Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Рецепт суп пюре из свеклы


Суп-пюре со свеклой, 11 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Свекла 500 г

Репчатый лук 1 штука

Морковь 1 штука

Кабачки 100 г

Стебель сельдерея 1 штука

Чеснок 4 зубчика

Перец чили 20 г

Черный перец горошком по вкусу

Лавровый лист 1 штука

Оливковое масло IDEAL Clasico 50 мл

Рафинированное оливковое масло 50 мл

Бальзамический уксус 50 мл

Мягкий козий сыр 40 г

Яблоко 30 г

Лук-сибулет 6 г

Соль по вкусу

Рецепт пикантного свекольного супа | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник близко

Изучите мои рецепты

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Рецепт согревающего свекольного супа | Мои рецепты

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш профиль Вниз треугольник .

Детокс Рецепт супа из красной свеклы с кокосом и лаймом

С 1 января у меня отношения любви и ненависти.

С одной стороны, мир полон оптимизма. Это официальное время для размышлений и определения намерений - двух вещей, которые я поддерживаю круглый год. Даже те, кто страдает похмельем, точно знают: завтра будет лучше.

Но с другой стороны, здесь же начинается велнес-цирк с тремя кольцами.

После месяца безумных подарков, связанных с праздниками, наше потребление превращается в самосовершенствование.Поговорим о похудании. Говорят об очищении. Поговаривают о том, чтобы стать «собой», которым вы всегда должны были быть.

Оптимизм есть. Но он исходит из того, что прямо сейчас вас недостаточно.

И это сводит меня с ума.

Независимо от того, чего вы больше всего желаете своему здоровью в этом году, пусть этот пост станет небольшим напоминанием о том, что вам не нужна никакая программа или продукт, чтобы быть целостным . На этой неделе вам не нужно совершать внешние покупки, чтобы быть на правильном пути.И ваши цели в области оздоровления не обязательно должны быть реализованы сразу же, чтобы стать реальностью в этом году.

Это особенно верно, когда речь заходит о детоксикации, о которой маркетинговая машина также любит рекламировать в это время года.

Теоретически, идея детоксикации - это концепция исцеления печени . Вам не нужно принимать добавки с таблетками, очищающими соками или чем-то еще, что обещает промыть вас с одной стороны или с другой. Ваша печень полностью способна к самовосстановлению.Вам просто нужно уйти с его дороги.

Когда я начал свой оздоровительный проект с очистки печени, первое, что я сделал, - это удалил трех главных врагов моего органа: алкоголь, кофеин и сахар.

Я знал, что есть продукты, которые могут помочь, но в основном я сосредоточился на удалении того, что не помогало.

Если вы подумываете о засушливом январе, я за. Просто помните, что это всего лишь часть картины. И если вы примете такое ограничение только ради этого, вы упустите целый ряд уроков, которые могут лучше повлиять на ваше поведение в будущем, в феврале и в последующий период.

Хотя это, безусловно, более высокий заказ, я очень рекомендую полный тиск моего любимого смертоносного трио. Установите промежуток времени и сделайте своим самым большим намерением обращать внимание. Ваша тяга возникнет неожиданным образом. Ваша работа не обязательно должна быть идеальной, это нужно замечать.

Опять же, это то, что вы вполне можете сделать самостоятельно, как и я. Если вы относитесь к тому типу людей, которым выгодна ответственность, найдите приятеля, который сделает это вместе с вами .Это может быть вторая половинка или близкий друг - кто-то, кому вы можете дать выход, когда дела станут тяжелыми и начнется тяга к сладкому. Кто-то, кто скажет вам правду: что вы можете это сделать.

Я буду здесь весь месяц в качестве дополнительного чирлидера и буду кормить вас питательными натуральными рецептами детоксикации, такими как суп из красной свеклы с кинзой и кокосовым молоком. Подробнее о том, как этот суп намного эффективнее любого очищающего сока, см. Ниже в заголовке.

Курс «4 недели до оздоровления» скоро возобновится, поэтому, если вы и ваш партнер по подотчетности решите, что вам нужна дополнительная подотчетность , я добавил больше мест, чтобы вы оба могли присоединиться!

Я буду проводить мини-порок детоксикации в одиночестве с группой в течение первой недели, и я могу сказать по опыту, что с этим племенем рядом с вами будет намного проще!

Желаю вам много любви, здоровья и гедонизма в этом году. .Даже если ты не съешь меньше печенья, я знаю, что оно все равно будет отличным.

Xoxo
Фиби


Red Detox Свекольный суп с кокосом и лаймом

Этот суп из красной свеклы сделан с кремовой консистенцией из кокосового молока и кешью. Имбирь, лайм и кинза - забавное азиатское блюдо по классическому рецепту борща. Но эти ингредиенты также являются благом для вашей печени. Свекла хорошо известна тем, что поддерживает вашу печень, а кинза - хелатирующий агент, который помогает выводить нежелательные токсины, и это идеальное средство, чтобы включить больше в свой рацион, если вы хотите детоксикации.Что еще более важно, в отличие от прямого свекольного сока, этот суп полон клетчатки и кокосового ореха, уравновешивающего уровень сахара в крови.

Состав

  • 2 столовые ложки кокосовое масло
  • 1 маленький красный лук нарезанный кубиками
  • 1 1/2 фунты свекла обрезать и нарезать кубиками 1/2 дюйма (около 4 стаканов)
  • 1 столовая ложка мелко нарезанный корень имбиря
  • 2 зубчики чеснока рубленый
  • 2 14.5 унций полножирного кокосового молока
  • 2 чашки вода или овощной бульон
  • 1 чайная ложка морская соль
  • 1 чашка цельные сырые кешью
  • 2 столовые ложки лаймовый сок плюс 1 цельный лайм, нарезанный дольками для украшения
  • 1/4 чашка листья кинзы для гарнира

Инструкции

  1. В большой кастрюле или голландской духовке нагрейте масло на среднем или сильном огне.Обжарьте лук, пока он не станет прозрачным и мягким, 5 минут. Добавьте свеклу, имбирь и чеснок. Готовьте еще 5 минут или пока не приобретет яркий цвет и не станет достаточно ароматным.

  2. Осторожно вылейте кокосовое молоко, бульон и соль в кастрюлю, соскребая все коричневые кусочки, которые могли образоваться. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите, пока свекла не станет мягкой, 35-40 минут. В течение последних 15 минут приготовления добавьте кешью.

  3. Выключить огонь, добавить сок лайма и попробовать приправить.Измельчите пюре с помощью погружного блендера или мощного стационарного блендера до получения однородной массы.

  4. Разложить по 4 мискам и украсить листьями кинзы и несколькими дольками лайма.

Если вы это сделаете, отметьте @phoebelapine и #feedmephoebe - я бы хотел это увидеть!

Нужна помощь в поиске последних изменений образа жизни? Давайте работать вместе, чтобы найти свой путь вперед. Мои 4 недели оздоровления могут просто изменить вашу жизнь.Благодаря рецептам, рассчитанным на 4 недели, без глютена, молочных продуктов, кукурузы, сои и рафинированного сахара, не говоря уже о вкусной AF, это идеальный способ изучить вашу пищевую чувствительность и избавиться от внутреннего и внешнего хаоса.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

.

Рецепт супа из жареной моркови и свеклы

Ребекка Клайд, MS, RDN, CD

Несмотря на то, что это необычная комбинация, свекла и морковь объединяются, чтобы получить исключительно интересный и успокаивающий вкус. Кроме того, эти красочные овощи могут наполнить вашу суповую тарелку различными питательными веществами и фитонутриентами, а также клетчаткой.

Совет: для получения свежего аромата сажайте весной свеклу и морковь в своем саду - или купите их свежими на местном фермерском рынке.

Состав

Кулинарный спрей на растительном масле
5 крупных очищенных и нарезанных ломтиками моркови (3 стакана)
1 фунт свежей очищенной и нарезанной свеклы *
2 тонко нарезанных ребрышки сельдерея (1,5 стакана)
1 крупная луковица, разрезанная на четвертинки (2 чашки)
1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
2 столовые ложки коричневого сахара
2 чайные ложки молотой корицы
1 чайная ложка молотого имбиря
½ чайной ложки мускатного ореха
¼ чайной ложки черного перца
3 банки по 14 унций куриного бульона с низким содержанием натрия
¼ чашки обезжиренной сметаны для гарнир **
Свежий чеснок, нарезанный, для гарнира

Проезд

Перед тем, как начать: вымойте руки.

  1. Разогрейте духовку до 400 ° F.
  2. Нанесите на форму для выпечки 9 на 13 дюймов кулинарный спрей. Смешайте в блюде морковь, свеклу, сельдерей и лук. Сбрызнуть оливковым маслом и посыпать сахаром, корицей, имбирем, мускатным орехом и перцем. Перемешайте, чтобы покрыть овощи. Плотно накройте форму алюминиевой фольгой и запекайте в течение 1 часа или пока овощи не станут мягкими. Слегка остыть.
  3. В кухонном комбайне или блендере измельчите жареные овощи с бульоном порциями до получения однородной массы.Смешайте партии в тяжелой кастрюле на 2 литра. Нагрейте на средне-слабом огне, пока не прогреется.
  4. Украсить сметаной и чесноком.
Примечания по приготовлению

* Заменитель 1 банку на 15 унций, промытую и высушенную. Вместо того, чтобы жарить, измельчите их с другими овощами в кухонном комбайне или блендере.
** Заменитель греческого йогурта.

Информация о питании

На 8 порций как закуску
На 4 порции как основное блюдо

калорий: 240; Калорийность из жира: 70; Всего жиров: 8 г; Насыщенные жиры: 2.5 г; Транс-жиры: 0 г; Холестерин: 5 мг; Натрий: 280 мг; Всего углеводов: 35 г; Пищевые волокна: 8 г; Сахар: 19 г; Белки: 10 г

Кредит: Нейпир, Кристин, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, редактор группы пищевой и кулинарной практики Академии питания и диетологии, Американская диетическая ассоциация, готовя здоровую пищу в Америке . Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья, 2005.

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90