Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Смузи со свеклой и морковью


Смузи из свеклы и моркови для очистки печени и крови

Свекла и морковь содержат много витаминов, а еще они известны своими антиоксидантными свойствами, благодаря которым эти продукты улучшают циркуляцию крови в организме. Кроме этого, свекла стимулирует работу кишечника.

Если и существует смузи, отличается от других своими невероятными полезными свойствами и положительным влиянием на организм, то это точно смузи из свеклы и моркови! Этот напиток не только прекрасно освежает в жару и приятно на вкус, но и помогает очищать кровь и улучшает работу печени при регулярном употреблении.

Каждый день наш организм засоряется огромным количеством токсинов, которые остаются невидимыми для нашего глаза. Неправильное питание, употребление медикаментов, загрязненная окружающая среда и даже стресс — это наши ежедневные враги, которые ухудшают работу печени.

Именно поэтому сегодня мы предлагаем вам добавить в свой ежедневный рацион еще один полезный напиток — смузи из свеклы и моркови. Вы готовы?

Свекла для очистки печени и крови

Действительно свекла поможет очистить кровь и подлечить печень? Да, несомненно! Уверяем, свекла — это нечто большее, чем просто овощ, и в сегодняшней статье мы с радостью вам это докажем.

В ней много антиоксидантов

Конечно, вам уже не раз приходилось слышать о том, какими нужными и полезными для организма есть антиоксиданты, однако знаете ли вы, чем именно известны эти натуральные элементы?

  • Они предотвращают преждевременное старение.
  • Они укрепляют клетки, тем самым продлевая их жизнь. Это очень важно для правильной работы печени.
  • Антиоксиданты борются со свободными радикалами, защищают ткани внутренних органов и улучшают общее самочувствие.
  • Они регулируют кровяное давление.

В свекле содержание антиоксидантов выше, чем в большинстве других овощей. Они богаты содержание каротиноидов, бета-каротина и флавоноидов. Именно благодаря этим элементам свеклу и имеют такой приятный малиновый цвет. Благодаря высокому содержанию полезных веществ свекла является эффективным натуральным средством для улучшения работы печени, особенно для больных жировую инфильтрацию печени.

Например, в 2012 году в журнале медицины Новой Англии появилась публикация об исследованиях, показало улучшение состояния больных на жировую инфильтрацию печени всего после нескольких месяцев регулярного употребления свекольного сока.

Результаты анализов больных показали снижение уровня жиров в печени и уменьшению воспалительного процесса.

Свекла улучшает обмен веществ и расщепляет жиры

Смузи из свеклы и моркови не только придаст вам жизненной энергии, но и поможет сбросить лишние килограммы. Этот напиток станет прекрасным выбором как для начала дня, так и для потребления перед основным приемом пищи.

  • Свекла содержит много клетчатки. Именно клетчатка помогает выводить из кишечника токсины, которые препятствуют правильному усвоению питательных веществ из пищи.
  • Он улучшает работу кишечника.
  • Он не дает жировым липидам откладываться в клетках печени.
  • Свекла улучшает метаболизм и оптимизирует работу лимфатической системы.
  • Свекла очищает кровь и защищает сердце
  • С давних времен свекольному соку приписывают способность очищать кровь и укреплять иммунную систему. Современные исследования доказали правдивость этого утверждения.
  • В свекле содержится много калия, что делает этот овощ эффективным в борьбе с гипертонией.
  • Свекла снижает уровень плохого холестерина в крови.
  • Свекольный сок содержит такие питательные вещества, как магний, фосфор, фолиевая кислота, а также витамины А, В и С.

Морковь очищает кровь и печень

Пожалуй, все, что вам известно о морковь — это ее благотворное влияние на зрение и содействие загару. Однако на самом деле этот овощ имеет гораздо больше невероятных свойств.

  • Регулярное потребление моркови улучшает циркуляцию крови.
  • В моркови содержится огромное количество витаминов А, В, С и Е, а также много минералов и антиоксидантных соединений. А самое важное — в моркови почти нет калорий!
  • Если и существует витамин, жизненно необходимый для оптимизации работы печени и восстановления ее клеток, то это точно комплекс витаминов группы В. Морковь содержит такое количество этих витаминов, позволяет отказаться от потребления продуктов животного происхождения.
  • Кроме этого, в моркови содержится много калия и фосфора, необходимых для восстановления нервных клеток и очищения крови.
  • Материнские клетки моркови богаты провитамином А. Когда он попадает в кровь, то превращается в ретинол, который помогает восстанавливать поврежденные токсинами клетки.

Как приготовить смузи из свеклы и моркови

ингредиенты:

  • 1 свекла среднего размера (отварной)
  • 2 мандарина
  • 2 морковки
  • 1 стакан воды (200 мл)

Способ приготовления:

Это смузи очень прост в приготовлении. Для начала следует хорошо очистить морковь и порезать ее на куски. Тогда разделите мандарин на ломтики (можно заменить на апельсин), а свекла разрежьте на 4 части, чтобы его было проще перебить в пюре.

Когда вы подготовите все ингредиенты, поместите их в блендер. Взбейте все продукты до получения гладкой текстуры и однородной консистенции. Советуем добавить стакан воды, чтобы смузи не получилось слишком густым.

Такое смузи лучше пить утром. Постепенно вы начнете замечать прилив энергии и улучшение самочувствия.

Детокс-смузи из свеклы и моркови

Если вы никогда не пробовали свеклу в смузи, этот яркий смузи из свеклы и моркови - отличный рецепт для начала.

Детоксифицирующий смузи из свеклы и моркови

В этот Новый год я пытаюсь включить больше овощей в первый прием пищи дня - завтрак. Овощи редко появляются на завтраке на большинстве столов, если только их не добавляют в омлеты или фриттаты. Я приготовил омлеты, набитые овощами, и подал на завтрак обжаренную капусту поверх цельнозерновых тостов, но должен признать, что я новичок в овощах в своих смузи.Смузи в нашем доме по большей части фруктовые. В прошлом году я попробовала приготовить зеленый смузи для своих детей, но это не понравилось. Есть что-то в том, чтобы утром первым делом выпить чего-нибудь зеленого.

Я набирался смелости, чтобы начать пить зеленые коктейли на завтрак. Это определенно не то, к чему я испытываю аппетит в 6 утра, но я думаю, что к 8 утра я смогу это сделать. Чтобы начать Новый год, в качестве разогрева перед зеленым смузи я приготовила ярко-красный смузи из свеклы и моркови .Визуально он выглядит как фруктовый смузи, но в нем есть все преимущества для здоровья двух суперпродуктовых овощей - моркови и свеклы. Свекла в моем списке суперпродуктов в этом году, и я наслаждалась ею в салатах, супах и пасте, но не в смузи до сих пор.

Каждый из ингредиентов этого смузи содержит уникальные и мощные антиоксиданты, которые помогают детоксикации нашего организма и уничтожают свободные радикалы, которые разрушают наши системы.

  • Морковь богата антиоксидантом, бета-каротином, а также другими антиоксидантами, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний и рака (его защитные свойства от рака толстой кишки были изучены больше всего).Согласно отчету, опубликованному в Journal of Agriculture and Food Chemistry, кипячение и приготовление на пару лучше сохраняет антиоксиданты, особенно каротиноид, который содержится в моркови, цуккини и брокколи.
  • Свекла имеет уникальный профиль фитонутриентов, отличный от многих других овощей, богатых антиоксидантами. Они являются уникальным источником фитонутриентов, называемых беталаинами, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными и детоксикационными свойствами, а также помогают детоксикации нашего организма.
  • Клементины содержат антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и лимонен (содержится в кожуре клементина), которые помогают разрушать свободные радикалы, которые повреждают гены, белки и клеточные мембраны.Повреждение свободными радикалами связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и рака, поэтому считается, что употребление антиоксидантов, разрушающих свободные радикалы, снижает риск развития заболевания.
  • Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты (включая катехины), что примерно в 8-10 раз превышает количество полифенолов, содержащихся во фруктах и ​​овощах. Зеленый чай готовят из неферментированных листьев, а не из полностью ферментированного черного чая. Чем больше ферментируются листья, тем ниже содержание полифенолов, поэтому зеленый чай имеет более высокое содержание полифенолов, чем черный чай.Клинические исследования показывают, что антиоксидантные свойства зеленого чая могут помочь предотвратить атеросклероз, особенно болезнь коронарной артерии, и защитить от рака.
  • Красный виноград содержит флавоноидные антиоксиданты, такие как ресвератрол, катехины и кверцетин. Ресвератрол и кверцетина действуют как противовоспалительные агенты и помогают улучшить поток инсулина в ответ на переваренный сахар, помогая защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
  • Имбирь содержит очень сильные противовоспалительные соединения, называемые гингеролами .

Когда я проглотил этот чистый, богатый антиоксидантами, детоксифицирующий смузи из свеклы и моркови , я подумал о том, что все эти свободные радикалы подавляются.

Забавно… когда я писала этот пост, мой муж стоял у меня через плечо и видел заголовок этого поста. «Смузи из свеклы и моркови? Почему ты теперь добавляешь овощи в коктейли? » он спросил. Я указал, что на днях он действительно пил именно этот смузи, на что он возразил: «Я не пил!» Через несколько секунд на его лице появилось озадаченное выражение.«Я думал, что это клубничный смузи… но на вкус он не был клубничным… неудивительно». Ха, может, в следующий раз я добавлю немного клубники.

Похожие сообщения Фильтровать по Тип сообщения Категория Готовим от рака Завтрак вегетарианец не содержит глютен закуски здоровый выбор смузи напитки Специальные диеты Жидкая / мягкая пища Рецепты химиотерапии Чистое питание Новый год веган овощи салаты Ресурсы гарнир каникулы Рождество целое зерно без молочных продуктов супы крестоцветные овощи Фасоль / бобовые csa Рецепт кладовой рецензия на книгу Ресурсы Самый популярный Планирование питания дипы и соусы соусы зеленые листовые овощи фермерский рынок Сортировать по заглавие Актуальность .

31 смузи с морковью - GreenBlender

Морковь - один из самых популярных овощей в мире. Это корнеплод, который выращивают сотни лет. Они бывают разных цветов и теперь выращиваются повсюду, хотя их корни находятся в Азии.

Несмотря на то, что корень растения пользуется популярностью у любителей овощей, ботву моркови также можно есть - хотя из-за особенностей роста моркови по возможности рекомендуется есть органические сорта.

Польза моркови для здоровья

Две основные причины, по которым морковь так хороша, - это бета-каротин и клетчатка, которых в ней много. Они также богаты витамином А, С и К, медью и железом.

Научно доказано, что регулярное употребление сырой моркови снижает уровень холестерина, а также может помочь снизить кровяное давление. Из-за большого количества витаминов (в частности, витамина С) морковь является отличным усилителем иммунитета. И оказывается, что морковь действительно хороша для глаз ! Витамин А необходим для хорошего зрения, и морковь имеет его в избытке.

Если вы хотите добавить в свой рацион больше этого яркого и сладкого весеннего овоща, мы составили список всех наших рецептов смузи с морковью. Возьми много, а потом уже руби!

Главный миф о моркови

Почувствуйте себя легче и полнее энергии с суперпродуктами смузи, доставленными к вашей двери. Узнать больше >>

Рецепты смузи с морковью

Что такое GreenBlender?

Готовьте дома восхитительные коктейли.Порционные ингредиенты и суперпродукты доставляются прямо к вашей двери. Узнать больше >>

.

Рецепт смузи из красной свеклы и 10 преимуществ свеклы

, Анджела Робертс 195 Комментарии

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

Смузи Vitamix из красной свеклы, приготовленный из сырой свеклы

Мой дед всегда говорил с итальянским акцентом: «Ешьте свеклу, они полезны для вашей крови». Он всегда говорил мне, что морковь полезна для глаз, а свекла полезна для крови.

Он был с Сицилии, и в то время я подумал, может, он просто подумал, что свекла полезна для крови, потому что она такая красная.

В день его смерти я была дома одна с ним и моим младшим братом. Мне было 10 лет, и как бы это ни было грустно, я хорошо помню те выходные. Накануне его смерти у нас была свекла и красная рыба. Он сел на обычное место, во главе стола, и я передал ему свеклу.

Я, как и многие люди, не знал, насколько вкусна свекла, потому что свекла, которую мы ели, была консервированной.Я вырос и начал делать свою свеклу и обнаружил, что мой дед был прав.

Свекла полезна для крови и часто упускается из виду суперпродуктом, который при правильном приготовлении может изменить неприятные впечатления от свеклы.

Доказательство того, насколько это хорошо, на видео ниже! Детям это нравится, и мы все думаем, что дети ненавидят все, что полезно для здоровья. Как неправда! Сейчас ему несколько лет, и мальчики не так стесняются, но по-прежнему пьют смузи.

Красный напиток родился после того, как зеленый напиток стал популярным в нашем доме! Несколько дней назад мы сделали наш первый красный напиток в Vitamix, и я должен признать, что был немного осторожен.Зеленый коктейль стал здесь настолько популярен, что я не знала, могу ли я его немного изменить. На прошлой неделе я посмотрел шоу, в котором подчеркивалась польза напитков из свеклы.

Рецепт смузи Vitamix с красной свеклой содержит самые полезные ингредиенты.

Я достал капусты, яблоко, апельсин и горсть клубники, чтобы посмотреть на вкус. Этот напиток был невероятно популярным, потому что он очень вкусный.

Ditch Juice: вовлекайте детей в процесс приготовления здоровых смузи

Я провожу время с заботой о своем здоровье и здоровье мальчиков.Я перестал покупать соки в этом году, потому что считаю, что они не приносят реальной пользы детям. Они стимулируют пристрастие к сладкому и содержат пустые калории. Я решил, что если они собираются пить сок, то это будет цельная пища с ингредиентами, которым я могу доверять.

Прелесть подготовки в том, что они помогают мне выбирать фрукты и овощи и помещают их в машину. Они нажимают кнопку. Они участвуют, и это часть опыта. Я надеюсь, что однажды они сделают то же самое для своих детей.

Сначала я был удивлен, что им понравится зеленый смузи или красный напиток, но они каждый день умоляли меня приготовить зеленый и красный напитки. Я думал, что мне придется их убедить, но в итоге они убедили меня и доказали, что цельные продукты в их естественной форме просто лучше!

Насколько хорошо выглядит этот смузи Vitamix из красной свеклы?

Это дает нам, большим людям, над чем подумать. Мы предвзято относимся к детям из-за нашего собственного взгляда на еду и оказываем им медвежью услугу? Наверное, даже я, который любит всю хорошую красную, зеленую и желтую пищу с земли.

Сырая свекла - это самое близкое к коктейлю без алкоголя. Это мощный и неудивительный. Это не просто антиоксидант; это СУПЕР АНТИОКСИДАНТ.

Это сделано из сырой свеклы , которая обладает большей антиоксидантной способностью, чем вареная свекла . Блендер такой же мощный, как Vitamix, обработает его. Я принимаю Vitamix шесть лет и не могу представить себе жизнь без него.

Я знал это, когда делал этот салат из сырой свеклы.

Найдите время, чтобы прочитать о пользе красной свеклы, и только представьте, насколько счастливым будет ваше тело с этим прекрасным эликсиром.

Десять преимуществ свеклы и рецепт смузи Vitamix из красной свеклы

  1. Свекла - это супер-продукт, супер-антиоксидант, который борется с раком и уменьшает воспаление.
  2. Свекла хороша для тренировок. Они улучшают кровоток, что увеличивает выносливость во время тренировки.
  3. Свекла очищает кровь и очищает печень.
  4. Доказано, что свекла снижает кровяное давление и устраняет гипертонию.
  5. Свекла помогает доставлять кислород к тем частям вашего тела, которые в нем нуждаются, даже к мозгу.
  6. Свекла может иметь афродизиак, поскольку она содержит большое количество бора, связанного с выработкой половых гормонов.
  7. Свекла богата клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой, а также содержит натрий, магний, кальций, железо и фосфор!
  8. Свекла содержит фолиевую кислоту, полезную для физического исцеления, и полезна для беременных.
  9. Свекла полезна для психического здоровья, поскольку содержит бетаин, который помогает при депрессии.
  10. Свекла - самый сладкий овощ, богатый хорошими углеводами, низкокалорийный и дает вам необходимую энергию.

Если вы думаете, что не любите свеклу, возможно, вам это просто понравится. Сырая свекла имеет землистый и сладкий вкус, а другие фрукты гармонируют со вкусом свеклы и уравновешивают его. Это лучший рецепт смузи из красной свеклы с витамином Vitamix.

Люди спрашивали о пищевой ценности, и они включены в рецепт.Просто помните, что это на две порции, поэтому удвойте, если выпьете все самостоятельно.

Распечатать рецепт

Рецепт смузи Vitamix с красной свеклой

Полезный и вкусный смузи из красной свеклы, приготовленный из сырой свеклы и фруктов.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Курс: смузи

Кухня: американская

Порций: 2

калорий: 118 ккал

Автор: Анджела Робертс

Ингредиенты

  • 1 небольшое яблоко с сердцевиной.
  • 1 сырая красная свекла вымытая, очищенная. Используйте только сырую свеклу.
  • 1 горсть замороженных ягод
  • 1 горсть капусты также можно использовать свекольную зелень или шпинат
  • 1/4 стакана замороженного ананаса (по желанию)
  • ½ морской апельсин очищенный
  • 1/2 стакана льда
  • 1/2 стакана ледяной воды
  • 1 столовая ложка семян льна по желанию

Nutrition

Калорийность: 118 ккал | Углеводы: 23 г | Жиры: 1 г | Волокно: 8 г

Пожалуйста, подпишитесь на меня в instagram .Если вы готовите этот рецепт, отметьте меня #spinachtiger.

Если вам нравится этот рецепт, , пожалуйста, дайте ему пять звезд . Это значит многое. xoxo

Этот сайт содержит партнерские ссылки, которые приносят небольшую комиссию, но не влияют на цену.

.

71 смузи без бананов - GreenBlender

Неудивительно, что бананы содержат большое количество клетчатки, калия и витамина С, поэтому они являются одними из наших любимых фруктов, которые можно использовать в рецептах смузи. Они не только богаты витаминами и минералами, но также позволяют приготовить кремообразные смузи. Однако мы понимаем, что не все любят бананы так сильно, как мы, а у других может быть аллергия.

Хотя некоторые могут подумать, что неприязнь к бананам - это… бананов , мы полностью понимаем это.Итак, мы составили обзор некоторых из наших любимых смузи без бананов.

К счастью, в смузи есть множество заменителей бананов, и мы включили многие из них сюда. Например, из манго можно сделать густой кремовый смузи. Они также богаты витаминами А, С, клетчаткой, фолиевой кислотой и калием. Яблоки - еще одна отличная замена. Они не только придают смузи сладость бананов, но и благодаря содержанию клетчатки придают им чудесную толщину и помогают утолить тягу.

Авокадо и семена чиа, два суперпродукта, придают смузи консистенцию, напоминающую молочный коктейль, и обеспечивают здоровую дозу омега-3 и 6 жирных кислот.

Ознакомьтесь с нашим списком, чтобы увидеть еще более восхитительно вкусные блюда без бананов. В этих смузи есть все, от острого до сладкого, кроме бананов.

Что такое GreenBlender?

Готовьте дома восхитительные коктейли. Порционные ингредиенты и суперпродукты доставляются прямо к вашей двери. Узнать больше >>

Рецепты смузи без бананов

Что такое GreenBlender?

Готовьте дома восхитительные коктейли.Порционные ингредиенты и суперпродукты доставляются прямо к вашей двери. Узнать больше >>

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90