеклы может принести пользу для мозга.

«Эти результаты показывают, что диетические нитраты могут быть полезны для улучшения регионарной перфузии головного мозга у пожилых людей в критических областях мозга, которые, как известно, участвуют в исполнительном функционировании.”

Это хорошо для вас?

Отложив на мгновение в сторону предполагаемые преимущества для здоровья, вы можете рассмотреть фактические факты о питании, чтобы понять, что вам может предложить стакан сока объемом 8 унций холодного отжима.

Пищевая ценность свекольного сока

Размер порции: 8 жидких унций (240 мл)
калорий 100
калорий из жиров 0
% дневной нормы * % дневное значение
Всего жиров 0 г 0 Витамин E 2%
Холестерин 0 г 0 Витамин К 2%
Натрий 190 мг 8% Тиамин (витамин B1) 4%
Калий 620 мг 18% Рибофлавин (витамин B2) 4%
Всего углеводов 23 г 8% Ниацин 4%
Пищевые волокна 2 г 8% Витамин B6 4%
Сахар 20 г Фолиевая кислота 40%
Белок 3 г Пантотеновая кислота 2%
Витамин А 2% фосфор 8%
Витамин C 15% Магний 10%
Кальций 4% цинк 4%
Утюг 10% Марганец 30%
Источник: Lakewood Organic Super Beet Juice (холодного отжима, не из концентрата) **
* Процент дневной нормы (DV) основан на диете в 2000 калорий
** Содержит 1% лимонного сока в качестве консерванта, который может незначительно повлиять на определенные питательные ценности

Это хороший источник некоторых витаминов и минералов.Обратной стороной является то, что сок может быть вреден для вас в больших порциях.

Вы слышали о том, что многие люди выпивают 16 унций за один раз, что приравнивается к удвоению вышеуказанной пищевой ценности для здоровья, а также для улучшения спортивных результатов. Это всего 200 калорий, что неплохо, однако 40 граммов сахара могут быть слишком много для некоторых, особенно для диабетиков.

В нем меньше сахара и калорий, чем во многих фруктовых соках . Сравните свекольный сок с апельсиновым соком, в котором на 5% больше сахара и на 12% больше калорий при равном весе.Еще хуже яблочный сок - на 20% больше сахара и на 13% больше калорий. В ананасовом соке на 25% больше сахара и на 32% больше калорий.

Если вы хотите снизить содержание сахара, лучше всего подойдет пудра. .

Свекольный порошок так же хорош, как и свекольный сок? Некоторые утверждают, что это не так, потому что это переработанное, а не свежее или сырое. Однако если порошок изготовлен из лиофилизированного концентрата, который не нагревается или не пастеризуется, антиоксиданты и фитонутриенты будут хорошо сохранены.

SuperBeets и аналогичные продукты могут быть полезнее для здоровья, чем сырые соки. Потому что часто активные ингредиенты концентрируются в порошкообразной форме, а часть сахара выбрасывается вместе с водой.

Может ли свекла сделать вашу мочу красной?

Это не миф . Да, независимо от того, съедены ли они целиком или в жидком виде, они могут изменить цвет вашей мочи и / или стула и придать им слегка красноватый оттенок. Это просто из-за большого количества темных каротинов в овощах, а не из крови.

Бетацианины придают овощам характерный цвет. Фактически, концентрация этих пигментов настолько велика, что обычно из них делают натуральные пищевые красители; свекла красная или Е162. Вы часто увидите, что это используется в натуральных и органических пищевых продуктах.

Скорее всего, свекла не изменит цвет вашей мочи. Примерно от 86% до 90% популярных цветов заметно не изменились. Для остальных 10–14% наблюдается красный цвет, и, хотя причина этого не до конца понятна, считается, что это связано с более высоким pH кислоты желудочного сока (28).

В результате, основной виновник изменения цвета - , соединение бетанин - не распадается в желудке. Он безвредно проходит через пищеварительный тракт, но вызывает побочный эффект красной мочи, который официально называется свеклурией.

Есть ли вредных побочных эффектов?

Обесцвеченная моча или кал безвредны, но есть еще кое-что, что может быть очень вредным .

Оксалаты, которые иногда называют щавелевой кислотой, представляют собой природные соединения, содержащиеся во многих пищевых продуктах, как растительного, так и животного происхождения.

Тем, кто более подвержен развитию камней в почках, обычно рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием оксалатов. . Примеры продуктов с высоким содержанием оксалатов:

  • гайки
  • шоколад
  • ревень
  • шпинат
  • чипсы
  • картофель фри
  • и свекла

Причина, по которой их следует избегать / сводить к минимуму, заключается в том, что в двух словах:

кальций + оксалаты = камни в почках

Примерно 8.У 8% населения США были камни в почках, поэтому они не влияют на большинство людей (29). Однако считается, что для тех, кто их получает, оксалаты играют роль в 80% случаев.

Это 7% населения (80% от 8,8% американцев). Для них их пищеварительный тракт поглощает слишком много оксалата , и это может привести к тому, что их слишком много в почках, которые выводят его с мочой.

Это может стать проблемой в связи с кальцием в почках.Вместе со временем они могут образовывать то, что буквально выглядит и ощущается как камни.

Продукты питания ответственны только за 20-40% оксалатов в нашем организме . Наши клетки крови создают их. Наша печень производит их путем переработки белка. Его также создает наш метаболизм витамина С (30).

Таким образом, даже если прямое потребление оксалатов не может быть самой большой проблемой, тем, кто подвержен риску, есть их больше, если они могут этого избежать.

Вот почему вы должны проконсультироваться с врачом перед употреблением свекольного сока, если вы подвержены риску образования камней в почках. Регулярное и частое употребление может вызвать образование камней или ускорить их образование.

Другая опасность - это вмешательство в рецептурные лекарства . Если сок использовался вместе с нитроглицерином или аналогичными препаратами, применяемыми для лечения стенокардии, может произойти опасное падение артериального давления. Использование его с лекарствами от ЭД также может быть проблематичным. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить сок, принимать добавки или даже есть слишком много свеклы из-за ее возможного побочного эффекта повышения уровня оксида азота в крови.

Справка по ED?

Возможно, вы слышали об этом преимуществе арбузного сока, о котором заявляют некоторые мужчины. В некоторых исследованиях было обнаружено, что содержащаяся в нем аминокислота, L-цитруллин, имеет эффект, подобный виагре.

Теперь этот эффект может быть хорошим или плохим, в зависимости от ваших обстоятельств.

Для мужчин без эректильной дисфункции

Что-то съесть, а затем встать, на самом деле может быть неблагоприятным побочным эффектом . Сегодня любой взрослый мужчина помнит, что в годы полового созревания такое случайное поднятие флагштока совершенно неудобно.

Для мужчин с эректильной дисфункцией

Очевидно, что все, что поможет поднять флагшток, будет считаться преимуществом. Если вы подпадаете под эту категорию, то, возможно, вас еще больше заинтересует польза свекольного сока для здоровья, о которой говорят некоторые. Доказательства, подтверждающие это, очень слабы, поскольку буквально не проводилось исследований по этой теме .

Поиск в PubMed слов «свекла» и «эректильная дисфункция» дает только 1 результат, и только косвенно относятся к теме.Эта статья была опубликована в 2006 году: Роль оксида азота в эректильной дисфункции: значение для медицинской терапии (31)

Слова «свекла» нет даже в тексте статьи, поэтому тот факт, что оно даже появилось как совпадение, является странным. В нем говорится о том, что подразумевает название ... низкий уровень оксида азота иногда может играть роль в проблеме. Самое первое предложение заключения:

«NO является важным медиатором эректильной функции, а нарушение биоактивности NO связано с ЭД.”

После этого рассказывается о том, что ингибиторы ФДЭ-5 (такие как Виагра, Сиалис и т. Д.) Являются «основными ингибиторами первой линии», потому что они блокируют фермент, который может вызывать ЭД. Хотя далее говорится, что некоторым мужчинам могут потребоваться альтернативные методы лечения, которые включают «доноров NO, которые способствуют NO-зависимому расслаблению гладких мышц кавернозных тел» (кавернозная ткань - это губчатая ткань, которая наполняется кровью).

Так подходит ли свекольный сок для этого? До тех пор, пока не будет проведено достаточное количество исследований, заявлять о преимуществах преждевременно.

Как использовать для ED? Те, кто следят за этим лечением травами, должны выпивать один или два стакана (от 8 до 16 унций) за два-три часа до секса. Конечно, прежде чем пробовать это бездоказательное средство, получите благословение врача.

В качестве диетической добавки нам нравится эта марка органического порошка из свеклы.


Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний..

7 побочных эффектов чрезмерного употребления свекольного сока

Хотя свекольный сок полезен и питателен, он подходит не всем. Например, в свекле много оксалатов. Эти соединения могут связываться с кальцием в организме и в конечном итоге могут привести к образованию камней в почках (1).

Избыточное потребление свеклы также может вызвать накопление ионов металлов в печени (2).

Хотя в большинстве случаев люди могут безопасно есть свеклу и пить сок, важно также знать о негативных последствиях.В этом посте мы выделили потенциальные побочные эффекты свекольного сока.

Каковы побочные эффекты свекольного сока?

1. Возможная причина Бетурия

Бетурия характеризуется изменением цвета мочи в результате употребления свеклы или продуктов, окрашенных свеклой. Моча может варьироваться от розового до темно-красного цвета, и это состояние может быть распространено примерно у 14% населения и чаще встречается у лиц с дефицитом железа (3).

Исследование, проведенное с участием восьми человек, показало, что употребление добавок свекольного сока может привести к свекловице у всех, кроме одного человека (4).

Для большинства людей свекла - безвредное явление, которое проходит само по себе, когда человек сокращает потребление свекольного / свекольного сока (3).

2. Может увеличить риск образования камней в почках

Согласно данным исследования Clinical Nutrition Research , свекла богата оксалатами и может способствовать образованию камней (1). Если у вас уже есть камни, врач может порекомендовать вам прекратить или уменьшить потребление свекольного / свекольного сока.

Существует четыре типа камней в почках, наиболее распространенным из которых является кальций.Минерал может соединяться с другими веществами, особенно с оксалатом, и образовывать камень.

Свекла богата оксалатами и может непосредственно способствовать образованию камней в почках. Он увеличивает выведение оксалатов с мочой, что может привести к развитию камней из оксалата кальция (1).

3. Может вызывать анафилаксию

Свекла, хотя и редко, может вызывать анафилаксию, то есть острую аллергическую реакцию на аллерген, к которому организм стал гиперчувствительным.

В ходе исследования молодая девушка жаловалась на крапивницу (красные высыпания на коже с сильным зудом, иногда приводящие к опасному отеку) и астму после употребления вареной свеклы (5).У девочки также были крапивница, стеснение в горле и бронхоспазм. Она посоветовала диету без свеклы, и у нее снова не было никаких симптомов (5).

4. Может вызывать цветной стул

Свекла (и продукты с красной окраской) может вызывать красноватый цвет стула (6).

Есть некоторые свидетельства того, что свекла также может вызывать черный и дегтеобразный стул из-за наличия измененной крови (7).

Темный и дегтеобразный стул также может быть признаком свеклы. Вы можете посетить врача и обсудить свой недавний диетический выбор и историю подобных событий (3).

5. Может вызвать расстройство желудка

Свекла содержит нитраты *. Согласно публикации Министерства здравоохранения и социальных служб США, воздействие высоких уровней нитратов может привести к спазмам в животе (8).

Сок может также вызвать проблемы с желудком у некоторых людей (9).

* Свекла и некоторые другие продукты содержат нитраты, которые при приеме внутрь превращаются в нитриты.

6. Может вызвать проблемы во время беременности

Нитраты в свекле могут вызвать здесь проблемы.Беременные женщины более чувствительны к воздействию нитратов. Это можно объяснить естественным повышением уровня метгемоглобина в крови на поздних сроках беременности.

Избыток нитратов может привести к метгемоглобинемии (повышенному уровню метгемоглобина в крови), вызывая такие симптомы, как недостаток энергии, головная боль, головокружение, сине-серое окрашивание кожи вокруг глаз, рта, губ, рук и ног (10) .

Хотя большинство эпидемиологических исследований беременных женщин с повышенным уровнем нитратов в грунтовых водах не выявили какого-либо отрицательного воздействия на их потомство, одно исследование обнаружило связь между диетическими нитратами и увеличением дефектов нервной трубки (10).

7. Может нанести вред печени

Исследования предполагают, что чрезмерное потребление столовой свеклы может вызвать некоторые нарушения не только у здоровых пациентов, но и у людей, страдающих металлоаккумулирующими заболеваниями (2).

Избыточное потребление овощей может вызвать накопление ионов металлов в печени (2).

Сколько свекольного сока слишком много?

Существует ограниченное количество исследований и официальных рекомендаций относительно безопасной дозировки свекольного сока. Следовательно, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Примечание о SuperBeets

SuperBeets - популярная добавка для здоровья, которая якобы снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Он сделан из свеклы, обезвоженной в кристаллы.

Существует только одно исследование SuperBeets, и конкретных доказательств его эффективности для снижения артериального давления нет. Добавка может снизить уровень артериального давления, но необходимы дополнительные исследования (11).

Большинство отзывов людей утверждают, что добавка может снизить уровень артериального давления.Однако некоторые другие не сообщили о преимуществах. Точная информация о SuperBeets отсутствует.

Если вы уязвимы к побочным эффектам свекольного сока, добавка может принести больше вреда, чем пользы. Следовательно, обязательно обсудить это со своим врачом.

Заключение

Свекольный сок богат важными питательными веществами. Но его избыточное потребление может вызвать нежелательные эффекты. Поскольку идеальная дозировка свекольного сока не установлена, рекомендуем проконсультироваться с врачом.Если у вас камни в почках, воздержитесь от употребления свеклы в любом виде.


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90