Сады Старой Руссы
Саженцы Садоводство Ярмарки Старая Русса
Главная » Каталог

Каталог саженцев и посадочного материала «Садов Старой Руссы»

Влияние свеклы на организм человека


Чем полезна свёкла для организма человека – 10 фактов с опорой на науку

Свёкла – это корнеплод, который люди начали использовать в лекарственных целях ещё во 2 тысячелетии до нашей эры. Она богата клетчаткой, фолиевой кислотой, марганцем, железом, калием и витаминами (C и B6).

По данным многочисленных исследований, при регулярном употреблении свёклы наблюдается укрепление иммунитета, профилактика заболеваний со стороны сердца и сосудов, нервной и опорно-двигательной систем, снижение массы тела.

Свёкла крайне полезна в период вынашивания ребёнка, так как обеспечивает профилактику аномалий развития нервной трубки плода и осложнений течения беременности.

10 доказанных свойств

Ниже рассмотрены 10 основных фактов о пользе свёклы для организма с опорой на доказательную базу.

1. Богатый состав

Свёкла обладает достаточно низкой калорийностью – около 44 калорий на 100 грамм.

В 100 граммах растения содержатся следующие вещества:

Наименование компонента Вес или процент от рекомендуемой суточной потребности
белки 1,7 грамма
жиры 0,2 грамма
углеводы 9 грамм
пищевые волокна 2 грамма
витамин C 6 %
фолиевая кислота 20 %
витамин B6 3 %
магний 6 %
калий 9 %
фосфор 4 %
марганец 16 %
железо 4 %

Углеводы в составе корнеплода, в большей степени, представлены простыми сахарами – глюкозой и фруктозой. Их содержание незначительно повышается в процессе термической обработки (на 8-12 %).

Растение является ценным источником клетчатки. Клетчатка, по мнению учёных из Турции, способствует снижению риска развития злокачественных новообразований, сахарного диабета II типа, гипертонической болезни, инсульта и инфаркта миокарда, а также восстанавливает микрофлору кишечника.

Большую роль играют витамины и минералы:

  • Фолиевая кислота необходима клеткам для полноценного роста и функционирования.
  • Марганец обеспечивает адекватную работу мышечной ткани.
  • Калий улучшает здоровье сердца и снижает артериальное давление.
  • Железо крайне важно для синтеза эритроцитов в красном костном мозге.
  • Витамин С поддерживает иммунную систему и улучшает состояние кожи.

В медицине свёкла особенно ценится за высокую концентрацию неорганических нитратов и пигментов, которые снижают артериальное давление, уменьшают вероятность развития многих сердечно-сосудистых заболеваний и обладают другими лечебными свойствами.

Важно! Свёкла также имеет в своём составе фруктаны – короткоцепочечные углеводы, которые исключаются при диете FODMAP.

Свёкла содержит много витаминов, микроэлементов, антиоксидантов и прочих питательных веществ, которые отвечают за все её полезные свойства и уменьшают вероятность появления распространённых заболеваний.

2. Снижение артериального давления

Повышенное артериальное давление (гипертоническая болезнь, симптоматические артериальные гипертензии) – один из ведущих факторов риска развития инсульта и инфаркта миокарда.

Многочисленные исследования демонстрируют, что свёкла способна не только снижать уровень систолического и диастолического артериального давления, но и предотвращать раннее развитие гипертонии у лиц из группы риска (отягощённая наследственность, наличие ожирения или диабета).

Учёные из Великобритании утверждают, что употребление свекольного сока или мякоти вызывает снижение АД через 3-4 часа на 6-7 %.

Схожие результаты показали труды специалистов из Австралии, где установили, что свёкла снижает систолическое АД на 3-4%, диастолическое – на 2-4 %. При этом, эффект наблюдается даже у лиц, имеющих нормальные показатели АД.

Как утверждается, в основе механизма действия свёклы лежит влияние нитратов на стенки артерий, которые вызывают расширение кровеносных сосудов и последующее понижение АД.

Концентрация свекольных нитратов достигает максимального значения примерно через 3-6 часов с момента употребления свёклы, а сам гипотензивный эффект носит временный характер – 2-7 часов.

Для достижения устойчивого эффекта необходимо регулярное употреблять овощ по несколько раз в день.

Свёкла богата нитратами, которые снижают артериальное давление и обеспечивают профилактику развития сердечно-сосудистых патологий.

3. Улучшение спортивных результатов

Учёные из Швейцарии установили, что нитраты, содержащиеся в свёкле, повышают активность окислительного фосфорилирования в митохондриях. Данный процесс приводит к ускоренной выработке энергии, необходимой скелетной мускулатуре.

Исследования, проведённые в Великобритании, демонстрируют, что приём 500 мл свекольного сока в сутки на протяжении недели увеличивает время до полного физического истощения во время нагрузок на 15-25 % и повышает общую производительность на 1-2 %.

Употребление свёклы также повышает потребление организмом кислорода на 20%. Данное свойство предупреждает развитие гипоксии во время активных тренировок и делает организм более выносливым.

Следует помнить, что пик концентрации нитратов в крови наблюдается не ранее, чем через 3 часа. Следовательно, рекомендуется заблаговременно употреблять свёклу перед предполагаемыми нагрузками.

Свёкла, ввиду высокого содержания нитратов, повышает выносливость и общую производительность организма за счёт более грамотного расходования энергетических ресурсов.

4. Угнетение воспаления

Хроническое воспаление связано с развитием таких заболеваний, как ожирение, ишемическая болезнь сердца и рак.

Свёкла содержит ряд пигментов (например, беталаин), которые ингибируют выработку С-реактивного белка и активность фактора некроза опухоли альфа, являющихся важными медиаторами течения хронических воспалительных процессов в организме.

Отмечается также положительное действие растения в отношении свободно-радикальных механизмов, которые способны нарушать структуру клеток организма, вызывать мутации и генетические сбои.

Одно из исследований, проведённое в 2013 году, продемонстрировало, что свёкла может эффективно устранять болезненные ощущения у пациентов с остеоартритом, обусловленные воспалительным поражением суставов.

Свёкла имеет ряд противовоспалительных эффектов, которые способствуют профилактике ряда крайне опасных заболеваний.

5. Улучшение работы пищеварительной системы

Клетчатка – один из главных компонентов здорового питания. Она является пищей для полезных представителей микрофлоры кишечника человека. Стимуляция их роста приводит к гибели патогенных и условно-патогенных форм.

Труды американских учёных показывают, что свёкла повышает частоту стула, делает его более регулярным. Регулярное употребление овоща снижает риск развития запоров, инфекционно-воспалительных заболеваний кишечника и дивертикулита.

Также отмечается связь между регулярным приёмом свеклы и низкой частотой встречаемости сахарного диабета II типа, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, онкологических патологий.

Свёкла – ценный источник клетчатки, которая улучшает состав микрофлоры кишечника и предупреждает развитие хронических заболеваний.

6. Поддержание работы головного мозга

Ряд психических и когнитивных функций снижается с возрастом. В отдельных ситуациях развиваются атрофические изменения головного мозга и появляются такие отклонения, как: деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика и т.п.

В Лейденском университете (Нидерланды) доказали, что одной из главных причин развития описанных изменений является естественное снижение кровотока и уменьшение снабжения центральных отделов нервной системы кислородом.

Доказано, что нитраты, содержащиеся в свёкле, расширяют кровеносные сосуды, увеличивая приток насыщенной кислородом крови к мозгу. Это может улучшить умственную работу и активность когнитивной сферы.

При регулярном употреблении овоща отмечается улучшение памяти и общей умственной работоспособности. Также уменьшается время, необходимое для выполнения умственных задач.

Свёкла расширяет сосуды и повышает приток крови к головному мозгу, улучшая его работу.

7. Профилактика рака

Большой набор антиоксидантов и противовоспалительных веществ в составе красной свёклы могут предотвратить злокачественную трансформацию клеток.

Американские учёные, в ходе проведения экспериментов на животных, установили, что экстракт свёклы способен замедлить деление и рост раковых клеток.

Зарегистрировано также отрицательное действие овоща на деление злокачественных клеток предстательной и молочной желёз. Однако эксперимент проводился «в пробирке».

Исследования показывают, что свёкла потенциально способна предотвращать и замедлять развитие раковых заболеваний.

8. Помощь в похудении

Свёкла – диетический продукт, насыщенный водой и клетчаткой и обладающий низкой калорийностью.

По данным экспертов из США, употребление овощей и фруктов с низкой энергетической ценностью, — важная стратегия для снижения массы тела.

Учёные подчёркивают, что после приёма свёклы значительно снижается аппетит в течение следующих нескольких часов.

Замена привычных блюд свёклой (даже при одинаковой калорийности) в сочетании с ограничением потребления пищи приводит к более эффективному похудению (на 50 % больше).

Дополнительную положительную роль вносят витамин C и антиоксиданты, которые нормализуют обмен веществ на уровне жировой ткани, способствуют утилизации адипоцитов с целью получения энергии для удовлетворения нужд организма.

Рекомендуется регулярно употреблять свёклу с целью коррекции или снижения массы тела.

9. Польза при беременности

Свёкла – важный источник фолиевой кислоты. Именно данное биологически активное вещество отвечает за правильное развитие нервной трубки плода и предупреждает появление многочисленных аномалий развития.

Также овощ содержит большой объём витамина С и нитратов, которые улучшают маточно-плацентарный кровоток, обеспечивая профилактику внутриутробной гипоксии плода и риск преждевременного выкидыша.

Употребление свёклы во время беременности снижает риск появлений аномалий развития плода и осложнений течения беременности.

10. Защита печени

Печень обеспечивает удаление токсических веществ из крови и их последующее выведение из организма.

Свёкла обеспечивает профилактику жирового перерождения клеток печени (гепатоза) при наличии сахарного диабета II типа или ожирения, улучшает обмен холестерина в гепатоцитах.

Бразильские учёные доказали, что овощ также способен уменьшать риск повреждающего воздействия различных токсических веществ на клетки печени, снижать вероятность развития цирроза при вирусных гепатитах.

Свёкла предотвращает ряд крайне опасных заболеваний печени, улучшает метаболизм на уровне данного органа.

Противопоказания

Несмотря на все преимущества, в отдельных ситуациях употребление свёклы может нанести вред организму.

К основным противопоказаниям относят:

  1. Наличие аллергии на этот овощ.
  2. Артериальная гипотензия. Свёкла может усугубить течение данной патологии ввиду выраженного гипотензивного действия.
  3. Мочекаменная или желчнокаменная болезнь. Свёкла (особенно зелёная) содержит большое количество оксалатов, которые способствуют образованию камней в просвете мочевыводящих или желчевыводящих путей.

К числу побочных эффектов  (обычно наблюдаются при одновременном употреблении более 1 кг свёклы) можно отнести следующие:

  1. Изменение цвета мочи. Пигменты овоща окрашивают её в бордовый цвет.
  2. Диарея и повышение частоты стула.
  3. Диспепсические расстройства. К ним относятся: повышенное газообразование, боли в околопупочной области.

Важно отметить, что свёклу можно употреблять при беременности (при отсутствии вышеописанных противопоказаний). Овощ содержит массу витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы для полноценного развития плода и предупреждения развития осложнений. Рекомендуемая норма для беременных – 300-400 грамм в сутки.

Какая свёкла полезнее: сырая или вареная?

В процессе любой термической обработки (варка, запекание, приготовление на пару) незначительно снижается содержание витаминов и минералов (на 5-10%), однако возрастает калорийность на 20%, повышается концентрация углеводов и белков (на 5-10%).

Следовательно, рекомендуется отдавать предпочтение сырой свёкле без термической обработки, однако не во всех ситуациях.

При варке свёкла теряет большую часть органических фруктанов и нитратов, которые остаются в отваре. Следовательно, варёная свёкла уже не оказывает существенного влияния на уровень артериального давления.

Сушёная свёклы теряет ряд витаминов (особенно – витамин C) и в несколько раз повышается её энергетическая ценность.

Следует отказаться от маринованной или консервированной свёклы. В ней отмечается низкая концентрация витаминов и минералов и она не представляет особой биологической ценности для организма человека.

Лучше отдавать предпочтение свежей свёкле в сыром виде. Отварной корнеплод всё ещё содержит многие полезные вещества, но теряет большую часть фруктанов и нитратов, и уже не понижает артериальное давление.

Ответы на частые вопросы

Ниже рассмотрены основные вопросы касательно употребления свёклы.

  1. Полезен ли свекольный сок? Сок содержит массу витаминов и минералов, однако лишён клетчатки. Употребление сока натощак или на фоне хронических заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки может вызвать раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта. Рекомендуется принимать сок совместно с другими видами пищи с целью профилактики возможных осложнений.
  2. Применение листьев (ботвы). Листья свёклы содержат значительно больше витаминов и клетчатки. Обычно ботва используется для снижения массы тела и нормализации уровня холестерина в крови. Ботву можно добавлять в салаты и другие блюда.
  3. Употребление кваса. В народной медицине квас на основе свёклы применяется для снижения артериального давления и улучшения пищеварения. Никаких научных данных, которые бы подтвердили подобные свойства, на данный момент нету.
  4. Применение отвара. Свекольный отвар обладает выраженными антибактериальными свойствами и противовоспалительной активностью. Обычно он применяется при инфекционно-воспалительных заболеваниях кишечника и верхних отделов респираторного тракта.

Заключение

  1. Таким образом, свёкла содержит массу витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов и нитратов, оказывающих положительное влияние на организм человека.
  2. При регулярном включении корнеплода в рацион отмечается улучшение здоровья сердечно-сосудистой, пищеварительной, центральной нервной, опорно-двигательной систем.
  3. Свёкла снижает массу тела, предупреждает развитие злокачественных новообразований, улучшает работу печени.
  4. Она может быть рекомендована беременным женщинам с целью профилактики аномалий развития плода и осложнений течения беременности.

польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Основную пользу свекла приносит больным с запорами и другими застойными явлениями. Клетчатка и органические кислоты свеклы усиливают перистальтику кишечника, пектин снижает воспалительные процессы.

Этот овощ полезен для профилактики авитаминоза и цинги, так как в нем высокая концентрация аскорбиновой кислоты и каротина, особенно в ботве.

Свекла благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему, помогает снижать артериальное давление благодаря магнию. Вещества, содержащиеся в этом корнеплоде, способствуют укреплению стенок капилляров, оказывают сосудорасширяющее, спазмолитическое и успокаивающее действие.

Свекла – природный антисептик. Подавляет развитие гнилостных бактерий в кишечнике, а сок уменьшает воспаление кожи и слизистой ротовой полости. Для ускорения заживления ран используются растертые листья свеклы.

«Очень полезна свекла при анемии, общем истощении организма и упадке сил, поскольку содержит большое количество железа и других микроэлементов», – считает Александр Войнов.

Польза и вред свеклы для здоровья человека

Свеклу сложно назвать особенно популярным продуктом в современном мире правильного питания. Она, скорее, традиционный ингредиент, привычный с детства, о целебных свойствах которого мы особенно не задумываемся. И зря!

Чтобы восполнить этот пробел, давайте вместе разберемся, в чем польза и вред свеклы для здоровья, а также узнаем, как часто ее можно есть, а в каких случаях лучше исключить из меню.

Виды и химический состав

Человечество начало выращивать этот корнеплод несколько тысячелетий назад: уже тогда стало понятно, что в нем удачно соединились мягкий вкус и польза. Изначально его культивировали в Древней Индии, затем он распространился и на другие страны.

На нашем сайте вы можете найти статью о том, как выращивать свеклу на своем огороде.

У свеклы, которую в южных регионах называют еще и “буряк”, есть несколько разновидностей, и некоторые из них, например сахарную, в пищу не употребляют.

Самыми распространенными сортами считаются:

  • столовая;
  • кормовая;
  • мангольд.

Химический состав этих видов корнеплода примерно одинаков, в него входят:

  • витамин С;
  • витамины группы В;
  • калий;
  • медь;
  • кальций;
  • магний;
  • железо;
  • йод.

Пищевая ценность и калорийность

Большего всего в корнеплоде углеводов – они составляют почти 85 % ее пищевой ценности. На втором месте белки – 15 %, а жиров всего 2 %. Кстати, в обычной свекле содержится совсем немного сахара – около 1 %.

У этого продукта небольшая калорийность: около 45 ккал на 100 граммов сырого или же вареного плода и примерно 105 ккал на такое же количество тушеного.

Полезные свойства

У свеклы очень богатый витаминно-минеральный состав: существует не так много овощей, которые могли бы похвастаться таким набором.

Характерной особенностью корнеплода является и тот факт, что большинство полезных веществ в его составе не разрушается в процессе термической обработки.

Все это делает овощ незаменимым в меню, направленном на восстановление хорошего самочувствия.

Его лечебное воздействие на наш организм заключается в следующем:

  • органические кислоты и клетчатка улучшают работу кишечника и ускоряют обмен веществ;
  • использование плода на голодный желудок помогает справиться с запорами;
  • бетаин защищает печень, регулирует кровяное давление, способствует сжиганию жиров;
  • железо улучшает качество крови и снижает риск возникновения анемии;
  • йод помогает правильной работе щитовидной железы, укрепляет защитные функции организма;
  • магний благотворно влияет на работу сердца и сосудов и помогает в борьбе с гипертонией и атеросклерозом;
  • цинк позволяет улучшить зрение;
  • в целом состав корнеплода снижает содержание плохого холестерина в крови.

Интересный факт: свекольная ботва имеет такой же полезный состав, как и сам корнеплод, но при этом содержит значительно меньше калорий.

Польза для женщин

Способность свеклы улучшать состояние кроветворной системы очень важна для женского организма. Регулярное употребление корнеплода позволяет увеличить количество железа и ферритина в крови и избежать малокровия, которое может развиться как после родов, так и вследствие обычной для женщин ежемесячной кровопотери.

Этот плод является еще и мочегонным средством, которое благотворно влияет на состояние слизистой поверхности мочевого пузыря, что делает овощ незаменимым при цистите.

Польза при беременности и грудном вскармливании

Свекла рекомендуется для женщин как во время беременности, так и непосредственно после родов. Она помогает повысить уровень гемоглобина и решить проблему анемии, а значит, улучшить снабжение женского организма кислородом.

Иногда во время беременности женщины находят вкус сырой или вареной свеклы неприятным – это может объясняться изменениями гормонального фона. В таком случае лучше отдать предпочтение тушеному корнеплоду, чей вкус более привлекателен, а полезные вещества сохраняются практически в таком же объеме.

Польза для мужчин

Кроме общеукрепляющего эффекта свекла полезна мужскому организму тем, что придает мышцам тонус и поддерживает либидо. Также она позволяет улучшить пищеварение и борется с холециститом – заболеванием желчного пузыря, характерного именно для сильного пола.

С какого возраста можно давать детям

К сожалению, свекла является достаточно аллергенной, поэтому малышам ее можно давать, только когда они достигнут одного года и их пищеварительная система будет готова к такому продукту.

Лучше всего хорошо проварить корнеплод и растереть в кашицу. Если ребенок сразу не оценит непривычный вкус, стоит попробовать смешать свекольное пюре с отварным картофелем или морковью, чтобы сделать блюдо более привлекательным для малыша.

Естественно, я советую вам внимательно наблюдать за реакцией ребенка на новый продукт – если у него начнется аллергическая реакция, откажитесь от использования свеклы и при необходимости обратитесь к врачу.

Польза для снижения веса

Свекла заслуженно считается диетическим продуктом – у нее невысокая калорийность и масса полезных свойств.

При желании плод можно использовать не только как один из ингредиентов разгрузочного меню, но и как полноценную основу диеты.

Монодиета может состоять как из одной только свеклы с добавлением кефира, так и допускать сочетание корнеплода с рыбой или постным мясом, приготовленными на пару.

Для того, чтобы монодиета оказала положительный эффект на организм, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • продолжительность такой диеты не должна превышать трех дней;
  • на время монодиеты требуется исключить из своего рациона соль;
  • ежедневно необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды;
  • свеклу можно употреблять в любом виде, и ее количество не должно превышать 1 килограмма в день.

В случае если вы сочетаете свеклу с кефиром, то прием кефира должен предшествовать употреблению корнеплода. За раз следует выпивать около 200 мл кефира и съедать средних размеров корнеплод, чтобы в итоге получалось около полутора литров кефира в день и примерно 1 килограмм свеклы.

Внимание! Подобные диеты представляют собой испытание для организма человека, поэтому предварительно согласуйте их со своим врачом или же выбирайте более щадящие варианты – возможно, для получения результатов потребуется больше времени, но организм перенесет их более комфортно.

Диета, которую можно отнести к щадящим, предполагает наличие не только свеклы, но и нежирного мяса, а также салатов из овощей и фруктов.

Для того чтобы диета была более эффективной, перед каждым приемом пищи выпивайте стакан свекольного сока и полностью исключите из рациона мучное и сладкое.

Кстати, о том, как правильно пить сок из этого корнеплода, вы можете узнать из нашей статьи.

Применение в народной медицине

В народных рецептах нередко используется отвар из этого корнеплода, который применяется для лечения печени, снятия стресса, а также обладает мочегонным эффектом.

Для того чтобы приготовить отвар, необходимо взять свеклу в кожуре, тщательно промыть ее и поместить в кастрюлю с водой. Доведите воду до кипения и оставьте на небольшом огне на 10-15 минут. Затем овощ нужно достать из кастрюли, очистить и нарезать дольками. Дольки вновь поместите в горячую воду и кипятите в течение 10 минут. Тщательно процедите отвар, и он будет готов к употреблению.

Пить его следует небольшими порциями до еды.

Свекла с чесноком от запора

Свекла сама по себе является известным слабительным средством. Для того, чтобы усилить этот эффект, в народной медицине используется смесь корнеплода и чеснока. Для ее приготовления нужно взять:

  • 200 граммов свеклы;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 1 столовую ложку оливкового масла.

Измельчите ингредиенты и смешайте их с маслом. Эту смесь необходимо принимать во время основного приема пищи (обеда или ужина).

Использование в кулинарии

Свекла принесет пользу вашему организму, даже если вы не следуете монодиете, а просто добавляете корнеплод в свой ежедневный рацион.

Он прекрасно подходит для салатов и овощных смесей, супов и гарниров.

Его можно сочетать со следующими продуктами:

  • овощи;
  • постное мясо;
  • рыба;
  • зелень;
  • орехи;
  • бобы.

Я бы не советовала сочетать свеклу с обычным молоком, зато с кефиром или сметаной они гармонируют.

На нашем сайте вы найдете множество рецептов для приготовления вкуснейших блюд из свеклы.

Почему хочется свеклы

Если вы вдруг заметили, что вам неожиданно захотелось именно свеклы, это может быть сигналом организма о том, что у вас анемия или авитаминоз. Не отказывайте себе в удовольствии съесть сочный овощ, но и не забудьте сходить к врачу, чтобы сделать полноценный анализ.

Это видео поможет вам больше узнать о характеристиках плода.

Что полезнее: сырая или вареная свекла

Свекла – один из немногих продуктов, который практически не теряет целебных свойств при термической обработке. Напротив, за счет того, что в вареном виде корнеплод становится более мягким и приобретает более приятный вкус, он не только может применяться в большем количестве блюд, но и меньше раздражает слизистые желудка.

Однако существуют определенные заболевания, при которых сырой овощ лучше не есть:

  • гастрит;
  • панкреатит;
  • подагра.

Можно ли есть каждый день

Свеклу можно есть ежедневно, если вы соблюдаете рекомендуемую норму в 150-200 граммов.

Превышение этой нормы, конечно же, не нанесет организму серьезного вреда, разве что слабительный эффект может доставить вам некоторые неудобства или привести к потере сил.

Внимание! Количество съедаемого корнеплода во время монодиеты превышает указанную норму, так как диета направлена именно на быстрое очищение организма, но она не должна длиться более трех дней.

Как правильно выбрать и хранить

Для того чтобы правильно выбрать свеклу при покупке, необходимо внимательно изучить ее внешний вид.

  1. Корнеплод должен быть твердым.
  2. Мягкость свидетельствует о гниении или промерзании при хранении.
  3. Свекла должна обладать характерным для нее запахом.
  4. Поверхность не должна иметь повреждений, язв или точек.

Если у вас есть возможность проверить корнеплод внутри, то имейте в виду, что на срезе должен присутствовать сочный красный или почти фиолетовый оттенок.

Хранить плоды следует в прохладном и сухом помещении, например в подвале, или же в холодильнике при температуре 2-4 градуса выше нуля. Если их хранить в теплом помещении, они начнут прорастать или гнить.

При каких заболеваниях нельзя есть

Противопоказания для применения в пищу свеклы следующие:

  • низкое давление;
  • повышенная кислотность желудка;
  • хроническая диарея;
  • мочекаменная и желчекаменная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • аллергия.

Заключение

Теперь у нас не осталось сомнений в том, что регулярное использование свеклы в меню принесет нашему организму пользу и поможет в борьбе с различными заболеваниями.

Поделитесь с нами в комментариях, какие блюда из этого корнеплода ваши любимые?

Красная свекла. Польза и вред

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о вкусном и полезном овоще, который очень часто присутствует на нашем столе. А знаете ли вы чем полезна свекла для организма? Без красной свеклы не сварить борщ и не приготовить винегрет или селедку под шубой. Даже просто отварная или запеченная свекла очень вкусна и полезна. Но всегда хочется знать при каких заболеваниях можно употреблять данный овощ, а при каких нельзя, все чем польза, можно ли снизить давление употребляя свеклу, полезна ли она для похудения и много других вопросов, которые нам интересны. Постараемся ответить на эти вопросы, чтобы вы получили полную картину о своем любимом овоще. 

Очень даже привычной для наших широт является красная свекла. Как и для нашего стола. Мы считаем ее обычным овощем. Но, ее свойства для организма весьма необычные! Она заслуживает того, чтобы обратить на себя внимание.

Итак, как вы уже догадались, сегодня речь пойдет о таком даре природы, как красная свекла, польза и вред которой, неоценимы. А также — будут другие интересные, и полезные для ознакомления и практического применения, моменты.

Завезена была свекла из Византии. Было это еще во времена Киевской Руси. С тех пор, оценив ее способности адаптироваться к практически любым условиям произрастания, неприхотливость, отличные вкусовые качества и широкие возможности в плане кулинарной обработки, ее начали культивировать.

Со временем она распространилась очень широко. Но был еще один фактор, способствовавший повышению уровня ее популярности: мега полезные свойства этого овоща, которые уже тогда были оценены по заслугам.

Более того, еще во времена античности тогдашние ученые умы отмечали ее уникальные исцеляющие и питательные свойства. А их современные коллеги только подтвердили эти факты, расширив их и описав при помощи инновационных исследовательских методов.

Уникальные полезные свойства во многом объясняются удивительно сбалансированным составом овоща, который самым благотворным образом влияет на все функции организма, нормализуя процессы, происходящие в нем, и оптимизируя его деятельность!

Состав красной свеклы

Она содержит в себе белки, углеводы и даже жиры (примерно 0,1 грамма на 100 граммов продукта). Каждый из этих элементов (а их соотношение здесь — оптимальное) важен для здоровья и просто нормального функционирования организма.

Клетчатка. Ее в овоще просто огромное количество. Известно, что избыток чего-либо, это не очень хорошо. Но к клетчатке этот принцип явно не относится. Особенно, если речь идет о ее потреблении взрослым человеком, со стабильно работающей пищеварительной системой.

Витамины. Свекла красная отличилась и в этом плане. Большой спектр этих жизненно важных веществ заключен в ней. Так, среди особенно концентрированных, можно выделить: A, группы В (а именно — В1и B2, B5 и B6, витамин B9), C, конечно же — Е и PP.

Минеральные вещества. Большинство из известных ныне: кальций, калий, йод, цинк, магний, железо, марганец и другие. Минералы имеют не меньшее биологическое значение, нежели витамины.

При регулярном периодическом употреблении красной свеклы, включении ее в свой рацион в составе разных блюд, организм не будет испытывать дефицита в них, как минимум — в перечисленных выше.

Кислоты. Тоже важны для здоровья большинства органов и слаженной работы их систем. Во свекле есть следующие из них: лимонная и яблочная, щавелевая (именно они — самые важные, но, также, их содержанием обусловлены и некоторые предостережения к употреблению свеклы красной, о чем будет рассказано далее). Список можно расширить: аргинин, бетаин, лизин и некоторые другие.

Красная свекла. Польза для организма

Свекла полезна практически в любом виде, кроме тех редких случаев, когда имеются противопоказания к ее употреблению.

При этом, что интересно, большинство полезных веществ: витаминов и минералов, аминокислот, в той или иной мере сохраняются в ней даже после термической обработки (как известно, свекла может подвергаться варению, а также — другим видам температурного воздействия). Это возможно, отчасти, благодаря ее плотной волокнистой структуре.

В чем же конкретно заключается основная польза:

Анемия

Высокая концентрация в овоще железа, меди и витаминов группы В предопределяет способность свеклы эффективно восстанавливать нормальный уровень гемоглобина в крови. Это особенно актуально при упомянутом состоянии;

Работа мозга

Он великолепно стимулируется ценными веществами, входящими в опубликованный выше состав. Для всего организма это свойство имеет огромное значение, так как мозг, без преувеличения, смело можно назвать нашим главным органом, от которого зависит психическое и, по большинству параметров, физиологическое, здоровье.

Атеросклероз

Периодическое употребление свеклы — его действенная профилактика. За счет «обнаружения», нейтрализации и выведения из организма вредного холестерина, она не оставит шансов этому недугу. Сердечно-сосудистая система и, опять-таки, мозг будут безмерно благодарны.

Мочеполовая система

Противовоспалительные и бактерицидные способности свеклы помогают защитить ее от инфекционных заболеваний, а при их наличии — существенно улучшить состояние больного и ускорить его выздоровление. Очень полезна она и при аденоме простаты. Остыли былые чувства? Повысить либидо партнеров и сексуальную тягу друг к другу поможет «свекольный ужин».

Отеки

Чаще всего, они связаны с наличием большого количества лишней жидкости в мягких тканях. Так вот, объект нашего сегодняшнего разговора поспособствует мягкому мочегонному эффекту и нормализации водно-солевого баланса вашего тела.

Отечность существенно уменьшится или уйдет вообще. Это сразу же благотворно отразится и на показателях артериального давления, весе тела, облегчит работу сердца и так далее.

Гепатоз печени

Это распространенный диагноз. Образ жизни, нерациональное питание, неудовлетворительная экологическая обстановка, вредные привычки и прочие негативные факторы могут приводить к ожирению этого органа. Свекла повысит липидный метаболизм, улучшив состояние печени тем самым.

Повышенное давление

Свекла способствует снижение артериального давления. Если у вас высокое давление, то свеклу следует включать в рацион и пить свекольный сок для снижения давления.

Свекла очищает кровь, улучшает кровообращение повышает тонус стенок сосудов, помогает вывести лишнюю жидкость из организма.

Расстройства желудочно-кишечного тракта

В частности — запоры. Слабительное свойство делает свое дело. Применяется при запорах красная свекла. Польза не только в овоще, но и в свекольном соке. Людям страдающим запорами следует включать свеклу в своей рацион.

При этом, следует быть осторожным тем, кто имеет склонность к «жидкому стулу», так как употребление данного природного слабительного может быть совершенно неуместным.

Токсины и шлаки

Первые будут нещадно подвержены адсорбции, вторые — воздействию клетчатки. Это, опять-таки, разгрузка печени, очищение и улучшение работы желудочно-кишечного тракта и множество других положительных вытекающих из этого.

Общеукрепляющие свойства

Они обусловлены содержанием полезных веществ. Общее физическое и эмоциональное состояние, работа иммунной системы, улучшение внешнего вида, кожи, волос и многое-многое другое — все это обеспечит столь привычный овощ. Ну и как теперь не воспользоваться такими возможностями?!

Красная свекла для похудения

Это ее свойство следует выделить отдельно. Об этом не расскажут в косметологическом салоне, ведь их выгода будет ущемлена. Но мы поведаем вам: свекла — залог нормального веса и стройной талии!

За счет чего это достигается?

Во-первых, благодаря восстановлению водно-солевого баланса. Лишняя жидкость просто выводится из организма.

Во-вторых, за счет очищения организма от шлаков и токсинов.

В-третьих, из-за повышения уровня эффективности ЖКТ и выделительной системы.

В-четвертых, метаболизм возрастает от потребления свеклы, а это и обменные процессы, и профилактика излишних жировых отложений.

И в-пятых, свекла имеет прямое жиросжигающее воздействие, мягкое, но выраженное и доказанное/

Что необходимо для похудения при помощи свеклы?

Достаточно включения ее в рацион раз в неделю, чтобы держать свой вес под контролем. Естественно, если исключить такие факторы, как чрезмерное переедание, недуги, способствующие ожирению, побочное воздействие лекарств и прочие.

Существует свекольная монодиета. А также, иногда практикуют использование с этой целью свекольного сока. Но последние два метода нельзя рекомендовать, так как любая монодиета влечет за собой множество негативных последствий, первое среди которых — истощение организма.

А сок часто провоцирует развитие гастрита за счет своей высокой кислотности. Вот в разведенном виде (1:1) его можно употреблять через день, по 250 миллилитров в течение 1-3 недель, при отсутствии противопоказаний.

Можно ли употреблять красную свеклу во время беременности?

Нет конкретных противопоказаний к этому. Естественно, не стоит злоупотреблять данным продуктом. 1 раз в неделю по несколько кусочков вареной свеклы, или салат из нее — вполне достаточно. Для будущей мамы и плода это принесет большую пользу. Предостережения — общие, как и для всех остальных.

Как выбрать и хранить красную свеклу

Это очень просто. Хранение овоща требует соблюдения только общих правил: темное прохладное помещение (температура: от +4 до +7 градусов, влажность: не выше 65%). Это для длительного хранения. Для краткосрочного же вполне подойдет и холодильник.

Выбор следует основывать на визуальном и тактильном осмотре. Плод должен быть без механических повреждений, твердым, круглой или продолговатой формы (зависимо от сорта). Цвет — от бледно-розового, до ярко-красного.

Лучше покупать в точках, которые могут предоставить соответствующие документы, подтверждающие качество продукта. Но можно приобретать свеклу на рынке, но перед тем как ее приобрести следует попробовать свеклу. Так вы гарантированно увидите как она выглядит внутри и узнаете сладкая ли свекла.

Вред красной свеклы

Он может быть нанесен организму при употреблении ее, несмотря на противопоказания. Их не много, но они есть:

  • хронический «жидкий стул»
  • гастрит или язва
  • сахарный диабет
  • мочекаменная болезнь
  • индивидуальная непереносимость

Свекла очень полезный овощ, если нет противопоказаний к употреблению этого овоща, то свеклу следует включать в наш рацион.

Свекла польза и вред для здоровья организма, мужчин, женщин детей

Свеклу выращивают практически все люди в нашей стране, у которых есть хотя бы немного земли. В промышленных масштабах этот корнеплод выращивают для употребления в пищу.

Свекла заняла достойное место не только на столе, но и широко используется в народной медицине. Ведь в ней содержатся практически все полезные вещества и витамины для человеческого организма.

Калории в 100 г., (ккал):43
Белка в 100 г., (г):1.5
Жиров в 100 г., (г):0.1
Углеводов в 100 г., (г):8.8
Гликемический индекс:30

Состав свеклы: витамины макро- и микроэлементы

В Вавилоне корнеплод использовали исключительно в лечебных целях, а листья растения употребляли в пищу.

Действительно, в листьях растения содержится большое количество витаминов, в особенности витамина А. Корнеплод имеет в своём составе витамин С, витамины группы В, пектины, клетчатку и фолиевую кислоту.

Овощ является оптимальным поставщиком фосфора, калия, йода, меди, магния. Восполнит в организме недостаток аминокислот и бетаина. Эти вещества защищают от вредного воздействия печень и способствуют более быстрому расщеплению жиров. И главное, что бетаин практически не снижается в количестве после термической обработки.

Калорийность свеклы

Калорийность овоща зависит от сорта, но в среднем составляет 43-49 ккал. После варки калорийность повышается. Этот факт лишний раз подтверждает, что после термической обработки, овощ не утрачивает своих полезных свойств.

Полезные свойства свеклы

Корнеплод очень полезно употреблять при хронических запорах. Овощ стимулирует обменные процессы в организме и избавляет желудок от гнилостных бактерий. Огромная польза от употребления этого продукта при заболеваниях печени и ожирении. Это связано с тем, что свекла подобно щетке «очищает» организм человека. Она имеет в своем составе вещество под названием «бетаин», который выводит лишний жир и не допускает проникновения вредных субстанций в печень.

Наличие магния в продукте благотворно влияет на нормализацию давления при гипертонии и способствует устранению проявлений атеросклероза.

Для восстановления кровотока и предотвращения развития малокровия овощ также очень полезен. Рекомендована свекла и при наличии проблем со щитовидной железой, за счет большого содержания йода.

Польза сырой свеклы

В сыром виде корнеплод очень полезен в качестве очищающего средства. Именно в таком виде овощ в большей степени выводит шлаки и борется с тяжелыми металлами.

Также рекомендуется его употреблять без термической обработки с целью предотвращения развития рака.

Помимо этого, сырой продукт нормализует работу печени и поджелудочной железы, снижает риск развития болезней сердца и мозга.

По вопросу ценности свеклы проведено множество исследований, и никому из исследователей не удалось найти противопоказания к употреблению. Поэтому корнеплод остается самым доступным полезным овощем на нашем столе.

Польза вареной свеклы

В вареном виде овощ идеально подойдет для восполнения потерь крови. Полезен продукт в таком виде женщинам, у которых обильные менструации. Наравне со свежим продуктом, вареная свекла одинаково хорошо выводит из организма радионуклиды и тяжелые металлы.

В зимний период вареный овощ идеально подойдет для проведения разгрузочных дней.

Главное, что сварить корнеплод очень просто. Его хорошо моют и очищают от грязи, помещают в воду и варят около 45-70 минут, в зависимости от величины овощей. Не менее полезна свекла, приготовленная в духовке.

Но всегда необходимо помнить, что в вареном виде свекла не рекомендована для употребления диабетиками. Связано это с тем, что в ней содержится большое количество натурального сахара.

Чем полезен сок свёклы

Сок овоща – это настоящий витаминный напиток. Он позволит справиться с множеством проблем:

  • снизить артериальное давление, хватит даже 2 стаканов напитка на протяжении дня;
  • очистить организм и насытить его достаточным количеством железа, тем самым улучшить формирование красных кровяных телец;
  • укрепить мышцы, что очень важно для спортсменов;
  • омолодить кожу и справиться с мелкими морщинками;
  • устранить запоры и улучшить пищеварение;
  • успокоить нервную систему и поможет быстрее справляться с нервными потрясениями.

Свекольный сок поможет избавиться от воспалительных процессов в организме и улучшить работу иммунной системы.

Можно ли свеклу беременным

Во время вынашивания плода, фолиевая кислота, содержащаяся в корнеплоде, благотворно влияет на формирование нервной системы у малыша.

Свекла идеально подойдет для устранения запоров, которые часто беспокоят женщин во время беременности. Она улучшит настроение и придаст энергию, которая так необходима во время вынашивания плода.

Свекольный сок рекомендован для употребления на третьем триместре. Именно в этот период зачастую у женщин начинаются проблемы с артериальным давлением. Оно повышается и начинается активный набор веса. Чтобы избавиться от этих проблем, рекомендуется выпивать по 100 г сока перед употреблением пищи.

Чтобы не пользоваться фармацевтическими препаратами во время простуды, беременные женщины могут закапывать нос свекольным соком, чтобы устранить проявления насморка.

Можно ли свеклу детям

Несмотря на большую пользу, свеклу все же не рекомендуется вводить в рацион питания малыша в раннем возрасте. Корнеплоды растут в земле и накапливают нитраты, с которыми организм малыша еще не способен справляться. Вводить овощ в питание рекомендуется не раньше достижения ребенком 8 месяцев от рождения.

При любых обстоятельствах корнеплод вводят в прикорм постепенно. Начинают обычно с пюре, которое смешивают с другими перетертыми овощами, уже присутствующими в рационе ребенка.

При появлении диареи, овощ на какое-то время придется убрать из меню. Следующий прием может быть только через 14-20 дней.

Чем полезна свекла для мужчин

Интересный факт, что свеклу в жареном виде особенно рекомендуется употреблять мужчинам. После данной термической обработки бурак стимулирует половое влечение.

Овощ полезен и для мужчин в возрасте от 50 лет. В это время у мужчин повышается риск развития аденомы или гиперплазии. Свекла, содержащая бета-каротин препятствует росту новообразований. Цинк, которого на 100 г продукта приходится около 400 мг, очищает от остатков пищи толстую кишку. Она находится около простаты, которая чаще всего и становится причиной развития аденомы.

Если же заболевание уже появилось, то рекомендуется делать клизмы с добавлением свекольного сока.

Чем полезна свекла для женщин

Помимо огромной пользы от употребления в период беременности и вообще для организма, свекла также благотворно влияет на состояние кожного покрова. Она позволяет избавиться от шелушения и прыщей.

Свекла широко используется в борьбе с перхотью. В сок овоща можно добавлять масла: конопли, розмарина или облепихи, и делать из таких смесей полезные маски для волос.

Cвекла для похудения

Основной критерий, который говорит о пользе употребления свеклы при похудении – низкая калорийность.

На сегодняшний день существует множество диетических программ, которые базируются на употреблении свеклы. Ведь овощ идеально сочетается практически со всеми продуктами питания.

Самый простейший вариант – заменить один из приемов пищи стаканом свежевыжатого сока свеклы.

Более жесткая диета предполагает употребление овоща на протяжении 2 дней. Ничего кроме корнеплода не допускается кушать. Свеклу употребляют только в вареном или запеченном виде. На протяжении дня допустимо употреблять до 2 кг данного овоща. Ее употребляют без соли и специй. Все напитки в эти дни заменяют водой.

Вред и противопоказания свеклы

Допустимое количество овоща в день от 200 до 300 г. Именно это является оптимальной дозой, которая не нанесет вред организму. Не стоит забывать, что свекла содержит нитраты, так как созревает в земле.

Следует ограничить употребление свеклы при низком давлении. Повышенная кислотность и разнообразные расстройства ЖКТ также являются противопоказанием для употребления корнеплода.

Как выбрать при покупке

Основным показателем хорошего качества овоща является его кожура. Она не должна иметь дефектов, трещин и бородавок. В идеале кожица должна быть ровной и однородной. Внутри овощ не должен иметь пустот и уплотнений, а также пятен.

Зеленые побеги – признак того, что корнеплод молодой.

Светлый оттенок овоща признак того, что это кормовой сорт и обладает небольшим содержанием полезных веществ. Лучше отдать предпочтение корнеплоду небольшого размера и темного цвета.

Что можно приготовить из свеклы

Чаще всего в нашей стране свеклу используют для приготовления винегрета и борща. Однако из корнеплода можно приготовить огромное количество вкусных, а главное полезных блюд. Его можно варить, запекать, жарить. Это идеальный гарнир к рыбе и мясу. Из нее можно делать свежие салаты.

Если нет противопоказаний к употреблению свеклы, обязательно вводите корнеплод в свой рацион, и будьте здоровы.

Читайте также:

полезные свойства, противопоказания, влияние на организм и применение

Корнеплод известен еще со времен Древней Руси. Свекла, полезные свойства которой способны влиять на организм, широко используется и в настоящее время. Этот овощ особенно полезен для женщин. Будущая мама, употребляя в пищу салат из свеклы, насытит организм веществами и укрепит иммунитет.

Состав и особенности корнеплода

Свекла — уникальный овощ, который в составе содержит большое количество витаминов, микроэлементов. Наиболее значимые элементы, оказывающие пользу — это витамины группы B, С, клетчатка. На 100 граммов сырого овоща приходится 42 ккал.

Грубое волокно стимулирует перистальтику кишечника, улучшает пищеварение. Это свойство особенно полезно при запорах. Клетчатка замедляет всасывание холестерина, находящегося в продуктах. Предотвращает формирование бляшек на стенках сосудов. В зависимости от сорта и условий выращивания, корнеплоды накапливают до 14% сахаров. В свекле содержится до 1,5% белков и множество пищевых волокон.

Бета-каротин нормализует обмен веществ, повышают иммунитет. Это наиболее актуально в весенний период. Свекла полезна не только благодаря химическому составу, но и обладает высокой питательной ценностью. Это богатый источник углеводов, которые дают организму энергию и повышают его выносливость.

Блюда из сырого овоща положительно скажутся на кровеносной системе благодаря содержанию следующих веществ: железа, меди, фосфора, фолиевой кислоты. Ускоряется функция эритроцитов в костном мозге, что особенно полезно людям с анемией. Кремний, находящийся в составе, отвечает за прочность сосудистой стенки. В ежедневном рационе свекла должна быть у людей с заболеваниями вен и прочими аномалиями сосудов.

Свойства корнеплода окажутся незаменимы в кулинарии, косметологии и медицине. Полезное влияние на кожные покровы человека позволяет использовать свеклу в процедурах для ухода. В составе масок и компрессов буряк поможет вылечить кожу от ран, трещин и прыщей.

Уникальность состава заключается в высоком содержании бетаина, который защищает печень от вредных токсинов. Свежевыжатый свекольный сок способен облегчить состояние при любых заболеваниях органов: гепатите, циррозе.

Противопоказания к употреблению

Применение овоща в пищу может оказывать не только полезное действие, но и вредное. Свекольный сок провоцирует спазм сосудов, затрудняет усвоение кальция, поэтому определенным категориям лиц нельзя употреблять этот продукт в концентрированном виде.

Противопоказаниями к применению являются следующие патологии:

  • камни в почках;
  • сахарный диабет;
  • диарея и нарушение стула;
  • хронические болезни желудка и кишечника;
  • гипотония;
  • почечная недостаточность;
  • аллергия разной этиологии.

Людям, страдающим различными недугами, нужно изучить состав сока свеклы, полезные свойства и противопоказания.

Иногда щавелевая кислота, содержащаяся в большом количестве, приводит к кристаллизации жидкости. Это негативно влияет на выводящую функцию почек, что может ухудшить состояние больного. Противопоказанием также является язва желудка. Важно рационально применять свеклу, чтобы не навредить чрезмерным количеством веществ организму. Разумное употребление не скажется отрицательно, а принесет только пользу.

Правила выбора и способы приготовления

Для использования свеклы в домашних условиях важно правильно выбрать ее. Идеальным вариантом будет выращивание на собственном участке корнеплода без использования химикатов. Среди огородных культур буряк занимает не последнее место. Овощ неприхотлив, прекрасно хранится и применяется в приготовлении огромного количества блюд. После сбора урожая зелень свеклы принесет большую пользу, потому что накопила в себе массу полезных веществ.

Приобретение в специализированном магазине будет альтернативой. Спелый овощ должен быть плотным и ровным, без повреждений. Окраска варьируется от светло-красного до темно-бордового. Наличие зеленых побегов у основания считается признаком молодости овоща.

Приготовленный или свежий овощ используют в салатах, которые можно заправить различными соусами. Любимое многими блюдо всех праздничных столов «Сельдь под шубой» не оставит равнодушным даже худеющую особу. Диетологи, гастроэнтерологи рекомендуют готовить специальный салат для очищения кишечника.

Вкусные и полезные рецепты

Свекла, свойства которой применяют в различных сферах, является безотходным сырьем. В приготовление первых блюд используют не только подземную часть овоща, но и надземную. Нет равнодушных людей к борщу, окрошке, ботвиньи, свекольнику. Стебли хозяйки маринуют впрок, чтобы в зимнее время насладиться хрустящим салатом с кладезем витаминов. Существуют у буряка полезные свойства и противопоказания.

Салат-щетка

Нужно смешать тертую свеклу, морковь, белокочанную капусту и заправить оливковым маслом. За счет грубого волокна, находящегося в составе овощей, салат окажет полноценное очищающее действие для желудочно-кишечного тракта.

Отварная свекла с чесноком

Простой салат, наиболее известный в домашней кухне. Положительно влияет на организм в целом оказывают лечебное воздействие. Существуют и те, кто не любит свеклу и даже не переносит ее запах. Во время термической обработки теряется только часть полезных свойств (аскорбиновая кислота и другие). Немного увеличивается калорийность, возрастает в несколько раз гликемический индекс, который повышает уровень сахара в крови.

Применение в оздоровительных целях

Присущи свекле и лечебные свойства. Нарушения в обмене веществ является причиной лишнего веса, поэтому диетологи рекомендуют принимать по 1−2 ст. л. сока 5 раз в день. Оставшиеся отходы обладают малой калорийностью, а также за счет содержания клетчатки создают ощущение сытости в желудке. Предварительно овощ необходимо вымыть полностью, не удаляя кожуры и хвостик. Готовить на медленном огне в течение 40 минут.

Применение корнеплода разнообразно. Зависит от рецептуры и направленности действия.

Свеклу в целебных целях используют в следующих видах:

  • в виде настоя и отвара;
  • как компресс;
  • настойка.

С лечебной целью употребляют сырую свеклу, которая сохраняет биологически активные вещества, витамины и аминокислоты.

Лекарственные рецепты из свеклы

Лечебные свойства увеличивают защитные силы иммунитета. В пожилом возрасте уникальный состав насытит организм полезными веществами, будет способствовать борьбе со старческими заболеваниями и улучшит психологическое состояние. Детям рекомендуется добавлять в рацион свеклу только в вареном виде.

Настойка широкого спектра действия

Смешать 250 г перетертого сырого овоща, 150 мл сока лимона, 100 г меда, 100 мл водки. Выдержать в течение трех дней в закрытой емкости и процедить. Принимать по 20 мл через час после употребления пищи на протяжении двух месяцев. Чистый сок без добавок не менее полезен.

Лечение простудных заболеваний, насморка и ангины

С целью профилактики вирусных заболеваний и для поддержания общего иммунитета используют настои из корнеплода. Дополняется лекарство ягодами и другими компонентами.

Соединить в равных пропорциях свекольный и клюквенный соки, мед, водку. В темном и сухом месте выдержать три дня. Употреблять по 1 ст. л. за час до еды. Во время насморка полезны капли в нос из свекольного сока. Можно принимать настой из полученной жидкости и меда, который выпивают по 100 мл три раза в день. Боль в горле во время острого тонзиллита поможет устранить полоскание специальным настоем. Натереть 100 г овоща, добавить 2 ст. л. яблочного уксуса и выдержать в течение часа. Полоскать горло нужно несколько раз в день.

Для мужского здоровья

Доказаны полезные свойства свеклы для мужчин. Благодаря содержанию цинка, бета-каротина из организма выводятся токсины, повышается выносливость организма. Пантотеновая кислота влияет на возобновление полового влечения.

Смешивают следующие соки: свекольный, огуречный, морковный. За полчаса до еды выпивать 100 мл напитка в течение месяца.

Избавление от головной боли и высокого давления

В народной медицине обширно применяется мочегонное и сосудорасширяющее свойство свекольного сока с добавлением меда. Отступает головная боль и уменьшаются показатели давления.

Положительный эффект дает смесь морковного, свекольного соков, клюквы и меда. Компоненты залить ½ стакана спирта. Выдержать трое суток в прохладном и темном месте. Принимать по 1 ст. л. два раза в день. Некоторым помогают от мигрени компрессы из свекольного сока, приложенные к области лба.

С целью профилактики высокого давления полезным будет свекольный квас.

Овощ нужно помыть, очистить от кожицы, нарезать ломтиками и залить водой до верха. Посуду закрыть несколькими слоями марли. Через пять дней квас готов. Рецепт будет полезнее, если к напитку добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. лимонного сока.

Очищение кишечника и оздоровление печени

Благодаря содержанию в составе корнеплода грубого волокна, свекла подавляет развитие вредных микроорганизмов в кишечнике. Проходят запоры, выводятся токсины и шлаки, снижается уровень холестерина.

Рекомендуется принимать в умеренных количествах свекольный сок, смешанный с морковным. Потребуется совет врача. Огромная польза в вареном овоще, которого нужно съедать не менее 150 г в день. Восстанавливается полностью работа кишечника и баланс микрофлоры.

В отдельных случаях используют клизмы с соком, которые готовятся следующим образом:

  • Натереть на мелкой терке 500 г свеклы, залить 1 литром кипятка и настоять полчаса. Процедить и остудить до комнатной температуры. Применять в течение недели в небольших количествах.
  • При сниженной кислотности желудка полезно употреблять по 100 мл свекольного сока за 20 минут до приема пищи. Для восстановления функции поджелудочной железы принимают сок начиная с 1 с. л. пару раз в день. Постепенно дозировку увеличивают, доводя до 100 мл.

В народе с давних времен использовали свойства буряка как лекарства для печени:

  • Потребуется небольшой корнеплод, который тщательно промывают. Поместить в кастрюлю и залить водой. Готовить на медленном огне два часа. Вареный овощ перетереть и смешать с отваром до консистенции кашицы. Готовить кашу в течение 20 минут. Процедить и разделить жидкость на четыре части.
  • Приняв одну порцию дозировки, какую отмерили на один прием, положить на область печени теплую грелку и лечь на правый бок. Эта процедура аналогична тюбажу. Через четыре часа можно повторить прием. Если выполнять чаще (через два часа), результат проявится быстрее и эффективнее.
  • В случае заболевания желчевыводящих путей принимать натощак сырой сок свеклы. Благодаря удивительным свойствам буряка, регулярное его употребление способно предотвратить образование холестериновых бляшек, укрепить капилляры, расширить сосуды.

Лечение анемии

Свекла содержит большое количество железа, которое благотворно влияет на состояние крови и кровеносной системы. В дополнение к терапии, или в целях профилактики малокровия употребляют свежевыжатый сок.

Готовят специальный и богатый по составу напиток: в равных частях смешивают морковный, свекольный и редечный соки. Редьку можно заменить капустой и добавить мед. Употреблять по третьей части стакана за час до еды.

Для улучшения мозговой деятельности и кровообращения полезно включать в состав и нормы питания свекольные салаты, винегреты. Богатая консистенция овоща очистит кровь и сосуды.

Свекла — один из полезных и доступных овощей, известных с давних времен. Важным свойством считается сохранение целебных веществ после термической обработки. Обладает свекла лечебными свойствами и противопоказаниями к употреблению. Полноценный состав корнеплода способен помочь вылечить практически любые заболевания внутренних органов. Предварительно нужно получить консультацию врача.

9 Впечатляющая польза свеклы для здоровья

Сердечные заболевания, включая сердечные приступы, сердечную недостаточность и инсульт, являются одной из основных причин смерти во всем мире.

А высокое кровяное давление - один из ведущих факторов риска развития этих состояний.

Исследования показали, что свекла может значительно снизить артериальное давление на 4–10 мм рт. Ст. Всего за несколько часов (2, 3, 4).

Эффект больше для систолического артериального давления или давления, когда ваше сердце сокращается, а не диастолического артериального давления или давления, когда ваше сердце расслаблено.Эффект может быть сильнее для сырой свеклы, чем для вареной (5, 6, 7, 8).

Эти эффекты снижения артериального давления, вероятно, связаны с высокой концентрацией нитратов в свекле. В вашем организме пищевые нитраты превращаются в оксид азота - молекулу, которая расширяет кровеносные сосуды, вызывая падение артериального давления (9).

Уровни нитратов в крови остаются повышенными в течение примерно шести часов после приема пищевых нитратов. Следовательно, свекла оказывает лишь временное влияние на артериальное давление, и регулярное потребление необходимо для долгосрочного снижения артериального давления (10).

Резюме:

Свекла содержит высокую концентрацию нитратов, которые снижают артериальное давление. Это может снизить риск сердечных приступов, сердечной недостаточности и инсульта.

.

Влияние булимии на ваш организм

Нервная булимия - это расстройство пищевого поведения, которое описывается как деструктивный режим приема пищи и очищения для контроля веса. Двумя наиболее характерными проявлениями булимии являются переедание (переедание) и очищение (самопроизвольная рвота), но булимия включает в себя гораздо больше. Это также может нанести огромный эмоциональный урон и привести к тяжелым, опасным для жизни состояниям.

Когда вы думаете о булимии, вы, скорее всего, думаете о переедании и очищении.Однако это не единственные симптомы заболевания. Булимия может проявляться следующими симптомами:

Помимо психического стресса, постоянное переедание и очищение организма создают большую нагрузку на организм. В отличие от анорексии, другого типа расстройства пищевого поведения, булимия не обязательно сопровождается симптомами значительной потери веса. Но эффекты все же вполне реальны.

Булимия, характеризуемая как расстройство пищевого поведения, также является расстройством психического здоровья, которое вызывает цикл проблем со здоровьем.Вы можете испытывать депрессию, беспокойство или обсессивно-компульсивное поведение. Настроение и раздражительность могут возникать из-за недостатка витаминов или поведения, сопровождающего булимию. Например, постоянный контроль за едой и весом может стать навязчивой идеей. Кто-то может тайком перекусить, а затем скрыть следы еды и слабительных. Чтобы достичь идеального веса, люди также могут злоупотреблять психоактивными веществами.

Компульсивные упражнения или озабоченность внешним видом также являются обычными симптомами.Больные булимией нередко думают о еде и о том, как ее контролировать. Фактически, люди с булимией могут сосредоточиться на еде в ущерб другим занятиям, которые раньше приносили им удовольствие.

Необходимость хранить секреты способствует циклу стресса и беспокойства. Со временем может нарастать чувство вины из-за того, что вы храните секреты от друзей и близких. Это также может сопровождаться чувством смущения и стыда. Суицидальное поведение может стать кульминацией стресса и крайне нездорового образа тела.

Цикл переедания и очищения в конечном итоге сказывается на вашей пищеварительной системе. Это требует не только физических усилий, но и последствия булимии могут вызвать общую слабость и утомляемость.

Боль в горле, боль в животе или и то и другое могут быть первыми очевидными физическими побочными эффектами булимии. По мере прогрессирования заболевания хроническая самоиндуцированная рвота может вызывать множество симптомов в пищеварительном тракте, начиная с ротовой полости. Со временем высокое содержание кислоты в рвотных массах может повредить зубы и вызвать эрозию эмали, чувствительность зубов и заболевание десен.Пухлые щеки или челюсти могут быть вторичными по отношению к опухшим слюнным железам.

Кислота может также:

Засунуть палец в собственное горло - один из наиболее распространенных способов вызвать рвоту у людей с булимией. Повторение этого снова и снова может вызвать появление мозолей на тыльной стороне руки (в области суставов пальцев) из-за того, что суставы пальцев соприкасаются с резцами. Это явление известно как признак Рассела. Кислотность оставляет шрамы на коже пальцев и рук.

Еще один способ избавить организм от лишних калорий из пищи - это употребление мочегонных средств, таблеток для похудания или слабительных средств.Чрезмерное употребление этих продуктов может затруднить опорожнение кишечника без их употребления. Неправильное применение диуретиков также может повредить почки. Перенапряжение кишечника также может привести к геморрою.

Частая очистка может вызвать обезвоживание. Это приводит к слабости мышц и сильной усталости. Это также может привести к нарушению баланса электролитов и нагрузке на сердце. Это может вызвать нерегулярное сердцебиение (аритмию), а в некоторых тяжелых случаях - ослабление сердечной мышцы и сердечную недостаточность.Электролиты, которые часто теряются при постоянной рвоте, - это калий, магний и натрий.

Булимия может вызвать низкое кровяное давление, слабый пульс и анемию. Рвота может быть сильной. Его явная сила может даже привести к разрыву кровеносных сосудов в глазах.

Недостаток питательных веществ у людей с булимией может вызвать гормональный дисбаланс. Усталость может убить ваше сексуальное влечение. Булимия может нарушить менструальный цикл или полностью его остановить.Если яичники больше не выделяют яйцеклетки, сперма не сможет оплодотворить яйцеклетку.

Беременные женщины, которые продолжают переедание и очищение организма, сталкиваются с дополнительными осложнениями для себя и своих детей. К ним относятся:

Использование мочегонных или слабительных средств во время беременности может быть вредным для вашего будущего ребенка.

Покровная система включает волосы, кожу и ногти. Эти части вашего тела также не застрахованы от последствий булимии. Обезвоживание из-за частой рвоты означает, что вашему организму не хватает воды.В свою очередь, ваши волосы могут стать сухими и вьющимися. Вы даже можете испытать выпадение волос.

Сухая кожа и ногти также являются долгосрочным побочным эффектом булимии. Кожа может стать грубой и чешуйчатой, а ногти - ломкими.

.

Воздействие алкоголя на организм

Чрезмерное употребление алкоголя - разовый раз или со временем - может серьезно подорвать ваше здоровье. Вот как алкоголь может повлиять на ваш организм:

Мозг:
Алкоголь влияет на коммуникационные пути мозга и может повлиять на то, как мозг выглядит и работает. Эти сбои могут изменить настроение и поведение, затруднить четкое мышление и координацию движений.

Сердце:
Обильное питье в течение длительного времени или слишком много алкоголя за один раз может повредить сердце, вызывая проблемы, в том числе:

  • Кардиомиопатия - растяжение и опускание сердечной мышцы
  • Аритмии - Нерегулярное сердцебиение
  • Ход
  • Высокое кровяное давление

Печень:
Пьянство отрицательно сказывается на печени и может привести к различным проблемам и воспалениям печени, включая:

  • Стеатоз или ожирение печени
  • Гепатит алкогольный
  • Фиброз
  • Цирроз

Поджелудочная железа:
Алкоголь заставляет поджелудочную железу вырабатывать токсичные вещества, которые в конечном итоге могут привести к панкреатиту, опасному воспалению и набуханию кровеносных сосудов в поджелудочной железе, что препятствует нормальному пищеварению.

Рак:
Источник: Национальный институт рака - см. Https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet:

Основываясь на обширных обзорах научных исследований, существует устойчивый научный консенсус в отношении связи между употреблением алкоголя и несколькими типами рака. В своем отчете о канцерогенных веществах Национальная программа токсикологии Министерства здравоохранения и социальных служб США перечисляет употребление алкогольных напитков как известный канцероген для человека.Данные исследования показывают, что чем больше алкоголь человек употребляет - особенно чем больше алкоголя он употребляет регулярно с течением времени - тем выше его или ее риск развития связанного с алкоголем рака. По данным за 2009 год, примерно 3,5 процента всех смертей от рака в Соединенных Штатах (около 19 500 смертей) были связаны с алкоголем.

Выявлены четкие закономерности между употреблением алкоголя и развитием следующих типов рака:

  • Рак головы и шеи : Употребление алкоголя является основным фактором риска для некоторых видов рака головы и шеи, особенно рака полости рта (за исключением губ), глотки (горла) и гортани (голосовой ящик).Люди, потребляющие 50 или более граммов алкоголя в день (примерно 3,5 или более порций в день), имеют как минимум в два-три раза больший риск развития этих видов рака, чем непьющие. Более того, риск этих видов рака значительно выше среди людей, употребляющих такое количество алкоголя, а также курящих табак.
  • Рак пищевода : Употребление алкоголя является основным фактором риска для определенного типа рака пищевода, называемого плоскоклеточной карциномой пищевода.Кроме того, было обнаружено, что люди, у которых наследуется дефицит фермента, метаболизирующего алкоголь, имеют значительно повышенный риск развития плоскоклеточной карциномы пищевода, связанной с алкоголем.
  • Рак печени : Потребление алкоголя является независимым фактором риска и основной причиной рака печени (гепатоцеллюлярной карциномы). (Хроническая инфекция вирусом гепатита В и вирусом гепатита С - другие основные причины рака печени.)
  • Рак груди : Более 100 эпидемиологических исследований изучали связь между употреблением алкоголя и риском рака груди у женщин.Эти исследования неизменно указывали на повышенный риск рака груди, связанный с увеличением потребления алкоголя. Метаанализ 53 из этих исследований (в которых участвовало в общей сложности 58000 женщин с раком груди) показал, что у женщин, которые употребляли более 45 граммов алкоголя в день (примерно три порции), риск развития рака груди в 1,5 раза выше, чем у непьющих. (умеренно повышенный риск). Риск рака груди был выше при всех уровнях потребления алкоголя: на каждые 10 граммов алкоголя, потребляемые в день (чуть меньше одной порции напитка), исследователи наблюдали небольшое (7 процентов) увеличение риска рака груди.

    Исследование «Миллион женщин» в Соединенном Королевстве (которое включало более 28000 женщин с раком груди) предоставило более свежую и немного более высокую оценку риска рака груди при низком и среднем уровнях потребления алкоголя: каждые 10 граммов алкоголя день был связан с увеличением риска рака груди на 12 процентов.

  • Колоректальный рак: Употребление алкоголя связано с умеренно повышенным риском рака толстой и прямой кишки.Метаанализ 57 когортных исследований и исследований случай-контроль, в которых изучалась связь между употреблением алкоголя и риском колоректального рака, показал, что у людей, которые регулярно употребляли 50 или более граммов алкоголя в день (примерно 3,5 порции), риск развития колоректального рака в 1,5 раза выше. как трезвенники или время от времени пьющие. На каждые 10 граммов алкоголя, потребляемые в день, наблюдалось небольшое (7 процентов) повышение риска колоректального рака.

Иммунная система:
Чрезмерное употребление алкоголя может ослабить вашу иммунную систему, и ваше тело станет гораздо более легкой мишенью для болезней.Хронические пьющие более подвержены заболеваниям, таким как пневмония и туберкулез, чем люди, которые не пьют слишком много. Употребление большого количества алкоголя за один раз снижает способность вашего организма бороться с инфекциями - даже в течение 24 часов после употребления алкоголя.

.

Физические и психические последствия злоупотребления наркотиками

Наркотики - это химические вещества, которые влияют на тело и мозг. Разные препараты могут иметь разный эффект. Некоторые эффекты лекарств включают в себя долгосрочные и постоянные последствия для здоровья. Они могут продолжаться даже после того, как человек перестал принимать это вещество.

Человек может принимать наркотики несколькими способами, включая инъекции, вдыхание и проглатывание. Воздействие препарата на организм может зависеть от того, как оно доставляется.Например, инъекция лекарств непосредственно в кровоток оказывает немедленное воздействие, а прием внутрь - замедленный. Но все неправильно употребляемые препараты влияют на мозг. Они вызывают большое количество дофамина, нейромедиатора, который помогает регулировать наши эмоции, мотивацию и чувство удовольствия, наводнять мозг и производить «кайф». В конце концов, наркотики могут изменить то, как работает мозг, и повлиять на способность человека делать выбор, что приведет к сильному желанию и компульсивному употреблению наркотиков. Со временем такое поведение может превратиться в зависимость от веществ или наркотиков.

Сегодня более 7 миллионов человек страдают от наркозависимости, и каждый четвертый человек умирает в результате употребления запрещенных наркотиков. Фактически, со злоупотреблением наркотиками связано больше смертей, болезней и инвалидностей, чем с любым другим предотвратимым заболеванием. Люди, страдающие наркоманией и алкоголем, также имеют более высокий риск непреднамеренных травм, несчастных случаев и случаев домашнего насилия.

Хорошая новость: расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, излечимы.

.

Воздействие ЭМП на организм человека (МПКБ)

Люди - это биоэлектрические системы. Наши сердца и мозг регулируются внутренними биоэлектрическими сигналами. Воздействие на окружающую среду искусственных ЭМП может влиять на фундаментальные биологические процессы в организме человека. В некоторых случаях это может вызвать дискомфорт, нарушение сна или потерю самочувствия (нарушение умственного функционирования и метаболизма), а иногда, может быть, это страшное заболевание, такое как рак или болезнь Альцгеймера.

Биоинициатива 2012

2,4 ГГц Wi-Fi, 4,8 60 GHz парик прямо на метке затухания (возбуждает) свободного O2

«6 ГГц , мы обнаружили, что в (этой) области тело наиболее чувствительно».

Связь между сотовым телефоном и раком очевидна, но FDA ее преуменьшает.

«SAR на 10–12 выше чувствительности человека. SAR - это концепция, разработанная для отвлечения науки от реальных целей, и на протяжении десятилетий она отлично справлялась с отвлечением.

(В России совсем другое отношение к радиации: допустимые уровни , 1000 раз, , меньше , чем в США.)

Меры предосторожности

10 медицинских правил Венской медицинской ассоциации для пациентов, чувствительных к ЭМП

Dr Andrew PT Tresidder, Следует ли в помещениях NHS предоставлять бесплатный доступ к Wi-Fi?

Пострадавшие люди испытывают симптомы от воздействия радиочастотного излучения, в том числе головные боли, мозговой туман, потерю интеллектуальных функций, таких как рассуждение; потеря памяти; и другие неврологические способности, которые достаточно серьезны, чтобы мешать повседневному функционированию., неспособность ясно мыслить, нарушение речи, учащенное сердцебиение, нарушение сна, носовые кровотечения, усталость, головокружение, головокружение, странные боли и покалывание в конечностях - и, что интересно, муравьи, подвергшиеся воздействию Wi-Fi, теряют способность кормиться и умирать, среди других существ, затронутых не- тепловые эффекты. Распространенность среди населения оценивается в 3-5%, в основном недиагностированная.

К сожалению, существует распространенное заблуждение, что это связано с эффектом ноцебо, но имитация, использованная в некоторых исследованиях, на самом деле была биологически активной.Некоторые исследователи изначально считали, что CFS / ME и синдром войны в Персидском заливе являются психологическими расстройствами, но затем были опровергнуты.

Австрийская медицинская ассоциация опубликовала рекомендации по теме EMF (Австрия).

Текущие ограничения безопасности в Великобритании для РФ основаны на ошибочном представлении о том, что нетепловой = невредный, и в настоящее время нет планов пересматривать это. В принципе, если он не начнет готовить вас за шесть минут, это безопасно…..

Уже более 30 лет известно, что существуют нетепловые (сигнальные) эффекты РЧ.

Нетермические биологические эффекты воздействия радиочастотного (микроволнового) сигнала включают повышенную проницаемость гематоэнцефалического барьера, нарушение восстановления разрывов ДНК, синтез белка теплового шока, отток кальция из клеток, активацию симпатической нервной системы и другие. РФ в настоящее время классифицируется Международным агентством по изучению рака как возможный канцероген класса 2b. Другие исследования показывают неблагоприятное воздействие на качество спермы среди других биологических эффектов.

История говорит нам, что технологический прогресс ВСЕГДА предшествует соображениям безопасности во всех отраслях (см., Например, использование автомобильных ремней безопасности, рентгеновских лучей и асбеста), и развертывание круглосуточной передачи Wi-Fi, беспроводных телефонов и других технологий основывалось на презумпции отказа вред.

Метров и мобильных

Лоренцо: «Калифорния знала, что умные счетчики опасны Калифорния знала ...

К сожалению, передающая технология так полезна и так широко распространена, потому что это заставляет всех нас думать, что она не может быть вредной.Однако в страховой отрасли Lloyds of London отозвала страхование ответственности за здоровье для маршрутизаторов Wi-Fi.

Вы можете попросить их переместить его или заменить механическим счетчиком. Покажите им спальный колпак и скажите, что теперь вы знаете, что вы электрически чувствительны. Никогда не знаешь, каков будет их ответ. Смотрите, что они говорят. Труди удалила ее (в Аризоне) (без комиссии).

Исследование 2016 года связывает зависимость от мобильных устройств с депрессией

Ллерас и Панова опросили более 300 студентов университетов с помощью анкет, посвященных психическому здоровью студентов, количеству использования мобильных телефонов и Интернета, а также мотивации обращения к своим электронным устройствам.

дальнейшее обучение

Сначала они оценили ответы на анкету об использовании технологий и эмоциях, которую заполнили 318 студентов.

Затем, чтобы изучить возможность использования мобильного телефона в стрессовой ситуации, команда попросила 72 студентов потратить пять минут на то, чтобы написать о личном недостатке или слабости, из-за которых им было неудобно.

у людей в возрасте от 40 лет все чаще развивается деменция.

Нейродегенерация 1)

Нетепловые микроволновые / низкочастотные электромагнитные поля (ЭМП) действуют через активацию потенциалзависимого кальциевого канала (VGCC).Блокаторы кальциевых каналов блокируют эффекты ЭМП, и несколько типов дополнительных доказательств подтверждают этот механизм. Было высказано предположение, что низкоинтенсивные микроволновые ЭМП вызывают нейропсихиатрические эффекты, иногда называемые микроволновым синдромом, и основное внимание в этом обзоре уделяется тому, действительно ли они хорошо задокументированы и согласуются ли они с известным механизмом (ами) действия таких ЭМП. VGCC встречаются в очень высокой плотности во всей нервной системе и играют почти универсальную роль в высвобождении нейротрансмиттеров и нейроэндокринных гормонов.

Предупреждающие знаки

Среди наиболее часто регистрируемых изменений - нарушение сна / бессонница, головная боль, депрессия / депрессивные симптомы, усталость / утомляемость, дизестезия, нарушение концентрации / внимания, изменения памяти, головокружение, раздражительность, потеря аппетита / веса тела, беспокойство / беспокойство, тошнота и т. Д. жжение / покалывание / дермографизм кожи и изменения ЭЭГ.Итак, вкратце, механизм действия электромагнитных полей микроволнового диапазона, роль VGCC в головном мозге, влияние нетепловых электромагнитных полей на мозг, обширные эпидемиологические исследования, проведенные за последние 50 лет, и пять критериев тестирования причинной связи. все в совокупности показывают, что различные нетепловые воздействия микроволнового ЭМП вызывают различные нейропсихиатрические эффекты.

2)

Повышенный социальный и общественный интерес к этой теме, основанный на эпидемиологических данных, связывающих дополнительный риск бокового амиотрофического склероза (БАС), лейкемии у детей, рака мозга у взрослых и выкидыша с воздействием ЭМП излучения линии электропередачи [3–9] , побудило Отчет Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) (2007 г.) и Отчет ВОЗ о критериях гигиены окружающей среды (EHC) (2007 г.) принять меры предосторожности против КНЧ-ЭМП.

риск рака Исследование показывает, что использование мобильного телефона в течение часа в день увеличивает риск рака на 500%.

Как пользоваться мобильным телефоном

Рекомендации по использованию мобильного телефона:

1. Никогда не носите мобильный телефон при себе или в кармане. Всегда держите его в отдельной сумке.

2. Держите сотовый телефон в режиме полета, кроме случаев, когда он действительно используется.

3. Никогда не пользуйтесь мобильным телефоном, когда есть стационарный телефон.

4. Не используйте мобильный телефон в качестве основного средства связи. Указывайте номер стационарного телефона, а не номер мобильного телефона для входящих звонков, чтобы минимизировать количество звонков на мобильный телефон.

5. Не используйте мобильный телефон для каких-либо целей, кроме звонков в службы экстренной помощи.

6. При использовании мобильного телефона надевайте защитную одежду на голову.

Наш ответ появился на веб-сайте Safe Tech for Schools, Maryland. безопасная технология

Интервью с лауреатом Нобелевской премии Деврой Дэвис, который в то время путешествовал по Австралии. влияние использования мобильного телефона на мужскую фертильность, на детей и нерожденных младенцев в утробе матери Я просто обожаю гарнитуру для ее телефона: Вот презентация, которую она сделала в Мельбурнском университете. Правда о мобильном телефоне и беспроводном излучении

Израильская ассоциация псориаза продает своим членам ретро-телефоны, чтобы они знали об опасностях радиочастотного излучения: Израильский текст

Nyima Другой ученый в области общественного здравоохранения говорит: Сотовые телефоны, рак мозга и общественное здравоохранение

Сан-Хосе Mercury News опубликовала статью, в которой говорится (среди прочего), что вышки сотовой связи в школьном спортзале представляют опасность радиации.«Сотовая вышка приносит радиацию в кампус, что является первым делом, и это также проблема безопасности [здания]», - сказала Дженни Юань, мать второкурсника средней школы. «Мы говорим о проблемах безопасности в здании, потому что мы уже говорили с округом о радиации, а они это проигнорировали». вышки сотовой связи в школьном спортзале

дети, развивающиеся диабетом: Статья: дети развивают диабет Бумага: Гликированный гемоглобин и диабет 2 типа Итак, мы знали, что мозг контролирует уровень сахара в крови.

Из исследовательского центра M P

Проф. Маршалл отвечает кому-то, чьи сидения на открытом воздухе находятся под воздействием ближайшего соседа. Вы действительно не можете позволить себе сидеть в пределах 10 футов от умного счетчика. Наша передняя часть направлена ​​на наших соседей (установщиком), а внутренняя часть стены за счетчиком окрашена yShield, который также останавливает сигналы сотовых телефонов, которые проходят через электрическую панель.

davidmac (Hoffer) Важную статью о том, как Электосмог влияет на аутоиммунные заболевания, можно найти здесь, на сайте pubmed: Электросмог влияет на аутоиммунный ответ. Не лишено оснований сделать вывод, что общенациональное развертывание 5G, вероятно, будет способствовать эпидемии аутоиммунных заболеваний и дальнейшему ухудшению их состояния. уже борюсь с такими болезнями.

TM Размещено: Вт, 31 мая, 2016 02:34 «Я читал литературу первой половины 20-го века, и механизмы повреждения ЭМП хорошо задокументированы, но их просто игнорируют. Фрелих указал, что человеческий глаз способен, например, обнаруживать только один фотон неионизирующего излучения. Фотосинтез - тоже очень чувствительный молекулярный процесс.

Вы все видели механизм биологического разрушения - эти парящие атомы в моих эмуляциях молекулярной динамики (например, этот: активация человеческого VDR олмесартаном).

В XIX веке Лоренц определил, что движущиеся заряды действуют на них со стороны электромагнитного поля, и это было одним из столпов первоначальной «Специальной теории относительности» Эйнштейна. Как только вы действительно начнете изучать литературу, в этом нет ничего нового или сложного ... если только вы не засунете голову в песок ... "

TM Размещено: 20 июн 2016, пн, 22:48 «Уильям Биз сообщил, что человеческая биология чувствительна к радиочастотам на очень низких уровнях1. В 1977 году он сообщил, что человеческая ЭЭГ подвержена влиянию ниже -80 дБм.Он также сообщил о головных болях, вызванных при -60 дБм.

Я скептически относился к его цифрам, пока не воспроизвел аналогичные результаты с CWS и защитной одеждой. Недавно я обнаружил, что он был инженером РФ в течение 14 лет до своего исследования, так что теперь я доверяю его измеренным значениям ... Я нашел копию свидетельских показаний, которые он дал комитету Сената в 1978 году о своих исследованиях, которые дают еще более подробную информацию о его оборудование и предметы. Его представление начинается на странице 3 здесь: Сенатские слушания по радиационному здоровью и безопасности 95-го Конгресса

Биологическая активность

Влияние 5G на Коста-дель-Соль на примере пенсионера

Абстрактная биологическая активность низкоинтенсивного R F излучения

Анализ доступной в настоящее время рецензируемой научной литературы показывает молекулярные эффекты, вызываемые низкоинтенсивным RFR в живых клетках; это включает значительную активацию ключевых путей, генерирующих активные формы кислорода (АФК), активацию перекисного окисления, окислительное повреждение ДНК и изменения активности антиоксидантных ферментов.

Это указывает на то, что среди 100 доступных в настоящее время рецензируемых исследований, посвященных окислительным эффектам низкоинтенсивного RFR, в целом 93 подтвердили, что RFR вызывает окислительные эффекты в биологических системах.

Широкий патогенный потенциал индуцированных АФК и их участие в клеточных сигнальных путях объясняет ряд биологических / медицинских эффектов низкоинтенсивных RFR, которые включают как раковые, так и нераковые патологии. 3)

На основе двух десятилетий эпидемиологических исследований постоянно оценивался повышенный риск лейкемии у детей, связанный с полями с чрезвычайно низкой частотой, что побудило Международное агентство по изучению рака включить их в раздел 2B канцерогенов в 2001 году.

Следует проявлять осторожность, чтобы избежать методологических ограничений и определить патофизиологическую значимость любых изменений, обнаруженных в биологической системе, подвергшейся воздействию ЭМП. 4)

Заголовки

Рико Статьи из Канады… радионяни

эксперты в области здравоохранения

TM Доктор Оз предлагает «Почему сотовые телефоны могут вызывать рак у детей» Дети

Майк Я связался с этой статьей: исследователи предполагают связь между солнечными бурями и заболеваемостью RA и GCA. солнечные бури Причина заключалась в том, что это, казалось, указывало на то, что для RA не существует безопасного уровня искусственного РЧ ЭМП, поскольку мощность РЧ сигнала от этих солнечных бурь действительно низкая.Кроме того, эти штормы непродолжительны, поэтому я подумал, что на самом деле это были не бури, а состояние Солнца, в котором РЧ-сигнал солнечного цикла был максимальным. Другими словами, естественный фоновый РЧ, когда он циклически выше, коррелирует с РВ, и этот уровень на много порядков ниже искусственного РЧ.

Две недели назад в Брюсселе прошла конференция, на которую я никак не мог попасть. Книга рефератов уже доступна онлайн, однако с некоторыми очень интересными статьями по MCS и EHS, а также с биографиями многих ключевых игроков в области электрогиперчувствительности ...

Парижский призыв 2015

Аудио MP3 презентаций теперь онлайн по адресу: MP3 audio TM июнь 2015 г.

Важным моментом также является то, что страховая отрасль защитила себя от ответственности EHS.Если когда-либо и был предупреждающий знак для промышленности, то это был бы он, Майк

Еще одна статья из Индии. Финансовый экспресс. замаскированное загрязнение

и отчеты

TM «Парламентский отчет предупреждает, что мобильные телефоны и Wi-Fi - серьезная проблема для здоровья». ”

Проект Национального института строительных наук

IEQ Качество окружающей среды в помещении стр. 11 Для людей, которые чувствительны к электромагнитным полям, наличие сотовых телефонов и вышек, переносных телефоны, компьютеры, люминесцентное освещение, неэкранированные трансформаторы и электропроводка, зарядные устройства аккумуляторов, беспроводные устройства, охранное и сканирующее оборудование t, микроволновые печи, электрические плиты и многочисленные другие электроприборы могут сделать здание недоступным.

Национальный институт оккупации Организация onal Safety and Health (NIOSH) отмечает, что научные исследования подняли вопросы о возможных последствиях электромагнитных полей для здоровья. NIOSH рекомендует следующие меры для тех, кто хочет уменьшить воздействие ЭМП - информирование рабочих и работодателей о возможных опасностях магнитных полей, увеличение расстояния рабочих от источников ЭМП, использование, по возможности, конструкций с низким ЭМП (например, для компоновки офисных источников питания), и сокращение времени воздействия ЭМП

Рон «Использование мобильных телефонов может быть связано с ранним самопроизвольным абортом» самопроизвольные аборты

Майк 24 июня 2015 г., 19:10 «Отель, который позволяет убить Интернет» Наконец-то здравомыслие

Markt отправлено: Сб июн 27, 2015 12:34 Распространение опухоли за счет воздействия радиочастотных электромагнитных полей ниже пределов воздействия для человека опухоль низкой экспозиции

Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях Volume 459, Issue 4, 17 апреля 2015 г., страницы 585–590 рак животных из РФ

… Еще больше усложняя ситуацию, низкие дозы часто оказывались более эффективными промоторами опухолей, чем более высокие дозы; … «

Птицы и пчелы, пораженные башнями

Угроза ключевой экосистемной услуге

Что происходит...

Возникает ли повышенная электромагнитная чувствительность из-за реакций на ноцебо? 5) «В целом, симптомы появляются до того, как субъекты начинают сомневаться в влиянии ЭМП на их здоровье, что не согласуется с гипотезой о том, что IEI-EMF возникает из-за реакции ноцебо на воспринимаемое воздействие ЭМП».

эффект ноцебо опровергнут Пейсли

Markt Здесь происходит что-то интересное. Солнечная активность при рождении предсказала выживаемость младенцев и фертильность женщин в исторической Норвегии Опубликовано 7 января 2015 г.DOI: 10.1098 / rspb.2014.2032 выживание ребенка мы показываем, что солнечная активность (общее солнечное излучение) при рождении снижает вероятность выживания до зрелого возраста как для мужчин, так и для женщин. В среднем продолжительность жизни людей, родившихся в период солнечного максимума, была на 5,2 года короче, чем у людей, родившихся в период солнечного минимума.

И больные деревья Исследование показало, что от Wi-Fi деревьям плохо Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что радиоволны влияют на рост многих деревьев.

Новая (бесплатная) электронная книга Норма Альстера с факультета этики Гарвардского университета доступна здесь: этика.

Краткую статью можно найти здесь: институциональная коррупция

Британские смарт-счетчики стоят больших денег. Как говорится в подзаголовке, это «шпионская технология», и в наши дни стоимость кажется несущественной…

рост затрат

Отказ

Wi-Fi в школах

На школу подали в суд за нарушения ADA, связанные с Wi-Fi

Судебный процесс начался в соответствии с Законом об американцах с ограниченными возможностями (ADA). «На школу-интернат в США подали в суд за нарушения ADA, связанные с Wi-Fi» Поданные документы находятся здесь, и я рекомендую прочитать Приложение А, действительно, вы можете распечатать письма в нем для своих друзей и семьи.12-летний судится Что мне показалось наиболее интересным, так это письмо от EPA на стр. 43, в котором говорится, что EPA разработало определение «безопасности» FCC, но представило свое мнение «с оговорками». Это может иметь огромное значение для судов, поскольку эта формулировка исчезла из гарантий безопасности FCC и промышленности. К сожалению, документы, изначально приложенные к письму EPA, два «приложения» от EPA к FCC, отсутствуют в заявке. Если кто-нибудь сможет найти их, я был бы очень признателен.

[Вот два документа, которые я ищу, они перечислены на странице 43 иска о WiFi. Если кто-нибудь может помочь мне найти эти корпуса, совет EPA для FCC, я был бы очень рад Корпуса: 1) письмо Томасу П. Стэнли, главному инженеру Управления разработки и технологий Федерального Комиссия по связи, 9 ноября 1993 г., в ответ на запрос FCC о предоставлении комментирует свое Уведомление о предлагаемом нормотворчестве (NPRM), Руководство по оценке Воздействие радиочастотного излучения на окружающую среду

2) письмо от июня 1999 г.Ричард Телл, председатель, IEEE SCC28 (SC4), работа по оценке рисков Группа из Межведомственной рабочей группы по радиочастотному излучению \ Думаю, это может быть письмо Томасу Стэнли: Выставка

И Ричарду Теллу: судебные разбирательства

TM Подробнее о судебном иске против школы в Массачусетсе. школа подала в суд

видео

TM Смотрите видео, молодец: http://sanfrancisco.cbslocal.com/2016/01/12/bay-area-radiation-cell-towers-wireless-industry/

TM «Будет интересно увидеть ответ Google на это предупреждение, так как Google может быть юридически подвержен судебным искам со стороны родителей учеников, поскольку Google предоставляет беспроводные устройства школам, и они не прошли проверку на безопасность при таком использовании.Я подозреваю, что по крайней мере Google немедленно уведомит школы о том, что выдающиеся врачи подняли вопрос о безопасности «Программы первопроходцев экспедиций». Школы действительно не хотят больше беспокоиться о Wi-Fi, поэтому будет особенно интересно следить за этим развитием ». Дети как морские свинки

Защитный мозг

Бывший советник администрации Клинтона по вопросам здравоохранения и профилактики заболеваний доктор Девра Дэвис рассказала программе, что в течение многих лет она считала мобильные телефоны безвредными, но несколько лет назад начала подвергать сомнению научные данные, лежащие в основе этого убеждения.

Теперь она считает, что они канцерогенные.

«С тех пор я и мои коллеги, некоторые из которых работали со мной во Всемирной организации здравоохранения в прошлом, только что опубликовали статью, в которой говорится, что излучение мобильного телефона является вероятным канцерогеном для человека, а более новые исследования показывают, что люди, которые начинают пользоваться мобильными телефонами, 10 лет спустя у подростков регулярно и тяжело случается, что злокачественная глиома - это опухоль мозга - в четыре-восемь раз больше », - говорится в программе эпидемиолога из США.«Исследование Interphone проводилось в 2000-2004 годах.

«Результаты должны были быть опубликованы в 2005 году. Потребовалось пять лет, чтобы опубликовать результаты исследования Interphone, и это произошло не из-за непонятности научных данных, а из-за интенсивной политики, которая имела место между членами команда, некоторые из которых в значительной степени спонсировались промышленностью, а другие были более независимыми.

«В большинстве исследований говорится, что результаты неубедительны. Фактические данные, приведенные в техническом приложении 2, показали, что у самых тяжелых пользователей значительно повышается риск рака мозга.”

Защита мозга и ствола мозга - самое важное средство, которое мы можем сделать.

Тревор Маршалл, доктор философии

Итак, самое важное - надеть защитный колпачок, прежде чем отвечать на звонок.

Планируя совершить звонок, используйте лучшую доступную гарнитуру, наушники с защитой от излучения. или, если его нет, колпачок с защитной металлической резьбой

внутри черепа

Что касается мозга, то полость черепа резонирует между 1 и 3 ГГц.5 ГГц. Однажды я видел кривую зависимости затухания от частоты (для ПЭМ), которая показывала, что затухание в мозгу быстро поднимается выше 3,5 ГГц и падает ниже 1 ГГц, но вы можете рассчитать размер структуры, чтобы предвидеть, что там что-то происходит.

При падении частоты организму становится трудно перехватить такой сигнал, как микроволны. ТВ и FM все еще проблема, но другая проблема. AM? Ну, амплитуды такие высокие, около 50 000 ватт передатчика ...

Я уверен, что пиковая амплитуда импульса важна, так же как и непрерывность импульсов, чтобы уменьшить способность передачи сигналов нашего тела сжимать сигнал между импульсами.

Чувствительность тела меняется по мере обращения с IP.

Анализ прост для радиотехника. У вас есть форма, примерно сферическая, и размер, примерно одна длина волны на частоте 2,4 ГГц , и у вас есть диэлектрическая проницаемость мозга. Над этим уже работали специалисты, работающие в области радаров, несколько десятилетий назад, которые пришли к выводу, что частоты, которые в настоящее время используются 3G, 4G и WiFi, слишком опасны для использования в радаре :)

- Тревор Маршалл

Майк, Я надеюсь, что спальные шапочки обеспечат достаточную защиту, чтобы вызвать симптомы у большинства чувствительных людей.«Рубить что-то» - ключ к началу личного понимания, IMO .

Думаю, «зимние шапки» неплохо защитят. На всякий случай мне нужна дополнительная защита, я ношу свою «шляпу для сна» в кармане во время путешествий (новая легкая ткань № 78 действительно компактна).

Я вижу, что сон - это ключ к успеху. Я заинтересован в воспроизведении вашего спального мешка из более тяжелых (прочных) тканей. Я изучаю идею, похожую на ношение спальной шапочки, толстовки поверх шапки, защищающей верхнюю часть тела, и сумки, защищающей туловище и ноги.Мы должны найти что-то надежное и эффективное, и я думаю, это сработает. А теперь поищем швею, которая сможет спроектировать и сшить хорошую удобную спальную толстовку :)

..Тревор .. PS: Я думаю, причина, по которой вам понадобились промежутки в одежде, заключалась в том, что IP действительно увеличивается по мере того, как защита становится более эффективной. Теперь мы разместили алюминий на другом конце нашего чердака, и понижение уровня даже в спальне (в настоящее время ниже -70 дБм) действительно вызывает всплеск IP.Все это действительно потрясающе… Я построил усилитель для усиления сигналов перед корнетом, и сейчас его значение снизилось примерно до -80 дБм.

- Тревор Маршалл

Кажется, что реакция организма на низкие уровни RF происходит поэтапно. По мере того, как мы успокаиваем окружающую среду, иммунная чувствительность повышается до уровня ниже -90 дБм (значение на моих слайдах в Санкт-Петербурге). Ниже могут быть шаги, я пока не знаю. Но я становлюсь более твердым в установке -65 дБм (на корнете) в качестве целевого уровня, ниже которого иммунная система сначала начинает реактивироваться ...

Я думаю, что с биологией происходит то, что любой уровень радиочастотного излучения окружающей среды, превышающий примерно -80 дБм (измеренный в вашем мозгу), постепенно отключает части вашей иммунной системы.К тому времени, когда вы достигнете -60 дБм, эта иммунная способность полностью отключится. Затем нет никаких дальнейших изменений до примерно -35 дБм, когда начинают проявляться немедленные дезориентирующие эффекты.

- Тревор

Причина, по которой науке было трудно измерить какой-либо конкретный порог воздействия микроволнового излучения на биологию, заключается в том, что настоящего «порога» не существует. Повреждение начинается на очень низких уровнях, близких к тепловому шуму Больцмана - ниже, чем мы можем легко измерить - и вмешательство в белковые и молекулярные взаимодействия возрастает по мере увеличения потока фотонов (по мере увеличения напряженности поля).При уровне электросмога, равном -47 дБм, рекомендованному Bioinitiative 2012, через наши тела проходит около 5 миллионов микроволновых фотонов. Каждый микроволновый фотон несет энергию всего в несколько микроэлектронвольт (мкэВ), но в совокупности их энергии достаточно, чтобы нарушить почти весь метаболизм человека.

Белки человека являются резонансными, и эта статья показывает, что именно этот резонанс наиболее легко нарушается потоком микроволновых фотонов. Этот резонанс объясняет, почему определенные типы сигналов с быстро меняющейся частотной составляющей (например, импульсные сигналы 4G) более разрушительны, чем сигналы непрерывной волны.Вот почему терапевтические микроволновые медицинские устройства (из Восточной Европы) часто используют источник миллиметрового сигнала на основе шума, а не непрерывные волны. Наш CWS использует непрерывные волны. Может быть, поэтому он кажется не таким разрушительным для иммунной системы, в первую очередь с неврологическим воздействием?

- Тревор Маршалл

Энергия ЭМ пропорциональна частоте. Верно ли это и для биоэффекта? Думаю, ответ, наверное, «да». FM и телевидение существовали на протяжении десятилетий без действительно опасных всплесков хронических заболеваний, которые мы наблюдали в последние десятилетия.

Если мы сделаем поправку только на частотную составляющую электромагнитной энергии, то наиболее вероятным фактором будет 10log (f1 / f2) ( IMO ). Так, например, для FM-радиосигнала на частоте 100 МГц потребуется 14 дБ дополнительного уровня сигнала, чтобы он был такой же, как у Wi-Fi на частоте 2450 МГц, например.

Итак, если -65 дБм - это порог биочувствительности WiFi, то -51 дБм будет порогом для FM-радио. Станция с уровнем -58 дБм не должна представлять серьезной проблемы.

Скажите, пожалуйста, если я ошибаюсь, исходя из ваших личных наблюдений за биоэффектом :)

- Тревор Маршалл

Основываясь на моей модели «движущиеся заряды = волны», как мгновенное воздействие, так и накопленное воздействие наносят вред белкам организма.Вы должны стремиться минимизировать и то, и другое.

Белки человека постоянно находятся в движении. Водородные связи выражают особенно энергичные движения в пикосекундном временном диапазоне. Количество водородных связей в типичном белке изменяется в зависимости от времени, с "резонансом" вплоть до микроволнового диапазона ГГц и . Движущиеся заряды вызывают волны. Принцип взаимности гласит, что движущиеся заряды будут реагировать на волны, которые они создают. Единственный вопрос, который вызывает споры, заключается в том, какая чувствительность является реакцией на внешние волны и как волны достигают молекул внутри человеческого тела.Поскольку движения водородных связей недостаточно затухают, чувствительность, вероятно, высока.

- Тревор Маршалл

От: профессора Тревора Маршалла Дата: 2015-12-02 22:23:15 Ответьте здесь на сайт исследования MP

«Здоровые» люди (40% населения) действительно не замечают никакого эффекта при амплитудах ниже -20 дБм. Есть проблемы с познанием, балансом и т. Д., Но до тех пор, пока уровень не станет действительно высоким, их тела могут довольно быстро восстановить повреждения. Те, у кого болезнь легкая, не могут соотнести дополнительные симптомы с наличием волн, но они страдают.Сейчас выписывают чертовски много Амбиена :) Ожирение - это эпидемия. У пожилых людей проблемы с равновесием.

Теперь все же влияет на «здоровых» людей (и особенно на детей)? Да, я так думаю. Если мы посмотрим на рост заболеваемости хроническими заболеваниями за последние 60 лет, трудно связать устойчивый рост с каким-либо одним фактором - использование антибиотиков, например, вакцины, на самом деле ничего не выходит за рамки графика, кроме неуклонно возрастающего влияния чего-то с 1950-х годов с появления телевидения и FM.Взгляните на это исследование 2004 года и узнайте, что вы думаете

Обоснование необходимости постоянного ухода

Помните, что график в разделе 6 необходимо накапливать - чтобы найти хотя бы одно хроническое заболевание, необходимо сложить все столбцы.

- Тревор Маршалл

Нет, я вижу, что тело просто пытается выжить, пока его метаболизм подвергается атаке радиации. Это очень простая проблема - по самой своей природе (будучи недостаточно демпфированными) белки можно легко отвлечь от того, что они делали, с помощью паразитных электромагнитных полей.

- Тревор Маршалл

Кажется, что реакция организма на низкие уровни RF происходит поэтапно. По мере того, как мы успокаиваем окружающую среду, иммунная чувствительность повышается до уровня ниже -90 дБм (значение на моих слайдах в Санкт-Петербурге). Ниже могут быть шаги, я пока не знаю. Но я становлюсь более твердым в установке -65 дБм (на корнете) в качестве целевого уровня, ниже которого иммунная система сначала начинает реактивироваться.

- Тревор Маршалл

Опыт пациентов

Marysue Я испытываю проблемы с ходьбой, как вы описали, и также задавался вопросом, сколько из них - RF, а сколько - стимуляция IP от самого упражнения.Несколько лет назад я заметил, что могу ходить дальше и у меня менее серьезная реактивность, если я иду внутри торгового центра или большого здания, а не снаружи по соседству. Я всегда думал, что это произошло из-за регулируемой температуры в помещении (что, безусловно, помогло) и уменьшения воздействия света / солнца, но теперь я думаю, что защитный эффект бетонного блока был важным преимуществом.

В наших нынешних условиях это больше не приносит пользы из-за наличия в зданиях Wi-Fi / мобильных телефонов / компьютеров. Я больше не могу ходить в большинстве районов из-за увеличившегося смога RF / Wi-Fi.

Защита с помощью одежды, безусловно, очень помогает, но внутренняя стимуляция систем организма от упражнений для меня все еще слишком сильна. Недавно я начала носить профессиональные средства защиты органов слуха при ходьбе. Первоначально я делал это из-за шума газонокосилок и тракторов, но затем я заметил, что смогу идти дальше с меньшей реактивностью, если бы я их носил, даже когда не было «слышимого шума».

По-прежнему есть порог, за который я не могу выйти без негативных последствий, но я могу быстрее восстановиться с 1: 1.Расстояния в 5 миль я обычно хожу здесь, на ферме. Мой опыт показывает, что дополнительное слуховое экранирование позволяет нервной системе / мозгу легче сосредоточиться на собственных внутренних процессах, не отвлекаясь и не вызывая стресса от внешних сигналов, обрабатываемых слуховой корой (включая радиочастотные сигналы).

Mark «Я получаю результаты, которых можно было бы ожидать от упражнений, просто от сна в сумке».

April 2019 сообщает, что пилотные проекты по обеспечению высокоскоростного беспроводного Интернета 5G остановлены из-за опасений по поводу здоровья.

Согласно отчетам за апрель 2019 года, планы пилотного проекта по обеспечению высокоскоростного беспроводного Интернета 5G в Брюсселе были приостановлены из-за опасений за здоровье граждан.

В июле правительство заключило соглашение с тремя операторами связи об ослаблении строгих норм излучения в Брюсселе. Но, по данным Региона, сейчас невозможно оценить излучение от антенн, необходимых для обслуживания.

В Брюсселе министр окружающей среды Селин Фремо (CDH) сообщила Brussels Times.

Я не могу приветствовать такую ​​технологию, если не соблюдаются радиационные стандарты, которые должны защищать граждан, 5G или нет.Жители Брюсселя - не подопытные кролики, чье здоровье я могу продать с прибылью. Мы не можем оставить ничего для сомнений.

а в Риме действие совета «Применять принцип предосторожности, санкционированный Европейским союзом» против одобрения мэром 5G, принятого 11 голосами при 3 воздержавшихся.

опубликованные ссылки не отображаются правильно снова (вздыхает) - Sallie Q 23.06.2017

Электромагнитные поля, окислительный стресс и нейродегенерация Клаудиа Консалес, Катерина Мерла, Кармела Марино и Барбара Бенасси

Электромагнитные поля (ЭМП) микроволны вызывают широко распространенные психоневрологические эффекты, включая депрессию. Мартин Л.Полл. Ссылки автора открывают рабочую область автора.

Список литературы

.

Какое влияние оказывает мобильный телефон на человеческий организм?

В наше время очень популярны мобильные телефоны. Для игры в мобильные телефоны обязательно потребуется зарядка, особенно ночью, когда многие люди привыкли заряжаться у изголовья кровати.

У многих возникают вопросы о том, вредна ли зарядка мобильного телефона у изголовья кровати для их здоровья, но точного ответа нет.Нам необходимо выяснить, вредна ли зарядка мобильного телефона для нашего здоровья.


Влияние излучения мобильных телефонов

Сотовые телефоны - один из величайших источников излучения в жизни. Без излучения сотовые телефоны не имели бы сигнала, и чем хуже сигнал или чем меньше батарея, тем выше излучение.

Исследователи из Университета Гранады в Испании говорят, что коротковолновый синий свет, излучаемый электронными устройствами, такими как смартфоны, во время зарядки, может нарушить выработку мелатонина в организме, влияя на метаболизм и способствуя ожирению и диабету.

Данные показывают, что мобильные телефоны, находящиеся в верхнем кармане, легко приводят к сердечным заболеваниям. Мобильный телефон в кармане брюк легко может стать причиной бесплодия и так далее. Чтобы уменьшить излучение сотового телефона, вы можете максимально использовать Bluetooth-гарнитуру или линию наушников.

Кроме того, неисправность зарядного устройства или оборудования телефона во время зарядки телефона в изголовье кровати может привести к травмам. Хотя шансы крайне низкие, такого рода новости все же существуют.Людям все равно нужно быть осторожными, лучше не класть телефон у кровати для зарядки.


Проблемы со здоровьем, вызванные мобильными телефонами

Ниже приведены 3 проблемы со здоровьем, вызванные использованием мобильных телефонов.


1. Нашейная полоска

Для женщин это может быть «пунш». Когда вы опускаете голову, чтобы поиграть с телефоном, давление на шею выше, чем обычно. А длинный лук сжимает мышцы шеи, заставляя клетки кожи стареть быстрее и углублять линии шеи.


2. Перитендинит

Молодые люди, играющие с мобильными телефонами, особенно те, кто плавает руками, склонны к теносиновиту, симптомы которого включают боли в пальцах, запястьях и предплечьях, а также судороги. Если телефон намного больше ладони, большой палец следует вытянуть в течение длительного времени, вся ладонь будет выходить за пределы функционального положения, и более длительное время вызовет напряжение руки, запястья, онемение руки, слабость руки и другие симптомы.


3. Офтальмологические заболевания

Помимо известного риска миопии, продолжительные игры в мобильный телефон могут вызвать сухость глаз, боль в глазах, застойные и даже серьезные поражения конъюнктивы и другие глазные заболевания.


Вред от игры с мобильным телефоном перед сном

Ниже приведены 8 видов вреда от игры с мобильным телефоном перед сном.


1. Влияние на биологические часы

Использование телефона, планшета или другого электронного устройства, излучающего свет в течение более часа в постели, снижает количество мелатонина, производимого людьми, примерно на 22%.Как только мелатонин будет подавлен до такой степени, их физиологические циклы также будут затронуты. Прямой эффект заключается в том, чтобы люди все время находились в легком сне или даже значительно сокращали время сна. То есть через час на телефоне вам, возможно, придется играть в течение трех часов, потому что вы больше не можете спать.


2. Хроническое напряжение

Шея нависает, туловище неестественно согнуто, шея наклонена вперед. Это приводит к тому, что сосочковые мышцы шеи человеческого тела продолжают вытягиваться вперед и через долгое время будут находиться в состоянии хронической гиперемии, а шейный спондилез вызывается продолжительным и легким давлением позвоночной артерии, в результате чего при хроническом напряжении.


3. Влияет на остроту зрения

Лежание на обеих сторонах оказывает наибольшее давление на левый и правый глаз, что вызывает отклонение зрения правого и левого глаза в течение месяца (почему у некоторых людей разные очки, в то время как у других такая же степень зрения при рождении, потому что некоторые люди любят лежать на боку, играя с мобильными телефонами, читая романы и комиксы). Прижатие подушки к глазу приводит к нарушению кровоснабжения.Со временем глаза расширяются, что приводит к временному перекрытию изображения.


4. Обратная дуга шейных позвонков

У всех есть шейные позвонки, и если у нас нет физической кривизны, мы согнемся в противоположном направлении, это называется обратной дугой. Как наиболее частая патологическая основа шейного спондилеза, «задняя дуга шейного позвонка» может вызывать наклон головы вперед, увеличивать нагрузку на нижний шейный позвонок и ускорять дегенерацию шейного позвонка.Плохие привычки, такие как частый просмотр телевизора спиной к спине, длительное пользование интернетом и лежание на мобильных телефонах, которые долго тянут шейный отдел позвоночника, также приведут к уменьшению, выпрямлению и даже обратному изгибу кривой.


5. Влияние на интеллект

Излучение мобильных телефонов относительно велико. Есть 2 вида излучения: излучение экрана и прием телесного сигнала. Кровь в организме человека должна поддерживать баланс положительных и отрицательных зарядов.Излучение экрана будет иметь небольшое влияние на этот баланс. Он хоть и мал, но вреден.

Длительное время вызовет снижение иммунитета организма, легкую утомляемость, тошноту и другие побочные реакции.

Продолжительное воздействие мобильного телефона также может повлиять на ваше зрение. Когда вы ложитесь спать ночью, вам рекомендуется меньше играть на своем мобильном телефоне.

Кроме того, излучение сотового телефона, принимающее сигнал, влияет на нервную систему мозга и со временем снижает интеллект.


6. Повреждения кожи

Фактически невозможно недооценить излучение мобильного телефона на человека. Когда люди пользуются мобильным телефоном, он находится очень близко к лицу, что в некоторой степени влияет на кожу. Неизвестно, будут ли расти пятна, но это определенно вредно для кожи и легко вызывает появление прыщей.


7. Онемение пальцев

Частое нажатие клавиш повреждает большой палец. Чрезмерное использование мобильных телефонов и частое переписывание текстовых сообщений могут вызвать дискомфорт, например, боль в пальцах, онемение или отек.


8. Аллергия

Сотовые телефоны вызывают аллергию. Некоторые люди только что использовали свои мобильные телефоны в течение короткого времени, когда у них каким-то образом развивается кожная аллергия. Оказалось, что никель и некоторые другие металлы в телефоне вызывают проблемы.


Чтобы сократить время, которое вы проводите, играя с телефоном, вы можете сделать следующее:

1. Упражнения для шеи и плеч: выполняйте упражнения для головы, разгибания шеи, вращения шеи и разгибания груди от 10 до 20 раз каждый раз. , а не один или два раза в час.Это можно использовать для расслабления мышц шеи и снятия усталости шеи, когда вы устали.

2. Взгляд на дальнозоркость: выходя на улицу, сознательно смотрите в небо и цените фотографии живописи и каллиграфии, висящие в комнате во время работы и отдыха. Это не только способ расслабить разум, но и способ снять усталость глаз, расслабить мышцы шеи и межпозвонковые суставы, чтобы выполнять несколько упражнений.

Советы. Подушка для сна человека, который долго наклоняется, чтобы играть в мобильный телефон, должна быть немного ниже, чтобы мышца головы и шеи находилась в нейтральном положении.Постарайтесь расслабить мышцы шеи, другие части тела и достаточно отдыхать.

.

Смотрите также


Телефоны:
Санкт-Петербург
+7 (921) 442-69-72
Старая Русса
+7 (81652) 327-90