Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Свекла сахар яблочный уксус


Целительный рецепт свекольного снадобья, способного побороть многие болезни

Вам не нужны лекарства — свекла лечит все!

Свеклу (1,5 кг) очищаем, разрезаем на 4-5 частей каждую и заливаем 2 литрами горячей воды. Ставим на огонь и варим около часа на среднем огне. Затем добавляем 1 ст. л. сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Храним такую смесь в холодильнике.

Перед каждым приемом пищи 3-4 раза в день выпиваем по 30-40 мл свекольного настоя и съедаем 1-2 кусочка свёклы.

Благодаря данному рецепту:

— улучшается качество крови;

— очищается организм — мочегонный эффект, чистится печень;

— снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;

— блокирует рост раковых клеток;

— резко уменьшает явления климакса;

— усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;

— улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;

— снижает давление;

— увеличивает выносливость организма — усиливает усвоение кислорода тканями организма;

— омолаживающее действие, т.к. содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;+

— полезно при истощении организма и упадке сил;

— уходит синдром «холодных ног» за счёт сосудорасширяющего действия;

— укрепляет артерии, стенки капилляров, связки и кости;

— препятствует ожирению (особенно ожирению печени).

По материалам: kastory.ru

Топ-12 преимуществ яблочного уксуса для здоровья, о которых вам нужно знать

по: Юрий Элькаим


Ингредиент для заправки салата… натуральное домашнее средство… а теперь суперпродукт.

Яблочный уксус - это большое дело, если вы еще не заметили, и в последнее время он привлекает еще больше внимания из-за признания его широких преимуществ для здоровья.

Я собираюсь описать дюжину преимуществ яблочного уксуса, или ACV, как его обычно называют, может предложить вам и вашей семье.

ACV получает многие из своих суперпродуктов благодаря тому факту, что он содержит уксусную кислоту, которая, помимо того, что является удивительным натуральным средством, также придает ему характерный кислый вкус.

Замечательная польза уксусной кислоты для здоровья

Уксусная кислота вырабатывается бактериями в процессе ферментации и является естественным средством, которое на протяжении тысячелетий использовалось для избавления от бородавок, ушных инфекций, грибковых и бактериальных инфекций (например, дрожжевых инфекций).

На самом деле, его даже добавляют в фармацевтику.

Причина, по которой уксусная кислота так хороша в уничтожении вредных бактерий, заключается в том, что она обладает так называемой микобактерицидной активностью (1). Проще говоря, это означает, что уксусная кислота может уничтожать определенные типы бактерий, которые вызывают инфекции.

Также было доказано, что при регулярном приеме он предотвращает набор жира (2).

Хотя уксусная кислота содержится во всех типах уксуса, ACV по своим свойствам превосходит другие разновидности уксуса, такие как рисовый или солодовый уксус, по нескольким причинам.

Во-первых, мы уже знаем, что яблоки - один из самых питательных продуктов на планете, который дает нам клетчатку, а также витамины и минералы, такие как калий и витамин С.

Когда пища ферментируется (что означает, что она расщепляется дружественными бактериями), эти витамины, минералы и ферменты могут стать еще более концентрированными (3).

Во-вторых, ферментированные продукты также содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника (4).

Концентрированные питательные вещества и полезные для кишечника свойства означают, что ферментированные продукты имеют двойную пользу для здоровья.

[Связано: 17 рецептов продуктов, богатых пробиотиками, которые нужно начать готовить]

Вы знаете старую пословицу: «Яблоко в день убережет доктора»?

Основываясь на широко изученных преимуществах яблочного уксуса для здоровья, прием нескольких столовых ложек яблочного уксуса в день, вероятно, поможет еще лучше удержать врача.

Хотите узнать, как яблочный уксус может сделать вас здоровее? Вот дюжина, с которой можно начать.

12 основных доказанных преимуществ яблочного уксуса для здоровья

1. Яблочный уксус подщелачивает pH организма

Наше тело имеет так называемый pH-баланс, который измеряет кислотность нашей крови по шкале от 0 до 14. Ноль считается самым кислым, а четырнадцатое - сильнощелочным.

Для оптимального самочувствия идеальный уровень pH в крови составляет около семи, и организм будет делать все возможное, чтобы поддерживать уровень pH около семи.

При этом многие продукты в нашем современном рационе слишком кислые (например, сахар, зерно, алкоголь, мясо и молочные продукты), а в нашем рационе часто не хватает щелочных продуктов (например, темных листовых овощей, фруктов и овощей). ).

Хронический стресс усиливает закисляющий образ жизни.

А когда в организме становится слишком много кислоты, создается идеальная среда для болезней и болезней, поэтому так важно включать в свой рацион подщелачивающие продукты.

Вот где в игру вступает ACV. Но сначала важно отметить, что некоторые разновидности уксуса, такие как рисовый или красный винный уксус, обладают подкисляющим действием.

Тем не менее, было доказано, что сырой непастеризованный яблочный уксус подщелачивает, поскольку он содержит подщелачивающие минералы, такие как калий.

Питательные вещества

ACV могут помочь смягчить кислотность и восстановить баланс pH. Также было показано, что он обладает защитным действием от окисления и повреждения клеток, которое может быть результатом повышенной кислотности (5) (6).

[Связано: Щелочная диета: 5 спорных истин, о которых вам нужно знать]

2. Яблочный уксус убивает патогенные бактерии

Как я упоминал ранее, уксусная кислота в яблочном уксусе была изучена на предмет ее способности убивать вредные патогенные бактерии.Сюда входят даже опасные бактерии, такие как кишечная палочка (7).

Также было документально подтверждено, что уксусная кислота является естественным противомикробным средством, что означает, что она может защитить организм от дрожжей, бактерий и вирусов (8).

3. Яблочный уксус способствует естественному снижению веса

ACV не является «чудодейственной пилюлей» для быстрого похудания, но его уксусная кислота была изучена на предмет ее способности поддерживать аппетит.

Поскольку он позволяет вам чувствовать себя «сытым», он помогает снизить общее количество потребляемых калорий, способствуя медленной и устойчивой потере веса.Ядовитый уксус может даже помочь обуздать тягу к сладкому и другим обработанным продуктам, которые могут привести к увеличению веса (9).

В исследовании, сравнивавшем два приема пищи - один только с белым хлебом, а другой с белым хлебом и уксусом, - исследователи обнаружили более низкую метаболическую реакцию при добавлении уксуса. Кроме того, испытуемые чувствовали себя более сытыми по сравнению с теми, кто не пил уксус (10).

Они предположили, что за эти эффекты ответственна уксусная кислота, присутствующая как в обычном, так и в яблочном уксусе.

Для похудания лучше всего употреблять 2 столовые ложки ACV на стакан воды перед каждым приемом пищи (11).

4. Яблочный уксус помогает переваривать белок

В настоящее время большое внимание уделяется потреблению белка для наращивания мышечной массы и здоровья.

На мой взгляд, дефицит белка - это редкость, тем более что все растительные продукты содержат аминокислоты.

Но вот о чем следует подумать: вашему организму может потребоваться меньше белка, когда он сможет лучше усваивать белок, который вы едите.Яблочный уксус может помочь вам получить еще больше пользы от потребляемых белков.

Как правило, для переваривания белков необходимы кислоты (12). Поскольку яблочный уксус содержит уксусную кислоту, он может повысить способность организма переваривать белок и расщеплять его на аминокислоты.

Это одно из действительно важных преимуществ яблочного уксуса для здоровья, потому что аминокислоты имеют решающее значение почти для всех функций организма, включая пищеварение, обмен веществ и восстановление клеток (13). Аминокислоты, такие как триптофан, также помогают синтезировать наши нейротрансмиттеры, такие как серотонин, которые способствуют более счастливому и стабильному настроению (14).

Чтобы получить максимальную пользу от переваривания белков, вы можете принимать уксусный уксус так же, как и для похудания, в чашке воды примерно за 20 минут до еды. «Доза», необходимая для этого эффекта, немного ниже - 2 чайные ложки.

5. ACV увеличивает абсорбцию питательных веществ (особенно железа)

Уксусная кислота улучшает усвоение негемового железа организмом, что является замечательной пользой для здоровья вегетарианцев и веганов.

Существует два разных типа железа: гемовое и негемовое.Мы получаем гемовое железо из продуктов животного происхождения, и обычно его легче переваривать и усваивать, потому что оно уже было предварительно переварено животным.

Негемовое железо всасывается по другому пути, что затрудняет усвоение организмом (15). Негемовое железо содержится в растительных продуктах, таких как шпинат, тыквенные семечки и темно-зеленые листовые овощи, и менее биодоступно для человеческого организма.

Однако кислоты в яблочном уксусе (уксусная, яблочная и аскорбиновая) помогают улучшить способность организма усваивать негемовое железо (16).

Это означает, что добавление нескольких чайных ложек яблочного уксуса к овощам - например, в заправки для салатов - может помочь увеличить количество железа, которое ваше тело может усвоить из еды (17).

Кроме того, аскорбиновая кислота в яблочном уксусе также улучшает усвоение меди, а также помогает организму усваивать железо (18).

6. Яблочный уксус увеличивает энергию

Одна из причин, по которой яблочный уксус естественным образом увеличивает уровень энергии, заключается в том, что он способствует усвоению железа, как упоминалось выше.

Железо необходимо для транспортировки кислорода между мышечными клетками, что помогает производить энергию. Вот почему многие люди с дефицитом железа страдают от неослабевающей усталости (19).

Итак, логично, что улучшение способности вашего тела усваивать железо может снизить утомляемость и повысить энергию.

Рекомендуется употребление 2 чайных ложек яблочного уксуса в стакане воды три раза в день, чтобы помочь вам усвоить железо, помимо добавления его в блюда, содержащие растительные источники железа, такие как бобы, чечевица, орехи, семена и т. Д. и листовая зелень.

7. Яблочный уксус повышает иммунитет

Мы кратко коснулись яблочного уксуса как естественного противомикробного средства, которое помогает убивать вредные патогены, такие как кишечная палочка (20).

Но одним из самых малоизвестных преимуществ яблочного уксуса для здоровья является то, что исследователи обнаружили, что он обладает защитным противовирусным действием против вируса полиомиелита (21).

Это говорит о том, что ACV приносит большую пользу иммунной системе при ежедневном приеме.

Поддерживая иммунную систему, он может помочь снизить иммунные реакции организма и реакции на аллергены, поэтому не забывайте включать яблочный уксус в свой рацион во время сезона аллергии.

[Связано: Nature’s Flu Shot and Cold Buster]

8. Яблочный уксус снижает высокое кровяное давление

Яблочный уксус помогает снизить высокое кровяное давление, поскольку помогает снизить уровень натрия.

Калий взаимодействует с натрием для поддержания уровня артериального давления, но когда в организме слишком много натрия (часто из-за диеты с высоким содержанием соли), артериальное давление повышается, что опасно для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Добавление в рацион дополнительного количества калия через яблочный уксус может помочь сбалансировать натрий в крови и снизить высокое кровяное давление (22).

9. Яблочный уксус может помочь предотвратить Candida

Уксусная кислота в яблочном уксусе является эффективным природным противогрибковым средством против кандида (23).

Кандида - это распространенное заболевание пищеварения, которое нарушает естественный баланс полезных и вредных кишечных бактерий в организме.

Если в пищеварительной системе присутствует кандидоз, это означает, что в пищеварительном тракте присутствует чрезмерный рост дрожжей (разновидность бактерий).

Candida часто сопровождается такими симптомами, как непереносимость пищевых продуктов, утомляемость, туман в мозгу и грибковые инфекции.


10. Яблочный уксус уравновешивает уровень сахара в крови

ACV помогает сбалансировать уровень сахара в крови, замедляя переваривание крахмала и снижая инсулиновую реакцию вашего организма после еды (24) (25) (26).

Уксусная кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, помогает снизить влияние углеводов (например, хлеба, макаронных изделий и картофеля) на уровень сахара в крови, когда ее добавляют в пищу (27).

Было также показано, что яблочный уксус замедляет скорость опорожнения желудка, что также снижает реакцию организма на инсулин (28).

Если вы хотите узнать больше о способах естественного снижения уровня сахара в крови, вот 11.

11. Помогает уменьшить кислотный рефлюкс и улучшает пищеварение

Поскольку яблочный уксус имеет такой же pH, что и желудочная кислота (яблочный уксус составляет 3,075, а желудочная кислота составляет 1,5–3,5), он имитирует кислотность желудка, что может помочь стимулировать пищеварение (29).

Многие люди думают, что повышенная кислотность желудка является причиной кислотного рефлюкса из-за жжения, но кислотный рефлюкс также может быть признаком того, что вашему организму не хватает желудочной кислоты для правильного переваривания пищи.

Поскольку ACV имитирует кислоту желудочного сока, он может помочь облегчить процесс пищеварения и уменьшить симптомы изжоги и кислотного рефлюкса. Это также может помочь предотвратить газы и вздутие живота.

12. ACV может помочь избавиться от прыщей

Плохое пищеварение может вызвать такие кожные заболевания, как прыщи. Это связано с тем, что токсины, вызывающие прыщи, могут застревать в пищеварительном тракте и выводиться через кожу, если пути пищеварения перегружены.

Несбалансированные гормоны также считаются основной причиной прыщей (30).

Поскольку яблочный уксус доказал свою эффективность для улучшения пищеварительной функции, а также для увеличения усвоения питательных веществ, яблочный уксус может помочь избавиться от высыпаний прыщей, вызванных плохим пищеварением.

Как я упоминал ранее, ACV также может помочь увеличить усвоение белка. Это важно, потому что, улучшая всасывание белка, ACV также способствует восстановлению баланса гормонов, поскольку для синтеза многих гормонов требуются аминокислоты.

Негативные эффекты яблочного уксуса

Обладая всеми замечательными преимуществами яблочного уксуса для здоровья, перечисленными выше, вы можете быть готовы бежать в магазин и взять себе несколько бутылочек.

Но прежде чем вы начнете добавлять ACV в свой рацион, вам следует знать несколько вещей.

Прежде чем ваш организм усвоит яблочный уксус, у него действительно будет кислый pH, равный 3,075.

Он становится ощелачивающим только после того, как вы его переварите.

Его изначальная кислая природа означает, что, если вы не примете мер предосторожности, когда он проходит через рот, он может стирать или разрушать зубную эмаль.

Теперь это не причина избегать ACV. Вам просто нужно обязательно разбавить его большим количеством воды и обязательно пить тоник из яблочного уксуса через соломинку, чтобы у него меньше шансов разрушить вашу зубную эмаль.

Также важно не чистить зубы в течение как минимум 30 минут после употребления ACV, потому что зубная эмаль может быть чувствительной после воздействия яблочного уксуса, и чистка сразу после этого может подвергнуть ее особому риску.

Яблочный уксус также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что для вас безопасно регулярно включать его в свой рацион.

Сколько нужно яблочного уксуса?

Количество яблочного уксуса, которое вы пьете каждый день, будет зависеть от ваших целей в отношении здоровья, но в целом хорошим началом для поддержания оптимального здоровья является 2 чайные ложки яблочного уксуса, растворенные в 8 унциях воды, три раза в день.

И чтобы получить пользу от яблочного уксуса для здоровья пищеварения, лучше всего пить его примерно за двадцать минут до каждого приема пищи.

Для снижения веса рекомендуемая доза увеличивается до 2 столовых ложек на стакан воды перед каждым приемом пищи (31).

6 удивительных заправок для салатов из яблочного уксуса, которые вам нужно попробовать

Вы также можете включить яблочный уксус в свой рацион, добавив его в заправки для салатов и другие рецепты, такие как жареный картофель и выпечку.

Если вы ищете вдохновения для ACV, у меня есть несколько рецептов, которые делают яблочный уксус восхитительным на вкус:

Покупая яблочный уксус, выбирайте максимально возможное качество, поскольку он принесет наибольшую пользу для здоровья. Купите нефильтрованный, непастеризованный яблочный уксус, который содержит «мать», потому что он показывает, что наиболее полезная часть уксуса все еще присутствует.

Вы заметите, что «мать» плавает внутри бутылки с яблочным уксусом - это бактериальная культура, которая вызывает процесс ферментации.Не беспокойтесь: пить его не обязательно (хотя он очень питательный, так что, возможно, вам захочется). Производители оставляют мать в уксусе, потому что это наиболее питательная часть уксуса, содержащая ферменты, витамины и минералы.

Когда вы встряхиваете уксус перед его использованием, питательные вещества из материнской смеси попадают в уксус.

Bragg’s Natural Apple Cider Vinegar - это недорогая разновидность качественного яблочного уксуса, которую можно найти в любом продуктовом магазине, будь то приправы или отдел натуральных продуктов.

Доказанные преимущества в изобилии

Это лишь некоторые из преимуществ яблочного уксуса для здоровья, и есть большая вероятность, что их еще предстоит открыть.

Даже если вы не стремитесь к определенным результатам в питании, польза яблочного уксуса для здоровья делает его идеальным суперпродуктом для любого человека любого возраста, который нужно употреблять каждый день для получения энергии и общего благополучия.

.

21 рецепт, которые увеличат потребление яблочного уксуса

по: Юрий Элькаим


Яблочный уксус поможет вам от очистки раковины до избавления от прыщей.

Список способов использования этого продукта для буфетов кажется бесконечным, но меня больше всего волнует польза для здоровья, которую ваше тело может получить от яблочного уксуса (ACV).

Хотя это народное средство имеет долгую историю, теперь есть научные исследования, подтверждающие невероятные заявления о пользе для здоровья этой скромной жидкости.

В недавних исследованиях было показано, что яблочный уксус стабилизирует уровень сахара в крови у людей с диабетом (1, 2), снижает уровень холестерина (3) и помогает при похудании (4).

Довольно потрясающе!

Но, как бы мне ни нравилась идея ежедневно употреблять яблочный уксус, мысль о том, чтобы выпить его сразу, не привлекает.

Я обнаружил, что, добавляя яблочный уксус в рецепты в течение дня, я получаю серьезную пользу от приема пищи для получения энергии без каких-либо побочных эффектов, вызывающих морщины на лице.

Ниже я поделюсь 21 рецептом, который повысит потребление яблочного уксуса и даст вам вкусный способ получить больше уксуса в вашей жизни.

Рецепты яблочного уксуса на каждый прием пищи

САЛАТЫ И ВЕГИ-НАПИТКИ
1. Заправка из стружки из свеклы и моркови из редиса

Сырая стружка свеклы, моркови и редиса заправлена ​​живым винегретом из яблочного уксуса, чтобы создать свежий и красочный летний салат.

Посетите местный фермерский рынок или совершите набег на свой сад за этим восхитительным рецептом.

Рецепт можно найти здесь: Гурман на кухне

2. Заправка для салата из яблочного уксуса (6 способов)

Добавьте больше яблочного уксуса в свой рацион с помощью этого базового рецепта.

Идеально подходит для заправки салатов, приносит массу пользы для здоровья… а также аромат.

Замените яблочный уксус бальзамическим уксусом и зарядите свое тело энергией!

Рецепт можно найти здесь: Юрий Элькаим

3.Заправка из яблочного уксуса, насыщенная питательными веществами

Полный витаминов и минералов - как следует из названия - эта заправка придает пикантный вкус всему, от салатов до тоников.

Это лимонный, ореховый вкус и полный аромат умани, полученный из пищевых дрожжей.

Рецепт можно найти здесь: Лаборатория ферментированных продуктов

4. Веганская зеленая повязка «Богиня»

Чтобы салат стал вкусным, полейте овощи этой веганской заправкой.

Он наполнен зеленью, зеленью и яблочным уксусом, чтобы сделать салат здоровым.

Рецепт можно найти здесь: Кара Линдон

САЛАТЫ
5. Салат из морковно-свеклы и яблок

Терпкий и сладкий, этот яркий салат имеет много хрустящей корочки и свежий, пряный вкус листьев мяты и тмина.

Идеально в качестве гарнира или легкого обеда.

Рецепт можно найти здесь: Бесконечная еда

6.Салат из киноа и черной фасоли

Этот богатый клетчаткой и белком салат станет легким и питательным обедом или веганским ужином.

Вам понравится, как его ингредиенты, наполненные цитрусовыми, украсят вашу еду.

Рецепт можно найти здесь: The Kitchn

7. Ананас Куркума Квашеная капуста

Острый, сладкий и освежающий рецепт квашеной капусты - это свежий способ насладиться ферментированными продуктами.

Почему это хорошо? Поскольку ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и яблочный уксус, содержат полезные бактерии и ферменты, которые помогают поддерживать здоровье и функционирование желудочно-кишечной системы.

Рецепт можно найти здесь: Лаборатория ферментированных продуктов

8. Салат из цуккини и лапши

Ищете свежий и вкусный легкий ужин или обед?

Попробуйте этот восхитительный салат «зудл» со свежими овощами, базиликом и итальянской заправкой из яблочного уксуса, которая одновременно является палео, безглютеновой и веганской.

Найдите рецепт здесь: Держите зерно

9. Осенний салат из рубленой киноа

Ромэн, сырая измельченная брюссельская капуста, приготовленный на пару сладкий картофель, нут, киноа и хрустящие орехи пекан вместе составляют сытный полноценный салат.

Заправка из тахини и яблочного уксуса придает этому салату кремовую терпкость, идеально подходящую для осени.

Рецепт можно найти здесь: Просто киноа

НАПИТКИ
10. Яблочный пирог Напиток с яблочным уксусом

Этот вкусный яблочный напиток зарядит ваше утро энергией.

Рецепт можно найти здесь: Поедание корма для птиц

11. Лимонный чиа Яблочный уксус Утренний эликсир

Этот тонизирующий крем сделает ваш выходной день здоровым.Он полон преимуществ для здоровья, чтобы восстановить ваше тело, а благодаря семенам чиа вы будете чувствовать себя сытым.

Рецепт можно найти здесь: Назад к корням

12. Гавайский напиток ACV

Этот напиток из яблочного уксуса, вдохновленный гавайскими традициями, обладает ярким солнечным вкусом и помогает клеткам вашего тела оптимально функционировать за счет детоксикации и балансировки уровня pH в организме.

Так что расслабьтесь, расслабьтесь и потягивайте этот вкусный, укрепляющий здоровье напиток, зонт по желанию!

Рецепт можно найти здесь: Юрий Элькаим

БЛЮДА И ГАРНИТУРЫ
13.Жаркое из курицы с овощами

Яблочный уксус и мед - прекрасный маринад для этого сытного рецепта жареной курицы.

Сочная и нежная курица, мускатная тыква и брюссельская капуста идеально подходят для тех, кто жаждет теплого, успокаивающего, но здорового ужина.

Найдите рецепт здесь: Покажи мне вкусняшку

14. Цыпленок со сливочным яблочным уксусом

Этот рецепт курицы, приготовленный в одной кастрюле, полон совершенства.

Кокосовое молоко и яблочный уксус вместе придают этому блюду кремовую пикантность, которая помогает сохранить здоровье.

Рецепт можно найти здесь: На моей кухне есть повар

15. Жареная морковь с медом

Пикантная и сладкая морковь - идеальный гарнир, когда у вас есть компания (или вы просто хотите побаловать себя).

Яблочный уксус создает терпкий контраст этим восхитительно сладким корневым овощам.

Рецепт можно найти здесь: Cooking Classy

16. Чечевичный суп из капусты

Вкусный и успокаивающий, этот суп содержит полезные для здоровья ингредиенты, которые помогут начать здоровые изменения в вашей жизни.

С полезными для вас яблочным уксусом, капустой и чечевицей будет хорошо в день, когда вы их съедите, а также из них останутся потрясающие остатки.

Рецепт можно найти здесь: Поедание корма для птиц

17. Пряный суп из кабачков

Жареный розмарин, тимьян и перец халапеньо придают этому супу ароматный настой.

Между тем, острый яблочный уксус и домашний бульон образуют густой бульон, а кабачки содержат полезную дозу бета-каротина.

Найдите рецепт здесь: Deliciously Ella

18. Маринованная фасоль с укропом

Превратите свежие зеленые бобы в пикантные блюда с помощью этого простого рецепта.

Маринованный в яблочном уксусе, вы получите массу преимуществ для здоровья вместе с банкой Mason удивительно вкусных бобов.

Найдите рецепт здесь: That Clean Life

СМУЗИ И ЗАКУСКИ
19.Смузи из яблочного уксуса

На вкус как последние дни лета, так и первые дни осени, все в одном здоровом зеленом стакане.

Этот смузи со специями и корицей наполнен полезными ингредиентами для быстрого завтрака или вкусной закуски.

Рецепт можно найти здесь: Зеленый блендер

20. Овсяное печенье с сушеной черникой и орехами пекан

Это печенье, подслащенное банановым пюре и натуральным медом, - отличный способ начать утро.

Не содержит глютена и содержит такие ингредиенты, как яблочный уксус и кокосовое масло, вы получите неожиданные преимущества для здоровья во время еды.

Рецепт можно найти здесь: Дьявол носит петрушку

21. Полезный молочный коктейль с бананом и арахисовым маслом

Арахисовое масло и банан? Да, пожалуйста!

В этот рецепт добавлен яблочный уксус, который приносит впечатляющую пользу для здоровья.

Сливочный и вкусный, вам понравится все в этом удивительном коктейле.

Рецепт можно найти здесь: Съедобная мозаика

ACV Весь день

Эти рецепты доказывают, что добавить яблочный уксус в свой день проще, чем вы думаете.

Наслаждайтесь пользой для здоровья от этих рецептов, в которые есть что-то даже для самых привередливых едоков.

Укрепите свое здоровье и разровняйте живот

Чтобы перейти от «бла» к «ага!», Нужно меньше дня.

Избавьтесь от тяги к сладкому, восстановите молодость и избавьтесь от вздутия живота - к завтрашнему дню! - с моим планом 1-Day Detox .

Наслаждайтесь аппетитной едой, поскольку вы естественным образом «очищаете» свое тело.

Вы можете получить план БЕСПЛАТНО, нажав на баннер ниже.

.

Яблочный уксус Преимущества: потеря веса, уровень сахара в крови и холестерин

Возможно, вы уже слышали о слухах, связанных с множеством преимуществ яблочного уксуса. Если он у вас есть на кухне, вы, вероятно, привыкли использовать его в качестве ингредиента для приготовления пищи. Это, например, прекрасное дополнение к домашней заправке для салатов. Он также хорош с рисом и другими блюдами на основе злаков. Но знаете ли вы об удивительной пользе для здоровья, которую приносит яблочный уксус? Когда дело доходит до яблочного уксуса, следует учитывать множество преимуществ.Например, преимущества яблочного уксуса включают в себя все, от лечения икоты и облегчения симптомов простуды до помощи в похудании и предотвращения сердечных заболеваний. Это отличное домашнее средство от многих недугов, а также профилактика болезней. Если вы еще этого не сделали, вам обязательно нужно добавить в свой рацион яблочный уксус. Узнайте больше, прочитав список ниже!

Вот лишь несколько преимуществ добавления яблочного уксуса в свой рацион:

1. Помогает при изжоге и кислотном рефлюксе

Симптомы кислотного рефлюкса обычно начинаются, когда в желудке слишком мало кислоты.Яблочный уксус может помочь исправить эту ситуацию и тем самым уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Это потому, что считается, что яблочный уксус может помочь вашему желудку поддерживать здоровый уровень кислоты, уравновешивая pH.

Чтобы повысить кислотность в желудке, выпейте одну столовую ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса, смешанного со стаканом воды. Только убедитесь, что вы разбавили уксус - вы не хотите принимать его прямо. Это связано с тем, что яблочный уксус чрезвычайно кислый и, если принимать его регулярно, может обжечь ткани рта и горла.

2. Способствует здоровому холестерину

Яблочный уксус не только поддерживает здоровый холестерин, но и исследования на животных показали, что он может защитить от повреждения или окисления артерий, что является основным риском высокого уровня холестерина. (1, 2, 3) Повышение уровня холестерина может помочь изменить вязкость крови, которая связана с уровнем холестерина, а также артериальным давлением. Если мы сможем снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина, мы также сможем защитить себя от потенциально смертельных событий, таких как сердечный приступ или инсульт.По сути, снижение уровня холестерина может помочь снизить риск возникновения чрезвычайно проблемных и пугающих проблем со здоровьем. Попробуйте включить в свой рацион яблочный уксус, чтобы снизить уровень холестерина.

3. Может помочь в здоровом похудании

Ага, яблочный уксус помогает похудеть. Содержащаяся в нем уксусная кислота помогает подавить аппетит, ускорить обмен веществ и уменьшить задержку воды - отличное сочетание, если вы хотите сбросить несколько килограммов.

Попробуй так!

Вам может быть интересно, как включить яблочный уксус в свой рацион.Хотя вы можете смешать столовую ложку со стаканом воды, есть и другие способы получить пользу от яблочного уксуса. Например, многие заправки для салатов на рынке содержат жир и сахар. Если вы соблюдаете диету, чтобы похудеть, вам нужно включить несколько свежих, полезных салатов, богатых темной листовой зеленью. Вместо того, чтобы обливать салаты нездоровой заправкой, попробуйте полить их столовой ложкой яблочного уксуса. Это отличный способ сохранить здоровую пищу, наслаждаясь преимуществами яблочного уксуса.Хотя прямой прием яблочного уксуса может вызвать ожог горла и рта, прием его с пищей, например, с салатом, защитит от этих неприятных эффектов.

4. Способствует здоровому сахару в крови

Яблочный уксус также полезен при лечении диабета. Исследования показали, что яблочный уксус обладает сильными антигликемическими свойствами, которые поддерживают здоровый уровень сахара в крови. Уксус фактически блокирует переваривание крахмала, не позволяя ему повышать уровень сахара в крови.(4)

Хотя яблочный уксус помогает или может помочь в лечении диабета, это не лекарство, и его не следует рассматривать как замену лекарствам от диабета. Вы можете проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать яблочный уксус для снижения уровня сахара в крови. Однако, если вы решите использовать его, есть много способов включить яблочный уксус в здоровый рацион. Например, вы можете использовать его в качестве заправки для салата (как указано выше) или попробовать добавить его в приготовленный мангольд или сваренную зелень свеклы. Вкусные!

5.Обладает антиоксидантными свойствами

Яблочный уксус содержит множество антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье и бесперебойную работу вашего тела, в том числе катехин, галловую кислоту, кофейную и хлорогеновую кислоты. (5)

Как антиоксиданты сохраняют ваше здоровье:

Антиоксиданты могут помочь вашему организму разными способами. Например, они могут собирать свободные радикалы, которые считаются основными виновниками развития многих заболеваний. Именно по этой причине такие процедуры, как яблочный уксус, можно рассматривать как профилактику заболеваний.Сюда входят такие заболевания, как рак, болезни сердца и другие хронические заболевания. Чтобы предотвратить эти заболевания и улучшить общее физическое здоровье, обязательно включайте яблочный уксус в свой рацион на регулярной основе.

6. Улучшает усвоение питательных веществ

Оказывается, использование яблочного уксуса в качестве заправки для салатов делает больше, чем просто добавляет отличный пикантный вкус! Это связано с тем, что уксусная кислота в яблочном уксусе может увеличить усвоение организмом важных минералов из пищи, которую вы едите.(6) Таким образом, добавление уксуса в заправку для салатов также может помочь вам усвоить больше питательных веществ из листовой зелени!

Вашему организму нужна ваша помощь!

Даже если вы не пьете и не курите, вашему организму может потребоваться помощь в усвоении необходимых ему питательных веществ. Мы живем в токсичной среде и переносим обильные психические нагрузки, которые могут способствовать воспалению. Это мешает вашему телу получать то, что ему нужно, из пищи, которую вы едите. Вы можете помочь своему организму усвоить больше питательных веществ, приняв яблочный уксус.

Всего две столовые ложки в день могут помочь сохранить здоровье сердца, позволить организму усваивать полезные питательные вещества и многое другое.

Если вы хотите пожинать плоды яблочного уксуса, вот как это сделать:
  1. Не хватает яблочного уксуса на полке. Убедитесь, что вы покупаете органический нефильтрованный яблочный уксус. Совет: ищите слова «С мамой» на этикетке яблочного уксуса. Это гарантирует, что вы получите максимальную пользу от яблочного уксуса.
  2. Если вы хотите пить его ежедневно, просто смешайте две столовые ложки со стаканом воды. Однако вам может показаться трудным этот метод, поскольку яблочный уксус не всем подходит. Если это вы, то вы можете воспользоваться простым решением. Например, вы можете попробовать добавить в смесь столовую ложку меда, если хотите, или лимона, чтобы добавить аромат. Наслаждайтесь!
  3. Если вам не нравится пить яблочный уксус, есть другие варианты. Вы можете добавлять его в салаты или другие блюда, чтобы убедиться, что вы по-прежнему включаете его в свой рацион.Как уже упоминалось выше, в вареной зелени она просто фантастическая! Он также отлично сочетается с рисом или другими блюдами из злаков. В отличие от белого уксуса, яблочный уксус дополняет пищевой вкус, а не подавляет его. Поэкспериментируйте с разными рецептами, чтобы увидеть, что вам нравится.

Однако преимущества яблочного уксуса не ограничиваются приведенным выше списком. Чтобы узнать, как его можно использовать дома или в качестве косметического продукта (вы можете использовать его для отбеливания зубов!), Ознакомьтесь с этой статьей об использовании яблочного уксуса.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как правильно принимать суточную дозу!

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90